講師の研修を受けている最中なのですが、

現場で感じた事を本日はこちらに書きたいと思います。

子どもたちの『頑張り•努力』には底がないんだなと、つくづく現場で感じています。

すべて大人で言い換えていくなら、

学校⇨仕事

習い事⇨趣味

条件は一緒なのに、

大人になると自分で決めた趣味も色んな理由をつけてサボったり休んだりしてしまう。

私はこれまではフィットネスに携わってきたので、

フィットネスで例えると、ダイエット、ボディメイクの目標を立てたのにも関わらず、仕事•プライベートで疲れたりするとすぐにサボってしまう。

これが逆の立場になると

子どもには厳しく注意したりするのに

大人になると甘えてしまう、

子どもは学校から帰ってきたら習い事で努力をする

バク転を習得したい子の話ですがです。

その子は学校終わりで疲れているのにも関わらず、目標に向けてひたすら練習をしていました。

練習時間ギリギリまで、途中大人が心配になるくらいのレベルで、それでも最後までやりきっていて

次の日の練習もサボらず、最後までやり抜いてました。

その姿を見ながら、

私も子どもの時は無我夢中で練習していた記憶が蘇ってきました。

昔できていたことが、なぜ今できないのか、

子どもから学べることは多いです。

子供たちの先生として

子供たちに諦めない心を教えるために、私自身も困難な目標に挑戦し続ける姿勢を見せたいと思います。

昔から花言葉が好きだったので、

名前を決める時には1番好きな花言葉の名前に決めました！

リリスの花言葉は

『誰かのチャレンジに希望の光を』です。

リリスの名前を呼ぶたびに誰かのチャレンジを応援している気持ちになります！

私は普段パーソナルトレーナーとして活動しているので、パーソナルを契約してくれたクライアントには応援の意味も込めてリリスシールを渡すようにしています！

もし、シールがほしい方がいたら、

プレゼントしますので、メッセージをくださいませ🤣(もちろん無料ですw)

一緒に誰かのチャレンジを応援しましょ😊

⇧パーソナルのクライアントがシールを水筒に貼ってくれる写真

今回も最後まで読んでいただき有難うございました！

『サイクル•シンキング』のメリットは心身の負担が軽減できる事です！

私がパーソナルトレーナーをしていて、

感じてることは『身体のケア』はするけど『心身のケア』はしない方が多いと感じてます！

運動を続けていく中で、心身の安定は必須です。

運動が続けられなくなる大きな要因は心身的な問題が多いです、、

せっかく、頑張っているのに、途中でやめてしまうというのがもったいないので、『心身のケア』もこれからは行いながら運動を続けてくれる方が増えてくれたら嬉しいです！

そのために、今回の記事を投稿しました！

【サイクル•シンキング】は

周期の段階に合わせたスケジュールを取り入れることで、心も体もストレスフリーに近づくのだという。さらに「サイクル・シンキング」を取り入れること自体が自分の身体の状況や調子に目を向けるきっかけにもなり、無理してしまうことを防ぐ効果もあるそう

簡易的な画像を載せておくので、

よかったら参考にしてください！

頑張る時は頑張る！

しんどい時は休む！

自分自身と向き合いながら、これからも運動を楽しんでいきましょう

personal trainer

RYOTA

今思うと20代はあっという間でした😳

多分30代もあっという間に過ぎていくだと思います、時間は限られているので後悔しないように、

これからも自分がやりたい事をやり尽くしていきます！

そして【目標、夢】を叶えていきます。

昔から何故かわからないですけど、成功する自信だけはあるんですよねww

ここで軽く過去を振りかえると、

20代を一言で表すと『経験』でした。

良いも悪いも様々な経験ができました。

3社で中間管理職の経験

パーソナルトレーナー•インストラクターの経験

アドバイザー、代理店販売、アパレルモデルなど

悪い経験では自分自身で痛みをしれたことです！

今思うと有難いほどに様々な経験をさせていただきました！

経験のいいところは『視座』が高まることです。

視点が変われば見え方が変わる。

見え方が変われば色んなアイディアや判断ができる。

この『経験、視座』をもって30代は勝負していきます！

勝負はしていきますが、成長を止める事はしないので、これからも『経験』を積んでいき、更なる成長をしていきたいと思います！

新しいチャレンジは始まってるので

30代も全力で走っていきます！！

40代になった時に後悔しないように！

そして親孝行はできる時にやっておくこと！

以上！！

今回も読んでいただき有難う御座いました！

この言葉は、AIが急速に発展する現代において、私たちが決して忘れてはいけない普遍的な真理を指し示していると思います！

私自身、日々様々なAIサービスを利用し、最新のAI技術に目を光らせています。そして、AIが私たちの生活に深く根差し、多くの分野で革新的な変化をもたらしていることを実感しています！

特に、パーソナルトレーニングの分野においては、AIの活用がますます加速していくでしょう。例えば、好きなキャラクターや人物が親身にトレーニングや食事指導をしてくれるようなサービスが登場すれば、パーソナル業界は大きな変革を迫られることになるかもしれません、

他にも、AIを活用したパーソナルトレーニングサービスは数多く考えられます。例えば、AIが個人の身体的特徴や目標に合わせて最適なトレーニングプログラムを自動生成したり、AIがリアルタイムでフォームを分析し、改善点をアドバイスしたりといったことが可能になります、

このような状況下で、トレーナーの存在意義をどのように維持していくのか。私は、「人と人とのつながり」を大切にすることが最も重要だと考えています！

AIは、膨大なデータを分析し、最適な解を導き出す能力に優れています。しかし、AIには「人の温かさ」や「共感力」といった、人間特有の能力が欠如していらと思います。

例えば、トレーニング中にモチベーションが低下してしまった時、AIは客観的なデータに基づいたアドバイスはできるかもしれませんが、その人の心に寄り添い、励ましの言葉をかけてくれることはできません、

また、AIは個人の目標を達成するための具体的な方法を提示することはできますが、その目標そのものがどこから来て、その人にとって本当に大切なことなのかを深く理解することは難しいでしょう。

「人と人とのつながり」は、このようなAIには代替できない、人間ならではの価値です！

トレーナーは、単に運動指導を行うだけでなく、クライアントの目標達成をサポートし、心の成長を促す存在であるべきです。そのためには、「共感力」「傾聴力」「コミュニケーション能力」といった人間関係を築く上で不可欠なスキルを磨き続けることが求められます、

AIの進化によって、パーソナルトレーニングの仕事は大きく変化していくでしょう。しかし、「人と人とのつながり」を大切にすることで、トレーナーはこれからも多くの人の人生に貢献できるはずと本気で考えています！

personal trainer

RYOTA

#ダイエット#食べるダイエット#personal trainer#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#pilates

#ピラティス#ピラティスインストラクター

#ZUMBA®︎#ズンバ#ズンバインストラクター

画像のクライアント様も

毎日お忙しい中、パーソナルトレーニングを継続してくださり、順調にダイエットが進んでいます😁

運動初心者だったのですが、勇気を出してパーソナルに来て頂き、最後まで諦める事なく運動を続けてくれました😭

運動が続いただけでも100点だと私は思っていますし、食事と運動を見直してくれたおかげで、この結果が生まれたと思います😄

ほんと凄い事です🔥🔥

来年もよろしくお願い致します^ ^

私自身も頑張ってる人を近くで見れて、

毎日いい刺激をもらえてます‼︎

それだけでもこの仕事をやっててよかったな〜って思えます😊

そんな私が

トレーニングで得られる素晴らしいメリットについて思った事を書かせて頂きます😁

最後まで読んでもらえると嬉しいです☺️

✨トレーニングのメリット✨

•理想の身体がになれる

•睡眠の質を上げる

•ストレス解消

などなど…

色々メリットはあります‼︎

僕がパーソナルトレーナーをしてて実際にお客様から感じた素晴らしいメリットは『自然とポジティブ思考』になれると言う事です。

これが僕の中では素晴らしいメリットじゃないかなと感じています。

昔に、読んだ本にも書いてたのですが『ポジティブ思考』になると他の人よりも【幸せを感じやすく】なるそうです。

人よりも多くの幸せを感じれるって僕の中では素敵なメリットだと思ってます😁！

幸せを感じやすくなると、毎日が凄く楽しくなり、表情にも言動にポジティブが表れて、見ている周りにもいい影響をもたらしてくれてます‼︎

『前向きな人の意見って聞いてるこっちもなんか頑張ろう！』って思たりしますよね😆

前向きな人の姿を見てるだけで、頑張ろうってなる人もいると思います‼︎

幸せを感じやすくなり、周りにもいい影響を与える。

こんな素晴らしいメリットが得られる、

トレーニングってやっぱり凄いですよね😊

•

•

•

でも

そのメリットを得るためには、トレーニングをやらなくちゃいけません。

※ここが大切。

トレーニングを頑張るって相当な精神力がないと無理な事だと僕は思っています。

トレーニングは身体に大きなストレスを与える事なんで、嫌になって当たり前なんです💦

1人で頑張れてる人は超人な人。

1人で頑張れない人が普通な人だと思います。

「1人やったらトレーニング頑張れない」から自分はダメな人やなみたいな事は絶対に思わないでください‼︎

それが普通なので😁！

その、普通な人を応援する為に、パーソナルトレーナーはいてます‼︎

パーソナルトレーナーで僕が1番意識してる所は、クライアント様に長くトレーニングを続けて頂けるようにする事です。

トレーニングが習慣がつくと、先ほどのメリットはその分ずっと得られるからです！

だから、日々僕は、どうやったらお客様がトレーニングを続けたくなるかを考えています。

パーソナルトレーニングを続けるじゃなく、トレーニングを続けてもらうのが大切なので、これからもそこを追求して勉強をしていきたいと思います。

もちろん技術の勉強もしています🤣

でも理想は、トレーニングを習慣化したいと思った人に頼ってもらえるトレーナーになる事です。

その為にこれからも発信をしていき、より多くの人と関われたらなと思います！

トレーニングのメリットから話がずれましたが、最後まで読んでいただき有難う御座いました‼︎

Personal trainer 

Ryota

最近感じた事や近況の報告！！！

最低でも月2回は投稿できるように頑張っていきます🤣

できたら毎週1回投稿するのが目標🔥🔥

パーソナルトレーニングのクライアント様も習慣つく為に頑張ってるのだから、私も苦手とか言わず頑張らないと😤

最近ですけど、毎日凄く充実してるな〜〜ってなんかふと感じました、

まぁ、なんで充実してるか理由はもうわかってて、

『やりたい事をやって活きていけてる』って言うのが充実してると感じてる理由やと思う。

最近は『パーソナルトレーニング』『ZUMBA』『滝汗トレーニング』『店舗マネジメント』など、私がやりたいこと全てができてる。

スタジオレッスンもですけど、パーソナルトレーニングもどんどんクライアント様が増えてきてくれて、

本当に有難いな〜〜って感じた。

何度も言うてると思うけど、

これからもやりたい事ができてる環境に感謝を忘れず、周りの人を大切にしていき、周りの人に喜びと感動を与えられるようにしていくのが自分の中永遠の目標やと思う。

そして、また最近再度感じた事やけど『パーソナルトレーニング』って本当に素晴らしいものやな〜って感じた。

だってクライアント様の幸せを一緒に実感できるねんで

※感じたまま書いてるので文書力は気にしないでください。

『パーソナルトレーナー』の1番の喜びって私は『クライアント様と一緒に喜び合えて幸せを共感できる事』やと思う。

新規契約結べたとか今月はたくさんお金を儲けられたとか、そんな喜びは正直どうでもよくて、『クライアント様が喜んでる姿を見れる事』が本当に幸せ。

それを見れるだけで自己肯定感が上がり、それが僕の1番のご褒美になる。

だから僕はクライアント様がどうやったらトレーニングが続くか必死考えるし、『永遠に健康で理想の自分のままでいてほしい』と思う。

その為、必要なのは無茶なトレーニングや無茶な食事制限ではなく、継続して続けられるトレーニングや食事が必要。

トレーナーがこんなこと言うのはあかんと思うけど、疲れてる時は気分は下がってる時は別にトレーニングを休んでもいいし、馬鹿喰いしてもいいと思う。

私のパーソナルはそれをしても理想の身体でいられるようにアプローチや方法を伝えていってます。

なのでよくあるのが、『ごめん前日ハンバーガー食べてもうた』や『仕事忙しくて1ヶ月トレーニング出来なかった』などよくあります。

それでも体重を測ってみるとほぼ何も変わってなかったりする。

これが理想の身体の作り方やと思うし、また気分が向いてきたらトレーニングを再開して頑張る。でいいと思う。

※あくまでも僕の理論やけど、

トレーニング中にネガティブな話をしてスッキリしてもいいし、ただ喋るだけでもいいし、疲れてトレーニングしたくない時は素直に休んでもいいし、人やから毎日気分の上がり下がりはあると思う。

だから僕は何も責めたりしないし、逆にその気持ちを理解したいと思う。

甘ったれるなって言うトレーナーもいると思うけど、いろんなトレーナーがいていいとおもう、w

ちょっとずつ頑張っていき、最終的に目標が達成できて、尚且つ継続する力がその人についてるのが1番。

まとめると、

私のパーソナルの考えは

クライアント様の第三、四のパートナーになった意識を待ち、その人を支えるって気持ちでパーソナルを行い、最終一緒に喜びを分かち合えるようにしたいってのが僕の考え。

その人のことを必死に思わないと、苦労も喜びも全然分かち合えないと思うから、これからもそのマインドでは接していきたいと思う。

文書力はこれからの課題やけど、これを読んでくれた人が少しでも何かポジティブな気持ちなれたり、私のパーソナルに興味がでてくれたら嬉しいかな🤣

最後まで読んでいただき有難う御座いました(^^)！！

また次回🐰

Personal trainer

 Ryota

7月31日でBe-fit24を退職しました。

エリアマネージャーとして様々な経験を積ませて頂き、濃密な時間を過ごさせてもらいました。

今後は『自分のパーソルトレーニングジム』の開業を目標に、i'llbe...和歌山店でマネージャーとして経験を積まさせて頂きたいと思います。

i'llbe...和歌山店には今学びたいことが、全て詰まっており『マネージャー業務』『パーソナルトレーナー』『インストラクター』『ピラティス』全てを経験できる今の環境に毎日ワクワクが止まらないですし、凄く楽しいです😊

YouTuberのCMにもありましたが『やりたい事をやって生きていく』やりたい事を仕事にできてる環境を大切にして周りの人に感謝を忘れないようにします。

独立を決めた時は楽しみより不安の方が大きかったですが、覚悟を決めた瞬間にチャレンジの楽しさの方が大きくなりました。

会社に入っていると何かあっても誰かが守ってくれるという安心感がありましたが、独立をすると全て自分の責任で自分のケツは自分で拭かないといけない環境ですが、僕の人生は『常にチャレンジをし続ける人生』だと思うので甘えを捨てて覚悟を持って過ごしていきます。

今はマネージャーとしてi'llbe...和歌山店を必ず成功させるのはもちろんですが、利用者の方に『ここのお店に来てよかったと思える』お店を提供できるように努めてまいりたいと思います。

書きたい事は山ほどありますが、これからは先の事を考えていかなくてはダメなので、振り返りはやめておきたいと思います。

最後に大阪で僕のパーソナルトレーニングやレッスンを受けてくださった皆様、本当に有難う御座いました(^^)

ピンチの時はいつでも呼んでください！！

すぐ大阪に行きます^ ^

皆様が健康に末永く暮らせれるように！！

Personal trainer

 Ryota

　　〜1年間有難うございました〜

8月からi'llbe...和歌山店の店舗運営マネージャーになる事が決まりましたので、1年間お世話になったi’llbe四ツ橋店を6月で卒業しました🥹！

四ツ橋店では、

毎週金曜日朝10:00〜レッスンを担当させて頂いてました。

レッスン経験が少ない僕に成長できるチャンスを与えてくれた、魚原オーナーには本当に感謝しかないです。

僕以外のインストラクターは、

他店でも人気になインストラクター達が集まっていたので、内心最初のプレッシャーは凄かったです…

『本当に僕にできるのか』『無名な僕のレッスンを受けにきてくれるのか』不安しかなかったですが、せっかくいただいたチャンスだったので、自分なりにレッスンを考えてスタートしました。

最初も今のスタイルと変わらず音楽に合わせながらのレッスンでメニューを組んでましたが、自分の中でもまだ何か違うな〜と最初はうまく現場の空気を掴みきれていない気がしていました。

そこで、他のインストラクター方にお願いをして、僕のレッスンを見て頂き、アドバイスを頂いたのですが、

そのインストラクターの方が伝えてくれたアドバイスが良いこと悪いこと全て的を捉えてて、今の僕に何が足らないのかがはっきりわかりました。

悪い所を伝えるって言う方にも凄くストレスになるのに、そこをしっかり伝えてくれました😭

その方には一生感謝してると思います！

そこから試行錯誤しながら考えて、考え抜いた結果今の『滝汗トレーニング』が出来上がりました‼︎w

僕の滝汗トレーニングは、

脂肪燃焼•筋力アップ•身体の引き締めが全てセットになっているので、内容は凄くハードです🤣

自分でも思うので、お客様には絶対ハードで鬼畜なレッスンだったと思います、、、

それでも続けていくと気に入って、通い続けてくれるお客様が増えてきて、本当に毎週嬉しかったですし、感謝しかなかったです。

『このレッスンを受けて身体が変わった』って言うてくれる方もいて、その言葉も凄く嬉しかったですし、僕の自信にもつながりました！！！

皆さんに感謝した結果、より厳しいトレーニングに変貌していきましたが、、、w

ラストレッスンの時も多くのお客様がご来店して頂き、本当に僕はお客様に支えられてるな〜って思えました。

なんか感動で涙が出そうでした🥹

普通は僕が支える側のですが、お客様に支えられてるって言うおかしな状態になってます🤣w

末っ子なので仕方ないのかな⁉︎

いつまでも甘えてばかりじゃダメなんで、これからは支える立場になれるようにもっと頑張っていきます😤

和歌山で成長して帰ってきたらまた僕に会いに来てくれたら嬉しいです！！

文書上手くまとめるのが下手くそで、このブログは毎回友達とかにダメ出しされますが、

最後に言いたい事が、こんな僕を成長させてくれた、『大さん・みのりさん・インストラクターの方達・お客様』本当に有難う御座いました😊

和歌山に行くだけなので、最後の別れじゃないですけどね！w

和歌山に行ってしっかり成長してきます😄

しつこいくらい言うてますが、

最後にもう一回だけ

今まで僕に関わってくださり本当に有難う御座いました^ ^

Personal trainer

 Ryota