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<title>美人強化．ｃｏｍ</title>
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<description>目指すは素肌の透明感と５キロ減！のあらふぉーナース。気になることは即実行。だけどちょっぴり飽きやすい(笑)ときには流行の先どり！ときには流行に乗っかりながら美人強化にはげみます☆</description>
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<title>アトピーがひどくなってきた</title>
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<![CDATA[ 最近肌の調子が悪く、口角炎も3ヶ月治らず色素沈着のようにひどい。<br><br>足も…<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121129/14/bijinkyoka/a9/8a/j/o0480048012308131569.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121129/14/bijinkyoka/a9/8a/j/o0480048012308131569.jpg" alt="photo:01" width="300" height="300" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>膝の裏です。<br><br><br>乾燥と食生活かな…<br><br><br>ちょっと研究します！<br><br><br><br>
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<pubDate>Thu, 29 Nov 2012 14:44:02 +0900</pubDate>
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<title>リピートしているバラの化粧水♪</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">季節の変わり目になると肌あれや今まで使っていた化粧品が合わなくなった<br>なんて結構ないですか？(´＿｀｡)</font></p><p><font size="3">そんな肌をゆらぎを肌なんていったりしてますねぇ・・・</font><font size="3">わたしもそんな肌の１人でした。</font></p><p><br><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">有名なセラミド入りの化粧品をつかってみたけど私には合わず(´□｀｡)<br>そこでなんとなくネットで見つけたトライアルをぽちり<img alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif"><br></font></p><p><font size="3"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121110/22/bijinkyoka/31/da/j/o0500037612279779147.jpg"><img border="0" alt="美人強化．ｃｏｍ" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121110/22/bijinkyoka/31/da/j/o0500037612279779147.jpg"></a> <br><br></font></p><p><font size="3">通販化粧品で有名なオラクル化粧品です</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font><font size="3">中でも<font color="#ff0000" size="5">「クラリファイング・トナー」</font>というバラの化粧水を推します☆</font></p><p><font size="3">花のシャワーというアイドルの売り出しのようなサブタイトルついてます（笑）</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">はじめて使ったときにあまりに豊かな花の香りに「あ、あ。ホンモノなんだな」と思わず深呼吸:*:・(￣∀￣)・:*:<br></font></p><p><font size="3">バラの香りがするけれど人工的臭をいっさい感じないバラの化粧水。</font></p><p><font size="3">バラと青草の香りが混ざった感じ←相変わらず伝えベタｗ</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><font color="#ff0000">その豊かな香りの正体は高級バラのダマスクバラでした<img alt="薔薇むらさき" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1953.gif"></font><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ダマスクバラはバラの中でも高級種類で摂れる時期も限定されているバラ。<br>芳醇な香りは多くのファンがいてたくさんの化粧品にも使われています。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">こんなにいい香りがする化粧水は初めてでした。嫌みのない高級感！</font></p><p><font size="3">ちょっとエステにいったような得した気分です</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">もっとスゴイな、と思ったのはこの化粧品のために</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">・自社農場＆工場を持っていること。<br>・自社農場でとれた植物を熟成させ、エキスの抽出、製造から梱包まですべて　　</font><font size="3">　　　　　自分たちでおこなっていること。<br>・植物エキスが十分に熟成できるように月の満ち欠けや気温、湿度に合わせて管理していること。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">こだわりとポリシーを感じます(￣∇￣+)</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121110/22/bijinkyoka/2d/f1/j/o0500066712279779148.jpg"><img border="0" alt="美人強化．ｃｏｍ" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121110/22/bijinkyoka/2d/f1/j/o0500066712279779148.jpg"></a> <br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">半年以上つかっていますが、肌トラブル知らず！<br></font><font size="3">肌質も選ばないので脂＆乾燥の混合肌の自分にはぴったりです</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">この写真は１２０ｍｌサイズ。１本で約２か月持つからコスパ的にもＯＫ</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">洗顔後に浴びるクラリファイング・トナーの花シャワーは楽しみでもあり、癒しにもなっています<img alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6905.gif"></font></p><br><br><br><p><font size="3">気になる方はセットのトライアルで全部のラインナップが試せます</font></p><p><font color="#ff0000" size="3">あ。<strike>通販でしか売ってないのでご注意を</strike>(･∀･)/</font></p><p><font color="#ff0000" size="3">ちなみに</font><font color="#ff0000" size="3">買っても勧誘の電話は来たことないです！</font><font size="3"></font><font size="3">レクシア株式会社　オラクル化粧品　クラリファイング・トナー公式ＨＰ</font></p><p><br></p><p><font size="3">　↓　　　↓　　　↓</font></p><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1ZOP8G+50ZWJE+1WSY+63OYA" target="_blank"><font color="#ff0000" size="5">本来の美しさを極められるスキンケア『オラクル　トライアルキット』</font></a> <font color="#ff0000" size="5"><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww19.a8.net%2F0.gif%3Fa8mat%3D1ZOP8G%2B50ZWJE%2B1WSY%2B63OYA" width="1" height="1"><br></font><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">【訂正】</font></p><p><font size="3">通販のみとお伝えしましたが</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">バーニーズ　ニューヨーク　新宿店・横浜店・銀座店</font></p><p><font size="3">オペーク　銀座店・丸の内店・大阪店</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">上記の６店舗で購入できます！訂正いたしますo(_ _*)o</font><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121110/22/bijinkyoka/31/da/j/o0500037612279779147.jpg"></a><br></p>
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<pubDate>Sat, 10 Nov 2012 22:18:43 +0900</pubDate>
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<title>ナースの手あれ対策！</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">寒くなってきましたねー</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">もう水仕事はお湯を使っているので</font><font size="4"><strong>手がパッサパサ（Ｔ＿Ｔ）</strong></font></p><p><strong><font size="4"><br></font></strong></p><font color="#ff0000" size="4"><p><font color="#000000" size="2">自分の手はもともとアトピーなので乾燥すると痒い・・・切れる・・・乾燥・・・痒いの悪循環。</font></p><p><font color="#000000" size="2">かきむしるとジクジクしてきます（泣）</font></p><p><br><font color="#000000"><br></font></p><p><font size="4"><font color="#000000" size="2"><br></font></font></p><p><font color="#ff0000" size="4"><font color="#000000" size="2">仕事がら手を洗うことが多いんですが、</font></font></p><p><font color="#ff0000" size="4"><br></font></p><p><font color="#ff0000" size="4"><br></font></p><p><font color="#ff0000" size="4">夜勤のひと晩勤務で５０回くらい手を洗いますっ＼(゜□゜)／</font></p><p><font color="#ff0000" size="4"><br></font></p><p><font color="#ff0000" size="4"><br></font></p><p><font color="#000000" size="3">けっこうツライ・・・(+_+)</font></p><p><font color="#ff0000" size="4"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">消灯を過ぎるとおシモ系の世話が多いため、昼間ほどの消毒は必要ありません。</font></p><p><font size="2">夜の間だけこのハンドソープを使っています</font></p><p><font size="2"><br></font></p><font size="2"><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121030/22/bijinkyoka/40/07/j/o0533071112262659543.jpg"><img border="0" alt="美人強化．ｃｏｍ" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121030/22/bijinkyoka/40/07/j/o0533071112262659543.jpg"></a> <br></p><p>ラッシュも使ってみたんですが、ハンドソープとしてはなくボディ用と兼用だったのでワタシの手には保湿が物足りなかったです。</p><br><br><p>そこでこの<!-- TG-Affiliate Banner Space --> <a href="http://ad2.trafficgate.net/t/r/1/3548/248631_305960/" target="_blank">THE BODY SHOP</a>のハンドソープ です！</p><p>「ハンプ」という種類がいちばん保湿が高いです♪</p><br><br><p>香りは自然な葉っぱの感じ←センスない説明(笑)</p><br><br><p>今年の冬はこれで乗り切れるかなぁ～</p><br><br><p>もし手あれでお悩みの方がいたら試してみてください☆-( ^-ﾟ)v</p><br><p><!-- /TG-Affiliate Banner Space --></p></font></font>
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<pubDate>Wed, 31 Oct 2012 00:10:04 +0900</pubDate>
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<title>節水シャワーヘッドって水道料金に効果あるのね！</title>
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<![CDATA[ <p>みなさん、水道料金ってどんな感じですか？</p><br><br><p>我が家は女性２人で前回は<font color="#ff0000" size="6">２万円</font>を超してしまいました(Ｔ▽Ｔ;)</p><br><br><br><p>２か月に一度の料金支払いなので１か月で１万円・・・・にしてもムダすぎる。</p><p>娘は腰まであるロングヘアー、私も肩甲骨まである髪型。にしても、使いすぎる。</p><br><br><p>節水協力を求めたが、いいのは最初だけ。</p><p>とうとう実力行使です。</p><br><br><p>シャワーヘッドの交換。</p><p>まめに手元のボタンでシャワーの流止ができるタイプを購入</p><br><br><table style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; WIDTH: 150px; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none"><td style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; PADDING-BOTTOM: 0pt; BORDER-RIGHT-STYLE: none; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP-STYLE: none; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-LEFT-STYLE: none; PADDING-TOP: 10px"><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NWF0T+6QBGRE+249K+BWGDT&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25AB%25E3%2582%25AE-JS433-%25E7%25AF%2580%25E6%25B0%25B4%25E7%2594%25A8%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A3%25E3%2583%25AF%25E3%2583%2594%25E3%2582%25BF%25E3%2583%2598%25E3%2583%2583%25E3%2583%2589%2Fdp%2FB001QTVUFS%253FSubscriptionId%253DAKIAJG4HK2PMU5Z4Q6YQ%2526linkCode%253Dxm2%2526camp%253D2025%2526creative%253D165953%2526creativeASIN%253DB001QTVUFS%2526tag%3Da8-affi-84222-22" target="_blank"><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F31DXKU-GwWL._SS140_.jpg"></a> </td></tr><tr style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none"><td style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; PADDING-BOTTOM: 10px; BORDER-RIGHT-STYLE: none; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP-STYLE: none; FONT-SIZE: 12px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT-STYLE: none; PADDING-TOP: 10px"><p style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NWF0T+6QBGRE+249K+BWGDT&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25AB%25E3%2582%25AE-JS433-%25E7%25AF%2580%25E6%25B0%25B4%25E7%2594%25A8%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A3%25E3%2583%25AF%25E3%2583%2594%25E3%2582%25BF%25E3%2583%2598%25E3%2583%2583%25E3%2583%2589%2Fdp%2FB001QTVUFS%253FSubscriptionId%253DAKIAJG4HK2PMU5Z4Q6YQ%2526linkCode%253Dxm2%2526camp%253D2025%2526creative%253D165953%2526creativeASIN%253DB001QTVUFS%2526tag%3Da8-affi-84222-22" target="_blank">タカギ 節水用シャワピタヘッド JS433</a> </p></td></tr></tbody></table><p><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww16.a8.net%2F0.gif%3Fa8mat%3D1NWF0T%2B6QBGRE%2B249K%2BBWGDT" width="1" height="1"><br>こんな感じ↑</p><p>買って気が付いた。一度ボタンでお湯を止めて再開するとしばらく水が出てからお湯になる・・・（Ｔ＿Ｔ）</p><p>こんなんじゃまめに止めようなんて思わない。イライラする(笑)</p><br><br><p>そこで悩んだ。</p><p>ＴＶ通販でいいものを発見をしたがそこでは納得しません。</p><p>リサーチには時間をかけます。</p><p>節水だけで水圧が弱かったり、拡散してしまい体にあたるときにはお湯の温度が下がってしまうものも</p><p>ありました。</p><p>節水と機能を兼ね備えないと長続きしない・・・シャワーヘッドについて１週間くらいのリサーチを重ね</p><br><br><p>とうとう発見！</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121025/19/bijinkyoka/be/ac/j/o0400053312254220394.jpg"><img border="0" alt="美人強化．ｃｏｍ" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121025/19/bijinkyoka/be/ac/j/t02200293_0400053312254220394.jpg"></a> <br></p><p>助太刀（すけだち）です(￣▽+￣*)</p><br><p>シャワーヘッドをくるくると回して付け替えるだけ。アダプターもいくつか入っていました。</p><p>日本製のシャワーはだいたいカバーできるそうですがダメなら返品ＯＫだそうですよ。</p><br><p>簡単に取り付けてシャワーをいつも通りに出したら・・・</p><br><p><font color="#ff0000" size="5"><br></font></p><p><font color="#ff0000" size="5">水圧が強くて痛い(￣□￣;)!!</font></p><p><font color="#ff0000" size="5"><br></font></p><p><font color="#000000" size="2"><br></font></p><p><font color="#000000" size="2">これでは蛇口全開では使えません(￣＊￣ )シメシメ</font></p><p><font size="2">かなりの節水ができると楽しみに！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">予想は的中。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><br></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121025/19/bijinkyoka/18/30/j/o0350015212254220393.jpg"><img border="0" alt="美人強化．ｃｏｍ" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121025/19/bijinkyoka/18/30/j/o0350015212254220393.jpg"></a> <br></p><br><p>使用料も減少して</p><p><font color="#ff0000" size="5">3,885円の節約です:*:・(￣∀￣)・:*:</font></p><p><font color="#ff0000" size="5"><br></font></p><p><font color="#000000" size="2">購入場所も楽天やアマゾン両方調べましたが、送料や届く日数も考えると</font><font color="#000000" size="2">ａｍａｚｏｎがいちばんでした♪</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">水道料金に頭を悩ませている方はオススメですよ～(・ω・)/</font></p><table style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; WIDTH: 150px; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none"><td style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; PADDING-BOTTOM: 0pt; BORDER-RIGHT-STYLE: none; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP-STYLE: none; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-LEFT-STYLE: none; PADDING-TOP: 10px"><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NWF0T+6QBGRE+249K+BWGDT&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%25E7%2594%25B0%25E5%25B7%259D%25E5%258C%2596%25E5%25B7%25A5-2R-a-%25E7%25AF%2580%25E6%25B0%25B4%25E3%2583%2591%25E3%2583%25AF%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2598%25E3%2583%2583%25E3%2583%2589-%25E3%2580%258C%25E5%258A%25A9%25E5%25A4%25AA%25E5%2588%2580%25E3%2580%258D-3A%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25A4%25E3%2583%2597%2Fdp%2FB000UL0RZM%253FSubscriptionId%253DAKIAJG4HK2PMU5Z4Q6YQ%2526linkCode%253Dxm2%2526camp%253D2025%2526creative%253D165953%2526creativeASIN%253DB000UL0RZM%2526tag%3Da8-affi-84222-22" target="_blank"><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F31cCoF1STsL._SS140_.jpg"></a></td></tr><tr style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none"><td style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; PADDING-BOTTOM: 10px; BORDER-RIGHT-STYLE: none; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP-STYLE: none; FONT-SIZE: 12px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT-STYLE: none; PADDING-TOP: 10px"><p style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NWF0T+6QBGRE+249K+BWGDT&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%25E7%2594%25B0%25E5%25B7%259D%25E5%258C%2596%25E5%25B7%25A5-2R-a-%25E7%25AF%2580%25E6%25B0%25B4%25E3%2583%2591%25E3%2583%25AF%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2598%25E3%2583%2583%25E3%2583%2589-%25E3%2580%258C%25E5%258A%25A9%25E5%25A4%25AA%25E5%2588%2580%25E3%2580%258D-3A%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25A4%25E3%2583%2597%2Fdp%2FB000UL0RZM%253FSubscriptionId%253DAKIAJG4HK2PMU5Z4Q6YQ%2526linkCode%253Dxm2%2526camp%253D2025%2526creative%253D165953%2526creativeASIN%253DB000UL0RZM%2526tag%3Da8-affi-84222-22" target="_blank">節水パワーヘッド 「助太刀」 3Aタイプ 2R-a</a></p><p style="MARGIN-TOP: 10px; COLOR: #cc0000; FONT-WEIGHT: bold">新品価格<br>￥4,980<span style="FONT-WEIGHT: normal">から</span><br><span style="FONT-SIZE: 10px; FONT-WEIGHT: normal">(2012/10/25 20:13時点)</span></p></td></tr></tbody></table><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww15.a8.net%2F0.gif%3Fa8mat%3D1NWF0T%2B6QBGRE%2B249K%2BBWGDT" width="1" height="1">
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<pubDate>Thu, 25 Oct 2012 15:25:24 +0900</pubDate>
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<title>パタカラ買ってみました。ニコルさんも愛用だとか。</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">ダウンタウンＤＸをたまたま見ていたんです。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">モデルのニコルさんという方が紹介していました。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="5"><br></font></p><p><font color="#ff0000" size="5">パタカラ</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">とういう美顔器。口にはめるマウスピースのようなもので口の筋肉を鍛える</font></p><p><font size="3">もの。</font></p><br><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">普段から鏡をみると憎きほうれいせんがあるわたしですがこのパタカラをみてピンときました(^_^)v</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">口角下がりと顔のたるみに超効きそう。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">調べてみたら梨花さんやモデルの間では以前から有名な器具だとか。</font></p><p><font size="3">もともとは脳梗塞などの顔面リハビリに使っていたものらしいじゃないですか！</font></p><p><font size="3">考案も歯科医師だし・・・・</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">これです↓</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121016/18/bijinkyoka/b3/15/j/o0560042312239959508.jpg"></a><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121016/18/bijinkyoka/b3/15/j/o0560042312239959508.jpg"><img border="0" alt="美人強化．ｃｏｍ-500 " src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121016/18/bijinkyoka/b3/15/j/o0560042312239959508.jpg"></a> <br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121016/17/bijinkyoka/5c/cb/j/o0510038512239955083.jpg"></a><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121016/17/bijinkyoka/5d/19/j/o0510038512239956988.jpg"></a><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121016/17/bijinkyoka/43/a4/j/o0510067712239915084.jpg"></a> <br></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">もう買っちゃった( ´艸｀)</font></p><p><font size="3">口にくわえるとこんな感じ↓</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121016/17/bijinkyoka/34/f0/j/o0330027112239915924.jpg"><img border="0" alt="美人強化．ｃｏｍ" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121016/17/bijinkyoka/34/f0/j/t02200181_0330027112239915924.jpg"></a> <br></p><p><font size="3">まずは３分間くわえるんですけどこれがまた</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font color="#ff0000" size="5">痛いのなんの(＞_＜)</font></p><p><font color="#ff0000" size="3"><br></font></p><p><font color="#000000" size="3">でもそのあとのじんわりとあったかくなるのがたまらなくキモチイイ♪</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ただ口にくわえるだけなんだけどコツがあるらしい。</font></p><p><font size="3">最初は歯茎に器具が当たって痛かったのですが、写真にあるヒモのようなものでちょっとひっぱりながらくわえるといいですよ～</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">くわえるといっても歯でかむのではなく唇で挟む感じかな(・ω・)/</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">セットになってるピンクのプニョプニョしたものは３分間パタカラを余裕でくわえられるようになってから使うものらしいです！</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">とりあえず今は３分間くわえられるようにがんばります！</font> </p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">買って数日ですが、頬の肌はツルツルしてきました♪</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">美容用のパタカラはコレ。わたしも買いました(￣▽+￣*)</font></p><p><font size="3">↓　　↓　　↓</font><font size="3"><br></font></p><table style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; WIDTH: 150px; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none"><td style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; PADDING-BOTTOM: 0pt; BORDER-RIGHT-STYLE: none; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP-STYLE: none; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-LEFT-STYLE: none; PADDING-TOP: 10px"><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NWF0T+6QBQ0Q+249K+BWGDT&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%25E3%2583%2591%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25AB%25E3%2583%25A9-%25E3%2583%2591%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25AB%25E3%2583%25A9%25E3%2583%2597%25E3%2583%25AC%25E3%2583%259F%25E3%2582%25A2%25E3%2583%25A0%25E3%2582%25BB%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588%25E2%2589%25AA%25E5%2585%25AC%25E5%25BC%258F%25E2%2589%25AB%2Fdp%2FB009QW3KHI%253FSubscriptionId%253DAKIAJG4HK2PMU5Z4Q6YQ%2526linkCode%253Dxm2%2526camp%253D2025%2526creative%253D165953%2526creativeASIN%253DB009QW3KHI%2526tag%3Da8-affi-99868-22" target="_blank"><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41yo6k0zvKL._SS140_.jpg"></a></td></tr><tr style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none"><td style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; PADDING-BOTTOM: 10px; BORDER-RIGHT-STYLE: none; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP-STYLE: none; FONT-SIZE: 12px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT-STYLE: none; PADDING-TOP: 10px"><p style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NWF0T+6QBQ0Q+249K+BWGDT&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%25E3%2583%2591%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25AB%25E3%2583%25A9-%25E3%2583%2591%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25AB%25E3%2583%25A9%25E3%2583%2597%25E3%2583%25AC%25E3%2583%259F%25E3%2582%25A2%25E3%2583%25A0%25E3%2582%25BB%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588%25E2%2589%25AA%25E5%2585%25AC%25E5%25BC%258F%25E2%2589%25AB%2Fdp%2FB009QW3KHI%253FSubscriptionId%253DAKIAJG4HK2PMU5Z4Q6YQ%2526linkCode%253Dxm2%2526camp%253D2025%2526creative%253D165953%2526creativeASIN%253DB009QW3KHI%2526tag%3Da8-affi-99868-22" target="_blank">パタカラプレミアムセット≪公式≫</a></p></td></tr></tbody></table><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww19.a8.net%2F0.gif%3Fa8mat%3D1NWF0T%2B6QBQ0Q%2B249K%2BBWGDT" width="1" height="1">
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<pubDate>Tue, 16 Oct 2012 17:05:32 +0900</pubDate>
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<title>便秘が改善！？　腸もみダイエットの追記</title>
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<![CDATA[ <p><font color="#ff0000" size="6">腸もみダイエットで便秘が改善したことを報告いたしますっ！</font></p><p><font color="#ff0000" size="6"><br></font></p><p><font color="#000000" size="3">大きな文字での報告すいません。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">先日この本↓を読んでから腸をもんでみたところ</font></p><p><font size="3"><br></font></p><table style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; WIDTH: 90px; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none"><td style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; PADDING-BOTTOM: 0pt; BORDER-RIGHT-STYLE: none; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP-STYLE: none; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-LEFT-STYLE: none; PADDING-TOP: 10px"><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NWF0T+6QBQ0Q+249K+BWGDT&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F1%25E5%2588%2586%25E3%2581%25A7%25E3%2581%258F%25E3%2581%25B3%25E3%2582%258C%25E3%2582%258B-%25E8%2585%25B8%25E3%2582%2582%25E3%2581%25BF%25E3%2583%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25A8%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588-DVD%25E4%25BB%2598-%25E7%25A0%2582%25E6%25B2%25A2%25E4%25BD%259A%25E6%259E%259D%2Fdp%2F4894513293%253FSubscriptionId%253DAKIAJG4HK2PMU5Z4Q6YQ%2526linkCode%253Dxm2%2526camp%253D2025%2526creative%253D165953%2526creativeASIN%253D4894513293%2526tag%3Da8-affi-99868-22" target="_blank"><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41fH39LAw0L._SS80_.jpg"></a> </td></tr><tr style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none"><td style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; PADDING-BOTTOM: 10px; BORDER-RIGHT-STYLE: none; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP-STYLE: none; FONT-SIZE: 12px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT-STYLE: none; PADDING-TOP: 10px"><p style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NWF0T+6QBQ0Q+249K+BWGDT&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F1%25E5%2588%2586%25E3%2581%25A7%25E3%2581%258F%25E3%2581%25B3%25E3%2582%258C%25E3%2582%258B-%25E8%2585%25B8%25E3%2582%2582%25E3%2581%25BF%25E3%2583%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25A8%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588-DVD%25E4%25BB%2598-%25E7%25A0%2582%25E6%25B2%25A2%25E4%25BD%259A%25E6%259E%259D%2Fdp%2F4894513293%253FSubscriptionId%253DAKIAJG4HK2PMU5Z4Q6YQ%2526linkCode%253Dxm2%2526camp%253D2025%2526creative%253D165953%2526creativeASIN%253D4894513293%2526tag%3Da8-affi-99868-22" target="_blank">1分でくびれる!腸もみダイエット(DVD付)</a> </p></td></tr></tbody></table><p><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww19.a8.net%2F0.gif%3Fa8mat%3D1NWF0T%2B6QBQ0Q%2B249K%2BBWGDT" width="1" height="1"></p><p><font size="6">１日２回は・・・出ます(・∀・)</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ホントに最近、下腹のポッコリ下がりが半端なくひどい。</font></p><p><font size="3">腸が下がってきてるのがよくわかったんです。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">自分は帝王切開をしているので腸と帝王切開の傷が癒着（くっついてしまうこと）しているためあまり腸の位置を下げたくないのに太ってきたからどうしようもないダメ女。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">腸が下がる</font></p><p><font size="3">↓</font></p><p><font size="3">便秘になる</font></p><p><font size="3">↓</font></p><p><font size="3">もっと腸が下がる</font></p><p><font size="3">↓</font></p><p><font size="3">便秘がひどくなり代謝も悪くなり太る（←イマココ）</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">今年も腸が動かずに点滴騒ぎになってるし。⇒その時の写真</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ですが、この腸をもんでから便秘がないからか下腹ポッコリが目立たなくなって</font></p><p><font size="3">きました！</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">この腸もみをしてから３日目くらいにこの世のものとは思えないほどの腹痛。</font></p><p><font size="3">トイレに行くとまぁ・・・・スッキリですわ♪</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">劇的に体重は減らないけれど便秘をしなくなったことだけでも成果は出ました！</font></p><p><font size="3">まだ初めてから１か月もたってないので気長に続けていきますね。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ちなみに昔は便秘になったことはなく、下剤も飲まなくても出るタイプでした。</font></p><p><font size="3">便秘歴の長い方がこの腸もみで効果があるかはわかりませんよー念のため。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ＤＶＤもついていてやり方は見ながら簡単にできました(・ω・)/</font></p><p><font size="3"><br></font></p><table style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; WIDTH: 90px; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none"><td style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; PADDING-BOTTOM: 0pt; BORDER-RIGHT-STYLE: none; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP-STYLE: none; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-LEFT-STYLE: none; PADDING-TOP: 10px"><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NWF0T+6QBQ0Q+249K+BWGDT&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F1%25E5%2588%2586%25E3%2581%25A7%25E3%2581%258F%25E3%2581%25B3%25E3%2582%258C%25E3%2582%258B-%25E8%2585%25B8%25E3%2582%2582%25E3%2581%25BF%25E3%2583%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25A8%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588-DVD%25E4%25BB%2598-%25E7%25A0%2582%25E6%25B2%25A2%25E4%25BD%259A%25E6%259E%259D%2Fdp%2F4894513293%253FSubscriptionId%253DAKIAJG4HK2PMU5Z4Q6YQ%2526linkCode%253Dxm2%2526camp%253D2025%2526creative%253D165953%2526creativeASIN%253D4894513293%2526tag%3Da8-affi-99868-22" target="_blank"><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41fH39LAw0L._SS80_.jpg"></a></td></tr><tr style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; BORDER-RIGHT-STYLE: none; BORDER-TOP-STYLE: none; BORDER-LEFT-STYLE: none"><td style="BORDER-BOTTOM-STYLE: none; PADDING-BOTTOM: 10px; BORDER-RIGHT-STYLE: none; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP-STYLE: none; FONT-SIZE: 12px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT-STYLE: none; PADDING-TOP: 10px"><p style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1NWF0T+6QBQ0Q+249K+BWGDT&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F1%25E5%2588%2586%25E3%2581%25A7%25E3%2581%258F%25E3%2581%25B3%25E3%2582%258C%25E3%2582%258B-%25E8%2585%25B8%25E3%2582%2582%25E3%2581%25BF%25E3%2583%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25A8%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588-DVD%25E4%25BB%2598-%25E7%25A0%2582%25E6%25B2%25A2%25E4%25BD%259A%25E6%259E%259D%2Fdp%2F4894513293%253FSubscriptionId%253DAKIAJG4HK2PMU5Z4Q6YQ%2526linkCode%253Dxm2%2526camp%253D2025%2526creative%253D165953%2526creativeASIN%253D4894513293%2526tag%3Da8-affi-99868-22" target="_blank">1分でくびれる!腸もみダイエット(DVD付)</a></p><p style="MARGIN-TOP: 10px; COLOR: #cc0000; FONT-WEIGHT: bold">新品価格<br>￥1,890<span style="FONT-WEIGHT: normal">から</span><br><span style="FONT-SIZE: 10px; FONT-WEIGHT: normal">(2012/10/13 21:40時点)</span></p></td></tr></tbody></table><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww15.a8.net%2F0.gif%3Fa8mat%3D1NWF0T%2B6QBQ0Q%2B249K%2BBWGDT" width="1" height="1"><br><p><br></p>
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<pubDate>Fri, 12 Oct 2012 20:39:10 +0900</pubDate>
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<title>腸もみダイエットっていいかも！</title>
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<![CDATA[ 先日の日経ヘルスにもちょっと載ってたんですけど。<br><br>みなさん、もしや腸が下がってきてません？<br><br>まぁ、ぜい肉とともに下腹が出ると筋肉がない限り、腸もズリ下がる訳ですよ(^_^;)<br><br><br>それを<br>1.仰向けに寝る<br>2.両足を曲げて膝を立てる<br>3.お尻を上げる<br>4.背中とお尻が直線になるようにする5.両手でお腹を下から腸を上げるように胃までさすり上げる<br><br>ブリッジの途中みたいな格好です。<br><br>最初は寝る前にやっていたら<br><br>ん？<br><br>お腹が少し凹んだ？<br><br>と調子こいてます（笑）そしてこんな本を見つけました♬<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120925/00/bijinkyoka/82/86/j/o0480048012204980246.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120925/00/bijinkyoka/82/86/j/o0480048012204980246.jpg" alt="photo:01" width="300" height="300" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br><br>さすがに1分はムリっすw<br><br><br>日経ヘルスに載っていた体操より詳しい知りたかったので購入。<br><br><br>腸もみ以外の生活についても載ってるので勉強になりました。<br><br><br>上記の体操だけでも毎日やると違うかも！<br><br><br>運動嫌いの人もできちゃう。<br>だって寝ながらだからw<br><br><br>また報告しますね( ´ ▽ ` )ﾉ<br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/bijinkyoka/entry-11363391683.html</link>
<pubDate>Tue, 25 Sep 2012 00:31:07 +0900</pubDate>
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<title>ミノンのクレンジングを使ってみました</title>
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<![CDATA[ ここ最近、唇の荒れがヒドイです。<br><br>キュレルのリップでも効果なし(T ^ T)<br><br>しまいには痒くなり、唇を掻いてはタラコ唇になっています。<br>かゆみに対してのアレルギー薬「ザイザル」飲んでるんだけどなぁ…<br><br>季節の変わり目だからゆらぎ肌とでも言うのかな？<br><br><br>そこでクレンジングを「ミノン」にしてみました。<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120921/02/bijinkyoka/34/e0/j/o0480048012198274347.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120921/02/bijinkyoka/34/e0/j/o0480048012198274347.jpg" alt="photo:01" width="300" height="300" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br><br>ミノンからクレンジングが出たんですね。<br>ミノンはうるおい石鹸の先駆けです。<br><br><br>10年位前に頭皮湿疹になって、カサブタがフケのように見えるわ、シャンプーがシミて痛いわと大変な時期がありました。<br><br>そんなときの救世主はミノンシャンプーでした。<br><br>シミないから痛くない。<br>うるおいがあるから痒くならない。<br><br>普通肌の人が使うとひと皮バリアがあるみたいでベタベタする、というもの。<br><br>ミノンはシャンプーとボディソープの境い目がなく、頭も身体も洗えました。<br><br><br>今回買ったのは顔用のミノンです。<br><br>使ってみるとヒリヒリする唇にじんわりと浸透していく感じ。<br><br>ただ、うるおいの持続はあまり感じなかった、かな。<br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/bijinkyoka/entry-11360100537.html</link>
<pubDate>Fri, 21 Sep 2012 01:50:01 +0900</pubDate>
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<title>グレイスソフィーナ下地がいい！</title>
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<![CDATA[ グレースソフィーナ  メイク下地が顔を明るくしてくれます♬<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120912/01/bijinkyoka/e0/7b/j/o0480048012183782057.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120912/01/bijinkyoka/e0/7b/j/o0480048012183782057.jpg" alt="photo:01" width="300" height="300" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>コレ↑。<br><br>グレイスソフィーナ ファンデーション<br>スペリア メイクアップベース<br>トーンアップタイプ<br><br>が肌色を整えてくすみやシワを目立たなくします。<br><br>グレイスソフィーナの対象年齢は50代あたりのため、年代特有の悩みをもちろんカバー！<br><br>コレをつけてオールナイトで遊んできましたが朝も肌色はいい感じ。<br>オマケにほうれい線の刻まれ感が目立たない‼<br><br>個人差あるかもしれませんが、いちど使ってみても損はないと思います❗<br><br><br>トーンアップタイプにしてくださいね☆<br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/bijinkyoka/entry-11352524524.html</link>
<pubDate>Tue, 11 Sep 2012 20:22:48 +0900</pubDate>
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<title>体重と睡眠と夜勤の関係</title>
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<![CDATA[ 最近の体重増加について考えていました。<br><br>あらふぉーになったとはいえ何かおかしい。<br><br>環境に変化があったのは確か。<br><br><br>転職して夜勤の回数は倍になった。<br>通勤時間も倍になった。<br><br>世の中のなーすさんがどうかわからないけど、私は夜勤後→家事→昼寝をしている。<br><br>例えば…（旧職場）<br><br>朝の9時には夜勤終了。<br>直帰し通勤時間は20分。<br>家に帰って家事や入浴をしてもには午前中には昼寝ができる。<br>昼寝も1～2時間で切り上げる。<br>眠りすぎるとダルくなるから。<br><br><br>現在の職場<br><br>朝9時30分に基本終了。<br>だか、だいたいは10時ころ。<br>直帰し、通勤時間は40分弱。<br>家事や入浴をすると13時になる。<br>そこから昼寝する。<br>もちろん1～2時間で起きる。<br><br><br>はずが…起きれない！16時くらいにならないと身体がうごかないのだ。<br>もう歳かぁ。と思ってた。<br><br>そんなに寝るもんだから夜の23時頃には眠れやしない。<br>結局、深夜の2時.3時まで起きているんです。<br><br>しかし、どうも昼寝しすぎなんじゃね？<br>夜眠れないし。でも昼寝から起きれないしで。<br><br><br><br>ネットで情報集めたりしたけどイマイチ。そこで本屋に立ち寄るとこんな本を見つけました↓<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120907/03/bijinkyoka/5b/0b/j/o0480048012175599010.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120907/03/bijinkyoka/5b/0b/j/o0480048012175599010.jpg" alt="photo:01" width="300" height="300" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>4時間半の睡眠は目指してないです(⌒-⌒; )<br><br>夜勤者の仮眠のとり方も載ってるので即買い(ﾟoﾟ;;<br><br><br>夜勤後の昼寝は午前中まで！<br><br><br>とか夜中の3時にでるホルモンは体内に蓄積した脂肪や糖を消費するのに重要！<br>そのホルモンは眠ってないとでないらしい<br><br><br>…ということから実践❕<br><br><br>なるべく早く仮眠を取るために家事を後回しにして午前中に仮眠。<br>12時までに仮眠終了はさすがにきついので13時までと決めました。<br><br><br><br>眠くて起きれないかな…と思ったけど以外と起きれます☆<br><br>いいですよ！いいですよ！<br><br><br><br>午後の時間も有効に使えるし、その日の夜は早く眠れるし。<br><br>午前中に家事を済ませなきゃいけない理由はないし。<br>それは休みの日にやればいい。<br><br><br>身体もへんな感じはなくなってきています。<br>急激な体重変化はないけどしばらく続けてみて様子みます。<br><br><br>美肌になるかな♬<br><br><br><br><br>夜勤のある方はオススメです♪( ´▽｀)<br><br><br>こんな時間にアップするのは説得力ないっすね(^_^;)<br><br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Fri, 07 Sep 2012 00:50:39 +0900</pubDate>
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