やはりだめだ、頭皮のかさぶた剥がしが止まらない…唯一触らないのは夜薬を塗った後だけ

朝も塗っちゃおっかな－。

マジで頭皮がヤラれる。

見えないから余計なんだろうな～。ちなみに今日剥がしたのは皆赤かった!!まだかさぶたになる前って事じゃねーか。このせいで白髪染めが出来ず…

あ、この間指摘されたのだが私の白髪は表面が多くて中は真っ黒だそうだ。え～逆だったら良かったのに～。

とにかく痛いので毎日触らない工夫をしなければ…。

▼私を構成する成分は・・・

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とりあえず具合が悪い期間突入中もう何ヶ月経つかな。旅行中はいっぱい歩いたり、温泉に入ったりして健康的なご飯食べてたから元気で、なんと痩せて帰って来た。暫くはその余韻で歩いたり、食べる物も気を付けていた。が、反動なのか仕事に行き始めたらみるみる具合が悪くなり1週間休んだ。

そして歩かなくなり…野菜から離れ…体重は…前より重くなったよね!!しかもいっぱい歩くの折角慣れてきたのに、急に止めたから腰と股関節が耐えきれなくなり始めたよね…(今までは少しずつ太ってたからそうでもなかったけど、ここへ来て急に4kgも太ったもんだから)。

そして再始動、頭皮のかさぶた剥がし。前より酷くなった。30分位ず～っっっと頭触ってる変な人に変身した。そして…やはり痛い。おまけに今度は耳の中まで傷付け始めた。今日なんか変な汁出た。イヤフォンするのも痛かった。

だけど!!来月はChristmasイエス様の誕生日のある月よおし、明日から頭と耳を触るのは風呂の時限定にする!!もう本当に痛いの嫌!!

という訳で今日はもぎまくった。指の爪の間が血だらけになったよねはあ～痛い

でも、部屋の片付けが少しずつ出来てきたので少しは上向きなのかな?あ、パキシルが久しぶりに増えたから?orzそう薬が増えた(T_T)ちっきしょー!!もう早く長期休み来て…。でもゴロゴロしてちゃ身体に悪いんだよな。やっぱり少しは歩く癖戻したいし。

とりあえず来年こそは!!減量出来ますように。←そう、夏前からダイエットって言ってたのに結局体重は減ったり増えたりして…今は元通り…。い、今までの苦労は…水の泡…。マジ凹むわ～しかし分かった事がある。体重3～4kgは余裕で変わる。5kg以上減ってから喜ぶ事にする。

今既に空腹なのだがお茶で腹をいっぱいにしてさっさと寝よう。明日は安息日だ

 

絹っすね。

今日は…朝家から出て会社に着くまでに、あんパン・アップルクリームデニッシュ・シュークリームを食べ、夜にはバウムクーヘンを食すという暴挙に出てしまう…。何故に!?昨日からずっと眠いし…気まぐれ女子デーがやって来る前触れかしら?せっかく食欲が出るという精神薬が少しだけど減ったのに、これでは意味ねー。

いや、マジで砂糖依存症じゃないかな。明日精神科だから聞いてこよう。ちょっとおかしいもんな、これ。しかしこんなんで糖尿病になっていないのが不思議。うちの亡くなったじじ…父は不規則な食生活&乱れた生活が原因で糖尿病になった(←滅多に家に帰らなかったので、好きなもん外食してたと思われ)。母は小さいので、あまり食べない人で痩せている。

そしてどちらかというと、私は父の遺伝子傾向が受け継がれている。食べたらすぐ太るとか。父はもっと酷かったのか?酒も飲まず煙草も吸っていなかったのに?それで遺伝性はないのに糖尿病とかなるってよっぽどだな…。私は煙草は吸うが酒は飲まない。これがストッパーなのかしら?

そろそろ健康診断…そう、中性脂肪値で怒られる日が近付いてきた。バターコーヒーやばくないかしら…。ってか最近食べたものをアプリで管理しているが、糖質より脂質がヤバい。つけてなかったら分からなかったこの事実。しかも脂質を分解するDNAに異常があるという…。脂を摂らない生活を…しているつもりだったんだわね。

10月からはもっと厳しく!!と思っていたが、今週末から神戸に旅行…食べるよね、神戸牛とか食べたいもんね🍖しかも神戸の洋菓子とか素敵そう…🍰一体いつから始まるんだ、長期予定の私のダイエットは…。

悪魔😈が邪魔してるのか!?え～い、散れ散れ!!私には神様がついているんだ～⛪って書くとおかしな人みたいだわね…。まあ、クリスチャンだからあながち間違いは無いんだけどさ。あ～大罪の中に「暴食」あるな…。大罪は犯したくないので、明日は小食にしよう、そうしよう。

しかしねっむい💤マジで瞼がかなり閉まりかけてる。でも旅行までには体調治したいな～。楽しい旅行にしたいし。今日は早く寝よう。明日は病院から始まって忙しい休みだが頑張ろう。どうか過ごしやすい天気になりますように⛅

お菓子とかに入ってる胡桃なら最近食べてるかも。

今日もやっぱり痛みがあったので、珍しく予約無しで病院に来たら、「予約以外はいっぱいなので、薬の処方だけになります」との事←今ここ。

マジか…ノルスパンテープのmg増やしてもらおうとしたのに…もしくは薬もらおうかと相談しようとしてたのに…。しかもノルスパンテープを扱っているここの薬局今日休みだし…。

仕方ない、分かる範囲で私に出来る手は…うちにあるヤクバンテープをけつに貼る事!位しか思いつかないよね…まあ、あれも結構効くし次の診察までもてばいいか。予約はしてあるしな。

というかこの症状悪化って、雨とか低気圧が何かしら関係してるとは思っていたのだが、実は台風近付く時は如実にやって来ている。そうだよな、雨風持ってやって来るんだもんな。親分登場みたいなもんか。けっ

はぁ、でも2時間待ちで診察よりさっさと処方箋だけ貰えればいっか。薬局も仕事帰りにちょっと寄れる場所だし、仕事が遅めに終わる私でも間に合う時間まで開いてるし。

次診察する時は悪化した時用に対処策を教えてもらってこよう。せめてどの類の痛み止め飲んだらいいかとか、ちょっと足して貼ってもいい位のノルスパンテープ貰うとか。今回はちと辛い。正に発症した時に近い痛みだから…。

さてさて帰りの電車はまだちゃんと動いてくれてるかな～。どこか寄りたいような、早く帰りたいような気分…。

あ、でも明日からのお弁当の下準備しなきゃなんだ。明日からの食事の予定は、朝はコーヒー屋さんでモーニング、お昼はサラダ大盛りとおにぎり&お味噌汁、夜はバターコーヒーに決定した。今までと変わったのはお昼。ご飯&お味噌汁を付け足した。炭水化物摂った方が便通がよい気がするから。

ただ食事を減らしても体重減るのはその時だけだし、朝バターコーヒーにしたら昼休憩の15時までもたないし…そしたら必然とこのメニューになった。まぁ、これにちょこちょこ何かしらのおかずが朝か昼に入ると思うけど。

ちなみにこの1ヶ月間で体重の変動は…▲2.4kg。アプリの表示ではそう出ている。

たださ～、±3kgって普通に食べたり出したりしたらなる体重なんだよね～と思う。そしたら全然痩せてないじゃん

それともまだ1ヶ月だからかな?大体何でも3ヶ月は継続しないとって言うよね。む～、どっちなんだろうか…まあと2ヶ月っていっても今年以内には、って事だよね。たまに自分を甘やかしつつダイエットしていこうっと

※ちなみに上記記事を書いてから…処方箋貰うのにも結局約2時間かかっております…先生、もうちょっと受付の人を増員して頂けませんでしょうか…。

 

サンリオにこんなキャラいたのか!?

突然だが今日の朝、何かがパンクして「仕事行かない」モード発動。「行きたくない」ではなく「絶対行かない」になった。何だろうか?昨日の朝なんかは今月も皆勤行けるかな～なんて思っていたのに…。天気?いや、案外過ごしやすいよね…?何でだー!!

ということで心身に素直に休んだ。あれ、朝薬飲んでるよね?朝方の記憶が薄れる時があるが、薬は飲んだ…筈。でも気になるから今度からメモっておこう。

やはり季節の境目は何かが降りてくるのかな～。せっかく四季を楽しめる日本に生まれたのに、身体の具合が悪くなるなんてunlucky…★

で、今日は1時間寝ては起き、1時間寝ては起きを繰り返し今に至る。こうなると今夜は早く寝た方が良いのか、少し遅めに寝た方が良いのか分からなくなる。でもね…今日はドラマの最終回だから0:00は過ぎるんだな。遅く寝るに決定!!

でも気分的に今日は休んで正解だったかも。今現在スッキリしてるもんな。こんな感じでブログも書けてるし。しかし!!来週・再来週とお家に人が来るので掃除しないと。土日は歯科と教会がそれぞれあるから起きなきゃいけないしね。ついでにさ～っと出来れば良いのだけれど。神様、どうか今月も私の生活をお支え下さい、Amen

もう薬とは切っても切れない縁だからこのまんまでいいやと考えていた矢先にこれ!!やっぱり「これが欲しい」「あれがこうなってくれたら…」とか切実に思っていると中々実現せず、「もうこれはどうでもいっか」と呪縛を手放すと逆に願いが叶う。そうか私の場合は、念の入れ過ぎは良くないのかと思った。

まだ1日しか経ってないから違いは分からないが、これで眠気がなくなって食欲が抑えられたら嬉しいわぁ

ダイエットはとりあえず5日で－1kg。まだまだ増幅の余地有だって今日…いきなり…甘い物爆食いしちゃったから!!何故だ…何故orz.多分疲れてるんだな。1日位許してやるとするか。←自分にも大甘。でもこれ位の方がいいのよ、きっと。今まで自分に厳し過ぎた。暫くはこんな感じでのほほ～んと生きていこう。

なんかただの語呂合わせばかりじゃないかと思う今日は何の日…。

昨日は繊維筋痛症の内科と精神科をしっかり予約していたのに…すんごく眠くて……ドタキャン!!ちゃんと電話はしたが眠くて眠くて電話した後また爆睡。昼にやっと起き上がる…。

幸いお薬に余裕があまりない精神科はたまたま本日お仕事が休みだった&本日の予約ができたので結果オールライトが、内科は今月はもう予約が満杯だったので、次回は当日待ちにする事にした。

ちなみに最近すっごく眠い時がある。お仕事中には一切ないんだけど、朝コーヒーショップにいる時やお仕事帰り、帰ってしばらくしたら等々。生理前後は眠くなるの分かるんだけど、普通の日でもそう。

熱中症かな?とか思ったりしたが、ここ数ヶ月続いているから違いそうだな…やはり疲れが溜まっているか湿気に弱いからかな?って感じ。夜は睡眠薬飲んでだけどちゃんと眠れてる(朝は別に辛くない)。が、けつの奥は疼く時があるが(前回書いたテープ貼ってても痛い)。身体もビックリしてるのかな～?

話変わってダイエット。食べてるのに体重減少って不思議…まぁ、体重より見た目重視だから1ヶ月やそこらじゃ変わらないのは分かってるけど、体重が減少してるとやはり嬉しい。

そして少し…本当に少しだが、自炊と呼べるものにも手が出て来た。朝は家でサラダとかつまんだ後にベローチェモーニングで、夜は大概バターコーヒーと大体決めている私。その為、朝の家でと昼のメニュー(お弁当)に色々な栄養素をぶち込まなければいけないのだ。

レパートリーが少ない私…色々駆使しながらレパートリー増やし最中だよね!!あらもしかしたらこれは近い内にダーリンができるって事かしら「自分の為に」だけど「人様にも出せる」のは得だしな。よ～し、美味しくて太らないメニューのレパートリー、何も見なくても作れるようになろうっと