ご飯

　お味噌汁（かぼちゃ・人参）

　蕪の葉と油揚げの煮びたし

　牛肉と牛蒡のいり煮

　絹厚揚げのステーキ（大根おろし添え）

　ぬか漬け（人参）

明日からの入院に向けて冷蔵庫の大掃除です！

残っていた蕪の葉は、下茹でしてから、

油あげと少し甘めに炊きました．

明日からは、病院のご飯．

何が出るか楽しみです（*^-^*）

　ぬか床

21日（金）から、2週間ちょっと入院することに

なりました．

そこで心配なのがぬか床です．

漬けている野菜を引き上げて

煎りぬかと塩（煎りぬかの１割）を加えて、

固めのぬか床に．

隅々まで良くかき混ぜて、

表面を平らに良く押さえます．

念のため、塩をふり冷蔵庫の野菜室に保存しました．

はじめてのお別れなのでうまくいくのか不安(＞_＜)

無事、私の帰りを待っててね！

JALセレクション ビーフコンソメ 10袋入

￥378

爽快ドラッグ

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スパゲティ・ナポリタン

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子供の頃に食べた懐かしい味

スパゲティ・ナポリタン．

パスタなんてお上品なものではなく、

トマトケチャップ味のスパゲティが

時々、無性に食べたくなります．

麺は太めの１．７ミリで、

今日の具材は、ウインナー・ピーマン・

玉ねぎ・マッシュルームです．

調味料のケチャップは、ハインツ！

最後に塩と、粗挽き黒こしょうで

味を整えて出来上がりです．

そしてＪＡＬのビーフコンソメを

そえましょう！

機内で好評のスープをベースに作られた

コクのあるスープで、

顆粒をお湯で溶くだけ、クルトン入りです．

李錦記　リキンキ　オイスターソース　255g

￥440

ひのや

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八宝菜

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今日は、出来合いのお惣菜ですまそうと

いざスーパーへ．

予定では、コロッケだったけど

なんだかなぁ～

食指が動きません(＞_＜)

簡単にすませられるもの

簡単にすませられるもの

カキがおいしそう！！

カキフライが食べたぁ～い:*:・(￣∀￣)・:*:

でも、あとかたずけのことを考えると

今日は、無理（Ｔ＿Ｔ）

迷ったあげく八宝菜にすることに

少し手を抜いて冷凍のシーフードと

オイスターソースでお馴染みの

李錦記の合わせ調味料を買いました．

李錦記の「八宝菜の素」は、

オイスターソース入りで、

ちょっと意外な(*_*)お味です．

輸入者：エスビー食品株式会社

HomePage：Ｓ＆Ｂ　エスビー食品株式会社

　|-李錦記シリーズ　商品のラインナップ

　　　　商品が１個から注文できます

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　お味噌汁

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白味噌のお味噌汁

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白味噌といえば、お正月のお雑煮ぐらいでしたが、

最近は、お味噌汁が気に入っています．

でも、味にしまりがなくて、

ついつい白味噌を多く入れがち、どのぐらいが

適量か量りかねていました．

料理雑誌をめっくているとそのヒントが！(*^-^*)

白味噌は、塩分が5％前後と低いので、

お味噌汁にするときは、塩を補うと味が整いやす

いそうです．

新しい発見があったところで、今夜はさっそく

白味噌のお味噌汁にしましょう！！

具は、「里芋」と「油揚げ」に決まりです．

男前豆腐　400g

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小室さん逮捕で目を惹いたのが、

ＫＥＩＫＯ改めＫＣＯが語った

最近の小室さんの食生活．

食事は、

「オリジン弁当→マクドナルド→ピザ」

のローテーションだったとか．

あの小室哲哉さんと語り合える話題があるなんて

思ってもみなかった…

一番驚いたのがオリジン弁当

うちの近所にもあって利用したことが

あるからです．

「小室さんもオリジン弁当知ってたんだぁ～:*:・(￣∀￣)・:*:」

肉も魚も野菜も嫌いだというけど

オリジン弁当で何を食べていたのかな？？？

あの大きいおにぎり ？

マクドナルドだって食べれそうなものが

思いつかない．

小室さんっていう人は

きっと

衣食住の中で「食」に対する

執着が一番薄かったんだね（Ｔ＿Ｔ）

住居は変われない、

服は、一度いいものを着てしまうと

人目もあるからなかなか他のものを

着ることはできない

唯一ランクを下げたのが「食」

ちょっと寂しい気もするけど

私だったらどうするだろう？

　ポテトチップス

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オリーブオイルポテトチップス　ソルト

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　　製造者：カルビー株式会社

　　内容量：50ｇ

　　店頭価格：￥168

　　千葉県内・東京・多摩エリアのセブン-イレブンで限定発売されて

　　いた「オリーブオイルポテトチップス　ソルト」が関西のセブン-イ

　　レブンでも発売されました．

　　（関連記事）↓
　　http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/news/20080424/1009853/

　　「オリーブオイルポテトチップス　ソルト」は、丸ごとのじゃがいもを

　　皮付きのまま超厚切りにして、オリーブオイルで揚げたもの．

　　歯ごたえのある堅い食感のポテトチップスで歯ごたえのある食べ物

　　が好きな私は、すっかりお気に入りに．とげのない天日塩がポテトの

　　甘みを引き出しています．

　　お好みでこのポテトチップスにＧＡＢＡＮ の乾燥バジルをふりかけ

　　ていただくとさらにおいしさがパワーアップ！バジルとオリーブオイル

　　がマッチしてお口の中に旨味が広がります．

　　食べだしたら止まりませんが、オリーブオイル使用で、油分が30％

　　カットされているのがうれしいところです．

味の一醸造 味の母（みりん） 720ml

￥700

　芋けんぴ

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海洋深層水入り細切り塩けんぴ

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　　販売者：株式会社　南国製菓

　　屋号：四万十郷　水車亭（みずぐるまや）

　　http://nangokuseika.com/

　　おススメは、ランキング１位の「海洋深層水入り細切り塩けんぴ」

　　です．

　　最近、塩ブームで甘いものに塩をきかせたお菓子がたくさんでて

　　いますが、この塩いもけんぴもそのひとつ．塩がちょっときいた

　　甘から味のいもけんぴです．

　　さつまいもの甘みを海洋深層水塩が引き出して食べだしたら止ま

　　らおいしさです（*^ー^*）