なりたい自分に絶対なる☆方法 https://ameblo.jp/bijou-tresor/ 世界を旅するアロマセタピスト♪難病でもやりたいことやる一度の自分の人生、楽しもう冒険者しよう愛そう♪ ja 拡散希望 https://ameblo.jp/bijou-tresor/entry-12605552285.html Sat, 20 Jun 2020 13:35:12 +0900 ゲノム編集 https://ameblo.jp/bijou-tresor/entry-12603058800.html Tue, 09 Jun 2020 21:20:14 +0900 ”【FTA・種苗法】チャンス！内閣府から「もう少し反対の声が出れば見直しも」との異例の弱気な声！ ]]> https://ameblo.jp/bijou-tresor/entry-12595154066.html Wed, 06 May 2020 21:05:54 +0900 ”夕刊を開いて飛び上がりました。” ]]> https://ameblo.jp/bijou-tresor/entry-12579956503.html Thu, 05 Mar 2020 17:42:07 +0900 自分で自分を知る  

 

こんにちはNAOです！

まだまだ暑い～毎日です。

 

 

今日は私の事を少しお話したいと思いますね！

 

 

私は幼少期、体が弱くてしょっちゅう近所の病院へ行っていました。

風邪も引きやすいし、子供なのに疲れやすい、鼻炎アレルギーなんかも

あったなぁ・・・

他の子より体力がないのともともと本や映画が好きで空想の世界に入る事も

多くて小学校高学年の２年ほどは自閉症と診断せれてしまった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

 

 

中学生になっても相変わらず体力のないままだったけれど

私なりに人間関係は今後、生きていくのに大切だからと

心を入れ替え奮起し友人には恵まれ２０代へ。

 

 

 

２０代はからだが絶好調で自分はかなり健康体質になったんじゃないかと

錯覚。ただ若さでリカバーできてただけなんだけどね(笑)

 

 

 

ただ遊びたい盛りの２０代は沢山仕事して遊んでた中でも

食事は気をつけてるほうでこのころに食品以外にも化粧品などの

添加物にはかなり詳しくなっていました。

そのころはやってた買ってはいけない化粧品って本や添加物一覧表みたいなの

をよくよく読んでたけど今みたいにオーガニックなものがまだあまりなくて

手作り化粧品なんかも作ってましたね・・・

 

 

３０代に入って今のベースとなる影響を受けたものに

陰陽五行や仏教、自然治療、エドガーケイシーやなんか

があります。

 

 

やはり西洋医学では対処法なので全体を見る東洋医学のほうがしっくりきます。

やっぱり何事もバランスが大切。

 

 

それでも３０代後半から４０代に入ると加齢にホルモンバランスも崩れも加わり

帯状疱疹、不正出血、突発的に月経が止まる月があったり、過敏性大腸炎、と次々に症状が現れてきました。

 

 

もちろん西洋医学は必要だと思います。

特に急性な病状ではやく症状を食い止めなければいけないときも

多いし・・・

なので応急処置みたいな位置付けで後は東洋医学や自然療法で体をケアして

いくのが私にはあってると実感。

 

 

そしてからだと心は切り離せない、自分と対話することを怠らない、

自分で自分のことを知るがとっても大切！

 

 

これはリラックスした状態でないと気づきけないので私の場合は病と

なって休息時間を与えられたけど健康な人でも自分と対話する時間を

もって欲しいな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/bijou-tresor/entry-12524013148.html Wed, 11 Sep 2019 10:34:06 +0900 iHearbで買ったもの　食品編　part２  
 
こんにちは
残暑厳しいけれど夏が終わると寂しい(笑)
 
 
 
 
 
 
まずは
アップルサイダービネガー。
夏場は仕事にサンペレグリノ５００ｍｌのペットボトルを持って行くので出かける前にこちらを小匙２杯入れてちびちび飲んでます。
家ではクエン酸とケイ素ウォーターを混ぜてのんでるけどエナメル質を守るためストローさすからソトではこちらでペットボトルのまま飲んで捨てれるのでお出かけにも便利。
 
 
 
 
 
そしてもう一つお出かけは先ほどのアップルサイダービネガー炭酸水だけど仕事にはもうひとつグリーンルイボスティー。
ノンカフェインなので午後から夜にかけて飲んでます。
味は好みが別れるけど私は結構好きかな。
お茶に関しては色々、効能に対して時間や取り方を変えてるのでそのへんもまた記事にしたいと思います！
 
 
 
 
後はオリーブオイル
こちらのオリーブオイルは今回初めての購入。
オイルは割と同じようにのを買わず買っています。
低温圧縮法やオーガニックなど選ぶ基準は変わらないけど毎日ちょっとずつ体に入るものはリスク回避で良くて気に入っても時々スィッチします。
お米、醤油、味噌なんかもそうかな。
塩は今のところ２種類の天然塩で使ってるけど
調味料はいつもいいものがあるか常に探してます＾＾
 
 
 
 
ポン酢やドレッシング、マヨネーズは自作するのあまり調味料がない分、自分で原料選べるにで楽しいですよ！
 
 
 
以上食品編でした！
 
 
５%OFFになる紹介コードです。
 
AVU8543
 
自由に使って下さいね☆
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/bijou-tresor/entry-12523681970.html Wed, 11 Sep 2019 08:15:00 +0900 iHerbで買ったもの☆  
気がつけば９月に入ってました。
もう４ヵ月弱で2020年になるのですね。
 
 
 
この１０日ほど京都にお客様が来てくれる事が多くて２日に１日は神社やお寺へ。
それはそれでまた新しい発見の連続でまた
シェアさせて下さいね！
古来から引き継いでいるもの、自然、仏の道...奥が深く楽しいです。
 
 
 
 
ところで月１くらいで利用しているiHerbでの購入品のご紹介☆
 
 
 
 
◆　食品編　◆
 
 
まずは・・・
生蜂蜜！
いろうろとよく使うので９０７gあってもすぐ使い切ります！
これから寒くなるとジンジャーと白湯にして飲んだり殺菌効果があるので風邪予防にもいいですね。
 
 
 
 
 
 
 
お次もよく使うcoconutオイル
食事以外にも朝、coconutオイルやごま油でうがいに、マッサージにと使えるので大容量のものを。
 
 
 
 
 
 
次は副菜にちょっと味付けに便利な黒ごまtahini
先ほどの生蜂蜜と1：1になるようによくかき混ぜてオクラやアスパラなど野菜に混ぜて使ってます。
今回、初めて買ってみました。
ごまって常備してるけど結構、賞味期限短いんですよね。あとオーガニックのも少ない。
日本もオーガニック取扱店増えたけどまだまだ少ないですね。
 
 
 
 
それからマスタードはこちら。
こちらも今回初めての購入。
アップルサイダービネガーがはいってます。
わたしはヴィーガンじゃないけど家での食事は魚と卵は時々、肉はほとんど登場しないので手作りドレッシングを色々作るので味が物足りない時にマスタードはよく登場します。
こちらはまだ使ってないのでまた使用後レビューしますね！
 
 
 
 
 
長くなったので残り今日はこの辺で！
 
 
５%OFFになる紹介コードです。
 
AVU8543
 
自由に使って下さいね☆
 
]]> https://ameblo.jp/bijou-tresor/entry-12523673999.html Tue, 10 Sep 2019 16:38:19 +0900 それって、そんなに価値のあるもの？  

 

 

 

 

私が自分でなぜ、自分が難病といわれる病になったのか原因と思うものを

考えてみたら食事はもともと加工食品や冷凍のもなど好きでなかったので

それほど悪くはなかったけどここもかなり変えました。

食べ合わせや効果、調理法、調理器具などを改善。

食に関してはいっぱいあるのでまた別で書きたいと思います！

 

 

 

寝るのが遅かった、食事時間にばらつきがある、体調を崩す前は忙しかった、

ストレスを抱えていたなど。。。この中でたいてい今は健康な人でも

あると思うけど病までなったのにはもっとほかの理由が大きいことに

気づきました。

 

 

 

同じ病気の方たちとSNSを通じて出会い、話していて気づいたのは

自分の心の声に耳を傾けなかった、執着心があった、

何か違和感（不安をふくむ）を感じていたなど共通点があること。

 

 

 

もうずーーーと言われていることだけど心と身体はやっぱり繋がっている。

 

 

 

 

今思えば身体は何度か注意喚起してくれていた。

でも私は執着や不安があってその時の生活をなかなか変えることができなかった。

そして身体に強制終了がかかり自分で自分の心、魂に耳を傾けるようになった。

 

 

 

 

今まで造り上げた自分をいったん、手放して客観的にみる。

見失っていた本当の自分が望んでいることに気づいたら

今まで執着していたことは簡単に捨てる事ができた。

 

 

 

こうであらねばって思うことや自分が思う失うことへの

不安や執着に繋がってるし心にずっと居座り続ける。

 

 

 

ある種、心の炎症みたいな。

ずっとくすぶっていて病という火事が起きて難病という名の大火事になる。

 

 

でも病になって気づいたことは計り知れない。

やっぱり人生に無駄はないよね＾＾

 

 

 

みんないろいろ抱えていると思うけど忙しい中でじぶんと

向き合う時間をぜひ作ってみてね、きっと私こんな事思ってたんだ！

って思うから・・・

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/bijou-tresor/entry-12512916458.html Wed, 28 Aug 2019 10:27:18 +0900 パニック障害、不安障害を克服する

 

 

 

 

 

前回の記事

 

 

パニック障害で戸惑っているあなたへ

 

 

 

私がパニックや不安を抑えるのに個人的に効果があったなと

思う事に瞑想がまず挙げられます。

 

 

 

 

瞑想は今でもしています。

今は瞑想しているときの自分が心地よい気分でいられるから。

 

 

 

 

パニック障害を持っている人っていつも頭の中がいろんな事でいっぱいで

フル回転らしいのです。

あと、パニックを起こしている状態はなにも不安を感じてるときだけじゃなくて

一種の興奮状態なのでドキドキやワクワクMAXの時と脳はほぼ同じ状態だとか。

 

 

 

だから呼吸が浅い人が多いんです。

呼吸ってほんとに大事です。

 

 

 

なので興奮状態を落ち着かせ気持ちをフラットにさせる事、

できれば１日のうち１回でもその時間を自分で作ってあげる。

 

 

 

ただこれが意外とパニック障害の人には難しい。

さっきも言ったけどパニック障害の人はいつも頭であれこれ考えてる。

だから最初は瞑想に集中できない。

でも大丈夫、これも慣れです。

そのうち瞑想中の自分の状態が心地よくなってきます。

 

 

 

最初は自分が心地よいと感じる音楽をかけてみて。

あまり身体を締めつけない服装で。

 

 

 

まずはやってみる事が大切で自分にはあわなかったと思うことが

あるかもしれないけど合わないものに気づけたのもやってみたから。

無駄なことなんてないから。

全部自分の考え方次第だよね☆

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/bijou-tresor/entry-12512893233.html Tue, 27 Aug 2019 21:19:00 +0900 パニック障害で戸惑っているあなたへ





こんばんは☆



今、パニック障害って芸能人の方が
告白したりで以前より知っている人が増えた
と思います。



私がはじめてパニック発作が起きたのは３１歳の時。
あまりに突然そして、今までに感じたことのない強烈な恐怖感を覚えたので今でも鮮明に覚えています。



この時、夕食を済ませ家でのんびりいつも通り普通に過ごしていて･･･



本当に突然、過呼吸のような状態になり慌てて洗面所へ。落ちつこうと何度も冷たい水を顔にかけました。


２，３０分は洗面所にいたかな･･･
でもなんとも言えない恐怖、このまま頭がおかしくなりそうな感覚は止まらず次はベランダへ走って行きました。


手が震えていました。
心臓はバクバク。
本気で死ぬかもとその時思ったのを
覚えています。


ベランダに出て、外の風にあたって必死で
呼吸を整えて･･･
段々心臓の鼓動が落ち着いて･･･


しばらくして
頭の中はぐるぐる。


さっきのなんとも言えないあの恐怖感は何？
でも考えるのも怖い、また起きたら？今度こそ本当に頭がおかしくなるんじゃと何だろう何だろうと思いながら疲れて眠りにつきました。



パニック障害がはじめての発作的の後、次にまたあの恐怖が襲ってくるんじゃないかと心理的に思ってしまって悪循環なりやすいのでまだ重度にいくまでに自分の心の落ち着くクセみたいなものを早く見つけておく事も大切です。



１０年以上経った今は全く起こらないわけじゃないけど恐怖や不安を感じたら、それで頭の中をいっぱいにしない工夫を自分なりにして発作までいくことはないです。
初発からの３年ぐらいが大変だったかなぁ。



長くなったので私がパニック障害克服で効果的だったと思うことを次回書いてみますね。



今、苦しい人も大丈夫、病院に通わなくても気持ちの持ちようをかえるだけで克復できます。
その気持ちの切り替えが難しいけど、克復したい気持ちがあれば大丈夫！
だからあまり悩まないで。






]]> https://ameblo.jp/bijou-tresor/entry-12509465263.html Tue, 20 Aug 2019 14:03:34 +0900