*:..｡o○☆アキのブログ・*：..｡o○☆ https://ameblo.jp/bibi77sora/ 管理栄養士☆フードアナリスト☆ダイエットアドバイザー☆グルメだけでなく、バイクや猫の事も書いています♪ ja ようやく大涌谷への立ち入りができるようになったので、黒たまごを求めて行ってきました♪1個... ]]> https://ameblo.jp/bibi77sora/entry-12200774353.html Sat, 17 Sep 2016 11:19:17 +0900 ☆久々に☆
引っ越しをして、さらに休みなく働き続けた3ヵ月えーん

ようやく余裕が出てきたので、細々と
再開しようと思いますルンルン

仕事ついでに寄った、那珂湊イルカ




イカ焼きにカニみそ照れ

ウニといくらの二色丼も美味しかった爆笑

つかの間の夏を満喫しました音符 ]]> https://ameblo.jp/bibi77sora/entry-12060934635.html Wed, 12 Aug 2015 12:05:17 +0900 ☆バレンタインにステーキ☆


1番人気のアウトバックステーキとエビのグリルのコンボ(*^^*)

お値段高いなーって思ったけど、サイドメニューもついてます（*´・ω・｀）




パンにはびっくり！！


フワフワで温かくて美味しい♡


メインのステーキ200gきらきら！！

サイドには、バターライスとマッシュポテトをセレクト音譜

ミディアムでお願いして、柔らかくてちょうど良い加減(*^^)v


エビのグリルは、香辛料が効いてスパイシーぺこ





飲み物もフリービッグサイズ(^◇^;)
アメリカンな夜を満喫しましたラブラブ


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bibi77sora/entry-11990212426.html Sun, 15 Feb 2015 15:41:00 +0900 ☆知床ドーナツ☆


知床ドーナツリラックマ



知床と言う名ですが、中標津のミルク、はちみつを使い、油を使わずに作ったヘルシーなドーナツ☆

そして、白クマつきキャッ☆

上は一番人気のミルク味雪だるま



ちょっと、恥ずかしくて隠れてる紅茶味ニコニコ

色々あって迷いました(^◇^;)

温めても冷やして食べてもOKきらきら！！

しっとりして美味しい♡ ]]> https://ameblo.jp/bibi77sora/entry-11989199788.html Fri, 13 Feb 2015 07:06:00 +0900 ☆エクオール☆ 先日フードアナリストの研修で、「日本人の健康長寿を支えてきたミラクルフード大豆を学ぶセミナー」

に参加してきました音譜


講師は大塚製薬さん。

ソイカラ「のり納豆味」にひひは後でゆっくり食べるとして・・・


大豆は「畑の肉」と呼ばれ、日本人の食生活を支えてきました。

大豆は女性ホルモンのエストロゲンとよく似たはたらきの成分を含むため、女性の元気と若々しさを保つのに役立つと言われてきました。

最近、その働きのもととなっているのが

エクオール


という物質であることがわかりました。

女性ホルモンは、骨やコレステロール、皮膚の張りなど、女性の体を健やかに保つ上で大きな役割を果たしていますニコニコ

エクオールは、大豆イソブラボンをもとにして腸内細菌によって作られます。

さてさて、エクオールですが


なんと


体内で作れる人と作れない人がいるのです！！


私も検査してみましたよあせる　検査キットがあるので（ただ、お値段が４０００円近く・・・）

今回は無料で検査してもらえました音譜


結果は後ほどとして、日本では約５０％の人が体内で作れるそうです。ですが、欧米の食事の影響で若い人になるほど作れる人が減るそうです。。。


エクオールの４つの作用


①エストロゲン様作用

　　更年期症状、障害をやわらげる


②抗酸化作用

　　シミの改善、美白


③抗エストロゲン

　　乳がんの抑制


④抗アンドロゲン作用

　　男性も注目！！

　　　前立腺がんなどの男性の病気の予防

　　　脱毛改善効果


があります♪


からだの不調が出る前に、さっそく大豆製品取らなければ！！



体内でエクオールを作れる人も、毎日大豆製品をとっていなければ、エクオールには変わりません。

素がなければ変換の仕様がないのですから。

当たり前ですよね・・・


なので、毎日少しでも大豆を取るようにしましょうニコニコ

たとえば、冷奴なら　木綿豆腐1/4丁で良いのですよ。



ちなみに、サプリメントでお手軽に取りたいという方には、大塚製薬さんで発売されている

「エクエル」という物があります。

エクオール含有食品は、今のところ、このエクエルしかありません目


さて、気になる（？）私の結果ですが・・・


じゃじゃーん！！




作れていません　でした泣


健康優良児だと思っていたのにショックあせる

と言っても、普段大豆製品を食べていなかったので、これを機に毎日食べるように心がけ、更年期障害がきても大丈夫なように備えたいと思いますキャッ☆


みなさんも、大豆製品を食べて、不調を吹き飛ばしましょう！！

]]> https://ameblo.jp/bibi77sora/entry-11986284284.html Sat, 07 Feb 2015 15:05:31 +0900 ☆胡蝶蘭☆


お花をまともに育てた事がないから、少し不安だけど（すでに萎れてるっぽい花が…）頑張って育てようきらきら！！





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bibi77sora/entry-11984414086.html Mon, 02 Feb 2015 20:40:00 +0900 ☆大人のお子さまランチ☆ 早いもので、あっという間に2月に突入ですあせる


本当は、もっと更新する予定だったのにね・・・



今日はバーゲンの残りが激安になっていないかと(笑)、千葉そごうにお買い物へキャッ☆

お昼はハンバーグが食べたくて、丸の内ディンドンさんへナイフとフォーク

そこで見つけたのが、「大人のお子さまランチ」音譜


デミグラスソースのハンバーグ、オムライス、クリームコロッケ、ナポリタンのプレートニコニコ




ハンバーグは柔らかく、デミグラスソースとピッタリのほ～ん

これに、サラダ、デザートに杏仁プリンがついて1500円とはお得ラブラブ

好きな物がいっぺんに食べられて嬉しかったキャッ☆


ちゃんとお買い物もしましたよー合格


Android携帯からの投稿

]]> https://ameblo.jp/bibi77sora/entry-11984394923.html Sun, 01 Feb 2015 19:42:00 +0900 ☆中華でお正月☆
今年も少しずつ書いていくつもりでいますので、よろしくお願いします音譜

さてさて、2日はなんと!!　私の誕生日でしたケーキ



せっかくの誕生日休みなので、銀座へバーゲンに行ってきました！！

そして、やっぱりランチも…




中華が食べたくなったのでキャッ☆
ご飯セット（海鮮あんかけご飯）1500円とリーズナブルラブラブ



まずは、ジャスミン茶とキャラメルナッツ。
これが美味しくてとまらない～ので、お土産に購入決定(*^ｰﾟ)




前菜盛り合わせ。



水餃子
プリプリでおいしいニコニコ


とろみスープ



そして、メインの海鮮あんかけご飯ナイフとフォーク
量も多く、ホタテも大きくて熱々ぺこ



最後は杏仁豆腐でさっぱり(*^^*)



これでこのお値段は、なかなかだとのほ～ん

この後のお買い物も頑張れましたもも天01

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bibi77sora/entry-11972771196.html Sat, 03 Jan 2015 21:44:00 +0900 ☆嵐コン参戦☆



東京ドーム音譜

ｱﾗｼｯｸｽの友達に

「ファンクラブに入ってないのに行けるなんて、幸せなんだからね!!」

と言われながらアリーナラブラブ

重々承知してますよ(^◇^;)




ファンライトも購入して、気合い充分キャッ☆





メンバーのイメージカラーに変わりますひらめき電球

会場内は撮影禁止ですが、とーっても盛り上がったよー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

メンバーみんなカッコ良かった♡

トークも楽しいのほ～ん

会社で色々あって考え事たくさんしてたけど、ライブ中は吹き飛ぶ(笑)

これがアイドルの力か！！

ただ、「これを機にファンクラブに入って」という友の誘いはしばらく保留(*^^*)





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bibi77sora/entry-11968357639.html Wed, 24 Dec 2014 11:02:00 +0900 ☆いちょう祭り　グルメ編☆

最初は、厚木のシロコロホルモンと富士宮焼きそば音譜

柔らかくて美味しいキャッ☆

焼きそばはシンプルでした(*^^*)

せんべい汁。


まるちょう焼き。
またホルモンにひひ


そして、テレビでも紹介されていた
うにの貝焼き

絶妙な塩加減ラブラブ

これでラスト(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
と思いきや

日本一に輝いた絶品和牛餃子
「牛とん包」


そして、



ラストは
牛たん串（*´・ω・｀）

お腹いっぱい食べてきたよーニコニコ

ただ、かなり寒かったので、お出かけする時は温かくして下さいね(*^ｰﾟ)

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bibi77sora/entry-11961340532.html Sun, 07 Dec 2014 09:30:00 +0900