とりあえずダイエットしてるけど、

してるって言えないかもって思って悩んでる

とりあえず、炭水化物は減らしてる…

あとは、あとは、あとは、

食事制限してるけど、

食べたらどうせリバウンドする。

目に見えているのよ笑

本日は73.0kgだった…

ダイエット決意してから、

-2.8kg😊❤️

今日は久しぶりに朝ごはん食べた🥣

白湯とフルーツ🥭

この度兼ねてよりお付き合いしてた、

彼氏にプロポーズをされ、

結婚することにいたしました。

そして、浮かれに浮かれ、

暴飲暴食！！酒！酒！酒！！！

の生活を軽く3カ月くらい続けた結果、

酷いことになりました。

５月までに

-20kg痩せることを約束します。

本日の体重75.9kg

体脂肪42.8%

朝ごはんはこんな感じ！！

とりあえずダイエットサプリは買った！

これを飲む！

お疲れ様〜

まじ、ねむい。つかれたー。

本日は72.9kg -2.6kg

昨日あんなに食べたのに、

めっちゃラッキー💖

今日の朝ごはんは、

みかんと豆乳スープ。

お昼は、

おから、羊羹、カステラ

夜は、

みかんとホットミルク

を、食しました／(^o^)＼

さて、今日はDay Off😍

朝から買い出しに行って

ご飯作ってをしてました😇⭐️

朝はゆっくりしてたから、

朝ごはんもゆっくり贅沢に💖

無限ピーマン

オクラ納豆キムチのせ冷奴

とてもとても美味しくいただきました💕

そこから、軽ーくかるーくメイク💄

そして、お買い物してきた！！

業務スーパーにライチ買いに行ったら、

売り切れてたから悲しくなりながら、

何も買わず帰ってきた笑

そして、お家に帰ってきてから、

卯の花を作って豆乳スープ作った！！

1週間分をつくおき（＾ω＾）

そして、お昼ご飯は🍚

ちゃんぽん

めんち

ころっけ

きゃべつとササミサラダ

美味しくいただきました☀️

もうお風呂に入ったし、

MCTオイル入りホット牛乳

みかん

を頂きたいと思います💖

今日の、体重は

72.9  -2.6kg

お仕事してたらもうこんばんはの時間！

今日は早目に仕事切り上げ、

もうお家に帰宅(^ ^)💖

お風呂も入ったし、

洗濯回して、掃除して

ホットミルク飲んで寝ます！！

そして、買い物リストも作る✏️

朝体重が減っててテンション上がった！

74.0kg昨日より-1.5kg😍⭐️

頑張るぞーう💖

久しぶりの更新。

最近背中の肉！！！

二重アゴ！！！

がやたら酷くなってきました笑

さて、お久しぶりです。

本当に。

長期間の海外出張から、

帰国しました。どうも！笑

え、待って、

日本寒いんだけど。

え、てか、体重やばい増えた。

年末に帰国してから、

怖すぎて体重計れなかった。

が、今日は意を決して測った…

なんと、なんと、なんと…

75.5kg

やばすぎわろた。

朝からダイエット開始して、

まず、朝ごはんは、

厚揚げ豆腐にきゃべつ納豆

お弁当の余り物！

お弁当は、

厚揚げ豆腐、きゃべつの千切り

茹でじゃがいも、茹でささみ！

夜は帰って、

ホット牛乳かな〜笑

最近疲れてる😨💦

毎日毎日お仕事だよ本当…

でも何だかんだで9時までには家にいる！

9時までには家にいれるのは、

本当に素敵なんだけどね？けどね？

22から月末まで連勤なのはダメ！🙅‍♀️

でも頑張るぞ〜💪

30日はお友達と久しぶりに飲み会❤️

うん。楽しみ〜o(｀ω´ )o

お仕事終わりからだけど、

めっちゃ楽しみすぎて今からルンルン⭐️

さて、今のうちに頑張って、

30と31は手を抜けれる様にしよ〜(^ ^)

さて昨日は、昼抜いたのに、

夜食べちゃったぁ😣💦

本当に性根からのデブだわ。

全身鏡と自分。毎日睨めっこ。

毎月1日は全身を写真撮ろう。

醜い身体を見れば食べなくなるはず！

今日の朝ごはんはもりもり！

食べてれば減らないよ。本当。

good morning.

寒すぎてお腹痛い…

昨日から一食にするぞ！！

って思ってたのに、

普通に夜ご飯食べた笑

しかも、

カップラーメンの蒙古タンメンに、

海老マヨネーズおにぎり

すじこおにぎり

カステラ

おいおい。

ダイエットしたい人のメニューじゃないよ。

と自分に突っ込みいれてみた笑

でも、本当にいい加減にしなさい。

と自分に自分で言い聞かせる。

そんな今日は、とても寒かったから

ポタージュを飲んだ😍🍴

そんな本日は…

体重 69.9

BMI  28.4

脂肪 38.3

筋肉 40.5

内臓 7.0

代謝 1369

年齢 35

体重は減ったけど脂肪増えた…

最近忙しくて多忙を極めてた。

忙しいくせに、もりもり食べてて、

もうこれは本物のデブだわ。

ってなってた笑

今日から本当に痩せる！！

しばらく落ち着きそうだから、

これを機にダイエット💪💕

早速思い立ったわ吉日と言うから、

朝からダイエット(^^)❤️

朝ごはんはこんな感じ🍴

そして、体重計に乗るのが怖すぎたけど、

頑張って乗った😣😣😣

体重 70.5

BMI  28.6

脂肪 37.6

筋肉 41.6

代謝 1391

年齢 34

ご飯にデザートを食べ過ぎて…

体重測るのが怖い…

家にある食材がなくなったら、

もう少しダイエットと向きあお。

1日１食もずくダイエットしよっかな…

そしたら、痩せるかな…

でも体には悪いかも。

でも、痩せるんだったら…

ダイエットってなんだろう…

ぶっくらぶっくら太るのは嫌。

でももっと、体重が変わらないのが嫌。

増えても減っても変動欲しい！！

そして、変動した後に、

よっしゃ！！

ってなりたいタイプなの。

脂肪燃焼スープダイエットにする？

でも、脂肪燃焼ギュインギュイン燃えてくれるわけではないし…

MCTオイル買う？ 

まあ、そんな中31日の朝ごはん！