三十三番札所巡りの中の５箇所に

行って参りました

十五番　今熊観音寺

十六番　清水寺

十七番　六波羅蜜寺

十八番　六角堂

十九番　行願寺

かなりご朱印がたまってきました

満願の日がとても楽しみです

もちろん仲良く夫と二人旅

少し前までの私たちを知っている人たちから見れば

想像もつかない仲のよさでしょう

おととしの夏　ゲシュタルトワークショップに

参加してから　その後もいろいろな

カウンセリング　いろんな本を読んだり

いろんな人々との出会いもあり

いまの状態になってきました

年単位で考えると大した変化ですよね

日々の暮らしの中ではほとんど

気付いていないかったのですが

ちょっとした言葉が変化のきっかけとなる

こともあり、それからオセロゲームのように

白から黒へ　黒から白へ

思わぬ大きな変化を引き出すこともあります

私の場合は心理系だけでなく

開運方位どりによる運勢上昇

という結果もついてきていると

自分のなかでは実感しています

地道な積み重ねを行っています

前回が立春、それから雨水、啓蟄、春分と節季が流れ

今日から晴明という節季です

母の膝の手術のために実家に行ってきました

父や姉、姪っこといろいろ話をして

新たな発見がありました

今の私のイントロッジェクションは

この父より来たものだと知りました

イントロジェクションとは何かを鵜呑みにした

根強く後を引いている考えのことです

ゲシュタルト心理学で学びました

私が今持っているどうしようもない

ネガティブさは父の思いを鵜呑みにしていたのだと

父は今でも同じ考えでした

長い間こんなふうに父と語り合うことがなかったので

忘れていました

今回の事は新たな気づきです

時代遅れも甚だしい

今の時代を生き生きといきられるように

この鵜呑みにした考えを料理して

消化したいと思います

いままでやってきたことが支えとなり

いろんな新しいことがはじまる予感がします

いや始めるのは自分です

一歩を踏み出そうと思います

占い的には２月４日立春より新年となります。

ほんとの未歳はここからです。

三碧木星が中級にまわって今年の運気としては

活動、新規、開発、行動等の傾向で勢いの盛んな

年回りとなります。

忙しい割には実益の伴わない現実となりそうです。

金銭面でも兌宮に五黄土星が回座するため

注意が必要です。

今年うまくいくとしたら電信、通信、電機、音楽、楽器等

IT関係、自動車、講演、演劇など考えられます。

女子会でおしゃべりなんていうのも今年の

開運の秘訣かもしれませんね。

ところで先日西国巡りで１月２５日に南東方位に

出かけました。朝８時出発で、

５番葛井寺、６番壷阪寺、７番岡寺、８番長谷寺

と回り、大神神社にも参詣させていただきました。

こうやってお参りさせていただけることに

感謝しています。葛井寺で”かんしゃ”という

お線香をお供えしました。他にも身体健全、

開運祈願、家内安全などなどありましたよ。

マインドフルネスはこのところお休みして、放置して

おりましたが、先日N先生の講座を受講し瞑想には

まずボディワークが必要と認識を新たにいたしました。

ボディスキャンも自己流だけではうまくいかず

こうやって先生について学ぶことも意味のある

事かなあとおもいます。

なにかもやもやした気分になった時青空を見ると

もやもやが腫れる気がするのは、ＮＬＰ的に言うなら

マインドフルネスにアンカリングしているのでしょうか。

言葉を学び始めた子供が知っている言葉を並べて

しったかぶりしている程度の内容でしたね。

一陽来復、これから日も長くなりはじめるので

朝のマインドフルネスまた始めたいとおもいます。

乙未歳を楽しみましょう。

今年もよろしくお願いします。

初詣に行ってきました。

１月３日巳時。

我が家より北方位にあります、中山寺。

人々は安産祈願、腹帯をいただきに御参りします。

西国三十三箇所巡りでは、二十四番札所。

門を入ると左右に生まれ年の守り本尊様を

おまつりしている建物が立ち並び

御本尊様に至るまでに、近代化して

人に優しいエスカレーターが設置されて

お迎えくださいました。

たいへんな人出で、お参りも行列、

御朱印をいただくにも行列でした。

大勢の方が幸せを求めていらっしゃる

と、強く感じました。

ゆずはさんのおっしゃるように

人は幸せになるために生きているんでしょうね。

まだ私は、何のために生きているのか

答えを見つけておりません。

何となく生きております。

今年は答えを見つけられるでしょうか。

しかし出先でパソコンを使えるようになったので便利です。

おばちゃんもバージョンアップしないとね。

お正月に向けて初詣の吉方位を探索中です。

奇門遁甲　恐るべし。どんどん開運しちゃいますよ。

マインドフルネスは暫くお休み続きですが、

来年はマインドフルネスの年になるような

手ごたえを感じてます。

そのためにも実践あるのみです。

婦人会の教養講座の一つとして暮らしに役立つ風水を

師匠が丁寧に教える講座です。

奥様方の目が爛々と輝き、財運方位に興味深々。

いくつになっても学ぶ意欲は衰えないという事を

実感しました。

１１／２９、３０はＭｉCBTの講座で、マインドフルネスを使った

認知行動療法なのですが、これは難解で頭が

ついていきません。マインドフルネスは奥が深いです。

というわけで、マインドフルネスの実践はできてません。

悲しいです。初めのころの情熱は何処へ。

しかし新たなヴィパッサナー瞑想の本を手に入れ

読んでいます。これがまたいい感じなんです。

ある程度理解出来たらまたお知らせします。

ある方位に移動することで運勢を変える、

というかなり難解な方位術ですが、

それをかなり解かりやすく教えていただけます。

師匠の迫力はあいかわらずすごいです。

マインドフルネス

１１／２３、２４　お休み

１１／２５　６：２０～６：５０　雨

雨音が聞こえ外は薄暗い。

だんだん明るくはなってくるが

白っぽいグレーの空、

さみしい感じです。

マインドフルネスで抑うつ気分が

かなり改善されるという話を

相次いで聞きました。

世の中にマインドフルネスが

浸透してきている実感を感じます。

まだ初心者に過ぎない私は

ほんの入り口しか見ていないのでしょう。

もう少し中に入れるよう

研究したいと思います。

　　　　　　１１／１９　休み

９日目　　１１／２０　６：２０～６：４０

　　　　　　１１／２１　休み

１０日目　１１／２２　１６：００～１６：３０

１１／２０に非常にストレスフルな出来事が起こり、

一気に血圧が上昇し、それまでやめていた

降圧剤を再開することとなりました。

一晩中眠れず最悪の事態ばかり想像して

しまう自分がいました。

そこでマインドフルネス、自分がどうなっているのか

冷静にみてみると

その事を思うと心臓がドキドキしている、

頭の中がその事でいっぱいになっている、

認知行動療法ではこの事が起こって

何が問題か？

このことが起こって利益となることは？

最悪の事態とはどんなことか？

自分に何と言ってあげるか？

というような事などを考えていくと

とらわれていた認知から抜け出て

このストレスを減らすことができる

のではないでしょうか。

このストレスフルな出来事が最悪の事態を

招いてもそれは意味のあること、

自分のいたらなさに気付かせてくれた、

新しい生き方に必要な出来事で

あったと思えるようになりました。

何があっても受け止められると

思います。