びびのブログ https://ameblo.jp/bibiru5139/ 日々てきとー ja ダイエットの成果でも書いてみる（２）

－３キロ

・・・若干ペースが落ちたかもしれないが、このくらいが丁度いいと思っている。

合計で－１０キロとなった。


このまま順調にあと１０キロ痩せれるかは謎であるが、やり続けていくしかない。

運動もしているので多少の筋肉もついている・・・はず。

ただお腹周りが痩せにくい。

腹筋なんてかったるい。疲れることはしないし長続きしないのもわかっている。

それでもウエスト全体でいえば数センチは細くなったので、最終的には腹筋なくてもいっかーなんて思っている。

相変わらず肉とかも普通に食べている。食を制限すると痩せた後のリバウンドがあるので、いつもどおりのメニューで痩せようと思う。

一応揚げ物は控えるようにしている・・・Ｌチキうめぇ・・

そんなこんなでまだまだ折り返し地点の現状であった。

]]> https://ameblo.jp/bibiru5139/entry-11025854665.html Thu, 22 Sep 2011 14:17:04 +0900 ダイエットの成果でも書いてみる（長文） 普段動かない、夜中にメシを欲する俺としては当然の結果である。

一般的な理想体重より25キロ増えている。

お腹なんかもうすごすぎて自分でつまんではニヤニヤしてた毎日。

さすがにやばいってんでダイエットを決意

今も現在進行中ですが、途中結果をお知らせするだ。

7月10日～8月27日まで

－7キロ

途中で増えたりもしたが、100～200グラムずつ減っている。

私の生活習慣が不規則であり、夜型なので合わない人も多いかもしれないが、一応まとめとくだ。

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昼12時　朝飯
大体パスタかおにぎり。

４００kcal位を目処に食べる。脂質はあまり気にせず。

夕方5時　昼飯
普通のメシ

魚の時もあれば肉もある。
ただし、牛肉を選ぶ時に「鶏肉の方がヘルシーだな」っていうのを心がける。
肉なんてありゃーなんでもいいっていう味オンチな俺としては鶏肉のササミを炒めるだけで十分満足

脂質ちょっと気にする程度で十分。その気持ちだけあれば・・・と勝手に思ってます。

食後運動
一般の人なら夕食にあたるこの時間に運動をする。
といってもめんどくさがり屋なのでジョギングとかめんどくさい。
自転車で動いたりしたが、なんか飽きる。

で、やったのが腰を振る。基本これ。
ビリーの「ツイスト」みたいなやつ。

昔ビリーをやったことあるが一週間でやめた（自分にはキツすぎるっすってことで除隊）

その経験を生かして、無理のないようにツイストをやる。
ゆっくりでいいから腰を振る。

疲れたら蹴伸びなどしたりする。とにかく疲れないようにするのがコツ

ただ、これだけだと飽きるのは目に見えているので、片足上げなんかをする。
最初は片足1分位やれば十分効果がでる（気がした）
今では左足を3分、右足を4分。ぼーっとテレビを見ながらただ立っている。
閉眼の片足上げもやってるのでバランス感覚が上がる（気がする！）

あとは、自分でなんかやせるだろうなーっていう動きをする。
（俺の場合は、軽いスクワットやらラジオ体操など）

そんなのを最初は20分を目処にやる。

音楽なんかを聞きながらだとすぐに20分経過する

テレビよりも音楽の方がリズムあってやりやすい（私個人）

でもって

夕食　夜12時
トマトＭサイズを2個

結構お腹膨れる感じになる。最初は物足りなかったが今では十分な量になった。

トマトダイエットみたいに無理やりトマトを食べる訳ではない。私の場合その時間に何か口にしなければやってられんわ！って思って決めたのがトマトだっただけ。

ただ・・・トマトあんま好きじゃない・・・
砂糖ぶっかけて食ってた。

トマトは小さい方が甘い（どっかで聞いた）らしいので小さめを選ぶようにして食べた。

午前5時就寝
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このループである。

数日前からロングブレスも入れている。
この時間だけは結構疲れるが、他の運動は疲れない。

こんだけで最初体重の減少がすごかったので、もっと運動しようって気持ちになり、今は40～50分やってる。

全然疲れない。疲れる位なら太ってやるという性分。

決して無理はしない。無理するとやめたくなる性分。

こんなクソ俺がまだ続けている。

食後に運動が待ち遠しくなっている。

やっていくうちに体重が減らない時が何回かあった（停滞期？）

その時は何故が便秘になりがち。

てことは体がエネルギーを欲してる時という事でいずれ出るだろうと思って気にしなかった。

停滞期？が終わると便が出る。出まくる。

その時ガクッと体重が落ちるので、体重が減らないからといってやめてはいけない。もったいない。

このまま続けていくがロングブレスの効果がどの程度か試しながらやっていく。

暫くしたらまたブログで報告しますわ ]]> https://ameblo.jp/bibiru5139/entry-10999195968.html Sat, 27 Aug 2011 13:52:45 +0900 朝食は
元々おいしいパン屋で、今日初めて気づいたのが、コーヒーの販売である。

店内なら飲み放題。

持ち帰りとしてカップをもらい、その場で１杯飲んで継ぎ足してから持ち帰る。

挽きたてコーヒーだから普通にうまいすなー

気分のいい朝を迎えられそうですわ。 ]]> https://ameblo.jp/bibiru5139/entry-10855245690.html Fri, 08 Apr 2011 12:17:15 +0900 カジノ
もう引退しましょー

いくらあっても足りないっすわ ]]> https://ameblo.jp/bibiru5139/entry-10852273799.html Tue, 05 Apr 2011 16:37:26 +0900 課金しちまった アメーバピグ スナップショット

どうにもこうにも立て直せない感じだったので、2,000円のWEB MONEYを購入。

バカラハイローラーでプレイヤー勝利の場合4倍のストーンを購入。

でもって、残りをカジノ＄に換金。

なんとか勝ったからいいものの・・・かなり危なかった。

心臓に悪いわー
]]> https://ameblo.jp/bibiru5139/entry-10848606084.html Sat, 02 Apr 2011 00:10:18 +0900 ピグカジノ アメーバピグ スナップショット


40万あったんだけど・・・・

さて、どうすっか・・・
]]> https://ameblo.jp/bibiru5139/entry-10847875065.html Fri, 01 Apr 2011 12:26:08 +0900 温まる絵
井上さんなりの励ましとかの意味があると思います。

心が温まる絵だと思いました

@inouetake ]]> https://ameblo.jp/bibiru5139/entry-10830115855.html Mon, 14 Mar 2011 01:06:07 +0900 キーボード $びびのブログ

先日キーボードを洗っていました。

毎年１回は洗っているんですが、今回はかなり念入りに洗ったっすよ。

綺麗にした後いつもどおりに外したキーを元に戻したんですが、なんか硬いんですよね。

何でだろうって思いながら使ってたんですけど、だんだん気になってしまって・・・・

結局全部外したんです。これがやってはいけなかったことなんでしょうなー

外したあと、色々イジっていたら「パシッ！」って音がしました。

はい、ショートしました。

ＰＣ本体に接続したまんま余裕ぶっこいてやるもんじゃないっすね。

組み立てた後も全く反応がありません。

はぁぁぁぁ・・・・

結局安いのを買い換えたんですが、すげー使いづらいっす！

１０年位使っていたキーボードなんで感触が慣れてしまってるんですね。

新しいキーボードに慣れるべきか、前の感触に近いのを買いかえるか・・・悩みますわー ]]> https://ameblo.jp/bibiru5139/entry-10814807348.html Sun, 27 Feb 2011 13:55:02 +0900 弓の練習
1 裸
2 支給品含めアイテム無し
3 ドリンク飲まない。温泉入らない。
4 武器はユクモ弓かハンターボウ
5 武器ブースト無し
6 オトモ無し
これで村２のアオアシラを０分針で倒すのが試験内容みたいです。

早速やってみたんですが、結構侮れませんね・・・ジャギィが！！！


結局最短時間が４分４０秒でした。

まだクリティカル距離が完璧じゃないから、平均５分あたりをウロウロしてるレベル・・・微妙です。

なんとか３分台までにはしたいですねー


$びびのブログ

ちなみに最近弓ばっか使ってる友人は１１分とふざけたタイムでした。
]]> https://ameblo.jp/bibiru5139/entry-10793336105.html Mon, 07 Feb 2011 17:30:23 +0900 mh3でお馴染み？の武器
$びびのブログ

ネタ武器なんですが、そこそこ強いです。

強化後は攻撃力１６５の水属性３５で、スロットは２つ付きます。

まー古代鮫の皮が１３枚（シャークプリンス生産合わせて）必要なので、モンニャン隊の孤島クエをひたすら行かせてたっす。

序盤だと活躍するかもしれませんね。


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最近アドパで「う～ん」て思う事が増えてきています。

何も言わず消えるのはあまり気にしないんですが、ルームの主がいきなり解散させちゃうのは「バグ？」かと思うからあまりいい気分ではないですね。

しかもバグとかじゃなくてそのままエリア内で違うルームに入っていったのを見ちゃったっすよ。

一言・・・言えばいいのに・・・

また別のルームの主は、私が「こんにちわー」と挨拶したら無言。

他のメンバーがガンナーで私もガンナーで来ちゃってたから「近接にしましょうか？」と質問しても無言。

あれ？ここ無言部屋？と思ったらコメント欄に「楽しくワイワイやりましょー」って・・・楽しくできるか！


まーこういうのはたまにしかなく、ほとんどは楽しくやれるからいいんですけど、ハズレ引いたら諦めるしかありませんね。 ]]> https://ameblo.jp/bibiru5139/entry-10784426941.html Sun, 30 Jan 2011 12:45:58 +0900