明日はポーズ座談会の最終日！！！！

Standing Head　to Knee Pose！！！

Linoさんに教えて頂きますよ～

前半のポーズの中でも、なかなか難しいポーズですよね

この機会にたくさん疑問をぶつけて、たくさん学んでみてくださいね。

次回のレッスンに必ず役立ちます

インストラクターともたくさんコミュニュケーションとれますよ！

楽しみですね

6/25（水）　15：30～16：00　参加料金：500円

まだまだ予約受付ておりますので、ネット、お電話、直接スタッフまでお問い合わせお待ちしてますね

Have a nice daaaay!!!

こんにちは～Hatsumiです

今朝はワールドカップ日本戦でしたね～。

結果は惜しくも引き分けでしたが。

朝ヨガを受けたんですが、朝の電車はいつもより人が多かったです

朝ヨガメンバーは試合が見れなかったので、応援の気持ちも込めて？みんなでサムライブルー

のタオルでヨガしました。(笑)

そんな素敵なアイデアを出してくれたKayokoさん

明日の

６/２１（土）１３：３０～　から

Head to knee with stretching pose

の座談会をしますよ～

このポーズは後半に行うので、意識もうろうとしてインストラクターの声を無意識に流してる人も多いはず。

私もその一人です。(笑)

今回は朝ヨガでお馴染みの

Kayokoさんが詳しく解説してくれます！！！

参加費は500円

みんなでビクラム教本片手に楽しく学びましょう

座談会といってもリラックスした中で行うので、気軽に参加してくださいね

お待ちしてま～す

午前中はサッカーで盛り上がっていた方も！

今日はサムライブルーみたいな綺麗な青空♪

午後もきっと元気に過ごせますね。

先日の水曜日は

第２弾座談会トライアングルポーズ

を行いました。

※写真を撮っていませんが、皆さんのすばらしい想像力にお任せします(笑)

参加された方は経験もさまざま。

インストラクターから

あらためて、ビクラムヨガのお話し。

クイズ形式だったり、小話も含めて

わきあいあいと、笑顔の溢れる時間になりましたよ。

座談会ということでしたので、

参加された皆さん同士が楽しそうに仲良くお話ししているの姿も良かったです。

ポーズの悩みなど、心おきなくお話しできるそんな時間になります。

テーマポーズ以外でも、

ヨガの取り組み方であったり、

身体の悩みだったり、

お話ししてください♪

参加された皆さんの声

「次のクラスを受けるのが楽しみ。待ちきれない。」

「目から鱗」

「ヨガは時間をかけて、一生かけて取り組むものだとあらためて思った」

「よくわかった！」

次回は

６/２１（土）１３：３０～

Head to knee with stretching pose

担当；Kayokoさん

です。

申し込みはWEB＆TELでどうぞ♪

カラフル　でかわいいですね

新しいマットにスタッフ全員テンションアップしてます

またBikram　Yogaの

レッスン受けるのが楽しくなりそうです

是非是非新しいマット使ってあげて下さいね

プラス　今夜は満月で晴れれば、満月シャバアーサナできるかも？

満月の時は心身にたまったパワーを解放できる時と言われています。

Bikram　Yogaで存分にご自分を解放してあげてくださいね

スタジオでお待ちしてます～

Hatsumi

雨が続いていますね。

この時期は体に水分が溜まりやすく、むくみやすいようです。

そんな余分なお水を外に出すには

是非ビクラムヨガ！

来て下さいね♪

今月は

座談会イベントを催しています。

第２弾は！

6/１１（水）１５：３０～１６：００

トライアングルポーズ

担当Rinko

参加費用５００円

服装は普段の服でいいですよ♪

このトライアングルポーズは

前半のハイライト！

「今までのポーズはトライアングルポーズの準備でした。」

なんてクラスで聞いたことないでしょうか？

それくらい、効果があります。

筋肉、骨、見えないところすべてくまなく、使います！

普段聞き逃していることが多いかもしれません。

気付いて直して！

また、身体は大きく変わります。

みっちり、トライアングルポーズについてお話ししましょう♪

予約はフロントもしくはWEBで♪

待ってます♡

6/6（金）19：00～のEnglishクラスはちゃむさんが担当します!!

ちゃむさんからのメッセージが届いてます!!

こんにちは、東京の皆さん。

2011年にトレーニングを終了後、名古屋・札幌・大阪・京都・韓国・オーストラリアと大小様々なスタジオでレッスンをしてきました。

今現在は、オーストラリアのウーロンゴンというシドニーに近い街で教えています。

今回は、初め東京で教えられるということでとってもワクワクしています。

実はもともと銀座スタジオでスタッフとして働き出した事がきっかけで、今ではティーチャーとして自分がまさか教えているなんて、今だに信じられません。

ヨガはどこにいてもいつも自分に気付きをくれます。皆さんと一緒にレッスンできるのを楽しみにしています！

真夏かと思うくらい良い天気が続いてますね～。

ビールがおいしい季節～。笑　ってのもありまして、先週金曜日はビクラムヨガ銀座店と新宿店合同の

50Days チャレンジお疲れパーティーを開催しました。

場所はビアガーデンです

初対面同士の方も多くはじめはみんなどきどき。。。

でも乾杯して30分もたてばこんなかんじでみんな仲良しに

普段話す機会のない方同士もヨガが大好きという共通点があるだけに、すぐ仲良くなっていましたよ～。

スタッフたちも、楽しそうでしょ？

レッスンの時はみんな集中してがんばっている分こうやってリラックスして楽しむもの大切ですよね

翌日も会員さんから”昨日は楽しかった～！ありがとう！”　　”またやりたい！！”との

お声も頂き、開催してよかった～！！

みんなが笑顔で楽しんでくれて嬉しかったです

これからは定期的に懇親会をしていきますので、

どんどんヨガの輪が広がって、みんなで刺激し合って

心身ともに健康な毎日を手に入れていきましょう

今回参加できなかった方も、次回は是非参加してくださいね

ありがとうございました～

Namaste.

久しぶりの登場、Norikoです。

４月から川越、荻窪、南越谷でクラスを教えているため、

なかなか銀座店のフロントでみなさんをお迎えできませんが、

水曜日の夜は、なるべくお迎えするようにしています。来てね。

さて、その水曜の夜の名物ができました。

なんと、

みつさんが

フロントで

逆立ちして

みなさんをお迎えします。

実は、みつさん、カポエラで逆立ちを取り入れる猛練習中。

１週間前から始めて、赤ちゃんがよちよち歩きをするように、

一日一歩上達しています。

（密かに家でも静かに逆立ちトレーニングしているそう）

夢中になったらトコトンですね。

本日、とってもいい感じ。

ご覧ください。安定感があります。

体幹がしっかりしていていい感じ。

聞いたところ、いまの課題は

力を抜く

うーん。ヨガにも通じる。

みなさんも、レッスンでは肩の力を抜いてね♪

次の課題は、

膝を曲げて５秒キープだそうです。

みんなで見守りますか。

スタジオで逆立ちチャレンジみつさんを見かけたら

応援の一声かけて。きっと満面笑顔になりますよ。

新しいことに挑戦し続けて、自分を高めるって素敵ですね。

チャオ

テレビでゴールデンウィークと話題がでていますが、

以前ずーーっとアパレルだったので、あまり今もゴールデンウィークの感覚がありません。

どこにいっても混んでいるので、仕事をしていた方が好きなのですが

ニュースで行楽地の話題を聞くと少し行きたくなりますね～。

みなさんはどこかにいかれますか？？

スタジオもゴールデンウィーク中は営業しているので

休みの方はこの機会にレッスンしにきてはいかがでしょうか？

さて、２９日（祝）は１９時よりプライベートレッスンが開催されます。

なので通常のレッスンはお休みさせてもらいます。お気をつけください。

RINKO先生とYukari先生のツートップでカウンセリングのついた少人数のイベントレッスンです。

事前にカウンセリング用紙を提出してもらい、じっくりレッスンの内容を組んでもらっています。

昨日　RINKO先生に会ったのですが「アイデアが沢山浮かんできて楽しみ～」と

すごく楽しみにしていましたよ！私も見学しに行こうと思います。

先日行った七里ヶ浜です。

海はやっぱり癒されますね。

来週からサーフィン再開しようと思います。。