アラフォーからのダイエットと美人道

リフィートのカウンセリング

Wed, 20 Nov 2013 16:15:33 +0900

リフィートに入った瞬間、あったか～い。
部屋全体に湿度があって、温度も高めでした。

内装にはお金を使ってないようで、すごくシンプルな作りでした。

まず、部屋の端の小さなエリアにテーブルと椅子があって、
そこで、まずはカウンセリングシートに自分の個人情報を書きます。

名前、住所、電話番号、メールアドレス
身長や体重。理想の体重。過去の最高体重
過去にダイエットをやったことがあるか？どんなダイエットか？
過去にエステに通ったことがあるか？どんなエステか？
リフィートについて聞きたいことは？
簡単な医学的な質問等です。

私の担当してくれた方は、リフィート歴8年の方でした。
この業界で８年就業って、なかなか長いのではないかなと思います。
実際、店長さんよりも地位が高いようでした。

最初は、私の話をじっくり聞いてくれました。
自分の身体のどこが不満なのか、どういうところが嫌なのかとかです。

私は、高校生の頃から下半身が気になっていたので、
スカートもあまり履いたことがありません。

30代になると、やはりクルんですね～。
お肉が腰周りにつき始めました。

太ももも20代の頃より太くなってきましたし、
ふくらはぎも、どっしりしてきたんです。
誇張でも何でもなく、ぞうさんの足みたいに。

で、一番醜い箇所はひざ周りです。
ひざ上にもお肉がぽちゃ。
ひざの両横にもお肉がぽちゃ。

ここまでお肉がつくとですね、
昔はかろうじてストッキングを履けば、
何とかスカートが履けていたものが、
それさえも出来なくなってきました。

パンツにすると、太ももぱっつんで、お尻が入らない！

なんとも酷い惨状の私の下半身。

普段は、自分の身体にこんなに不満を持っているなんて、
友達には話せませんから、た～っぷり話してきました。

担当の方は、じっくり聞いてくれました。
私がどういう生活スタイルなのか、
これまで、自分の体に対してどういう思いでいたのか、
など、お客様を理解しようという気持ちがある方だったので、
どんどん話せました。

あとは、脚やせしたら、どうしたいか？
そのイメージをしてください、と言ったので、

ロングブーツでスカートを履きたい。
ワンピースを履いて、
脚を出して気持ちよく街を歩きたい。

などなど。
イメージしてたら楽しくなるんですよね。

本当にそれが実現したら嬉しいなと思うし、
本当に本当に本当に実現するなら、
お金は問題じゃないなとも思えます。

ちなみに、私は営業の経験や販売、集客の経験があるので、
彼女のカウンセリングの最大目的は、
入会させることだということは分かっています。

その視点から、カウンセリングの内容を振り返ると、
本当に上手だなと思います。
お客様の現在の状況を聴くというのは、
まず最初にすべきことなんですね。

その後の展開も、本当にスムーズで、
この点に関しても、かなり教育をされているなと感じました。

ですが、ビジネスの視点で考えた場合、
自分が提供するサービスに自信があって、
本当にお客様のお役に立ちたちと心から思うのであれば、
何を最初に聞いて、次に何を話して、という話の組立は必要なんです。

お客様の悩みを聴く、共感する、というのは基本の基本。
誠実に仕事をしたいのであれば、なおさら必要なことです。

そういうことも含めて、よく分かっている担当の方でした。

ということを思いながら、話をしていると、
今施術を受けているお客様が、
ショーツにTシャツの上にバスタオル姿で
突然現れました！

ビックリしました～

実際にお客様がどういう変化をしたのか、
どれくらい脚が細くなったのか、というのを話してくれたんです。

実は、私はリフィートのカウンセリングでは、
これを毎回やることを、他の方のブログで知っていたので、

「ほほ～、これが例のやつか～」

と思うくらいでしたが、それでもビックリしました（笑）

その方は、4ヶ月くらい通ってるらしいのですが、
それは、途中で体調を崩したり、旅行に行ったりで、
通常より長くかかっているそうです。

ですが、痩せていましたよ～。
脚が細くなっていました。
当初の写真も見せてもらったので、その違いもはっきり分かりました。

あと、他の方のビフォーアフターの写真もたくさんあって、
それも見せてもらいました。

リフィートの方は、
自分たちの施術にかなりの自信を持っているようです。

担当の方は8年もやっているので、
多くの女性達を見てきていると思いますが、

「脚は細くなるんです！」

と自信満々でした。

それと、
「細くなったお客様を見るのが本当に嬉しい」
「だから、私、仕事が楽しいんです。」
とも言っていました。

私は、彼女のこの言葉で
「リフィートやってみようかな」と９０％決まりました。

それと、最後に実際にリフィートの施術の説明、

そして、料金の説明。

これで終了です。

カウンセリングは約３時間かかりました。

かなり時間がかかりましたよね。
私も話したし、質問もしたし、担当の方も丁寧に説明してくれたので、
あっという間に時間は過ぎた感じです。

そして、
リフィートで脚やせをしていくことを決意しました。

リフィートの力を借りて、自分でも頑張ったら、
理想の脚にはなれなくとも、
今のこの醜い状態からは抜け出せるかなと思ったからです。

今度、施術についてと料金についても詳細にお話しようと思います。

リフィートのカウンセリングを受けた理由

Wed, 20 Nov 2013 15:01:31 +0900

今日、リフィートのカウンセリングに行ってきました。
リフィートとは、脚やせ専門のエステです。

本当は、エステには抵抗があったのですが、
このままダイエットして痩せることができても、
下半身はこのまま変わらないんだろうなと思ったら、

悲しすぎて、切なすぎて、惨めすぎて、

もし本当に脚やせできるなら、
エステでも何でもトライしてみたい！

そう思ったんです。

今の私の体重は約56キロ、体脂肪約34％

今年に入ってからは、55キロ～58キロをうろちょろ。
身長は156cm

ってか、58キロってやばいでしょ！？

特に今年になってから思ってたんですが、
下半身の肉付きがちょっと酷くなってきています。

私は昔から下半身デブです。
高校の頃から、足が太いな～って悩んでいました。

それでも、上半身は普通だし、パンツを履いていれば誤魔化せるし、
若さもあるから、気になる程度で済んでいたんだけど、

今はダメ。
もうダメ。

下半身にお肉が落ちてきて、お尻も垂れてきて、
セルライトもこれまで見たことないくらい付いていて、
こんな醜い脚見てられないくらい酷い状態なんです。

だから、お金払ってでも痩せられるのならいいかな。
と思ったのがキッカケです。

そこで、ネットでエステを探していたら、
脚やせ専門のエステがありました。
それがリフィートです。

早速、そのままネットで申込みをして、
カウンセリングの予約をしました。

次回はカウンセリングに様子について

【５日目】お腹ぽっこりをなんとかしたいな

Wed, 24 Apr 2013 10:41:30 +0900

	本日	初日
体重	５５．８Kg	５８．０Kg
体脂肪	３４．６％	３４．３％

お腹ぽっこりってかわいい表現では済まないほど、
ぽっこりしています。

あー悲しい。

今回のダイエットは、数年前の自己最高体重記録に届いてしまったため、
急遽、さすがの私もダイエット再開できました。

それまでは、徐々に体重も体脂肪も
上がっていくのは感じていたのですが、
食べ物の誘惑に負けまくりの日々だったわけです。
特に最近はひどかった。

で、ダイエットスタートから５日目で２キロ減っていますが、
これは、その前の数日間、暴食していたところ、
断食２４時間やったり、
栄養のバランスを考えて、
食事の量を減らして
というのをやったので、いっきに減らすことができました。

これからは、運動もきちんと取り入れていかないと
多分、落ちていかないなと思います。

特に体脂肪

今日から、運動しよーっと！

【４日目】体重は減ったけど、体脂肪は増えた

Tue, 23 Apr 2013 21:03:52 +0900

	本日	初日
体重	５５．７Kg	５８．０Kg
体脂肪	３４．６％	３４．３％

順調に体重は減ってきてるけど、
体脂肪がまーーーーーったく変化なし。

というか、増えてる？

原因は分かってます。

運動してないからなんですよね。
仕事もここ数日家の中にずっと篭ってるから、
文字通り動いてない・・・

これじゃー体脂肪なんて減りませんわ。

エクササイズの時間を取ろう取ろうとは思うのだけど、
ダメだなーーー

セルフメントレ的なことやるっきゃないかな。

【３日目】断食ダイエット後日

Mon, 22 Apr 2013 07:31:37 +0900

	本日	初日
体重	５６．３Kg	５８．０Kg
体脂肪	３４．６％	３４．３％

さわやかな目覚め

オレンジ食べました！

美味しかったー！
お腹すきすきで食べるフルーツって、こんなに美味しいんだ！
と再実感しました

過食状態の時にフルーツを食べても、
甘さを享受できてないと言うか、
味がちゃんと分かってなかったんですよね。

あの時期は、何を食べても、お腹がいっぱいになってても、
食を楽しめてなかったから。

やはり、お腹を空かしてから食事をするべきですね！

【２日目】１日だけ断食ダイエットをやってみた

Sun, 21 Apr 2013 20:31:15 +0900

	本日	初日
体重	５６．９Kg	５８．０Kg
体脂肪	３４．８％	３４．３％

お腹は空いてるけど、つらくない

昨夜の夕食を抜いて、夕べから水をいつも以上に飲んでいます。

今朝起きてからの体重測定では、1.1キロも減ってました！

昨日までは、胃が少しキリキリしてたのですが、
今日は少しそれが収まっている感じかな。
でもちょっとキリキリ感が残ってる感じです。

今日は、水とお茶で過ごす予定。
そしてお腹好きすぎたら、果物や生野菜で乗り切ろうと思います。

腕と手にすこーししびれ感が

昔からなんですが、空腹でお腹が鳴って、そのまま放置しておくと、
腕や手がしびれた感覚になります。

この感覚になったのは、どのくらいぶりだろ？

とりあえず、今年初かな（笑）

つまり、少なくとも年末からずっと、
ちょっと空腹を感じただけで、
すぐに何かを食べていたってことですね。

これじゃー痩せないわけですわ。

今は、あったかいお茶やコーヒーで空腹を紛らわしてます。

断食ダイエットを調べると、
水かお茶か、野菜ジュース、酵素ドリンクをすすめていますが、
家に野菜ジュースも酵素ドリンクもないので、
代わりには全然ならないけど、コーヒーを飲んでいます。

１５時：生野菜（ドレッシングなし）
あまりにもお腹好きすぎて、
生野菜（レタス、にんじん、玉ねぎ、わかめ）を食す。

頭が働かなくなってきた・・・（笑）

お腹が空きすぎて、思考作業ができなくなりました。

何も食べず！というのがどうにもできなくて、
野菜の水炊きをしました。

ダシのきいたスープもかなり飲んで、
お腹がかなり落ち着きました。

今日は、この後はお水だけにして、寝ようと思います。

脂肪燃焼の効果

Sun, 21 Apr 2013 11:42:16 +0900

ネットで、ダイエット系情報を探していたら、
いいものを見つけました！

有酸素運動は、毎日することが本当に重要です。

燃焼効果の資料では、１日おきにした場合の効果は９０％、
２日おきの場合７０％、３日おきの場合５０％と効果が落ちていき、
１週間おきになると２０％程度の効果しか得られない。

これって、回数と脂肪燃焼率は比例関係ではないってことですよね。

毎日の運動がキレイを作るってとこかな。

知らなかったなー。ふむふむ。

この資料ってどこにあるんだろう？
私も見たいな。

断食ダイエットに挑戦してみる

Sat, 20 Apr 2013 20:37:22 +0900

断食ダイエットに挑戦してみようと思います。

体重・体脂肪を減らしたいという思いもあるんだけど、

今はそれよりも、胃腸を健康にしたい

という気持ちの方が大きいかな。

ここ数日、かなり食べ過ぎで胃がすごく疲れてます。

１日５食くらいしてたかもしれない。

それにプラス、チョコやおせんべいも際限なく食べてた。

お腹が空いたという感覚がまったくない状態で

何日も過ごしてしまって、

今、かなり胃が悲鳴あげてるのが分かる感じです。

ということで！

断食ダイエットで胃腸を休めるの第一の目的！

ついでに、２、３キロ痩せてたらラッキー！

という感じでやってみようと思います。

【１日目】ダイエット再開せざるをえない・・・

Sat, 20 Apr 2013 20:11:24 +0900

	本日	初日
体重	５８．０Kg	５８．０Kg
体脂肪	３４．３％	３４．３％

最近やばいなー
そろそろちゃんとダイエットしないとなー

と思いながら、自分の身体を放置していたというか、
特に、ここ数週間は炭水化物や甘いものを思いっきり食べていた結果
体重と体脂肪が大変なことになってた。

大変っていうか、自己最高です。

いくらなんでも、ヤバすぎるぅぅううううぅうう！！！！

ということで、ダイエット再開しようと思います。

今年２度目です。

いつも挫折しちゃって、なかなか達成できないんだよね。

今度こそ、どうにか理想の体型になりたいので、
頑張ろうと思います！

【１３日目】食欲でてきたな～困ったな～

Mon, 18 Feb 2013 22:50:15 +0900

	本日	初日
体重	５４．８Kg	５５．４Kg
体脂肪	３２．３％	３３．６％

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