https://ameblo.jp/bihada119/ たいしたことはないんだけどね＾＾ ja 美肌のためには、栄養バランスの取れた食事と適度な運動が一番大切です。ただし、お肌に効果が現れるのはかなり時間がかかります。でも人の身体は生命維持に関する優先順位で、栄養でも運動効果でも消費していくので、その順位の低いお肌に回るのは最後のほうになるのかな？ということは健康身体じゃなくては美肌は望めないってことですね。

だから、お肌にまで行き渡るほどの栄養が必要だけど、普通の食事としその分量を食べると確実にデブになる予感がしますよね。まあ、そんなときに必要な栄養をサプリメントで摂るのはアリだと思います。

あと、基礎化粧品とかもですね。確かに、どんなに高価な化粧品を塗っても、真皮にまで栄養を届けることなんてできないのです。逆説的にいうと、栄養が真皮にまで到達するなら、その分子サイズの有害物質も真皮にまで到達する可能性があるわけですから、角質層で防いでいるのですよ。逆に角質層は影響を受けるわけだし、ダメージを受けて修復するのは、その角質層を作る基底層や真皮になって、通常以上の負担がかかるのです。なので、外部からの塗布による角質ケアは大切なのですね。

そして、とても大切なことは、実際に目に見えているのは角質層の最前線だということ。そう、目に見える美しさを左右するのは角質層なのです。正常なターンオーバーによってキメの整った角質層を作るためにも、食事や運動にって健康な身体作りをすることは大切だし、基礎化粧品で角質を保護することも、両方が必要なのですよ。

栄養のあるもの食べて、運動して、しっかり睡眠とって、基礎化粧品でのフェイシャルケアも怠らない。まあ、そんな生活ができれば美肌にもなるのでしょう。でも普通無理でしょ？だから、そこそこ気をつけながらフェイシャルエステに通うのが現実的なのかなと思う今日この頃です。






]]> https://ameblo.jp/bihada119/entry-11787214352.html Tue, 04 Mar 2014 14:04:23 +0900
肌タイプは、普通肌、オイリー肌、乾燥肌、混合肌の4つのタイプに分けられています。確かに自分のタイプに合う基礎化粧品を使うのがいいのは当たり前といえば当たり前です。

基礎化粧品の力って結構すごくて、肌タイプがオイリー肌の方が皮脂を抑えるタイプの化粧品を使いつづけると、本当に乾燥してきますよね。混合肌の方の場合、Tゾーンがオイリーで、他が乾燥っぽい方が多いのですが、オイリー部分ばかり気にして、化粧品を選ぶと他の部分の乾燥が進んで結構大変ですよね？でも、混合肌の方は使い分けもしていますよね？

それと、肌タイプばかりじゃなくて、肌コンディションも考える必要があると思いますよ。その日の体調、ストレス、ホルモンのバランス、喫煙、飲酒etcetc.....それらでお肌の調子は間違いなく違いますからね。

混合肌の方なら、乾燥させるタイプと、潤わせるタイプの部分的な使いわけもしていて、化粧品も数種類は用意していると思うので、肌コンディションを考えての使い分けもできそうですね。でも、それ以外の肌タイプの方にとっては、化粧品を揃えるのも負担だと思います。

でも、できれば何とかしたいですね。あらためて購入するに越したことはないのですが、美容液のＯＮ／ＯＦＦとかでもいいと思いますよ。化粧水や乳液・クリームは変えずに、お肌の調子に合わせて美容液をつけたり、つけなかったりね。あと、クレンジング剤はいつも低刺激タイプのものにしておいて、洗顔フォームだけはサッパリタイプと潤いタイプは揃えておきたいですね。


]]> https://ameblo.jp/bihada119/entry-11781664930.html Tue, 25 Feb 2014 21:58:26 +0900