https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/ ビクラムヨガ川越店でのレッスンのこと～イベントのこと～日常のこと～etc　気ままに書いてまーす ja ペットボトル症候群ってご存知ですか？

ソフトドリンクやコーヒー、スポーツドリンクを飲み続けることによっておこる急性の糖尿病のことです。


一般成人が一日に摂取していい糖分の量は５０グラムと言われています。みなさんがヨガをするときに飲むスポーツドリンク(５００ml)には糖分が約３０グラム入っているんです！！

なんと？！そんなに入っているのか？！

５００mlで３０グラム？！

でも５００mlじゃ足りないから１ℓくらいガブッとレッスン中に飲んでしまうそこのあなたっ！



もし毎回こんなペースで飲んでいたら、糖尿病まっしぐらですね・・・。


お水でレッスンの９０分間過ごせるとベストですね。

強い胃をつくりましょう！





]]> https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/entry-11883953347.html Wed, 25 Jun 2014 13:18:15 +0900 おはようございま～す！！！

大雨の日が続いてますね～
そしていつの間にか梅雨入り・・・

雨だと家の中に籠もりがちになります。
雨の日は息苦しさを感じやすくなります。
そうなると自然と背中を丸めてすごしたり、活動力が低下してきます。そうやって過ごす時間が増えると、代謝が低下し、なんとなくおもだるく感じるという悪循環です。

そんなときこそビクラムヨガです
全身の関節を動かし、眠ってしまいそうな筋肉を目覚めさせ、身体を開いていきます。
汗とともに身体の老廃物を外に出し活動しやすい身体へと変化させてくれます。

雨にもかかわらず、朝からたくさんの方が来てくれています。
そして今日の１４時３０分のレッスンは、
普段川越に来ることがあまりないIZUMIさんがきてくれます。
普段はビクラムヨガ町田店でレッスンをすることが多いIZUMIさんなので町田店の様子が聞いてみたいですね。
みなさんお待ちしておりま～す


最近にくきゅうブームのNaokoでした
]]> https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/entry-11873610542.html Sun, 08 Jun 2014 11:11:32 +0900 新しいヨガが流行っているニュースを見ました。
その名も・・・『水着ヨガ』
その名のとおり水着を着てヨガをやるそうです。
「水着を着る事で、ポーズの微細なチェックが可能になりヨガの効果もあがる」らしいです。
肌を露出する季節に向けておなかや足を引き締めたいって思う気持ちをそのまんまだしてみた。ってことですね。ちょっと勇気のいることではありますが、スタジオでは集中してるし、効果があるなら・・・トライしてみる価値ありですね。

ビクラムヨガでも多くの会員さんがおなかを出してヨガができるようになりたいってお声をききます。それなら思い切っておなかを出しちゃえば、引き締まるのも早いですよ。とお伝えするのですが、川越の会員さんは恥ずかしがり屋さんな方が多いです（笑）

流行にのって出しちゃいましょう

ヨガしやすいですよ～

～
]]> https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/entry-11860677810.html Sun, 25 May 2014 13:46:15 +0900 今日は川越のキャラクター「ときも」をご紹介します




【誕生日】10月13日（さつまいもの日）
【特技】芋版で自分の姿をスタンプすること
　　　　持ち前の愛らしさで芋づる式に友だちを増やしていくこと
【趣味】検定受験、畑しごと
【好きな食べ物】焼き芋、Ｂ級グルメ
【好きな言葉】九里よりうまい十三里、友だちの友だちは皆友だち
【座右の銘】Time is money（時は鐘鳴り！？）


　時の鐘（とき）＋サツマイモ（いも）→ときも


　体は「紅赤」（べにあか）という品種と同じ紅赤色。
　まあるい顔は、ほくほくの焼き芋を思わせる、明るく健康的な黄色です。
　頭の上の黒い帽子のようなものは、川越のシンボル「時の鐘」の分身です。



他のご当地キャラクターよりも断然親近感湧くわ～。

ヨガ全く関係ないブログもたまにはいいよね。


あれっ、好きな食べ物が焼き芋って・・・共食い・・・

  ]]> https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/entry-11854921040.html Mon, 19 May 2014 13:42:57 +0900 こんにちは～
だんだんと暑い夏が近づいてくるのがわかる天気ですね～
そとにいてもじんわり汗がでて、ﾋﾞクラムヨガのフロントにいてもじんわり汗ばんできます

今日は川越連雀町の蓮馨（れんけい）寺で
復興応援マルシェ　東北げんき市があるそうです。
東北のご当地グルメや海産物が並ぶそうです。昨日今日のイベントなのでお散歩に出かけてみてください。

お祭りの季節ですね～
楽しみがいっぱいです。
ﾋﾞクラムヨガ川越店でもお祭りやります！
丸広さんの屋上のビアガーデンで食べて飲んでしゃべっての会をしますので、会員さんやスタッフ、インストラクターさんの普段見ることのない顔が見られるかもですよ！
詳しくは前回のブログ、店内POP、スタッフに気軽に聞いてくださいね




]]> https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/entry-11853844602.html Sun, 18 May 2014 12:49:09 +0900 フェイスブックでは先にお知らせしているので知っている方もいると思いますが。。。

ビールがおいしい季節がやってきましたーーーーーーーーー！！！！
やっちゃいます！

川越店懇親会！  飲みホー！食べホー！ヤッホー！！

ってことで参加したいかたフロントまでどうぞ！！

３０回チャレンジ達成者は無料で参加できます！

一人じゃ恥ずかしッ(*´з`)そんなシャイな方はどうぞお友達も誘って、子供同伴もOK！（小学生未満無料です）
ぞくぞく参加メンバーも増えています☆

インストラクターもスタッフもみなさんとあんなこと、こんなことお話したいな～♪

↓詳細↓
http://www.maruhiro.co.jp/storeinfo/beer/index.html




]]> https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/entry-11852813882.html Sat, 17 May 2014 13:18:55 +0900 今日は母の日ですね。

最近母について思うことは、子供のためをいつも考えている人なんだなぁという事です。
疲れていてもわたしの願いを聞いてくれたり、考えてくれていて、すごいなぁって改めて思います。

そんな母に子供のわたしが出来ることは、元気で幸せに過ごすことと、心配をあまりかけないようにするということでしょうか。。。

わたしは片付けが苦手な母に「断捨離手伝う券」をプレゼントしようと思っています（笑）

みなさんはなにをプレゼントしますか？

お母さんと一緒にBIKRAMYOGAにきて、一緒に気持ちよくなって、健康になるのもよいプレゼントになりそうですね。
今日まで母の日キャンペーンとして
7DAYS体験カードを販売してます。
プレゼントに悩まれている方、良かったらご利用下さいね～

Ｎaoko
]]> https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/entry-11847295457.html Sun, 11 May 2014 11:23:12 +0900

また暑い夏が近づいているなぁと思いつつ、この晴れやかな一日を十分満喫したいなぁ～と思うNaokoです。

ゴールデンウィークの真っただ中、みなさんはお出かけ中ですか？

昨日池袋東武の北海道物産展をのぞいてきました。
相変わらずの盛況ぶりで混んでました。

カニやらエビやら和牛やらプリンやら・・・

おいしいものが勢ぞろいしてましたが、実際に北海道に行って食べることを夢見て何も買いませんでした！！！

皆さんのおみやげ話期待してます！！！






]]> https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/entry-11841074525.html Sun, 04 May 2014 12:53:10 +0900
昨日の夜と今日の朝寒かったですね～

春は気温差が激しくて身体がついていけないですね。
会員さんとも春ってなんでこんなに疲れるんだろ～って話になりました。

新しい環境、違う空気のせいか、気温や湿度の差が激しいせいか・・・

とにかく身体が無理しやすい季節です。
無理すると風邪ひいたり、気持ちが落ち込んだり、辛くなりやすいので

やすみ・やすみ　いきましょ～

以前読んだ本で春はバランスを整えていく時期だと読んだことがあります。
冬眠から覚めたからだを慣らしていく期間ですので、いつも以上に自分の身体と心の声に耳を傾けていきましょう。

サヴァーサナでリラックス～にゃ～


]]> https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/entry-11828167768.html Sun, 20 Apr 2014 16:24:29 +0900

チャンピオンシップの、報告掲示物を貼ったので、見てください
場所は、スタジオ入り口の待合室です
ビクラムヨガのHPから、チャンピオンシップの所へいって、得点を見るところもあるので、見てみてください
キムキムさん４位です
すごいですね

MIKI
]]> https://ameblo.jp/bikramyoga-kawagoe/entry-11819116351.html Thu, 10 Apr 2014 19:31:25 +0900