人形ではなく、実際に人に触れながらのマンツーマン指導の為、より精度を上げた学びの中、生徒様のご希望や課題に沿ったアドバイスをさせていただきます。

①マッサージをすることに興味があるけど、どんなものか知りたい人向け。

◆もみほぐし体験講座(1日間)→詳細はこちら。

◆オイルマッサージ体験講座(1日間)→詳細はこちら。

②マッサージ初心者向け。

◆もみほぐし講座(2日間)→詳細はこちら。

◆オイルマッサージ講座(2日間)→詳細はこちら。

③施術のバリエーションや部分的なマッサージができるようになりたい人向け。

◆ヘッドマッサージ講座(2日間)→詳細はこちら。

◆リフレクソロジー講座(2日間)→詳細はこちら。

◆横向きもみほぐし講座(2日間)→詳細はこちら。

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開業やスキルアップ、ご趣味やご家族・パートナーとのコミュニケーションにご活用ください✨

マッサージの仲間が増え、マッサージの楽しさを知っていただけますように😊

皆様のご応募を心よりお待ちしております。

 ◆どうして食べ過ぎると重くなるの？

飲み過ぎ食べ過ぎで重だるくなるのは内臓への血液が足りなくて、動きや消化力が低下していることが多いです。内臓だけでなく、表層の筋肉が固くなる場合も。。
また、消化にエネルギーを費やす為、他で使うエネルギーが不足し、体が重だるくなってしまうのです。
血行を促進し、胃腸や腹部の筋肉をほぐすことが重要になってきます。
 

 ◆まずは自分でセルフケア。

・温かい飲み物を飲んで、内臓の機能をアップ！
・生姜や大根おろしなど、消化力を上げる食材を取り入れてスッキリ！
・ゆったりした散歩やラジオ体操などで股関節を大きく動かし、胃腸の動きをサポートをする！

 
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。

当店で行う腸もみは、腸の動きだけでなく、お腹全体に血液が行き渡るように行い、疲れて固くなってしまった胃もほぐしてケアしていきます。

お腹のケアで内側からスッキリ軽くしていきましょう♪
ご来店、心よりお待ちしております。
 

3、オイルフットケア
重力によって下半身に停滞した体液は冷えやむくみを生み出します。下に溜まった体液を上に促す。それだけでも全身の巡りが促進され、足だけでなく全身ポカポカに😀

通常メニューにオイルフットケアやお腹のマッサージのオプションを付けるのも良いですし、ディープデトックス以上のコースにはオプションが全て取り入れられるので更にオススメです☆

今年も残すところ後半月、心も体も温めて、新陳代謝・免疫力を上げ、元気に過ごしていきませんか😆？？

東京の公園でも十分楽しめますね。
今回は新宿御苑に行ってきました😀

赤もらしくて良いけれど、

銀杏香る、黄色い絨毯も好きですね～✨

散歩は自然と目線が上がって、呼吸が深くなり、
のんびり歩くことで全身の無駄な力も抜けやすくなります😌
人が少なければマスクも外して新鮮な空気を取り入れましょう♪

皆さんも外の空気と日差しを浴びて、リラックスとエネルギー充填して下さいね☆

◆ 冷え性になりやすい人の特徴とは？

テレワークなどで座りっぱなし。
運動不足。
お風呂で浸からない。
ようは、筋肉を動かさない時間が多い＝循環が悪くなる＝冷え性になる🥶

血行が悪いと手先足先の毛細血管まで血流が行き届かず冷えてしまいます。

また、『心臓のポンプ作用』で下半身に流れた血液は、重力の関係で自力では上に上がれません。
戻す為には足の筋肉、特にふくらはぎの筋肉の弛緩と収縮による『筋ポンプ作用』で押し上げる必要があるのです。

その為、筋肉の活動やお風呂に浸かった際の水圧が循環を上げることがオススメです。

◆冷え症になるとどうなるか？

例えば、肌荒れ、むくみ、耳鳴り、肥満、胃痛、胸やけ、便秘や下痢、肩こり、腰痛。女性では、さらに生理痛や生理不順を訴える方もいます。
また、代謝が低下することも知られており、症状は多岐に渡ります。

冷え症で良いことは一つもないですね。これらの症状を予防する為にも対策が必要です。

◆まずは自分でできること。

・仕事の合間に屈伸運動。アキレス腱伸ばしなど、主に下半身を大きく動かすものがオススメ。
・お風呂でしっかり浸かって、余裕があれば足の指を動かしてマッサージ。
・温かい物を摂り、内臓から温める。特にココアは末端を温める効果があり、持続時間も長い。

などがオススメです。

◆快眠プライベートサロン RESETでできること。

オイルフットケアのオプションやオイルフットケアを含むディープデトックス以上のコースが効果的です😉

動きの悪い足の指や足首・甲など念入りにほぐすことができます。

また、冷え性と言っても、手足やお腹、お尻周りなど人それぞれ。

人によってはお腹のマッサージが効果的な方もいらっしゃいます。カウンセリングを通して、症状に合わせたアドバイスをさせて頂きますね✨

ご来店、心よりお待ちしております😀

2022.4.22　ゴリ様男性
はじめてお願いしました。
施術前に体の調子について丁寧に確認してくださり、安心して施術をお任せできました。
力加減が丁度良く、終始気持ちよかったです。
穏やかな先生なのて、落ち着けました。またお願いします。

2022.7.15　こじこじ様男性
オイルマッサージを受けるのは初めてでしたが、普段受けるリラクゼーションのような強い圧迫によるコリ解消と異なるリンパの流れや循環を意識した施術を受けることができました。
施術後にコリが強い部分による姿勢悪化の影響や改善についての説明も受けることができました。

2022.8.10　たまゆー様男性
初めてオイルマッサージを受けました。
足の指先から腰、腹、手、顔、頭まで全身を丁寧にマッサージしていただけました。
終わってみると身体中がポカポカし、フワッとした気分になりました。
自分が生活している上で気になっているところ(足首や肩)に対してもしっかり対応してくだいました。
頑張った自分へのご褒美の気持ちで来たので、これから身体の調子が良くなっていくのであれば、定期的に通いたいと思っています。

2022.9.23　シマ様男性
オイルマッサージとドライヘッドスパを予約しました。

オイルマッサージの経験がほとんど無かったので最初こそ少し緊張していたのですが、終始良い匂いの中で全身満遍なく施術していただき、おかげさまで目周りがスッキリしました。
個室空間なので人目を気にせずリラックスできるのも良かったのと、初めてでも入りやすい雰囲気があり、今後もお世話になりたいと思いました。

参考になりましたでしょうか？？
これから寒くなるにつれて、循環は更に滞り、不調やコリも強くなる傾向があります💦
この時期だからこそ、オイルマッサージでのケアが効果的です😉

癒しと改善のオイルマッサージを是非ご堪能下さい😊

お腹全体の健康は全身の健康に繋がりますが、実はお悩みの多い、猫背・不眠・腰痛にも効果的なのです😲

また、特に「座っている時間が長い方」は、これらの不調を抱えやすいです。
今回はその理由と対策をお伝え致します✨

◆ 座っている時間が長い方に多い理由。

デスクワークなどで座りっぱなしだと、お腹側が折れ曲がって圧迫、血行不良が起こります。そうすると、栄養分の行き来が滞り、内臓や体幹の筋肉が栄養不足で固くなってしまうのです。

整体で背中の筋肉や背骨を施術することも大切ですが、意外と目がいかないのがお腹のケア。便秘や下痢じゃなくてもお腹のケアは非常に大切です😉

◆お腹の筋肉が固くなるとどうなるか？

・猫背の発生。
お腹の筋肉が固くなると、立っている時にお腹側に体が引っ張られて猫背になります。

・睡眠の質の低下。
お腹が固いと肺を圧迫し、横隔膜の動きが制限されます。カラダの中に空気を十分に取り込めなくなる為、呼吸が浅くなり、寝ていてもリラックスできず、眠りが浅くなります。

・腰痛の悪化。
基本的に筋肉は前後の曲げる筋肉と伸ばす筋肉で対になっており、お互いが程よく引っ張り合ってバランスを取っています(例えば二の腕と力こぶ)。どちらかが固く引っ張りが強いとバランスが崩れてしまいます。
お腹の筋肉が固くなって引っ張りが強くなると腰周辺の筋肉に負担がきてしまいます。

◆まずは自分でできること。
・仕事の合間に立って背伸びをしながら、大きくため息。
・お風呂で温まりながらお腹を時計回りに摩る。
・温かいものを摂るようにしてお腹を温める。

などがオススメです。より複雑なケア方法は施術後にお伝え致します😊

◆快眠プライベートサロン RESETでできること。
当店の腸もみは腸だけでなく、固くなってしまった胃や肝臓・体幹の筋肉、お腹全体を意識して施術をしていきます☝

痛みもなく、リラクゼーションを感じながら改善できますので是非お試し下さい😆

ご来店、心よりお待ちしております✨

◯テレワークが増えて座ってる時間が増えた

◯リラックスする時間が少ない

◯長い間コリや痛みが気になっている

上記に当てはまる方は、女性に限らず男性もオイルマッサージを受けるのがオススメです✨

体が軽くなり、ストレス解消にもなるので、当店でも男性の方にオイルマッサージが大変人気なんです！

今回は、女性だけではなく男性にも人気なオイルマッサージの理由をお伝え致します。

◆そもそもコリや痛みの原因は？

コリの物理的原因は基本的に大きく分けて、「動かし過ぎ」か「動かな過ぎ」のどちらかです。

大抵の方は後者が多いのでコリを温めたり、ほぐして血液の循環を上げる必要があります。上記で説明した通り、テレワークなどの「動かな過ぎ」で起こる肩こりや腰痛は血行不良が原因です。オイルマッサージで循環を上げながらアプローチするとより効果的です。

◆まずは自分で出来ること。

・片手のカバンは出来るだけおろしたり、こまめに左右を持ち替える。リュックは後ろだけでなく前でも抱えるようにして、前後の負担をバランス良くする。

・仕事の合間はこまめに背伸びゆっくりじんわり行う。

・1日の終わりにはしっかり湯船に浸かって温める。シャワーの方は、熱めのお湯を凝っている部位に当てながらしばらくキープ。

◆快眠プライベートサロン RESETのオイルマッサージの3つの特徴。

①「動かな過ぎ」の体は循環が滞り、代謝が大幅にダウンしている状態。柔らかい圧と深い圧を取り入れ、体全体の循環をあげ、代謝を上げることができます。マッサージの中ではピカイチ。

②当店のオイルマッサージは循環を上げるだけでなく、整体の要素を取り入れ、筋肉や体のコリをほぐし、バランスも整えます。体を整えながら循環を上げる相乗効果で身体機能、回復力も高めます。

③メンズセラピストによるオイルマッサージは大きく温かい手が特徴。重厚感があり、包み込まれるようなオイルマッサージは全身脱力と共に深いリラックスを体感することができます。

最近特に男性からオイルマッサージの支持を頂く機会が増えてきており、

男性は女性に比べて「体が辛くても頑張ってしまう。」「戦闘モードになりやすく、緊張しやすい。」

傾向がある為、

・一瞬動けなくなるほど、全身脱力してました。

・生活の中でここまでリラックスできる時間はないので、大事にしたいですね。

など、嬉しいお言葉もたくさん頂いております。

興味はあるけど挑戦できていないあなたも、是非一度お試し下さい

公式LINEからのお問い合わせやご相談で10分延長プレゼント中♪(以下URLを読み込んでご連絡下さい︎)

https://lin.ee/t1Rfy7L

普段は忙しくて休んでいられない方も、会社が休みの間に体のケアをしておきませんか？？

帰省して気疲れしてしまった方も、日常に戻るまで疲労をリセットすることをオススメ致します。

◆コリで体が辛い方にはドライマッサージ

◆体の滞りが気になる方にはオイルマッサージ

◆心身ともに疲労が溜まり、コリも滞りも気になる方にはDeep Detox以上のコース

がオススメです。お客様の症状に合わせて、より適したメニューをご提案させて頂きます😉

メニューにお悩みの方もお気軽にご相談下さいね。

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自分の家ではある程度調整が効きますが(それでも結構難しい…)、

お店や職場・電車など、ガンガンに効いていて、凍えてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は足元が冷えることで起こる症状と対策をご紹介致します。

◆足元が冷えるとどうなるの？

足が冷えると血流が悪くなるので、むくみ・足がつる・足が重い・腰痛…などの症状が発生します。

また、首・手首・足首は表層近くに太い血管が通っている為、この部位が冷えると冷やされた血液が全身に巡り、体全体が芯から冷えてしまうのです。

体全体が冷えると免疫力が低下し、体調を崩しやすくなってしまいます…😥

◆自分でできること。

冷えた体液は重力と循環の低下から足元に停滞し、悪さをしてしまいます。

まずは溜まった体液を上に戻すことが必要です。

歩幅を広げてゆっくり歩いたり、

こまめな屈伸やスクワットはふくらはぎやももの筋肉を大きく動かし、循環を上げてくれます。

仕事の合間でも取り入れやすいので、ぜひお試し下さい♪

コツは『間隔を空けずに、定期的に行うこと』なので、一時間ごとに10回など、無理なく続けられるペースを見つけましょう。

◆快眠プライベートサロン RESETでできること。

オイルマッサージは足元からしっかりと全身を流し、循環を助けます。

またオプションのフットケアは、足つぼや指周りもしっかりケアして動きを良くし、症状改善に役立ちます。

是非一度お試し下さいね😊