ハートフルバレエ教室のブログ https://ameblo.jp/bigsmile12345/ いつもありがとうございます健康的な生活が大好き♪なhanaのブログ♪ヨガ、バレエ教室をしながらファスティングの発信を楽しんでいます♪分子整合医学美容食育協会公認ファスティングマイスター ja メンタルファスティングの注意点①

共鳴の場合、学びの場合、サポートの場合



と3種類あります





どの種類だったのかは


すぐにわかる場合もあります


またはメディテーションの中で
ゆっくり炙り出していく事も必要な場合が
あります


メディテーションは15分〜30分くらいの間を
おすすめ致します☻



メディテーションクラス


のお問い合わせはハートフルバレエ教室
で検索お問い合わせ下さい
]]> https://ameblo.jp/bigsmile12345/entry-12445974981.html Mon, 11 Mar 2019 14:59:36 +0900 バレリーナズ☆ファスティング　⑦衣をまとう


衣の楽しみ

麻でできた衣にデザインされたジャパンpremium


普段着使いでも
スペシャルな日にも


とっておきにヘルシー



アイロンがけは生ハーブスプレーですニコニコ
]]> https://ameblo.jp/bigsmile12345/entry-12444545575.html Tue, 05 Mar 2019 12:20:51 +0900 バレリーナズ☆ファスティング⑥バレリーナのポーズ 自分自身の身体への美しくなりたい想いは
祈りにちかいくらいかも。。❕
身体をキレイにしますガーベラ✨

バレリーナのポーズで

バレエ筋をつけるニコニコニコニコガーベラちょうちょ2回シリーズ

第1レッスンは
上半身筋力で手の筋力を美しく



]]> https://ameblo.jp/bigsmile12345/entry-12444522832.html Tue, 05 Mar 2019 10:09:24 +0900 バレリーナズ☆ファスティング⑥アリス農園

採れたて


にゃんこの🐾ほうれん草

時計うさぎのにんじん


ファスティング後にたっぷりの
❀ビタミンミネラル❀



自然の中での美味しい空気は
心の栄養

実際に

栄養は心臓と脳とで、最優先的に栄養や酸素、酵素が消費され
鼻呼吸は口呼吸の10倍酸素量が多いです


ご存知かと思います
自然の中での恵みたっぷりの食物、野菜は
楽しみと共に地球とのバランスを思い出す
とても良いチャンスであり
自然との共生への想いは
ストレスを軽減する事
凝りの緩和、血流の緩和に
つながっていきますねクローバークローバーうお座虹







]]> https://ameblo.jp/bigsmile12345/entry-12444515319.html Tue, 05 Mar 2019 09:24:15 +0900 バレリーナズ☆ファスティング　⑤スマイルインナーストレッチ ☆★美味しいパーティ　
🍒

ラブ、だ♡。。！



　
さいきんつくづく感じる

美味しいも自然のラブ。
作った方のラブ。
もうぜんぶ、すき笑

梅の花が咲き出したあるふゆの日

4年間花をつけなくて
去年から花をつけだした室内グリーン
（とゆうか、ずっと花をつけるグリーンだと思ってなくて去年、咲いた時にびっくり

今年も花が咲きました　　☻。。♡
植え替えがたのしい
やっぱりいつか農園したい♪

友達と、はるの☆プチパーティを開きたい
　とおもいたつ☻。。






バレリーナズ☆ファスティング



今日のエクササイズ紹介のテーマは




つきぬける呼吸法

＆

花野呼吸法





つきぬける呼吸法は

はとほの音で、インナーマッスルマッサージイルカ



リズミカルでめちゃくちゃ気持ちいいよー♪☻


主にデトックスに適してますいて座✨



花野呼吸法は



デトックス後の真の夢や本音の実現に

役立つ空間作りに花束。。



花と絵やフォトをモチーフに

8方向からエネルギーを巡らせる

ロマン溢れる

穏やかな呼吸法です

❀✨


花うた、うたうように


あなたが表現したい美の空間を思い出してニコニコ



]]> https://ameblo.jp/bigsmile12345/entry-12444514291.html Tue, 05 Mar 2019 08:58:49 +0900 バレリーナズ☆ファスティング④ ラブラブインナービューティを


目指す為に内臓をとことん温める


ラブラブラブおねがい薔薇薔薇薔薇薔薇


これもバレリーナズファスティングの醍醐味です



参考にさせて頂居ているのは


東城百合子の自然療法の本などなど



春に向けて身体が軽い軽い(^^♪(^^♪(^^♪(^^♪





おねがいおねがいおねがいおねがいおねがいコアラちょうちょ


その後はバレリーナストレッチ
]]> https://ameblo.jp/bigsmile12345/entry-12444249504.html Mon, 04 Mar 2019 03:58:13 +0900 バレリーナズ☆ファスティング　バリ式 研修先のバリで


沢山使われていた食材




それは　〈しょうが〉UMAくん赤薔薇赤薔薇✨✨✨


ドリンク、食べ物、、お菓子にと


スパイシーな生姜がふんだんに使われていました


ニコニコニコニコニコニコ

生姜は日本の冬にも身体をあたためる
優れたスパイス

イエローハーツイエローハート



バレリーナズ☆ファスティングでは



中から外から、ファスティング食の中にも



たっぷりの生姜を用います♡❀




ぽかぽか、あったかなハッピーファスティング


ガーベラガーベラガーベラおひつじ座おひつじ座ふたご座お茶お茶

血流を良くする為に肝臓腎臓


新陳代謝を回復　　しっかり身体温めよう

ビタミンとるには
蒸し野菜、栄養たっぷりでおすすめです(^_-)-☆


膣の粘膜再生のために、良いタンパク質+酵素で良質なアミノ酸
をとるのがおすすめ



]]> https://ameblo.jp/bigsmile12345/entry-12444022543.html Sun, 03 Mar 2019 08:19:27 +0900 バレリーナズ☆ファスティング③



タイミング食事法コーヒーメロンパンさくらんぼおにぎり




排出→食べる→エネルギーの循環→表現


排出のベースとなるのは
肝臓と腎臓の代謝です





バレリーナズ☆ファスティングで



1番大切なテーマは健康的なボディ





そこで大切なって来るのは


腸活をメインにしためちゃくちゃ美味しい
ごはん。



ポイントはだす＆入れるタイミングガーベラ



気温や湿度、月の巡り



1番のバロメーターはご自身の巡りに
気づき、老廃物を出す＆食事を入れる
タイミング食事法コーヒーメロンパンサラダです












]]> https://ameblo.jp/bigsmile12345/entry-12443611314.html Fri, 01 Mar 2019 12:55:40 +0900 バレリーナズ☆ファスティング②
グリーンハートインナービューティキラキラ
内なる美しさを。。



インナービューティを
磨くのに有効なのはインナーストレッチ。



このストレッチは内側の筋力をストレッチしますウインク





メンタルヨガストレッチは

ブーケ２ブーケ２ブーケ２

それぞれ相互作用がありますが

身体のパーツよって得意分野があります

それぞれのパーツの個性を活かしながら
インナーストレッチを
ウインクグリーンハート


楽しむ事がより効果をアップさせますおねがい


ニコニコいて座ルンルンルンルン




]]> https://ameblo.jp/bigsmile12345/entry-12443589874.html Fri, 01 Mar 2019 11:09:46 +0900 バレリーナズ☆ファスティング①

第1回のテーマは鏡の法則です♡






ファスティングの際に1番大切な事



それは
〈楽しいバレリーナ食と
ストレスフリーのメンタル〉

ファスティングの際に気をつけて頂きたい
のはリバウンドニコニコウインク



リバウンドを防止する際に大切になってくる
のは　　バレリーナファスティングの基本　
法則を使うこと♡




それは鏡の法則花束いて座雪の結晶














]]> https://ameblo.jp/bigsmile12345/entry-12438004651.html Tue, 05 Feb 2019 16:42:12 +0900