https://ameblo.jp/bike134/ 湘南は波もないし、ロードバイクでもはじめますか！R134の走り方も研究。 ja 往復100kmコース。
今日は逆回りに134から逗子～田浦～城ヶ島～辻堂の100km。

途中、アップダウンもあり、海を見ながら最高です。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bike134/entry-10764223136.html Mon, 10 Jan 2011 18:03:38 +0900

大磯までのショートランでしたが、こんな素晴らしい方たちに引っ張ってもらって感動です！


サーフィンを始めたのが14歳。
どっぷりとハマって20年ちょっと。

コンペからソウルになって、何だかんだ続けてきた。でもやりたい時に波がなければ、出来ない。。。定期的な運動をしたくてロードバイクを始めたけど、ここまでハマるとは想像もつかなかった。

おまけに良いショップに巡り合えた。

今年も良い滑り出し。
どこまで成長出来るか楽しみ！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bike134/entry-10755105047.html Sat, 01 Jan 2011 16:45:32 +0900 後半は軽めのアップダウンがあって走りやすい。
で、河口で一休みしながら、波チェック。
うねりが入れば良いんだろうな。

早川までのルートでは、いつもポタリングとはいかず、終始ケイデンスを見ながら全力投球してしまう。
性格かな。だからいつも1時間でついてしまう。


途中回転数を上げてクルクルとペダルをこぐ人が前に。
良く良く見てみるとインナーで走っている。

たぶんこの人はこのまま箱根を上るのだろうと勝手に解釈。
玄人っぽいのでそう見えた。


134号線はホントいつもロードバイク多いですね。
走っている人がいるとなんだか楽しい気分。

でも信号無視する人や、平然と信号待ちの車の右を抜ける人がいたり、マナーの悪い人もチラホラ。
これじゃ車のドライバーに意地悪されてもしょうがないでしょ。

こんな時は一緒にされないように後ろの方でゆっくり走るようにしています。巻き添えはヤダからね。


]]> https://ameblo.jp/bike134/entry-10752591148.html Wed, 29 Dec 2010 16:10:47 +0900 以前から欲しかったNAQIのマッサージ関連商品。ベーシックなローションと、アロマオイルを購入しました。

少しストイックにトレーニングしたせいか、筋肉が悲鳴を上げていた。ロードバイクの場合は下半身中心だから自分で軽ケア。

で、これまで色々探したけど思ったより無いんですね、スポーツマッサージ商品。セルフケアをする人も多いと思うけど。。

で、結局のところ、NAQIに直接注文。
翌日、担当者の方から連絡があり、注文時の質問回答と発送案内をいただいた。


商品到着。

大きなボトルが、NAQIのマッサージローションウルトラ。その隣の青いミニボトルが、マッサージオイルのリラックス。

で、嬉しかったのは、試したかった種類のサンプルが入っていたこと。しかも2パックづつ。それに手書きのメッセージが添えられていた。これも素晴らしい！

なんだか温かみのあることをしてもらったからか、余計に効きそうな予感。アロマもくせの無い香りで良い感じ。

また使用感レポしたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/bike134/entry-10743924151.html Wed, 22 Dec 2010 00:08:39 +0900 今日は早川までラン。

ケイデンス90、心拍130以内を守って走りました。で、早川には1時間で到着しました。

やはり週末は走っている人も多くて、何だか楽しい。

小田原あたりからは、箱根に行くんだなー、と思いながらも、まだヒルクライムには脚が足りない感があるので、とにかく地足作りに専念。

アップダウンも城ヶ島方面より軽めで、また一つ、マイコースが増えた感じです。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bike134/entry-10741455419.html Sun, 19 Dec 2010 15:29:08 +0900 今日は何を持って行こうか。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bike134/entry-10740258019.html Sat, 18 Dec 2010 10:12:51 +0900
8時、9時からランに出ることも。

でもこの時間帯、高校生の通学にバッチリ当たってしまう。

あっちにフラフラ、こっちにフラフラ。
追い抜くのが大変。

真後ろについて、気配を感じてもらうのが精いっぱい。

なぜなら、お気に入りの曲をipodに入れてノリノリでチャリンコこいでいるわけで、自分の世界には入り込んでいる。ま、自分も若い頃おんなじ感じだったからよく分かる。

なので無理矢理抜くのはビックリさせて、ひっくり返るかもといらぬ心配を。

それと朝一は朝露的な路面が濡れているので気をつけている。
特に白線の上は危険だね。

そんなことを気にしながら明日も朝一ラン！ ]]> https://ameblo.jp/bike134/entry-10732097384.html Thu, 09 Dec 2010 22:57:21 +0900
だんだんペースがつかめてきた。

ただ、出勤前に終点まではきつそう。

今後はどこかで折り返し地点を作らなければいけないな。


で、今日は初の試み♪
仕事のお昼休憩を使って134号での昼練。

カロリーメイトとスポーツゼリーを背中に入れて。

昼間のメリットは、なんと言っても暖かいということ。
冬場の練習を続けるためには、昼に走りたい。

で、車も朝の通勤でかっ飛ばしているのに比べ、
比較的ユッタリ走行してくれるので助かる。
でもたまに意地悪さんもいるけど。


気を付けなければいけないのは、「馬入橋」。

上り、下りともに車幅が狭く、風も吹いている。

また、橋が湾曲しているので、後半はスピードが出る。


そこへロングトレーラーが来ると結構危険。
運転手は抜いたつもりで幅を寄せるけど、
こっちもスピードが出てるから挟まりそうになる。

なので自分はゆっくりと橋に侵入するのだが、
橋手前でイエィとばかり、おっさんに抜かされた。

でも案の定、トレーラーがいっぱいでかなり危なっかしかった。

あの橋（馬入橋）、要注意です。



]]> https://ameblo.jp/bike134/entry-10730769195.html Wed, 08 Dec 2010 17:32:18 +0900
帰ってきてから走り足らず、江の島～茅ヶ崎の周回コース。

で茅ヶ崎から江の島に向かう2週目に

後ろからすごい勢いで水色のジャージの人が向かってくる、

そしてあっという間に追い抜かれ。。。


先に信号に捕まった水色ジャージの人に、信号で追いつくと

後ろを振り返り会釈してくれた。で、信号が青になると同時に

力強いダンシングで、あっという間に前方へ。自分は信号に引っかかり

ストップ。そのまま自宅へ戻りました。


帰宅後、あの人は只者じゃないと、信号待ちにちゃっかりチェックしていたジャージを画像検索したら、

何とシマノのプロ選手(たぶん)だったことが判明。

やっぱりプロは凄いな～と実感。

明日の朝練は気合はいりそうです！





]]> https://ameblo.jp/bike134/entry-10728268064.html Mon, 06 Dec 2010 00:13:30 +0900