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本日、7/1よりBiFactory 移転OPEN致しました✨💪 女性の為の美ボディgymとして それぞれの方のご要望に添えるジムにしたいと考えております😉 ・

移転祝いのお花が届き、モチベ上がります😍

大切に育てます✨☺️

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先ずはカウンセリングでも良いですし、体験でも、グループレッスンでも、ご自分にあったトレーニングをお選び頂ければと思います☺️ 何が合うか分からない方、DMお待ちしてます✨✨💕 女性限定です✨

さっそくお問い合わせ入り嬉しい限りです☺️

1人でも多くの女性を美ボディにするお手伝いをさせて頂けると幸いです。 ✨✨💕✨😉✨✨💪 ・

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明けましてあめでとうございます

2019年が始まりました

昨年は自分にとって色々な事にチャレンジした年でした

今年もまだやりたい事だらけです

焦らずに、自分らしく、進んでいきます

本年も宜しくお願い致します

朝晩はとっても冷え込みますね。

風邪や胃腸炎が流行っているようですが、皆様は大丈夫でしょうか

今日は、先月に行われたフィットネス雑誌【Woman's Shape Vol 18 】のVol17から引き続き

読者モデルをやらせて頂くことが出来、撮影に行ってきました

前回はゴールドジム渋谷店様でしたが、今回はゴールドジム表参道店様にての撮影でした

日本大会後、直ぐの日程でしたで身体はたぶんゆるんでいないと

信じて撮影に臨みました

編集部の鈴木様、カメラマンさん、お２人共、前回もお世話になっているという事もあり、

リラックスして臨みました

(こちらはスタジオカメラマンさんです(^-^))

とっても優しく、一生懸命にポーズも教えてくれる仕草が可愛いと思ってしまった

写真が反対向いているけど、どうやっても直らない

どちらかのポーズが雑誌に載る予定です

とにかく楽しい一日でした

私の目指す身体のラインが女性らしいボディライン

引き締まった身体です

少しでも興味をお持ちになられましたら、私のジムまでいらしてみてください

店舗の公式HP

https://r.goope.jp/bifactory

こんにちは

寒い日が多くなり冬本番という気温ですね

ふと気づくと寒さで背中が丸まって、肩が凝る方も増えたりします。

寒いからつい。。。となるのですが、

寒い＝背中が丸まる＝姿勢が崩れる＝肩が凝る

どうしても身体を小さくしたくなりますよね

知らないうちに身体に力が入り、筋肉も固まってしまいます

胸を張って正しい姿勢で歩ければ最高ですが、私もずっと意識し続けるのは難しいです

そこで、帰宅後にはしっかり身体を温め、崩れてしまった姿勢をほぐしていきましょう

　肩甲骨を寄せる

　胸を張るイメージ

　肩を沢山回して筋肉をほぐしましょう

少しの事でお身体は変わります

 https://r.goope.jp/bifactory

『美ボディ！！』　とは何かな

と思う方も居るかと思い

私の考え方なのですが、人によりなりたい身体というのは違うはずです

例えば。。。。

　全身筋肉が付き、ガッチリした女性になりたいと思うのもその方の考える美

　目標とする体脂肪が有り、その数値がその方の美

　身体がふんわりしているので引き締めたいという考え方の美

　10キロ以上痩せて憧れのタレントさんの美ボディのようになりたい美

　ダイエット以外の考え方もある。ガリガリなので、メリハリのある身体を望む美

　くびれを追及する美

　桃尻を目指す美

他にももっともっとあるかと思います。

人それぞれなりたい身体、目標とする身体は一緒とは限りません

それって素敵ですよね

私の、自分に美ボディとは。。。。

女性らしいボディラインは残したままに引き締まった健康的なボディです

ダイエットを食事のみでしてしまうと、筋力が落ちてしまい引き締まった身体とも違うので、食事は食べながら、筋力トレーニングを楽しみ、そして　くびれは欲しい

そしてガリガリも少し違う。

あくまでも私の理想の美ボディです

全ては、身体のエネルギーとなる食事、身体の姿勢、により変わっていきます。

十人十色

ご希望に合わせてダイエット、ボディメイクのサポートを致します

インスタグラム

@bifactory

 https://r.goope.jp/bifactory

私事ですが、先日モデルジャパン日本大会に出場して参りました

ベストボディジャパン新潟大会　準グランプリ

モデルジャパン東日本大会　４位　入賞

地方大会の結果、日本大会出場の切符を手に入れました

ベストボディジャパン・・・もっと身体を大きくしなければ

モデルジャパン・・・もっと身体を絞らなければ

迷った結果、モデルジャパン日本大会にエントリーしました

11/２５（日）​​​​​​

会場入り

友達と合流し、ルール説明ですぐに会場へ

さすがグランドプリンスホテル新高輪さん

迫力スゴ過ぎる

この舞台に立つのかといよいよ緊張

あがり症だけどみんな緊張は一緒。

腹をくくりステージへ

予選通過

本当に有り難いです。

この日のために買ったべスボ指定の水着着れる

いざファイナルへ

あ

小さいのは分かっていた。うん。誰よりもチビ。

そこはボディメイクの出来ないけど。。。。

脚が誰よりも太い。

アカーン

結果、ファイナリストで私の今シーズンの最後の大会は終わりました。

頂けたサッシュが涙が出るほど嬉しい

みんな４０代、みんな綺麗で脚長さん

綺麗な方達と同じステージに立ち、色々お喋りしてとっても楽しかったです

日本大会に向けて、BiFactoryも更新が遅れていましたが、今後も美ボディを目指す女性の方々をサポートすべく

パーソナルトレーナーとして頑張りますので、どうぞ所沢まで足をお運び下さい！！

女性専用ダイエットジムですが、コンテストを目指すお身体のボディメイクの相談もお受けできます

産後、、、、私も子供２人産んでますよ

皆さん自分磨き、女性としていつまでも輝く人生にしていきましょう

Instagramもやってます✨

見てみてくださいね💕

@bifactory

初めまして

Bi Factory です

１２月３日(月）！！

女性専用パーソナルダイエットトレーニングジム　始めます

女性専用なので、もちろんトレーナーも女性

安心してください

私、三澤恭子がお客様に寄り添います

１人だとダイエットが成功するか不安

ダイエットをしたもののリバウンドしてしまった

産後少しお身体が大きくなってしまった

年齢と共に痩せにくくなってしまった

運動不足なのでとにかく身体を動かしたい

ストレス発散

引き締まった健康的な身体になりたい方

皆さん、色々な悩みがあるかと思いますが、少しでもご期待に添えるよう全力でサポート致します

現在準備中な部分も御座いますが、少しずつブログもインスタグラム@bifactoryにてup していきます

オープニングキャンペーンと致しまして、12月末まで入会金無料で行います

無料カウンセリングのご予約は随時行っておりますので、メールにてご連絡頂ければと思います

下記まで、お気軽にカウンセリングにお越しいただければと思います

完全予約制となっておりますので、突然のご来店には対応しかねますので、必ず事前にご予約をお願い致します

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