もえよ！脂肪

ショッピングダイエット！？

Wed, 30 Nov 2011 15:00:41 +0900

さあて～(^ー^)～☆♪

何でもダイエットってつけちゃうえりさんです

タイトルの『ショッピングダイエット』もただ毎日ウィンドウショッピングしましょね～というのです(笑)

でも買い物大好きなえりさんはすぐ１時間とかたっちゃう

たとえば30分でもウォーキングに換算したらいい時間だなと思う(°▽ °)

今の時期は寒いから室内ウォーキングいかがすか？

ダイエットの失敗･成功談①

Mon, 28 Nov 2011 20:09:25 +0900

さてさて今のところ－11㎏で生きてますえりさんです

さあここまでの成功と失敗を書いていきます

まずは失敗から～

○朝バナナダイエット
朝バナナと常温の水しか取らないダイエット

これはう○この分しか痩せない(;_;)夜沢山食べちゃうのさ～お通じはいいんだけど…

○チョコをちょこっとダイエット
チョコレートを一口だけ食べて血糖値を上げて空腹を紛らすダイエット

一口で止まらない暴食のスイッチ入りました

次に成功談

○背伸びダイエット
ご飯の前に1分背伸びするだけのダイエット背中には脂肪を燃やしてくれる筋肉がいっぱい簡単だから今でもやってます(^ー^)ﾎﾟｶﾎﾟｶｼﾃｸﾙﾖ～

とまあこんな感じで少しずつアップしていきます

決意の時はこんなんだった

Sat, 26 Nov 2011 15:27:52 +0900

MAXに太ってたとき…

今より11キロ…重いとき…

仕事はしておらず痩せなきゃな～とは思いながら宅配ピザをよく頼んでた(何せ家から2分のコンビニすらもおっくうだった)

そんなある日彼と久しぶりに新宿で買い物しました

ショーウィンドウに写る自分にびっくり超二重顎だし足ふとっっ

私こんなんだったっけ

当時は全身鏡持ってなくて、こんな風に自分を見てなかった…

店員さんに無視され続けてるよりショック～＼(^_^ )／
(もうガン無視ね)

こんとき確かミニスカだった(°◇°;)ｵﾉﾚｵｼﾙﾉﾀﾞ

とにかく生活リズムが悪かったみたいだから、すぐに仕事始めました

あのまま引き込もってたらフラれて、今でもピザ食べてたかも(;´д｀)ｺﾜ～

全身鏡大事ね～┐('～`;)┌

コリアンタウン

Wed, 16 Nov 2011 17:02:56 +0900

行って来ましたよ新大久保

めちゃめちゃランチを楽しみしていたから朝はみかんと青汁だけにしました

最近胃を酷使してるためサムゲタンをチョイス
ﾔｻｼｲｱｼﾞ

熱々でめたんこ美味し(^∇^)ナムルも付いて750円なりお腹いっぱいになりました

そして韓国と言えばビューティーに強い国です

なんとパック13枚400円

カタツムリやらマッコリやら高麗ニンジンのパック達です

コーン茶や漢方の美容液色々買いましたo(^o^)o

お財布は寒いけど心はポカポカです

来年に韓国行きますだ

ルンルン休日

Fri, 04 Nov 2011 20:56:31 +0900

私の記事のタイトルいつも、だっさいな～と思う(笑)

だが突き通す

今日はお休みdayでした

朝カーヴィーダンス20分ストレッチ10分

お昼

家族で手巻き寿司ﾏｸﾞﾛｳﾏｲﾅ～(って喋る猫いるんだよ)

夕方までお昼寝最高に幸せだ寝るの大好き

最近枕をバスタオルにして高さを少し低めにしたら良く眠れます(*^^*)

18時からフラ～と美容院へ
ヘッドスパしてもらいました

頭皮マッサージめちゃ気持ちいね顔も少しリフトアップしたかしら？(^∇^)ｿﾝﾅｷｶﾞｽﾙ

さぁて今から半身浴してカーヴィー後半戦するかな～
┐('∀`)┌

ホンチョに痩せる！？

Fri, 28 Oct 2011 19:21:15 +0900

これだよ

ドーン

はじめはね「kara」が宣伝しててなんだこれ(-.-)y-~ﾌｨｰ
って感じてあんまりそそられなかったんだよねｶﾗｽｷﾀﾞｹﾄﾞ

お酢のことを調べたらこの「ホンチョ」めっさ良い

ザクロ酢だから女性ホルモンを整えてくれるのーさ(*￣ー￣)

お酢は運動する人は必ず取って欲しいです！
疲労回復するし、脂肪燃焼してくれまっせ(^▽^)

何より美味しいよ♪私すっぱいのが大好きだからゴクゴク飲んじゃう

続けたいけどダイエーでラスト1本でした.・°(>_<) °・.

売れすぎも困りモンだ

空腹と栄養

Tue, 18 Oct 2011 23:16:30 +0900

最近の私の晩御飯

リコピンデトックススープ(なんかデトックス付くとかっこいいから付けてみた)

材料

トマト缶
ニンジン玉ねぎえのき
セロリ魚肉ソーセージ
だしの素味噌砂糖

野菜は全部キューブ型にします
あとは材料を適当に放り投げて放置すればできます。

あんまり砂糖は使いたくなかったんですがトマトのエグさを消してくれるのでこれ使ってます

ミネラルたっぷり
ビタミン豊富あと安さだけで選んだ魚肉ソーセージはカルシウムたっぷり

栄養満点スープですライスいらんぞね(^▽^)お腹いっぱいになります

前はカップ麺とかコンビニ弁当ばっかしだったそんときはやたらイライラするし食後には甘いものとかポテチを食べてました

なぜ主食を食べても物足りないか…

それは栄養が足りないからです

炭水化物と脂質だけだもんね(T^T)
だから脳がもっと食べたい～ってなる。

この脳が厄介だよねワガママだよね

胃袋とか絶対
「ちょっ無理だって」ってなってもいっぱい来るから大きくならざる得ないもんねｻﾗﾆﾀﾍﾞﾁｬｳﾈ

だから秋の味覚をたっぷり使って、色んなバリエーションスープ増やしますぞ～(*￣ー￣)>

オフる日

Thu, 06 Oct 2011 22:30:36 +0900

私にはダイエットの鬼教官とダメな教生カメ子の二人がおります

教官はビシバシカーヴィーダンスやれ半身浴やれ夜ご飯は半膳納豆を必ずたべれ

毎日毎日ストイックにカメ子頑張ってきました(￢_￢)

しかーし毎日少しずつストレスは貯まります反動でカメ子はどうでもよくなり夜にラーメンやパフェをくらいます

翌日教官にえらく怒られますより厳しくなります

カメ子やる気ダウン辞めようかなと思いはじめ、ついに無断欠席

(笑)(笑)

まぁ例えばこんな感じで

毎日ストイックにやっててもどうしてできない日はあります。
しょうがないことですがそれで一番よくないのは後悔することです。

自分を責めても痩せない

そこでえりさん考えましたどうせ毎日できないなら盛大にオフろうではないかと

私は仕事で5連勤務なら続けられるから5日頑張って1日オフにします

オフの日はダイエットに関することなーもしない。好きなもの食べてOK お風呂もシャワーで済ましちゃいます

やっぱオフの日のために仕事も頑張れるわけです(^_^)

公休なら教官にも怒られないですからね(*ﾟω゜*)／

ラビュラビュ誕生日

Mon, 03 Oct 2011 20:09:08 +0900

タイトルの通り相当なのろけが予測されます

私は彼氏の前だと超ぶりっ子女に変身します

耐えられそうな人はどうぞ下へ↓↓↓(笑)(笑)

今日たっくんの誕生日です毎年レッドロブスターに予約して二人で行きます

この日のためにカーヴィーダンスをして体を絞ってきましたすべては『可愛い』と言わせるためですレイクタウンで買った服もこの日のため(｀ω´*)

秋っぽくていいじゃんと誉めてくれてえっぽんご満悦(自分のことをえっぽんと呼ぶ私)

待ちに待ったお料理は約束してたカニをどどん

殻をムキムキしてあげて甘酢をつけてア～ンしたげます

剥くときは『カニさんムキムキ』唄うえっぽん＼(^_^ )／←普段カニにさん付けなんてしない

となりの女性二人に睨まれましたﾜｵ

サービスのケーキ

たっくんは赤面してたけど喜んでくれました
粋な計らいだぜレッドロブスターさん

仕事の後だったので疲れて目が涙になってたのをここぞとばかりいかすえっぽんo(^o^)o
お得意の上目遣いと黒目を大きくする特殊技をミックスしてお店でキスしてもらうことに成功(*´ω｀*)

そんなえっぽんワールド全開な誕生日でした

はい終了～
こんな記事読んでくれてありがとうございます(^_^;)

痛い女てんこ盛りでしたいつもは声が低くてテンション低いくせにね
豹変ぶりにいつも驚かれます

5年目に向けてさらにパワーアップしたいえりさんでした

ショッピング～♪

Sat, 01 Oct 2011 21:00:52 +0900

関東１でっかいショッピングモール越谷レイクタウンによく行くえりさんですo(>ω<)oﾀﾞｲｽｷﾀﾞﾈ～

お洋服を買うとストレスが発散されますな

各4000円です(^∀^*)安いね～ブーツなんか元値は倍くらいするんだよｻｲｺｰ

私はいつも欲しいものを絵に書いて[ほし～なのリスト]を作成してます
雑誌に載ってるのを参考に似たの(安いやつ)買ってます

来月はコート買おう