世の中は化学品であふれています。

体質改善を学び、いつの間にこんなになったんだろうと疑問にぶつかりました。

1970年代から食品に添加物が入るようになり、わたしたちの身体に事故や事件が起きるようになっています。

先日、水俣病で

いまだに国に認められていない何百人もの人たちが年々少しずつ亡くなっている事実をテレビ番組で知りました。

毎日添加物を口にしている人にとっては、他人事ではありません。

法律では「任意」と言われたら責任は自分にあります。

ワクチンもそうですが「任意」とは、そうしなくてはいけないルールではないのです。

逆を言えば、

何かが起こったら訴えることはできないし、認められることもありません。

判断する力を身に着ければ、断っていいコトやモノを見極めることができます。

たかが体質改善から

わたしは日本の本質を知ることになり、意志をもたなければいけないと強く思いました。何がいいか、は自分で決めます。

海外でアレルギーによる病気が少ないのは、添加物の認可が厳しいからだそうです。日本はこんな少ない人口でだんとつ、厚労省で認可されている数が多い証拠なんだそう。

そこを言っても始まらないので、何を食べるか

自分の基準を知りましょう。

世の中が自然なものにあふれ、環境を破壊しない考え方に誰もが向かうよう願わずにはいれません。

ここで紹介している内容は、

わたしが治った事実をお伝えしている＜わたしの生活基準＞です。すべてのアレルギーに苦しむ方のお役に立てれば嬉しいです。

体質改善は

今の生き方において何が間違っているのか、ここを受け入れる個人作業だとわたしは思っています。

商品やメーカーが悪いのではなく

『自分の体には合わないもの』を知るのが目的であり、自分ルールをつくるタイミング、ではないでしょうか。

今回は私が生活の中で変えていったものをお伝えしますね。

 塩素

お風呂やプールなど湿度の高い場所では、皮膚の吸収率が上がることから

化学物質が体内へ侵入しやすくなります。

１，シャワーヘッドを塩素除去タイプへ

わたしは活性炭による除去を使用しています。

２，入浴剤は使用しない

なぜなら、

入浴剤に入っている化学物質が溶け出し蒸気とともに

・鼻から吸う

・皮膚から入る、からです。

お風呂のお湯にはアスコルビン酸を入れ中和します。

１回にティースプーン１杯ほどで済むのでたとえば↓900グラムでも相当もちます。

ヘルシーカンパニー ビタミンC 900ｇ (1kgから変更) L-アスコルビン酸 粉末 100％品 食品添加物

Amazon（アマゾン）

 

 適度な運動

アトピーになると

汗をかくことや、激しい運動はかゆみを発症するせいでしなくなりがちです。

しかし、

動くことは自律神経がととのい、実はかゆみやイライラがおさまります。

わたしも軽いウォーキングを心がけていました。

汗をかいたらすぐ流し、水分はしっかりふきとります。

動いた分よく寝れるようにもなりますし、なにしろ早寝早起きは体内の細胞が育つのにとてもいい習慣だそうです。

ちなみに

甘い物をやめると、朝早く目が覚めるようになります。

わたしも３か月でそうなりました。細胞が調うと「体内リズム」が生まれるそうで、わたしは当時４時４０分に目が覚めていました。

 飲みもの

保存料や着色料が強い商品は、

アレルギー反応につながる「毒の侵入」をはじいてくれる粘膜を壊します。

賞味期限の長いものは保存料が強い可能性を疑いましょう。

アルコールは、体質改善中は一切飲むのをやめていました。

 部屋の中で

化学物質、成分が入っているスプレー類は使用をやめました。

・消臭もの

・ヘアー関係

・殺虫もの

・防水もの

・部屋やトイレの香りもの

これらは鼻から吸うことで粘膜が壊れていきます。

と同時に人間がもつ「五感」といって本来備わっている感覚をも麻痺していきます。

体質改善が終わったかどうかのバロメーターとして本来の五感が戻りますから、その時、今まで口にしていたものの匂いやあぶらの質の低さに驚くと思いますよ。

ステロイドとは

免疫を抑制する作用がある副腎皮質ホルモンです。

ストレスやプレッシャー、怒り

　　　↓

脳内でアドレナリンが分泌

　　　↓

血管を収縮させ血圧を上げる

ことで起こる炎症をしずめ、免疫を抑制する非常に強い軟膏です。

つまり血管を締めるから血液が止まってかゆみがおさまったり、赤みが引くんですね。

でもそれは、いっときの気休め。

治しているのではなく止めているだけなのです。

それでも

ひどい時は頼りながら、根本的な原因となる体内を強化していきます。

いっきにやめようとするとリバウンドが起き、元に戻ってしまいますからね。

まずは

１，体内に入れないものを決める

２，体内に溜まったままの毒を出す

ここを確立させましょう。

そうしてここから本気の脱ステ開始です。

そのための胃腸づくり。

体内の壁＝粘膜を強化させることに頑張ります。

この３STEPで、

体内の粘膜が本来の状態に戻り、胃腸がしっかりできあがると悪い物を受け付けなくなるから薬を手放せます。

ここで脱ステをしていかないと粘膜は元に戻れません。

ちなみに脱ステは

無理ない程度に、それでもなるべくガマンをしてつけない努力をします。

かゆみがひどい時などは私も少しは使っていました。

当時 毎日記録をつけていたのですが

1週間ぶりにプロトピックをぬってしまった･･とか書いてあります。それを最後にピタッとやめています。

当時わたしが学んだ本です。ほんとに革命でした。

　↓↓↓

 油にこだわる

皮膚や粘膜を強くするのはオメガ３系です。

EPAやDHAなど青魚にある不飽和脂肪酸が多く入っているもの、植物性の油、大豆製品からできたものなどを指します。

ここで気をつけるのは、こういった志向が一般的になってから植物性とうたっているものが増えたことです。

間違いないメーカーで有名なのは

・オーサワジャパン

・創健社

・ムトー、など。

わたしはオーサワのペットタイプを使ってます。

圧搾法といって菜種油の質を高いまま閉じ込め、酸化しにくいのが特徴。

・悪い物を排泄し

・必要な油分を補います。

オーサワジャパン オーサワの国内産なたねサラダ油

Amazon（アマゾン）

 

オーサワジャパン オーサワの圧搾ごま油

Amazon（アマゾン）

 

ムソー 純正なたねサラダ油 1250g

Amazon（アマゾン）

 

創健社 国内産 菜種油 450g

Amazon（アマゾン）

 

創健社 えごま一番 (しそ油) 270g

Amazon（アマゾン）

 

口に入れる物で言うと

・油もの

・お肉類

・甘い物、は体質がしっかりするまで意識した方がいいです。

当時、先生に言われたのが

すべていっきに「いけない」となるとストレスが起き、リバウンドしてしまうから

１つだけ「これは食べてもいい」と許すといい、といわれました。

わたしはパンやチーズが好きだったので『トランス脂肪酸』の油が入っていないものへすべて切り替えました。

マーガリンはそれ以降、一切 口にしていません。

マーガリンに入っているトランス脂肪酸はさまざまなところで使われていますが、かならず添加物として裏面に表示されているので気をつければ避けられます。

・クッキーやケーキ

・焼き菓子、パン

・お菓子類

・冷凍食品のクリーム系、など。

そうやって１つずつ

ていねいに食と向き合うと、かならず体内は整います。

地道な作業ですが、

長年続けてきた生活の結果が今の体質です。早々かんたんに変わらないのは考えればわかりますね。

食をととのえる目的は

粘膜をつくる＝吸収する作業を行う、正しくはたらく微生物を育てていくことです。

何兆もの微生物たちが

質の良い食事によって育ち、強くなって、体内に入ってくる悪い物をはじいてくれます。

体質改善は足し算ではなく引き算、です。

どういうことかというと、

私もそうでしたが、

いいと言われるものは何でも取り入れていました。薬やサプリメント、健康ドリンクなど。

しかし、

アトピーの仕組みは取り入れないことで本来の免疫力がよみがえります。

分かりやすく言うと

アレルギー反応を起こす人は、自分の体に合わないものを取り入れて体内のシステムが破壊されています。

やることはとてもシンプル。

◎破壊するものを体に入れないこと。

◎すでに入れてしまった、体に留まったまま排泄されずにいる害となっているものを外へ出すこと。

まずはこの２点をととのえましょう。

 体外へ排泄する

蓄積された化学物質を体外へ排泄するのは『ミネラル』がいちばん有効です。

ミネラルを簡単に最も多く吸収できるのが、無農薬の玄米です。お米は必然的に毎日たべるものですから効果が早いです。

五穀米などの雑穀を合わせて炊けば、さらに多くのミネラルを摂取できます。

もう１つ必要なミネラルは『塩』です。

自然に精製されている方法のものを選びましょう。

当時わたしは持ち歩き、外でランチの際、ご飯にかけて摂取するよう心がけていました。

海の精 やきしお 食卓瓶 60g 詰替用 60g セット 親切発送賞味期限ステッカー (海の精 焼き塩 食卓瓶 60g 詰替用 60g セット)

Amazon（アマゾン）

 

そして『水』。

浄水からアルカリ水に変えることで、ミネラル＋体内の粘膜を強化します。

アルカリ水は 体内の粘膜を強化することで、胃腸の調子がよくなります。

わたしはこちら↓を取り付けました。

アルカリイオン水をつくる整水器は、さまざまなデータをもとに説明されているので参考になると思います。

と同時にこちらの整水器は、浄水器よりはるかに除去する化学物質が多めです。

アレルギー体質の人は微量の化学物質にも反応するので、体質が整うまではアルカリ水にこだわるといいかなと感じます。

わたしも体質改善をはじめた３カ月は、毎日水筒に入れ持ち歩き意識して飲むようにしていました。

本体を購入するときは高く感じるかもしれませんが、カートリッジ交換は約２年にいちどで済みます。

パナソニック アルカリイオン整水器 ピンク TK-AS44-P

Amazon（アマゾン）

 

化学物質が排泄されると、胃がすっきりしたうえに

わたしは喘息もひどかったのですが咳込むことがなくなっていきました。薬による胸やけや逆流性食道炎にも効果的で、胃腸の消化がよくなるのを感じとれます。

当時、わたしも学んで知ったのですが

体質が改善されるまでの時間は、薬を飲んできた期間の倍かかる、といいます。

と言いながら

わたしの場合３カ月であっという間に落ち着きましたから、

どれだけ徹底してとり組むか、にかかっているんだろうと思います。

前回の記事

→体に入れないもの①

→体に入れないもの②

わたしは次にあらゆる洗剤を

「界面活性剤」が入っていないものへ切り替えました。

かゆみに繋がる１つは洗浄成分が強すぎること、です。

わたしは日用品を扱うメーカーにいたので、成分の細かい違いなど学んでいました。

当時は、それが体の機能の破壊につながっているなんて思いもしなかったのですが。

洗浄の強いタイプの中には

皮膚を溶かして落とす＝剝がす作用をもつものもあります。

そういった洗浄剤は、もともと備わっている体の保湿まで奪うことになり、よって肌が乾燥した状態や、衣類がごわごわした状態となります。

そこでシャンプー後にトリートメント剤、衣類洗剤には柔軟剤などが必然的に必要となるのです。

落とす成分には

たとえば、衣類の洗剤、キッチンの洗剤、体を洗うボディソープ類、髪用のシャンプー、歯磨き剤、などがあります。

アレルギー体質の人は

こういった強い洗浄成分の、使用の積み重ねが皮膚表面の破壊へとつながっていきます。

皮膚表面にあったバリアが破壊されることで、今までは何とも感じなかったものに対し、アレルギー反応を示すようになるのです。

 洗浄成分の代表

強力に落とす洗浄成分は

「合成界面活性剤」といって石油製品を原料としているものです。

もしくはメーカーでそれらを研究して別の名前として商品に入っています。

弱い人はこれらの

「落としすぎる」洗剤の刺激により皮膚の構造が破壊され、本来守るべき表皮が役割を果たせなくなることから、異物を浸透させることになってしまうのです。

 洗浄成分の見きわめ方

洗浄成分の記載は界面活性剤のほかに

LAS

ラウレス硫酸

ラウリル硫酸

AES

ポリエチレンアルキルエーテル硫酸、など

この他ものすごいたくさんの別名が存在します。

今はググればすぐに界面活性剤かそうでないか分かりますから

調べるのもいいし、無添加と書かれているものをはじめから選ぶといいでしょう。

ただ、無添加の認知度が上がってきてから

メーカーからそういった似せた記載をして販売されているものがあります。無添加だと思ったら実はからくりがあるものもあるので、最初は無添加で有名なメーカーを使うといいかもしれません。シャボン玉石鹼、MIYOSHIなどは安心です。

Happy Elephant サラヤ 洗たくパウダー 無香料 ハッピーエレファント 1.2kg

Amazon（アマゾン）

 

MIYOSHI 無添加お肌のための洗濯用液せっけん1100ml

Amazon（アマゾン）

 

 柔軟剤を使わない

洗浄成分で落としすぎなければ実は、柔軟剤は使う必要はありません。

アレルギー反応を起こす１つに

柔軟剤の香料の強さ＝化学成分の皮膚への浸透による刺激が理由にあります。

かゆみに繋がる１つは白砂糖の過剰摂取です。

わたしは最初に

自宅の砂糖を

大根でできている『甜菜糖（てんさいとう）』に変えました。

こちらの商品は

今でこそイオンやスーパーなどに置いてあるので手に入りやすいと思います。

ホクレン てんさい糖 650g

Amazon（アマゾン）

 

そして

甘いものを購入するときは

かならず裏面の成分表をみて

・砂糖がどのくらい入っているのか

・人口添加物はあるか

をチェックします。

 砂糖がどのくらい入っているのか

成分表は、入っている量が多い順に記載してあります。

たとえば、

砂糖がいちばん最初に書かれてあるものは砂糖がいちばん入っています。

ペットボトルの飲みものなどがそうです。

 添加物はあるか

添加物とは似せてつくられたものです。

食品添加物はこの

斜めの線→　/　以降に書くことが義務付けられています。

たとえばこういうものです。

/ のあとに書かれてあるものすべて添加物です。

砂糖として入っている人工甘味料はこんな風に記載されているのですぐ気付けます。

甘味料としての成分がこちらは２種類書かれていますね。

こうして

入っている成分も１つでないことも多く、

意識するようになったらけっこう怖いんだなと、わたしも学んだ当初は驚きました。

わたしが砂糖に取り組んだのは11年前なのですが

今まで見てきて感じるのが

子供の食べ物に入っていることが多い、というのが実感です。

お菓子類、飲料、食品のおかずにしても子供用にはやたらと人口甘味料がそれこそ多く入っています。

じゃあ砂糖はすべて悪いのか、といったらそうではなく

アレルギーやアトピー性皮膚炎になる人は、体質を改善するために体内への正しい取り入れ方を知る必要があります。

逆を言うと

アレルギー反応を起こす生活スタイルになっている、のです。

わたしもここを知り

自身の生活スタイルの癖を理解したからこそ、あっという間に身体を中から変えることができました。

わたしが取り組んだ当初は

世の中がまだオーガニックや無添加の情報が少なく、こういった無料のブログは救いでした。

今は情報があふれているからこそ

正しい判断が必要とされ、見極めることが困難かもしれません。

それでも取り組む価値はあります。

自分の体内に入れるものの知識を身に着け、選ぶ目を鍛えましょう。

実際、わたしは何の知識もない状態から手探りで完治させたので、大丈夫です。

必要というなら

自身の治癒力を信じることじゃないかなと今振り返ると思います。

正しい知識と、信じる気持ちで取り組めば少しずつでも前に進みますからね。

ある明け方

突然、異常な首のかゆみに飛び起きました。

首から上が真っ赤でかゆい。

早朝、ガマンできず皮膚科へかけこみました。

当時、

アトピーの新しい薬を試してほしいと言われ

承諾し、つけ始めたら

最初はよかったんです。

あーこれで良くなるのかなぁと

本気で信じ、記録をとっていました。

ところが、

３か月くらい経つと

効き目が

数時間、数十分と日に日に短くなりはじめたのです。

嘘でしょ？どうして！？

最後はとうとう１５分。

もうどうしたらいいのか、わかりませんでした。

顔はゾウのように固く

厚みをもち、赤く腫れあがり

化粧をするにも浸透しない、ノラない

ここから仕事をどうしよう・・・

どうして私だけが？？

その思いが毎晩こみ上げ、涙が止まらなかった。

当時、わたしは化粧品会社で働いていました。

当然、化粧は仕事ですが

人前で顔を上げることができなくなり、自信が失われていきました。

そんなとき、

会社の取引先の人から

「薬の使い過ぎは怖い」と言われたんです。

その言葉をきっかけに

薬を使わない病院を調べると水戸に１件。

薬を使わない？

それで病気って治るの？？？

その時のわたしはまだ不信感だらけ。

しかし、

その先生との出会いによって

わたしの人生は劇的に、変わっていったのです。

診察室に入ると先生から

「何の薬をのんでるの？」と聞かれ

お薬手帳をみせると。

「あなた、こんなに薬をのんでたら死んじゃうよ！」

と、壁に貼ってある薬の表を指し

あなたの飲んでいる薬はここ。

☆MAXね。

初めて薬は治療でないことを知りました。

自分の体に入れるものを知る。

「体質改善してみたら？」

今はネットで調べればいろいろ勉強できるから、と

先生は厳しい口調ながらも

わたしの

今まで生きてきた概念を

壊してくれているんだな、と理解できました。

「薬、今日捨てられる？」

薬を捨てる。

何もかもが衝撃でした。

しかし、

わたしは何のためらいもなく、家へ帰ると

すべての薬を捨てたのです。

だって治らなかったから。

とにかく

先生のいう根本からの改善をやってみよう。

今のわたしに、

選択肢は他にない。

わたしの体質改善は、こうして始まったのです。