そう、前回、黒い色素が白髪には良い、という話をいたしました。
昔からよく言われているのは、海藻類だったりしますよね。
わかめ、昆布、ひじき、などがその例ではないでしょうか。

私の住んでいる地域は、古くから昆布だしを取る文化が根付いているため、昆布は欠かさないものでした。

しかし、夫の出身地は、昆布だし文化ではないため、結婚当時は昆布でだしをとると、「味がしない」とよく不満を言われたものです。

そんな夫も少しずつ変わって、今では昆布だしもなんとか頑張って飲んでくれていますが。
とはいっても、私も昆布料理を控えてしまうことが多々ありました。
でも、最近やはり、白髪と食品の色素の関係からも、海藻をもっととりいれたいと思うようになり、また、昆布料理も見直してみたいなと思っています。

最近夕食には夫のリクエストに応えて、必ず汁物を作るようにしているのですが。
もう暑いから、冷奴なんかで誤魔化そうと思っていたところでした。

でも、そうなると、なかなか海藻を取り入れることがむずかしくなってきます。

もっと暑くなってくれば、酢の物や、海藻サラダで乗り切ろうと思っていますが。
あともう少しの間は、今夜のように、わかめの味噌汁で乗り切るつもりです。

健康のためにも、（白髪の為にも！！）十分な睡眠は不可欠なようなので、これでいいのでしょうが。
個人的には納得がいかないというか。
これじゃ、自分の時間も、家事の時間もどんどん減ってしまって、やりたいことがイマイチできずにいるというか。

少し、気になったので、睡眠と髪について調べてみました。
黒髪が白髪になってしまうのは、色素細胞のメラニンの生成が不十分なためなんだとか。
そして、そのメラニンを生成するのは、なんと、人が眠っている間なんだとか。

特に夜の10時から2時の間は活発に働くので、その間は眠っているのが良い、とか。

これを知って、うわ～やってしまった～っと思いました。
子どもが家にいる間は、お昼はべったり遊んでいて、子どもが寝て、しばらくしたら起きて、家事や自分時間を、といった生活で寝るのは2時頃になったりしてたから。
10時から2時は私の息抜き時間だったのです。

今では少し大きくなった子どもは、お昼の間は外で面倒を見てもらえるので、もう少し夜は早く寝ようと思います。

昨年だったか、離婚報道で、一躍有名になった作家兼音楽家の辻仁成さん。

彼は、フランス在住の日本人でしたね。

「やっと会えたね」と言って、中山美穂さんとゴールインされたのに・・・。

実は、その数年前から私は、辻さんの作品のファンでした。

だから再婚のお相手が、中山美穂さんで、かなりショックを受けたことを覚えています。

そして、離婚報道で、凄いことを色んな新聞記者に書かれていたのも、それ以上にショックでした。

でも、今お子さんと大事にフランスでの生活を送ってらっしゃる姿を見ると、なんだかほんわかした気分になって癒されてます。

贅沢な生活を送りたいんじゃない、ゆっくり丁寧に毎日を過ごしたい、そうおっしゃっていたことが、凄く印象的でした。

異国の地で二人三脚で奮闘されてる姿がついつい応援したくなります。

そんな辻さん、少し前のＴｗｉｔｔｅｒでご自身は、今まで白髪染めしたことないって書かれてたんですよね。

私それ見て、かなり衝撃を受けました。

だってもう、50代半ばなんですよ。

肌艶もいいし、髪も黒々してるし、先日英国のサッカーチーム、レスターで素晴らしい活躍をされた岡崎慎司選手と並んでらっしゃる写真がたまにアップされるのですが。

ほんと、五十代には見えません。

だからこそ、変な風に週刊誌に書かれてしまったのかもしれませんが。

私も、外見は五十代に見えない五十代を目指したいと思いました。

まずは、白髪をこれ以上増やさないことですよね。

学生時代から、日曜の深夜に放送してた、世界遺産っていう番組が好きでね。

それを見ると落ち着いたし、そういえば、当時好きだった人がその番組が好きだったので。

ほら、女子って好きな人が見てた本とか、テレビとか趣味とかって、初めは大して興味なくても、見たり、読んだり、一緒にやってみたりしないですか？

今では夫が趣味のモノなんてほとんど理解できないことも多いし、知る由もないことが多いのですが。

あの頃の私は、もっと柔軟だったんですね。

さて、そんな世界遺産で一度は行ってみたい場所がモンサンミッシェルでした。

そう、かの有名なフランスのモンサンミッシェル。

当時はモンサンミッシェルや、スイーツにしか興味なかったんですが、その後フランスに運よく旅行できる機会があって、ツアーで行ったことがありました。

そのツアーに組み込まれていたのが、マリーアントワネットやその王族達にゆかりのある場所をめぐるというものでした。

それまで、マリーアントワネット＝悪い人、無知で傲慢な女性といったイメージしかなかった私ですが、とある作家が書いた彼女の生い立ちを、旅行後に読んで、少しイメージが変わりました。

あんなに豪華で絢爛な生活をしていた彼女が、最期、絞首刑にかけられた時には真っ白な髪に変わっていたんだとか。

マリーアントワネットは三十七歳で亡くなっているそうなので、そんな真っ白になる年齢でもなかっただろうに・・・。

やはり恐るべし、ストレス、白髪には大敵なのですね。

そこまでして見るか？って夫にはよく言われちゃいますが、それでも、大切な情報は少しでもたくさん吸収したいと思うんですよね。
まぁ、私の場合、知識だけが先行しちゃうことが多いのですが。

さて、先日、その倍速で見ていたのは、ストレスを軽減させる方法を紹介する番組でした。
金スマに自律神経を整える本で一大ブームになっているらしいドクターが出演されていたんです。

私、自慢じゃないですが、ストレスは結構抱えてしまうタイプみたいです。
上手く発散させることが出来ればいいんですが、なかなか気づかないうちに、ため込んでるみたいで、そういうのも白髪の原因だよって美容師さんに言われたことがあるんですよね。

子どももいて、なかなか自分だけの自由な時間を取れずにここまで頑張ってきたんですが、この番組を見て、簡単に数分で、自律神経を整えて、ストレスを発散させることが出来そうだって思ったんで、早速実践してみようと思いました。

まずは、作り笑顔からでも試してみようかな。

特にこんな雨の日は気圧の影響で、血液の循環も悪くなって、自律神経が不調に陥りやすいそうなので、皆さまも要注意ですよ。
では、また。

ゴールデンウィークも終わり、ちょっぴり五月病を疑う症状が出てきたりしてるのですが。

昨日は、子どもと一緒に、早寝早起き八時間睡眠をしたせいか、今朝はスッキリでした。

あんなにモヤモヤしてたことが、あったなんて信じられないぐらい。

でもそんなスッキリした一日ももうすぐ終わり。

皆が寝静まったおうちで、ゆっくり過ごすこの時間が、私にとっての一番かけがえのない大切な時間でもあります。

さて、私は最近、めっきり自分のメンテナンスをしていなかったせいか、老化を感じることが多くなってしまいました。

中でも、一番は朝起きて鏡を見る時の自分の髪の白さ。

特に一か月前まではその白さが顕著でした。

一か月前に、ちょうど子どもの一大イベントがあったので、そこで、親の私も一応見栄をはって、がんばって綺麗にしてもらったんです。

だから、それまでは結構年齢の割に白かったと思います。

二年前ぐらいに、ちょうど出産して断乳する頃に、一度だけ子どもを見てもらって、メンテナンスをしたんですけどね。

その後、大きなイベントもなかったし、自分で染めるのは、かなりハイリスクだよ、って美容師さんから言われていたので、どうしてもできなかったんです。

と、言い訳になってしまいましたが、そういえば、私白髪染めはまだこれで二回目なんだって、今気づきました。