残念ながら画像を取り忘れてしまって

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ないんです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩いて行けるところっていいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行き着けの場所があると安心です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の美味しく頂きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回行った時に画像アップしたいと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お寿司屋の向えにコンビにがあって必ずより

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目的もないのに買い物してかえります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はアイスと飲み物をゲットです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花畑牧場のアイスの新商品です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　凄い濃厚です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マンゴーそのものでした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほうじ茶ラテ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんな味なんだろうっと・・・飲んだらいいか～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お茶の香りがいい感じでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　呑んだ後はむやみに欲しくなるんです～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に帰るとそのまま冷蔵庫へ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お酒呑むと欲しい、欲しい病になるみたい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、おやすみなさい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読みましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅かれ、早かれ通る道なんですができるなら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ないほうがいいし、軽く終わればいいですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般的に　火照る、汗をかく、動機、息切れ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　めまい、手足が冷える、むくむ、頭痛、肩こり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰痛、ドライアイ、ドライマウス、肌が乾燥

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かゆみ、頻尿、尿失禁など

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＨＲＴ（ホルモン補充療法）について取り上げられて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＨＲＴには飲み薬、貼り薬、塗り薬の３つの剤形がある

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性ホルモンは自分で努力しても増やせることは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できないそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　症状が始まってからではなく３０代後半から体質が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代わりはじめるころから生活習慣を見直すことが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イソフラボン・・・女性ホルモンのエストロゲンと似た

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　働きをすることがわかり更年期の諸症状や骨粗しょう症

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などに対する有効な成分として注目されてました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、イソフラボンは美容面でも心強い存在

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌の保湿力アップや美白効果があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆腐１丁で１５０㎎　　納豆１パックで６０㎎とれます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１日の理想的な摂取量は４０㎎

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　更年期の症状がきになるときは１００㎎が必要です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしようと買ってみました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グミは好きで新しい味がでると必ずかいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日買った３点は合格

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＦＲＡＮはほんとうに美味しいですよね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そう思いませんか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疲れたときに甘いものを補給すると　　ホッ・・・と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しませんか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おまけにじめじめ湿度が高すぎるって感じ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日初めて行った焼酎バー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夫婦で経営されていてとても感じのよい方々で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、行きたいな～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこでとてもびっくりするものをみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お客様で長野県のかたがいらしてお土産に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いなごの佃煮をおすそ分けしてくださいました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてもう１品はざざむしだしょうです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私、この世の中で昆虫が苦手でだめなんです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なのにむしを食べるなんて・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもでも、カルシウムとタンパク質豊富なんだって

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すがただけでお味は最高に美味しいそうですよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お店の中はもう少し暗かったにで画像みてまたビックリ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　むし、むしの嫌いな方ごめんなさいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日の夜からが振り出し今日の朝も

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だとお買い物の場所も屋根があるところを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　選択します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お買い物は・・・ドロップトップコート、ネイルシール

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仕事上手の爪のネイルができないので足はいつも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　綺麗にしようと思っています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　口元ってほんとうに大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　接客の仕事と言うこともありますが口臭とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ないように胃腸の管理や食物を気をつけたり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯のホワイトニング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯医者には定期的に通っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　唇もそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏は紫外線で冬は乾燥でカサカサになりますよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンジェリーナジョリーのような魅力的な唇を

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目指して

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　老化してくると縦にしわが入り口紅をつけても

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にじんできたり、口元のしわは老けて見えて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しまいます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はりのある滑らかな唇であるため唇パックを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　始めようとおもいま～す。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスイーツはこれ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　濃厚レアチーズ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番上に木苺ソースでレアチーズとソースを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　からめて一口パク

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中間はレアチーズのみでパク

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番下にいちごがゴロゴロ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いちごとチーズで３回楽しめました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おやすみなさい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いまではバータイプもあり　　イチゴ味もあり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カップもお大きいのでボリュウムもあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生いちごやいちごソース

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その下のシャキシャキの細かい氷と練乳

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あっつと言う間に・・・ご馳走様～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の３時のおやつでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日使うとあっという間になくなってしまいす

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薬局でお得なマスクを発見したので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　買ってみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０枚入りで１０５０円・・・なんです～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　使用後・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有名メーカーには負けますが毎日使うには

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いいかな

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とにかく毎日暑くて紫外線浴びると水分は減少

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その日のうちに水分補給と紫外線リセットです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも風が吹くと気持ちよさを感じるこの頃

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷た～く冷やしたゼリーとジャスミンティー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しかった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とても大きいメロンが画像から見えないのが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とっても残念です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フルーツパフェとももパフェ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１つずつもフルーツが大きくてボリュウム満点

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フルーツの下にはシフォンケーキでしょ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ババロアでしょ・・・生クリームでしょ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バニラアイスでしょ・・・ラズベリーのジェラートでしょ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バナナも入っていてもう　お腹いっぱいです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした