https://ameblo.jp/biotamotu/ 努力の後が楽しみ ja 健康と美容の知識はだいぶ自信がついてきた今日この頃です。
さぁ、今日も健康美容の基礎知識を習得しましょう。

今日はこの特集にしました。
マッサージに関連して、＜プレスリリース＞花王、「セグレタ　地肌コンディショナー／地肌マッサージャー」ってすごいよ！について調べてみました。


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　花王（社長・尾崎元規）は、２０１０年１０月３０日、大人の女性の髪悩みに応える「セグレタ」から、お風呂の中で地肌マッサージができる『セグレタ　地肌コンディショナー』と、『セグレタ　地肌マッサージャー』を新発売いたします。

１．発売のねらい

　大人の女性の多くは、年齢を重ねるにつれ、髪のボリューム感の低下など、これまでとは違う髪の変化を感じています。なかでも、美容への感度が高い女性の間では、いつまでも若々しく、美しい髪を保つために、地肌からのケアが大切との意識が強く、多くの方が入浴時やシャンプー時に、自己流の地肌マッサージを行なっています。（花王調べ）

　そこで、「セグレタ」から、１分間の地肌マッサージをご提案するアイテムを発売します。『セグレタ　地肌コンディショナー』は、地肌の美容液成分（保湿成分：センブリエキス・ユーカリエキス）を配合。地肌をやわらかくし、根元からハリ・コシを与えます。髪が絡まりにくく、垂れにくい液性なので、マッサージを行ないやすい設計です。また、『セグレタ　地肌マッサージャー』は、本格的なマッサージ要素である、ほぐす・押す・さする・引き上げる動きが手よりも簡単にでき、マッサージ効果により血行を促進します。お風呂の中で、シャンプー後に、地肌コンディショナーと地肌マッサージャーをセットで使うとより効果的です。

　これからも「セグレタ」は、大人の女性の美しさを応援する本格的なエイジングケア（＊）ブランドとして、年齢による髪と地肌の変化に着目したケアを、シリーズで提案してまいります。

（＊）年齢による変化に応じたお手入れのこと

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100915-00000006-maibz-ind


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＜プレスリリース＞花王、「セグレタ　地肌コンディショナー／地肌マッサージャー」についての調査は、これでおわり。
いまのお話はどうでした？
今度またあいましょう。



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ドクターズコスメ　リンク集

]]> https://ameblo.jp/biotamotu/entry-10650779409.html Fri, 17 Sep 2010 06:24:44 +0900 健康と美容って大事だなと、今日の運動の後思いました。
今日もいい勉強しましょう。

今日のお話はコレに決定。
ダイエットを調査しました。


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感度のいいショップが細い路地にいくつもあってお散歩にぴったりの代官山。そこへ、なにやら、また新しいランドマークが。3フロア丸ごとで女子を応援するビューティ＆ライフスタイルショップ「rinato（リナト）」といって、スパ・キッチン・スタジオが併設された複合施設。プロデュースしたのは「Love Me LAB」という渡辺佳恵さんが率いる美・食・健康のプロが集う女性スペシャリスト集団。早速気になって出かけてみることに。

代官山の駅から歩いて5分ほど、駒沢通り沿いに建つ濃茶の外観が目印。店内は、地下1階にスパ、1階にキッチン、2階にスタジオ、託児スペースキッズ＆ベイビーと、全3フロアからなり、木のぬくもりを感じさせるほっと落ち着く空間が広がっている。

まずは地下1階のスパへ。こちらは骨格やツボへのアプローチとリンパトレナージュを組み合わせた効果実感の高い施術が受けられる。いつまでも体の痛みが取れない」「骨まで届くような強さで、セルライトごとグイグイ揉み上げてコリや痩せ難さの原因である体のつまりをすばやくリセットしてくれるそう。続いて1階のキッチンは“ごちそう味噌汁と小むすび、そしてちっちゃなお惣菜”のお店。手作りにこだわった、体に優しくて、おいしい「おうちご飯」が食べられるので、外食続きで胃が疲れた～と感じた時にぴったり！

2階スタジオは、理想のボディラインに近づくためのトレーニング空間。400人以上ものダイエットを成功に導いたダイエットコーチのエイコさんが直接指導するパーソナルダイエットプログラムをはじめ、加圧トレーニング、パワープルートトレーニングなどで一人ひとりのなりたい身体を叶えてくれる。ほかの参加者のペースについていけなくて…なんてスタジオワークが続かない人も、これなら憧れていた体が手に入れられそう。

ほかにも、館内ではオリジナルのビューティプロダクツ「リナトビューティ」が並ぶなど、キレイになるヒントがいっぱい。定例の女子会感覚で、会社帰りにエイコさんのダイエットクラスに参加して運動したら、1階のキッチンで体に優しいごはんをいただきながら、おしゃべりタイム…。きっと、仲良しの友達と通えばトレーニングだって励まし合いながらがんばれそう！【オズモール】

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100913-00000003-ozmall-ent


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ダイエットに関連して、美・食・健康の三役。代官山に“ビューティビル”の知識はここまで。
今回のお話はどうでした？
またね。



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「アロマモイスチュアローション」の人気商品

]]> https://ameblo.jp/biotamotu/entry-10648949341.html Wed, 15 Sep 2010 06:41:28 +0900 仕事柄、健康と美容に関して、もっと勉強しなくちゃと思います。
今日の話題もおもしろいよ。

今日のお話はコレに決定。
本日はスキンケアに関して、“松田聖子×中島みゆき”第6弾CMも息ピッタリ！は奥が深いですよ。のはなしです。


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富士フイルムは、スキンケア化粧品シリーズ「ASTALIFT（アスタリフト）」の新製品「アスタリフト ジェリー アクアリスタ」を、9日（木）から発売すると発表。それに伴い、松田聖子、中島みゆきを起用した新TV-CMを同日から全国で放送する。

【写真】松田聖子にジェリーを付けられた中島みゆきは驚きの表情を見せる

同製品は、保湿成分「ヒト型ナノラミド」を高濃度に配合したジェリー状の美容液。「ヒト型ナノラミド」は人の肌にもともと含まれているセラミドと同じ形をしているため、肌への親和性が高く、乾いた肌の角層のすみずみまで浸透するという。

今回の新CMでは、「お肌の試食」篇と「お肌の実感」篇の2パターンが用意されており、「お肌の実感」篇は、松田、中島が共演する第6弾作品となる。CMは、松田のヒット曲「赤いスイートピー」がバックに流れる中、レストランで松田が向かいの席の人に一生懸命話し掛けるシーンから始まる。松田が、自分のほおにジェリーをのせた後、相手にも「あーん」と言いながら、ジェリーを近づけるとその相手が中島だったというもので、驚きながらもうれしそうな中島の表情が映し出される。

実際にジェリーをほおに付けた松田は、同製品を「赤くて透明でキラキラしていて、本当にきれいですね。毎日のお手入れが楽しくなりそう」とPR。さらに、「みずみずしいジェリーが、お肌にすーっとなじんでいく感じがとても心地よいです」と感想を語った。
最終更新:9月9日(木)0時0分

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100909-00000002-the_tv-ent


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今回はスキンケアから、“松田聖子×中島みゆき”第6弾CMも息ピッタリ！についてでした。
さぁ、今日のタイトルの感想はどうでしょう？
今度またあいましょう。



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九南椎茸市場製造　はいかが？

]]> https://ameblo.jp/biotamotu/entry-10647085683.html Mon, 13 Sep 2010 06:28:29 +0900 当然ですね。
いや、勉強がたりません。健康と美容の知識です。
今回の基礎知識もや役にたちますＷ。

今日はこの特集にしました。
本日はダイエットに関して、熊田曜子、魅力的な“くびれ”のつくり方を伝授は、奥がふかいね。のはなしです。


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　“くびれの女王”の異名をとる熊田曜子が、彼女自身が魅力的なくびれをつくるためのエクササイズやマッサージのほか、ダイエット料理などを紹介する。そんなDVD「愛されボディ」（彩文館出版）が8月27日に発売となった。今週末の12日11時より福家書店銀座店にて発売記念の握手会が開催される。

そのほかの画像

　8月28日付の熊田曜子のブログでは、本人による同DVDの解説のほか、台所、キックボクシングのリング上などで撮影されたオフショットなどを公開している。ブログ内で熊田曜子は「このDVDを観ながら一緒にエクササイズしてもらえると嬉しいです」とファンにPRしている。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100907-00000024-rbb-ent


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今回はダイエットから、熊田曜子、魅力的な“くびれ”のつくり方を伝授についてでした。
さぁ、このタイトルの感想はどうでしょう？
では、さようなら



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「ランコム UVエクスペール」の人気商品

]]> https://ameblo.jp/biotamotu/entry-10642416763.html Wed, 08 Sep 2010 06:43:45 +0900 幅広い健康と美容の知識を身につけたいものです。
今日の話題もおもしろいよ。

今日のお題は。。
いくよ汗をにおわなくする3つのステップ＆食事術、黄ばみを防ぐ洗濯法です。について調査。体臭も重要ですよね。


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肉たっぷりの食事やシャワー生活がにおう汗のモトに！？

　「ふだん汗をかかない人は汗腺の働きが落ちてしまい、かく汗が臭くなる」と話すのは五味さん。「冷房の使いすぎや運動不足、シャワーだけの入浴で、一年中、汗をかかない生活をしていると汗腺が退化して、汗をかきにくくなる。しょっちゅう汗をかいている人の汗はサラサラしてすぐに乾き、におわない。逆に、たまにしかかかない汗はベタベタしていて乾きにくく、汗腺にたまった老廃物と一緒に出るのでにおいやすいのです」

【詳細画像または表】

　退化してしまった汗腺も、積極的に汗をかく“汗腺トレーニング（図参照）”を毎日行えば２～３週間で回復するという。

　また、汗のにおいは食生活の影響も受けやすい。「動物性のタンパク質や脂肪を多く含む食事をしていると、脂っぽい汗が酸化されてにおいやすくなる。防ぐには、抗酸化力が強いビタミンＣやＥを多く含む食品や、腸の調子を整える海藻などを積極的に食べるといい」。下の“においを抑えるVSにおいやすくなる食品”も参考に。

汗のにおいを抑える食べ物
・アルカリ性食品
梅干し、醸造酢、ホウレン草など葉緑素を含む野菜や青汁、ワカメやコンブなどの海藻

・腸の調子を整え、におい物質を排出させる食品
乳酸菌、オリゴ糖、ゴボウやタケノコ、ワカメ、コンブなど食物繊維の豊富な食品

・抗酸化作用の強い食べ物
レモン・じゃが芋（ビタミンC）、ごま・ナッツ類（ビタミンE）、ブルーベリー・赤ワイン（ポリフェノール）など

VS

汗がにおいやすくなる食べ物
・高タンパク高脂肪食品
肉、特に羊肉やイノシシ肉などのにおいの強いもの。チーズやバターなどの乳製品や脂肪分の多いアイスクリームなど

においの強い野菜
ニラ、ニンニク、ネギなどの大量摂取（少量なら肉などのにおいを抑えてくれることも）

胃を荒らす食べ物
酒の飲みすぎ、タバコの吸いすぎ、強い香辛料など


服のにおい、黄ばみは洗濯の工夫でスッキリ！

　汗の季節は、洗濯した服でも汗臭さが残っていたり、汗じみや黄ばみが気になることも。そんな衣類の悩みを防ぐには３つのコツがある。（1）洗濯物はできるだけためない、汗がついたまま放置しない。（2）洗濯機に服を詰め込みすぎない（洗浄力が落ちるため）。（3）干すときは洗濯物同士をできるだけ離す。

　洗濯の際には、漂白成分入りの洗剤を使ったり、洗剤と一緒に色柄ものにも使える酸素系漂白剤を使うと、においや黄ばみが防げる。柔軟剤も抗菌成分配合のものを選ぶと、より効果的。

Doctor’ MEMO夏は汗による金属アレルギーに注意

　この時季、注意したいのが金属アレルギー。よしき皮膚科クリニック銀座院長の吉木伸子さん（→第3回）は、「汗でアクセサリーの金属がイオン化し、肌に触れることでアレルギーが起こりやすい」という。今まで大丈夫だったアクセサリーでも、体質が変わってNGになることがあるので油断は禁物。かぶれや湿疹などの症状が出たら皮膚科を受診しよう。樹脂やセラミック素材はアレルギーになりにくい。

この人に聞きました
五味 常明（ごみ・つねあき）さん
五味クリニック　院長
汗と体臭について詳しく、患者の心のケアと外科的治療を合わせた「心療外科」治療を提唱。著書に『発汗してキレイになる本』（ゴマブックス）などがある

取材・文／竹島由起

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100722-00000000-health-ent


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汗をにおわなくする3つのステップ＆食事術、黄ばみを防ぐ洗濯法についての調査は、これでおわり。
いまのお題は、いかがだったでしょうか？
次回にお会いしましょう。



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ケラスターゼはいかが？

]]> https://ameblo.jp/biotamotu/entry-10640648157.html Mon, 06 Sep 2010 06:48:19 +0900 いや、勉強がたりません。健康と美容の知識です。
健康美容講座、しゅっぱーつ。

今日のお話はコレに決定。
知っててよかったダイエットクラブの携帯サイトがオープン……ダイエッターの強い味方にについて調査。ダイエットも重要ですよね。


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　自分のダイエット日記を公開し、ダイエッターが励まし合えるWebサービス「ダイエットクラブ」が携帯サイトの提供を開始した。「http://m.dietclub.jp/」からアクセス可能だ。

【画像】ダイエット日記、マイページ、QRコード

　今回の携帯サイトは、7月にリニューアルしたPCサイトの全機能を無料で利用できるほか絵文字にも対応。今までダイエットを続けながらも、毎日パソコンに記録をするのが面倒だった人にとっては心強い味方となりそうだ。梅雨や夏の猛暑を理由にダイエットを断念していた方は、この機会にダイエットクラブを活用してみてはいかがだろうか。

　ダイエットクラブの登録・利用はすべて無料。今後はスマートフォン対応や、その他の事業展開も視野に入れているという。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100903-00000026-rbb-sci


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ダイエットクラブの携帯サイトがオープン……ダイエッターの強い味方にについての調査は、これでおわり。
本日のお題は、いかがだったでしょうか？
またね。



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中学生自由研究　観測してみよう

]]> https://ameblo.jp/biotamotu/entry-10638800934.html Sat, 04 Sep 2010 08:56:26 +0900 幅広い健康と美容の知識を身につけたいものです。
今日もいい勉強しましょう。

今日のお題は。。
本日はダイエットに関して、複雑な社員も顧客も「健康一番」　「大戸屋」店舗で食育セミナーのはなしです。


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　平成１７年の「食育基本法」の制定・施行から５年。生きていく上で欠かせない「食」について学ぶことは、児童生徒を対象にした教育現場だけではなく、社会人など大人向けのセミナーでも活発化している。食育を通して顧客との交流を深め、社員には企業理念の浸透を図る外食チェーンの現場を取材した。（谷内誠）

　国内外約２６０店を数える和定食チェーンの「大戸屋」（東京都武蔵野市）は、３月から全国の店舗で、主に一般の来店客を対象にした食育セミナーを開催している。

　「当社の企業理念のひとつである“人々の心と体の健康を促進する”ために、２年前から従業員に向けて栄養学など科学的な根拠に基づいた食育を行っています。今年から、これを発展する形でお客様にも向けて行っています」（島村利美マーケティング戦略本部長）

　具体的には、食育に関するコンサルティングを行う食ライフデザイン（東京都新宿区）と提携し、同社社長で管理栄養士である柏原幸代氏や社内で食育シニアマスターの資格を持つ店長が、各店を訪れてセミナーを開催する。１回９０分で、内容が異なる４回を各店で開き、事前に店で予約した参加者約２０人が、店が比較的混雑しない午前中に受講する。参加料は７００円で、講義のあと、大戸屋の定食が提供され、講師との懇談もできる。来年６月までに４カ月に１回のペースで計４回の講座を４０店で行う。

　２年前から大戸屋の従業員に向けて、食育講習会を行い、各店でのセミナーの講師も担当する柏原さんは、「外食産業の現場で働いていても、一人一人は昼食を抜いたり、夜遅くなるために食事をせずにお酒だけですませたりすることもありました。顧客の健康に貢献するという企業理念の実現のためには社員がまずそれを体現してほしい、と訴えました」という。

　柏原さんは「大人の食育」をテーマに、店頭で顧客に栄養学の観点から話している。「例えば、日本人の１日の摂取カロリーは終戦直後と変わらないのに、ダイエットしたいという人が多い。低カロリーならやせられるということではなく、逆にカロリー制限で代謝が低下して太りやすくなることがある、などという話をしています」。そして、「食育については外食産業だけでなく、多くの企業がＣＳＲ（企業の社会的責任）の見地から行うところは多いのですが、結果的に一担当レベルや表面的な対応で終わることが多く、個々の社員が健康で生き生き暮らせるための教育につなげるところはまだ少ない」と指摘する。

　大戸屋の社員で、食育シニアマスターの資格を持ち、セミナーの講師を務めている札幌・ＪＲ琴似店店長の福島宏美さんは「受講者の中に糖尿病の方がおられたのですが、病院で受けた栄養指導より分かりやすかったといわれたのがうれしかったですね。営業中だとお客さまと直接話をする機会がなかなかないため、セミナーの場でそれができ、地域の中に店が根付いていけるという意義も大きい。同時に今後も正しい食の情報を発信していきたい」と話している。

　身近な定食屋で、食の基本的知識が身につけば通う意義はさらに大きくなりそうだ。

　問い合わせ大戸屋マーケティング戦略本部（（電）０４２２・２６・２６００）。

【会社概要】大戸屋

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100901-00000551-san-soci


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本日のダイエットに関して、社員も顧客も「健康一番」　「大戸屋」店舗で食育セミナーのはなしは以上です。
今日の特集は、ちょっと難しかったでしょうか？
次回にお会いしましょう。



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ランコムはいかが？

]]> https://ameblo.jp/biotamotu/entry-10636914884.html Thu, 02 Sep 2010 06:44:36 +0900 当然ですね。
仕事柄、健康と美容に関して、もっと勉強しなくちゃと思います。
今回の基礎知識もや役にたちますＷ。

今日はこの特集にしました。
無理なダイエットはダメ　体の内側から美しく　京都府立医大大学院教授の吉川敏一さんってすごいよ！について調査。アンチエイジングも重要ですよね。


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【新・関西笑談】アンチエイジングのススメ（１）

　近年多くの雑誌や広告で目にする言葉「アンチエイジング（抗加齢）」。外面の美しさだけではなく、肉体の若さや日常の活力にも通じる取り組みとして注目を集めている。プロ野球・阪神タイガースの金本知憲選手らの体調管理を任せられ、アンチエイジングの世界的権威として知られる京都府立医科大大学院教授の吉川敏一さん（６３）。「生活習慣を少し改善することで、人はより若く、長く、そして美しく生きていける」と断言する。（聞き手　宇都宮想）

　－－先生の考えるアンチエイジングとは

　吉川　老化を遅らせて、いつまでも若々しくいられるようサポートする医学です。もともと人間は１２０歳くらいまで生きられるようプログラムされている。いかにそのプログラム通りに生きるかですね。

　－－女性の夢「いつまでも美しく」ですね

　吉川　「美しく」と言っても、外見だけよくて体はボロボロではだめ。無理なダイエットをしている女性にありがちですね。大事なのは体にダメージを与えずに細胞の老化を防ぐこと。体の内側が美しい人は外面も美しいのです。

　－－そもそも人はなぜ老いるのでしょうか

　吉川　定説はありませんが、私は酸素による体の酸化が原因ではないかという研究をしています。ヒトが生きていくのに必要不可欠である酸素ですが、猛毒と言っていいほど体に悪影響を与えますからね。

　－－えっ？　酸素って毒なのですか

　吉川　空気中の酸素濃度は２１％ほど。この程度なら問題はないのですが、マウスを使った実験で、濃度をあげると寿命が縮まることがわかっています。

　－－息をするだけで老化してしまうんですか

　吉川　正確には呼吸のたびに身体が酸化してしまう。お菓子が酸素に触れると風味が悪くなるのと同じ。体内でも同じ現象が起こるのです。酸素の大半は体を動かすことに使われますが、２、３％が残る。これがフリーラジカルという物質を生み、遺伝子や細胞膜を壊してしまうのです。

　－－フリーラジカルとは

　吉川　酸化力が非常に強いという特徴がある「活性酸素」の仲間で、ペアになっていない電子がある原子や分子のことです。普通は電子がペアになっていて安定しているのですが、フリーラジカルは非常に不安定。正常な細胞や遺伝子などを攻撃する厄介なものです。

　－－ちょっと難しい話になりましたね

　吉川　男女関係に置きかえて言うと、フリーラジカルは寂しい独身男性で、正常な細胞は夫婦。寂しい独身男性は隣の夫婦の奥さんをとってしまう。すると今度は１人残されただんなさんが寂しくなってしまい、また別の夫婦の奥さんをとる。こうやってどんどんループして体内の細胞が壊れてしまうのです。

　－－それが老化につながる

　吉川　遺伝子には加齢を司（つかさど）るものがあり、これが壊れたらどんどん年をとってしまう。また、フリーラジカルは皮膚のハリを保つコラーゲンなども破壊するため、肌にシワやたるみが出る。フリーラジカルはアンチエイジングの最大の敵なのです。

　－－シワの原因にもなるのですか

　吉川　昔あこがれていた人を同窓会で見て「こんな人じゃなかったのに。老けた」と思った経験がある人もいるでしょう。だいたい４０歳くらいからシワやたるみが顕著にみられるといわれています。こういった経験もそのくらいの年齢の人に多いと思いますよ。

【プロフィル】吉川敏一

　よしかわ・としかず　昭和２２年生まれ。京都府宇治市出身。京都府立医科大学卒業。医学博士で専門は内科学。同大医療センター所長などを務める。フリーラジカル研究の世界的権威で、アンチエイジング医学の第一人者として知られる。海外の研究者らとともに立ち上げた「アクアメタル研究会」の会長も務め、アクアチタンの効能なども研究している。著書は「アンチエイジング教室」（毎日コミュニケーションズ）、「不老革命！」（朝日新聞社）など多数。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100830-00000099-san-soci


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本日のアンチエイジングに関して、無理なダイエットはダメ　体の内側から美しく　京都府立医大大学院教授の吉川敏一さんのはなしは以上です。
今回の特集は、ちょっと難しかったでしょうか？
今度またあいましょう。



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中学生自由研究　調べてみよう

]]> https://ameblo.jp/biotamotu/entry-10635023398.html Tue, 31 Aug 2010 07:10:06 +0900 仕事柄、健康と美容に関して、もっと勉強しなくちゃと思います。
健康美容講座、しゅっぱーつ。

今日のお題は。。
西太后も追い求めたアンチエイジングの要、「腎の養生」の方法とはの豆知識について調査。アンチエイジングも重要ですよね。


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　旅先のコタキナバルで、出産間近と思われる妊婦さんに出会った。大きなおなかで旅行者の荷物を運んでいる。思わず「大丈夫？」と声をかけると、「ありがとう、でも大丈夫。私たちの民族は、みんなお産当日まで畑仕事をするくらいだから」と笑う。しばらくして手が空くと、私のところにやってきて、「私、こんな歳なのに初めての妊娠なの。結婚して9年も赤ちゃんができなくて」と堰を切ったように話し出した。

【詳細画像または表】

　日本では出産年齢が上がっていて、私自身も遅い出産だったことを話すと、「でも、日本人は寿命が長いから」と、切ないことを言う。何でも、彼女はマレーシアの中でもかなりのマイノリティに属する民族で、女性の平均寿命は60歳に満たないのだそうだ。思わずため息が出る。「お肌のアンチエイジング！」なんてことを言っていられるのは、長い人生と日々の健康あればこそなのかもしれない。

　けれど、よくよく考えてみると、中医学では「健康と美しさ」の根っこは同じだし、それが「不老長寿」の発想にもつながっている。とすれば、「いつまでもキレイに」という努力こそが、将来の元気をつくることになるかもしれない……と思い直すことにする。

　そうであるならば、やはり外側からのアプローチではなく、内側からのケアということになる。夏～秋にかけてのデイリーケアについては前回にも書いたので、今回はエイジングと密接な関わりがある「腎」という臓について触れてみたい。

　中医学では、「腎」は体内の水分代謝をコントロールするという働きのほか、成長や発達、生殖、老化と深く関わっていると考えられている。あるひとつの臓器がエイジングと深く関わる……なんて話は、ともすると「非科学的！」と切って捨てられそうなのだが、中医学では「臓」といっても、内臓そのものを指すわけではない。あくまで「概念」なのである。でも、決して絵空事というわけではなく、その理論を用いてこそ、漢方薬や食養生も本領を発揮するようにできている。

　さて、その「腎」の機能が“虚ろ”になった「腎虚（じんきょ）」という状態になると、聴力や視力の低下、めまいや耳鳴り、骨がもろくなる、記憶力の低下、生殖機能の低下、早すぎる白髪など、いわゆる「老化現象」が起こるといわれている。

　中医学ではずっと、「腎」をいたわり、ケアすることこそが、アンチエイジングの秘訣と考えてきた。西太后とか則天武后など、美にとことんこだわり、長生きもした女性たちは、「腎の働きを高める」食材を追い求めることに、相当のお金と労力を費やしたといわれる。

　では、「腎の働きを高める食材をとること＝アンチエイジングの決定打」になるかといえば、それは微妙なところ。というのも、20～30代で「腎虚」と思われる症状が出ている場合、生活そのものに問題があることが多いから。その原因を取り除かずに、食べ物だけで何とかできるものではない。

　忙しさは時に人を輝かせるけれど、慢性的な過労とストレス、そして、不規則な生活の積み重ねは、確実に人を老けさせる。「いつの間にか、実年齢より上に見られるようになった」なんてことに気づいたら、ちょっと注意が必要だ。いくらやりがいのある仕事を続けていたとしても、知らず知らずのうちに疲れがたまり、「腎虚」となっている可能性がある。

　あまりにも当たり前の結論で、ちょっとがっかりさせてしまうかもしれないけれど、労働と休息のバランスこそが、アンチエイジングの要。そのうえで、適度に「補腎食品」（例えば、ねばねばした食材や黒い食品など）を食生活の中に取り入れていくのがよいと思う。

　腎の考え方はかなり奥が深くて、ここですべてを紹介することはできないが、「そういう考えもあるんだ」というくらいに理解してもらえたらうれしい。

　当コラム最終回となる次回は、「健康法」との付き合い方についてまとめてみたい。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100829-00000000-health-ent


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アンチエイジングに関連して、西太后も追い求めたアンチエイジングの要、「腎の養生」の方法とはの知識はここまで。
本日のお話はどうでした？
次回にお会いしましょう。



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「自由研究 栽培」の人気商品

]]> https://ameblo.jp/biotamotu/entry-10634059149.html Mon, 30 Aug 2010 06:17:10 +0900 当然ですね。
いや、勉強がたりません。健康と美容の知識です。
今日もいい勉強しましょう。

今日のお題は。。
本日は加齢臭に関して、加齢臭の予防効果も!?いいことづくしの入浴タイムってすごいよ！のはなしです。


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　温かいお風呂は気持ちよいですね。入浴にはまず、温まる効果があります。温熱効果によって血の巡りはよくなり、その血液によって、全身の各部位に酸素や栄養分が豊富に届けられます。各部位で老廃物がたまっていると、疲労や痛み、筋肉のこりなどの原因になります。温熱効果で血行がよくなると、その老廃物がスムーズに運び去られます。

　お風呂の湯は40～42度が一般的。人間の体にとって40度前後の温かさが最もリラックスできるので、入浴は、リラックス効果も満点です。

　また、水圧によるマッサージ効果もあります。むくみが気になる足にも水圧がかかり、滞っていた血液循環やリンパの流れを促します。そのため、入浴後は、足のだるさや、肩や腰のこりや張りが解消されたりします。さらに、入浴中は水の浮力により体の重さが軽く、腕も脚も脱力できます。陸上では背部などの筋肉は常に緊張を強いられています。水中では、ずっと働き通しだった筋肉や関節が、力を抜いてホッとできるのです。

　肌の乾燥や、目やノドの乾きで不快なこともあります。浴室は湿気が充満し、乾いた体に自然に水分が与えられます。ですから、目が疲れたときもお風呂に入れば、いつのまにか目の違和感が消えています。ノドがイガイガするときも、お風呂のあとは楽になります。ドライアイ対策や、風邪予防にも入浴は効果的といえます。

　普段は乾燥している肌も入浴後はしっとり。入浴後すぐに化粧水で肌に水分を浸透させ、さらに美容液で水分保持、その上から乳液やクリームで覆って水分の蒸発を防げば、入浴は美肌作りにも効果的。

　入浴で汗をかくと、汗が出る管である汗腺を適度に鍛えておけます。汗腺は定期的に汗を出すと詰まりにくく、必要なときに汗がサラサラと出ます。このサラサラ汗はにおいが少なく、入浴によってにおわない汗をかく体に。

　ただし、寒いところから急に熱すぎる湯に入ると、血圧が上がり心臓に負担がかかる心配もあります。脱衣所も暖め、湯は熱くしすぎないなど注意して、お風呂タイムを上手に活用しましょう。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100828-00000000-diamond-bus_all



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今回は加齢臭から、加齢臭の予防効果も!?いいことづくしの入浴タイムについてでした。
今日の特集は、ちょっと難しかったでしょうか？
またね。



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