https://ameblo.jp/bione/ 医療健康番組・毎週水曜日17時45分～ラジオ大阪放送記事 ja-jp https://ameblo.jp/bione/entry-12971388740.html 動物は、口に合う物を食べます。食べ物は腸内フローラと密接な関係があるので腸に合う食事も重要です。セミは樹液、チョウチョの幼虫は草木の葉。但、種類によって食べる葉が違います。成虫は主に花の蜜ですね。鳥も種類によって食べ物が違い、雀、ペリカン、ペンギンなどクチバシや舌も形状が異なります。人も動物もほ乳類は、乳児の間は母乳です。乳児の腸には、お乳を発酵させる乳酸菌やビフィズス菌がいます。歯が生えて離乳食と同時に大人型の腸内フローラに変化していきます。動物はそれぞれ、口や歯の形状も違い、お腹の中の腸内細 2026-07-01T17:55:29+09:00 https://ameblo.jp/bione/entry-12970673759.html これからお盆明けまでは湿度も高く紫外線で毛髪が痛む時期です。帽子をかぶっても発汗と皮脂の酸化で頭皮と毛母細胞が傷つきやすい時期です。これから伸びる髪を元気にする事と、キューティクルを保護する事が重要です。髪の毛や爪はケラチンという蛋白質で作られていますが、形成するのには鉄分が必要です。美しい髪の毛は頭皮と毛母細胞の状態が重要です。毛母細胞は毛穴の中に3つあります。髪の毛は1つの毛穴から3本生えています。元気な髪の毛は45度の角度で生えています。毛母細胞が萎縮すると髪の毛が細くなり、毛母細胞も上に 2026-06-24T17:44:58+09:00 https://ameblo.jp/bione/entry-12970055657.html 湿度が高く蒸し暑い梅雨の時期、ストレスも多く体調を崩しやすい季節です。晴れても蒸し暑い日もあれば、雨で少し肌寒い日もあります。気圧が下がると血液循環が悪くなり、特に低血圧や貧血の方は影響を受けやすいです。疲労感、だるさ、頭痛、めまい、食欲不振、吐き気や肩こり、腰痛も悪化します。症状が出たら体を休める事しかありませんが、症状が出るまでに気を付ける事があります。1,体を冷やさない事エアコンを使用するので体が冷えます。特に足が冷えるとお腹も冷えて体調不良の原因にもなります。冷える前にソックスなどで保温 2026-06-18T15:17:38+09:00 https://ameblo.jp/bione/entry-12969225607.html 今年も蒸し暑い季節がやってきました。高温多湿で体調を壊しやすい時期です。特に低血圧の方は、暑くて天気の悪い日は気圧が下がり血管も拡張するので、血液循環が悪くなり体内酸素不足で体調不良になりがちです。そんな時は足の母指球に重心を乗せてストレッチやスクワット、体操などで血行促進しましょう。動くのもしんどい時は２～３分の深呼吸をしてください。胃下垂などで内臓が下垂している人は、仰向けに寝て腰に小さい枕を入れて深呼吸をすると、楽に呼吸が出来ます。小さい座布団二つ折りかバスタオルを巻いてでも良いです。飲食 2026-06-10T17:47:29+09:00 https://ameblo.jp/bione/entry-12968208723.html 現代人の病気の原因は？生活習慣？皆さんは「現代人？」と思っていますが、人間の体は石器時代から進化していません。石器時代に生き残る体のまま、現代を生きているのが現代人です。ただ石器時代と違って、生活環境と生活習慣が大きく変わりました。その為に、生活習慣病、慢性病、自己免疫疾患、アレルギーが増えました。先進国では、感染症が減少する一方で、自己免疫病やアレルギーが増加しています。フランス免疫学者による2002年の報告では、はしか、おたふく風邪、結核、Ａ型肝炎といった感染症は減っていますが、自己免疫病の 2026-06-03T18:09:57+09:00 https://ameblo.jp/bione/entry-12967477963.html 石鹸や洗剤で汚れが落ちるのは何故でしょう？水に油を溶かす為に界面活性剤が使用されています。水と油を混ぜると綺麗に分離しますが、界面活性剤を入れると乳化して混ざります。界面活性剤はひとつの分子の中に「水になじみやすい部分（親水基）」と「油になじみやすい部分（疎水基）を持っています。簡単な実験ですが、コップにゆっくり並々と水を入れてみてください。水はコップの端から盛り上がってもこぼれません。これは水がお互いの分子同士で強く引き合う強い表面張力が働いています。そこに台所洗剤を微量入れてみてください。盛 2026-05-27T17:47:09+09:00 https://ameblo.jp/bione/entry-12966858514.html だんだん暑くなってきて室内はエアコンの使用で乾燥し、お肌の状態が悪くなります。乾燥肌の方は、カサカサして背中やわき腹に痒みがでる人もいます。乾燥肌には保湿保湿という人が多いですが、食事も重要な要素です。お肌に水分を保つ組織は表面の角質層で言わば三層構造です。一番表面は「皮脂膜」毛穴から分泌される皮脂で、水分の蒸発を防ぎます。その下は天然保湿因子の「NMF」でお肌の柔軟性と弾力性を保ち、水分を保ちます。内側は「細胞間脂質」セラミドで、細胞の隙間を埋めて過剰な水分蒸発を防ぎます。皮膚細胞の再生状況が 2026-05-21T15:18:13+09:00 https://ameblo.jp/bione/entry-12966079012.html 5月から9月までは、紫外線が強い季節です。欧米では皮膚がんのリスクが高まるので、対策を呼び掛けています。紫外線は皮膚のDNAを傷つけますが、細胞には傷を修復する機能があります。長年にわたり、数えきれない程の修復を繰り返していくうちに、傷の治し間違いが生じて遺伝子の突然変異が起こり、癌発生の遺伝子になった時に癌になります。これだけ聞いてしまうと、紫外線は恐ろしいと思われる方は多いでしょう。でも適度な日焼けは体内のビタミンDを増やして、免疫を上げる働きがあります。体内では、癌は紫外線以外の原因によっ 2026-05-14T01:53:46+09:00 https://ameblo.jp/bione/entry-12965312798.html ご家族3人の奥さんから、「友人から便通が良くなると聞いたのでオリゴ糖を使ってみたい」とご相談がありました。詳しく聞くと「ご主人は慢性疲労と便秘や下痢、奥さんは便秘、不眠、円形脱毛症、肌のトラブル、小学生の子供さんは偏食で根気が無いのとアトピー性皮膚炎」との事でした。これは明らかに食事が悪いと思い、内容を聞いてびっくりしました。よくご夫婦の病気の相談で同じような病気になる方がいますが、それも食事が原因の場合が多いです。このご家族は西洋食中心で和食や発酵食品を食べていませんでした。特に日曜日の食事が 2026-05-06T19:06:49+09:00 https://ameblo.jp/bione/entry-12965311442.html 毎日生活している中で皆が忘れている事があります。何のお陰で生きていられるのかを考えた事がありますか？多少の怪我で出血しても、消毒をして止血するぐらいしか思いつきません。実は皆さんは血液と血管の働きで生きているのです。一言でいえば「血液循環」のお陰なのです。日本赤十字社や病院のＨＰなどにも紹介されていますが、血液循環は、動脈と静脈の働きです。動脈は栄養分や酸素を運び、静脈は老廃物や二酸化炭素を運ぶ「物質交換」をしています。心臓から送り出された血液は大動脈、細動脈から毛細血管へ行き、そこで栄養素など 2026-05-06T18:53:35+09:00