プライマリーフォーキング認定インストラクターのＡｔｓｕｋｉです。

継続してトレーニングしておりますモデルの佐藤さん。

最近お腹を気にされてるということで、

ドローインの基本の呼吸方法や、腹横筋への力を入れるトレーニングを行いま

した。

腹横筋は、お腹の周りをぐるりと回ってる筋肉です。

腹横筋を刺激することで、お腹が締まった状態をキープすることが出来ます。

また、骨盤・股関節をしっかりと動かせるようにトレーニングも行いました。

大事にしている股関節や肩甲骨などが柔軟に可動することで、

理想の体型に近づけていきます。

モデルの佐藤さんは、継続してトレーニングをしながら、

自宅でも簡単にできる宿題も提出しながら、進めています。

モデルさんなので、常に人に見られるお仕事をしていますので、

体型もとても重要です。

佐藤さんの理想へ近づけるサポートをしていきます。