https://ameblo.jp/bijinmama2345/ ニキビ跡治療方法を公開します。 ja
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UVケアをしっかりしていたはずなのに、気づいたら色黒になっていた。

なんだか夏の間に顔がしぼんでしまったきがする……。

今年は日焼けすると決めて焼いたが、日焼け後のダメージを最小限に抑えたい……。


そんな風に感じていませんか?

暑さがもっとも厳しい時期は過ぎたけれど、まだまだ残暑が厳しい今日この頃。

一夏中紫外線を浴び続け、おまけにエアコンや湿度気温の急激な変化、
また、プールや海に入った場合の塩素や塩分などの要素など、
夏の過酷な環境にさらされ続けたお肌は今疲労困憊した「おつかれ肌」の状態になっています。


夏から秋へ湿度も温度も大幅に変化していく今の時期に、
お肌のダメージをしっかりケアしておくか、放置してしまうかで、
将来のお肌状態、ひいては「見た目年齢」は大きく変わってきます。


今回は、今意識することで将来の肌状態が大きく変わってくる、
そんな「おつかれ肌緊急レスキュー」のコツをお教えいたします。


★よみがえれ、夏枯れ肌！アフターサマースキンケアのコツ★

☆水を沢山飲む

ドライになったお肌を潤わせるためには、
ローションなどでの「外からの保湿」が重要なことは言うまでもありません。

しかし、それだけではなく、「体内からの保湿」も重要。

毎日水分をたっぷりとることも必要です。

充分な水分を取ることは、体内の老廃物を排出し、デトックスの手助けもしてくれます。


☆UV対策は一年中続ける

夏が終わったからといって、日焼け止めを手放してよいわけではありません。

毎日UV防止効果のあるものを顔にぬりましょう。

行楽に出かけるのでない限り毎日の生活の中であればSPF25程度のものがおすすめです。


☆ローションからクリームへの移行
顔や体に使っている保湿剤。

普段はローションやゲルなどの油分が少ないものを使っている人も多いかもしれませんが、
寒くなるにつれ、より油分の多いクリームに切り替えることを検討してみてください。

クリームは冷たい外気から肌を守り、
お肌の中の水分が蒸発して乾いてしまうのを防いでくれます。


★夏枯れ肌に特におすすめのスキンケア成分★

☆ビタミンC

紫外線によるダメージをケアするために効果的なのがビタミンCです。

コラーゲンの生成のためには、かかせません。

今の季節だと、かぼちゃ、柿、さつまいもなどはビタミンCが豊富です。

また食材だけではなく、スキンケアからもビタミンCを取り入れたいものです。


☆レチノール（ビタミンA）

真皮に作用し、コラーゲンを増やしてくれるのがビタミンA。

肌のターンオーバーを促して、傷んだ肌の修復をしてくれます。


今の時期は、
体内でビタミンAに変換されるカロテンの多い緑黄色野菜などを特に積極的にとりましょう。

カロテンは野菜や果物の「オレンジ色」の要素になっていることが多いので、
食材を選ぶ時に参考にしてみてください。

またスキンケア製品でも「レチノール」が配合されているものに注目してみて下さい。


☆ペプチド

ペプチドは、アミノ酸がペプチド結合によってつながったものです。

お肌の材料である「タンパク質」の元となるものです。

ペプチドは、お肌がうけたダメージを回復し、肌細胞を活性し、
肌にハリと弾力をもたらしてくれます。

しわ、たるみ、などのエイジングケアのためによく使われる成分ですが、
夏の終わりの「おつかれ肌」の回復のためにもぴったり。

ペプチドには分子構成によってEGF,FGF,マトリキシル3000など様々な種類があります。

これらのペプチド類が含まれているスキンケア製品を上手に取り入れて、
おつかれ肌のダメージを回復してください。


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]]> https://ameblo.jp/bijinmama2345/entry-11562846735.html Sun, 30 Jun 2013 20:00:16 +0900
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唇はガサつく、乾燥する、荒れる、しわが目立つなど、
季節、体調によって変化が出やすいところです。

唇は他の部分と比べ角質層が薄く表皮も薄いのです。

また肌を紫外線から守るメラニンを作るメラノサイト細胞もほとんどなく皮脂が少ないため、
乾燥しやすく外気からの影響を受けやすいとてもデリケートな部分といえるでしょう。


このように唇は肌そのものが薄いので保水力がなく、脂質が少ないため、
ただでさえ薄い角質層がさらに剥がれやすい状態にあるのでガサガサしやすいのです。

気をつけていただきたいのが、口紅を落とす時です。


こすらずにそっと落としてください。

そして顔のお手入れと同じように、紫外線対策や時々保湿ケアも行なってくださいね。



では、唇に潤いをあたえる特別ケアをご紹介いたします。


お使いのローションをコットンに浸しコットンを5分ほどおいてパックしてみましょう。

次にモイスチャライジングゲルを唇になじませ、
その上からラップを張り、5～10分ほど時間をおいてください。

ふっくらとみずみずしい唇がよみがえりますのでお試しください。

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この時期になると、肌のテカリが気になるという方が多くいらっしゃいます。

暖かくなってくると、体のさまざまな機能が活発になり、
皮脂腺も活発に働くことにより皮脂の分泌量が増えてきます。

そして、皮脂や汗、化粧品の油分などが交じることがテカリの原因となります。

今回はテカリを防ぐケアをご紹介します。



余分な皮脂を取り除くのは良いのですが、
必要以上にとってしまうと肌は不足した皮脂を補おうと更に皮脂分泌が活発になってしまいます。

テカリが気になるからといって頻繁に洗顔をしたり、
洗浄力の強い洗顔料を使用したりするのは逆効果です。

肌を潤いヴェールで包み、
肌に必要な水分や皮脂を残しながら汚れを取り除くクレイウォッシュでやさしく洗顔してください。


しっかり潤いを与えて、皮脂と水分のバランスを安定させることがポイントです。

たっぷりと10-YBローションさっぱりタイプを2、3度重ね付けしてください。

コットンにローションをたっぷり含ませ、
それをテカリの気になる部分においてパックすることもおすすめです。


皮脂分泌がさかんなTゾーンは、
皮脂分泌を抑制する働きのあるCセラムをすこし多めに使用することをおすすめします。


上記のようなケアをされることによりテカリが軽減されることと思いますので、
ぜひお試しくださいね。

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永久脱毛には、様々なメリットがあると言われています。

特に代表的なのは、以下のようなメリットでしょう。

・毎日のむだ毛処理から解放される
・自己処理にありがちな毛穴の黒ずみ、カミソリ負けなどの肌トラブルが無い
・薄着ファッションを自信を持って着こなせる


最近は美容院感覚でカジュアルに通えるサロンも増えて来ているので、
永久脱毛のメリットばかりが取り上げられがちですが、
なかなか話題にされにくいデメリットの問題も気になる所です。

果たして、永久脱毛にはどのようなデメリットがあるのでしょうか?


★痛み★

施術法によっては痛みを伴う永久脱毛には、
「ニードル脱毛」「フラッシュ脱毛」「レーザー脱毛」の3種類があります。

このうち、フラッシュ脱毛とレーザー脱毛は痛みが少ないと言われていますが、
それでも機械によっては「輪ゴムでお肌をパチンとはじく」ような痛みがあると言われています。

ニードル脱毛の場合は、毛穴に電気針を直接指して電流を流しますので、
かなりの痛みを伴い肌の弱い方であれば、赤み腫れが数日間続く場合もあります。

ただしニードル脱毛なら、
レーザーやフラッシュでは施術が難しい日焼け肌でも施術できるというメリットもあります。


★施術方法★

毛質や肌質によって適した施術法が異なる誰でも「できるだけ痛みを避けたい」と思うものですが、
毛質や肌質によって適する脱毛法は異なるため、
かならずしも希望通りの施術法を選べるとは限りません。

レーザー脱毛やフラッシュ脱毛は色の濃い、太い毛に反応するので、
毛の色が薄い人やお肌の色が濃い人は、ニードル脱毛をすすめられることもあります。

元には戻らないので慎重に！

一度やると取り返しがつかないワキやすねなど、
ツルツルに永久脱毛しても問題ない部分ならよいのですが、
眉毛やデリケートゾーンなど、生え方が気になる部分の永久脱毛は、
慎重に行う必要があります。
「思ったのと違う仕上がりになった...」と後悔しないように、
施術者とよく相談する必要があるでしょう。

永久脱毛を考える時は、メリットばかりに目を向けるのではなく、
以上のようなデメリットや予算的な問題も総合的に考え、
検討することをおすすめします。

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抗生物質の内服薬は保険適用のニキビ治療法です。

抗性物質の内服は、薬剤でニキビ菌を体の内側から殺菌するニキビ治療法です。

非常に効果的ですが、ニキビ菌そのものはお肌の常在菌であるため、
いくら殺菌してもきりがありません。

そのため、抗生物質の内服をやめるとニキビ症状が再発するケースも多いようです。

ニキビ治療に処方される抗生物質の例として、
テトラサイクリン系のミノマイシンやミノスタシン、
マクロライド系のクラリスやクラリシッド、
セフェム系のパンスポリンやフロモックスなどが挙げられます。

特に、テトラサイクリン系やマクロライド系の抗生物質は、
殺菌作用の他に抗炎症作用も示すため、ニキビの炎症を鎮めたり、
化膿を予防したりなど付加的な効果も期待できます。


★抗生物質の注意点★

抗生物質を内服するとニキビ菌だけでなく腸に生息する善玉菌まで殺菌してしまうため、
下痢・便秘になる場合があります。

そこで、胃腸が弱い人は必ず整腸剤と一緒に内服することをお薦めします。

また、内服する人の体質や体調によっては、めまいやフワフワ感、発疹、
肝機能障害などの副作用がでることがあるため注意しましょう。

これらの欠点から、抗生物質を長期間内服することは好ましくないと考えられます。

一方、抗生物質の内服がニキビ症状の緩和に有効なのは事実です。

そこで例えば、中度から重度のニキビ肌に対して
短期的に抗生物質を適用するという方法は好ましいかもしれません。

中度から重度のニキビ肌では、
ターンオーバーが乱れてニキビが治るよりも先に新しいニキビが発生する悪循環に陥っています。

短期的な抗生物質の内服によってこの悪循環をいったんリセットすることができます。

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桃核承気湯（とうかくじょうきとう）：
強い体質で、次のような症状をともなう場合に処方される。
化膿傾向、便秘、冷え、のぼせ感、顔が赤黒い、時に下腹部圧痛。

清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）：
強い体質で、次のような症状をともなう場合に処方される。
化膿傾向顕著、皮疹の先が先鋭化。

十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）：
中くらいの体質で、次のような症状をともなう場合に処方される。
化膿傾向、顔面以外にも化膿巣あり。

荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）：
中くらいの体質で、次のような症状をともなう場合に処方される。
化膿傾向, 慢性鼻炎をともなう。

桂枝茯苓丸加意苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん）：
中くらいの体質で、次のような症状をともなう場合に処方される。
皮疹は赤黒く生理時悪化傾向、下腹部圧痛をともなう。

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★手のツボ★

曲池（きょくち）：ひじを60度に曲げるとできるひじの内側の横紋が消えるあたりあるツボです。

お灸が効果的です。

合谷（ごうこく）：指と人差し指の骨の間で押すとひどく痛むところが谷合のツボです。

お灸が効果的ですが指圧でもかまいません。
　　

★足のツボ★

足三里（あしさんり）：向こうずねの外側でひざ下指4本分のあたりにあるツボです。

お灸が効果的です。


★お腹のツボ★

中かん（ちゅうかん）：みぞおちとへその真ん中に位置するツボです。

胃腸の調子を整えます。

天枢（てんすう）：へそから外へ指3本分のところに位置するツボです。

胃腸の調子を整えます。


関元（かんげん）：へそから下へ指4本分のところにあるツボです。

胃腸の調子を整えるとともに体を元気にしてくれます。


★背中のツボ★

肩井（けんせい）：先と首の付け根の中央に位置するツボ。

ニキビがひどい時は肩が凝っている事が多いので、
しっかり刺激して血行を良くすることが大切です。


隔ゆ（かくゆ）、肝ゆ（はいゆ）：これらのツボは胃腸の調子を整えてストレスを減じる効果があります。


三焦ゆ（さんしょうゆ）：腎ゆから指4本分上に位置するツボです。


腎ゆ（じんゆ）：ウエストの高さで背骨から指2本分外にあるツボです。


志室（ししつ）：腎ゆから指２本分外にあるツボです。


大腸ゆ（だいちょうゆ）：腎ゆから指4本分下に位置するツボです。

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漢方薬とは漢方医学に基づいて処方される薬のことで、
2種類以上の生薬（植物の葉・花・つぼみ・茎・枝・根、菌類、また鉱物や昆虫などの材料）
から構成されている薬です。

漢方薬に対し、うさんくさい・古臭いという印象をもつ人もいるようですが、
臨床実験の繰り返しにより確立された信頼できる薬です。


よく漢方薬は西洋薬と異なり副作用がないなどという話を聞きますがこれは誤りです。

ただし、漢方薬を構成する生薬からは長い歴史の中で有害成分が徐々に除かれてきたため、
副作用の頻度や重傷度が西洋薬に比較して軽いと言われています。

一般に漢方薬は、病気の予防・体質改善、原因不明の体調不良、生活習慣病・慢性疾患、
アレルギー性疾患、老化に伴う諸症状などを改善するために利用されます。

ニキビは体質や生活習慣、
アレルギーなどに深く関わる皮膚疾患であることから漢方薬が有効であると考えられています。

ニキビ治療に漢方薬を使用する場合には、
使用者の体質やニキビ以外の併発症状などを加味して処方を決定するのが一般的です。

これは、ニキビができるのは皮膚そのものに問題があるわけではなく、
生体リズムの崩乱れに起因するという東洋医学独特の考えに基づいています。

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気という言葉をご存知ですか？

気とは私達の体の中に流れる生命エネルギーのことです。

東洋医学では、気の流れが滞ると病気になると考えられています。

気は経絡と呼ばれる決まった循環路を通って全身を流れます。

ツボはこの経絡の要所要所に設置された整流装置のようなものです。

ツボ治療とは気の整流装置をうまくコントロールすることで気の流れを円滑にし、体の健康を維持していこうという古来から伝わる知恵であるといえます。

一般にツボ療法は、病気の予防・体質改善、ストレスに起因する心身症、生活習慣病などに効果を発揮します。

ニキビは、体質やストレス、生活習慣の乱れに深く関わる皮膚疾患であることから、ツボ療法が効果を発揮します。

ただし、やみくもにツボを刺激しても症状は改善しません。

ツボ療法は正しい場所を正しく刺激することではじめて効果を発揮します。

ツボ刺激の方法として一番優れているのはお灸です。

特にもぐさを使うお灸は効能に優れます。

しかし、もぐさを使うとお灸跡ができてしまうため、多少効果は落ちてしまいますがお灸跡のできにくいせんねん灸を使うお灸がお薦めです。

また、背中やお腹を刺激する場合は、ホットパックを使った温シップがお薦め。

温シップは蒸気の温もりが体の深部まで伝わるため効果的です。毎日だいたい10分くらい温シップすると次第に症状が楽になります。

温シップを終えるときは風邪をひかないよう患部の湿気をよくふき取りましょう。

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東洋医学とは東洋の地に伝統的に伝わる医学で、
インド医学・チベット医学・中国医学・漢方の総称です。

基本的に、気と呼ばれる体内エネルギーの存在が生命の源であり、
その流れが人間の健康を左右するという思想に基づいています。

イメージしやすいように、
以下では西洋医学と比較することによって東洋医学を説明します。


西洋医学は科学的な手法によって病気の原因（病名）を解明し、
それをピンポイントで取り除くことによって疾患を直接的に治療する方法です。

一方、東洋医学は病人そのものを対象とした全体医学であり、
独特の手法によって体を活性化して自然治癒力や抵抗力、
生命力といった人間に本来備わっている回復力を向上させることで、
疾患を間接的に治療します。

東洋医学の独特の手法とは、
漢方薬による薬物療法と鍼灸や気孔などに代表される物理療法の2種類があります。


これらは経験医療として発達し、
先人達の数多くの経験の積み重ねや臨床実験の結果の上に成り立つもので、
その治療効果はきわめて高いと言われています。

また東洋医学には「養生（ようじょう）」という独特な考え方があります。

養生とは自然に逆らわないで、
どのようにしたら健康を保つことができるかを考えながら生活することを意味し、
食べ物の取り方、呼吸法、心の持ち方、姿勢などが大事であるという思想です。

★まとめ★

西洋医学が科学的な分析手法によって病気の本体を解明するという局所的医学であるのに対し、
東洋医学は哲学的、そして経験的な思想に基づいて、自然との調和、
順応と言う形で人間全体をとらえる全体医学だと解釈できます。

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