イタリアで、セラピー。（By かれん) https://ameblo.jp/bitalia/ イタリアのセラピスト、かれんのブログ。 ja トスカーナより戻りました。
$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)




この間
皆さんより素敵なコメントやメッセージを頂いて
本当に有難うございます！


PCを開いてとっても感動してしまいました。。。


それなのにお返事をすぐ書けなくてごめんなさい！
前回の記事を書いてから
PCを開ける時間が全くなくなってしまい、
今になってしまいました。。。



一日平均睡眠が3～4時間で17日間、
ある意味最後は限界を超えていたかもキラキラ



プラスボディセラピストとして負傷した人を癒す役目も受けたので
（私を含め3人がボランティアで動いてました）
休み時間もずっと働きっぱなしでした。


でもおかげで自分は人を癒すことが大好きだということに
改めて気が付くことが出来て良かったです。


$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


イタリア中からは色々な人がヨガを学びに来ていてとても刺激的でした。


性別も年齢も多種多様。


でもヨガという共通の関心があるからか、
皆フレンドリーで、水の合う人たちばかりでした。


写真のティツィアーナはベネツィアの近くから、ルイージはパドヴァより。
因みにルイージの本職は原子核研究所CERNの学者さん。


今回のトスカーナ修行は
一生のうちにもなかなかできない経験でした。
ここで学んだことは大切な宝物です！
]]> https://ameblo.jp/bitalia/entry-11019224218.html Fri, 16 Sep 2011 00:34:09 +0900 トスカーナでヨガ修行 皆さんお元気でしょうか？



今トスカーナのヴィラで
ヨガのティーチャートレーニングの合宿に参加しています。


$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)-Villa



朝の6時から夜は23時まで予定がびっしりで、
9月15日まで続きます。



ここはイタリアではあるんですが
インドのクリシュナ神を祀った聖地なので



インドのサリーを身に着けた女性や僧たち、
さらにはクジャクまで庭園を優雅に散策していています。



まるでインドにいるみたいな錯覚に落ちていますキラキラ。



$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)-クリシュナ寺院




食事もすべてオーガニックのベジタリアン好。



自家製の畑の野菜で作ったカレーとか
ヨーグルトとフルーツのサラダとか



ヴィラの中に併設するレストランのシェフが腕を振るうので
物凄く美味しいんですハート。



精進料理というよりかはお洒落なベジカフェごはんの感覚に近いです。
う～ん、全く修行にはなりませんが。。。(^_^;)




さて私は既にいくつかヨガの資格を取得しているんですが
今回の資格は【全米ヨガアライアンス】の基準を満たしているものです。



これまでヨガは東洋発のものだから
取る意義を余り感じていなかったのですが、



イタリアで教えるに当たって、


日本人を含め西洋的な生活を送っている
現代人の心と体の仕組みをきちんと理解し
安全に効率的に指導する事の重要性を強く感じました。


インド人が行っているヨガやアーユルヴェーダをそのまま
実践するのは私たちにはちょっと無理があるんですね。


このことを踏まえてヨガアライアンスの基準は組み立てられているので
教える側としてはより責任を持って生徒さんたちの指導に当たれます。



さらに今回のトレーニングには


キッズヨガ、児童心理、家族コミュニケーション
ヒンズー文化、サンスクリット言語
カウンセリング、エネアグラム


などなど多方面のエキスパートが参加していて
ヨガを色々な方面から勉強できるのも好いです＾＾。


それでは、また勉強してきたら
ブログで還元できるようにしっかり頭に入れて置きます♪



]]> https://ameblo.jp/bitalia/entry-10996338109.html Wed, 24 Aug 2011 17:45:14 +0900 With You Japan $イタリアで、ヨガ。（By　Miho)

今回の災害は

おそらく世界中のひとに

生きるとは何かを考える機会を与えたと思います。


それにしても人によっていろいろな反応がありますね。


ひょっとしてこんな時に。。。否、まさにこんな時だからこそ

私たちは鏡のように真の自分自身を垣間見るのかもしれません。



私は今回の地震が起きた時にイタリアにいました。

大切なふるさとの一大事に自分は何もできない。。。

そんな無力感に落ち込んだ一人だと思います。


でも遠く離れていても

大切なのは心の在り処。

そんなことを沢山の人から気づきとしてもらうことが出来ました。



例えばこのイラストはスペインの女性が日本を思って書いてくれたものですが、

このイラストを世界中の人たちがブログに掲載して寄付を呼び掛けてくれました。

その中にはイタリア人の私の義姉や友人たちも含まれています。


そして先週のサッカーのチャンピオンズリーグ。

日本でも放映されたのでご存知の方もいらっしゃると思いますが

「WITH　YOU JAPAN」を合言葉に

試合が日本に捧げられ、

スペインのオーディエンスが日本を象徴した太陽の旗をふるシーンが見られました。


そして日本で仕事をしているイタリア人の友人。

会社の方針で東京から大阪にオフィスを移ったのですが、

私の家族（千葉と神奈川）を心配して

ローカル情報を調べてメールで送ってくれました。


自分のことで大変な時だと思うのですが、英語と覚えたての日本語で調べてくれたのでしょう。

逆にその人のことが心配になりそっとFACEBOOKをのぞくと

「PRAY　FOR　JAPAN」。。。「日本のために祈ろう」と書かれていました。



日本人であるなしに、そして遠く離れて世界中のどこにいようとも。

心は日本のそばに。


WITH　YOU　JAPAN。

大好きなふるさとへ。







]]> https://ameblo.jp/bitalia/entry-10840567857.html Fri, 25 Mar 2011 02:25:35 +0900 SOS！　エマージェンシー

[今、福島県の沿岸地域（いわき、南相馬など）は陸の孤島と化しています。原発の関係で救援物資が届いていません。
餓死、凍死した人もいらっしゃいます。

...助けて下さいお願いしますm(._.)m]


私にできることがあるか至急考えて見ます。

...といっても、これはレスキューのプロの方々にしか直接的には解決できない問題だと思います。

どうかそういった方々のお目に触れますように！
]]> https://ameblo.jp/bitalia/entry-10833803671.html Fri, 18 Mar 2011 04:17:07 +0900 祈り

日本の地震のニュースを知ったのは、


昨日イタリア時間の午前１０時（日本時間夕方６時）でした。


それ以来


イタリアのメディアはひっきりなしに


日本の状況を伝えています。



いかに日本が地震災害にこれまで備えてきたか


それでも今回の津波や原発事故が


あらがえない自然災害の一環として起こり、


その中で日本人一人一人がその事実を粛々と受け止めて


復興と再生へ動いているか。



「イタリアでこんな災害が起こったらきっと何も残ってないでしょうね。」


みんなが大きな尊敬と共感の目で今回のニュースを見守っています。


そのことがありがたく心にしみる今日この頃。


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：


さて、私はカトリックではないのですが、


いつも何か辛い局面に瀕している際に


教会にそっと入ったり


グレゴリアン・チャントを耳にするとほっとします。



言葉や文化が違っても


平和や幸福への祈りはどこでも一緒。


全てを超越して届くものです。



なので今日はあえて【SALVE　REGINA】を


日本へ捧げたいと思います。
















]]> https://ameblo.jp/bitalia/entry-10829214560.html Sun, 13 Mar 2011 02:55:03 +0900 感性 $イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


３月に入り大分春めいてきました。


庭にも少しづつ花がほころび始め、

ハーブのほのかな香りが漂っています。


この季節になると、イタリアはボッティチェッリの絵の世界。

何かが生まれ、周りはどんどん美しくなる予感。


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：


さて、先日こちらでヨガのプライヴェートレッスンをした時の事です。


知的で美しい彼女。


かれこれ何年にもわたってヨガをしているし

本も沢山読んでいるんだけど

最近忙しくてレッスンに通えなくなってしまったから

ポーズがきちんととれているかみて欲しいとのことでした。


まずは太陽礼拝から始めたのですが。。。


違和感を感じました。


ポーズは確かに綺麗。ヨガ雑誌に出てきそうです。

でも頭で考えながらしているのが傍から良く分かりました。


そこでアドヴァイスしたのは、

「ポーズが崩れても良いから、もっと自分の呼吸の波を感じて。

そして流れを愉しみながら海の生き物のように動きの中で遊んでみて。」


その言葉は何かを崩したようでした。

みるみるうちに呼吸はなめらかになり

動きも曲線的で柔らかいものに変化しました。


そしてレッスンの後。

彼女は自分の小さなころの思い出を語り始めました。


「私は幼いころから成績が良かったの。でも父はそれで満足してはいけないって。

もっと上をもっと上を目指しなさいって言っていたの。

だから父を喜ばせたくて頑張ったんだけど。。。

辛かったわ。」


「そう。大変だったのね。でもヨガは自分の為にして良いのよ。」


「そうね。先生が完璧なポーズを取らなければ

サマディ（気づき）は絶対に得られないっていうから頑張ったんだけど。」


「ちょっと辛くなるよね。」

「ええ。。。だから無意識にレッスンから遠ざかっちゃったのかもしれない。

。。。ところで、私ATEEKAのDVDにひかれて買っちゃんたんだけど、どう思う？

ポーズはヨガから外れているし。。。目も閉じてするから集中出来るのか分からないんだけど。。。」


「でも買ったっていうことは、感性がそれを求めているんじゃない？是非やるべきよ。」


「。。。そうね！やってみるわ。そしてまたレッスンをお願いするわね＾＾。」


彼女の表情が見違えるように安らいだことに

ほっとしつつ表に出ました。


淡い空がとても綺麗な昼下がり。




（Yoga by ATEEKA）














]]> https://ameblo.jp/bitalia/entry-10826792539.html Thu, 10 Mar 2011 19:52:35 +0900 醜い部分 $イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


カラヴァッジョの静物画【果物かご】。


イタリアが傑作と認める作品の一つです。


どこがそれ程イタリア人に愛されているのかというと。。。


$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


この部分。


虫に食われたリンゴのあとや


乾いてパリパリになった葉っぱなど。



造形物ではなく


生モノだと表現している部分です。


【不完全】を愛するイタリアの国民性ってちょっと面白いですね＾＾。


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：


でも良く考えてみれば


この世に生きている限り


私たちは【完全】ではありません。


どんなに完全にみえる人でも物でも


実在している限り【完全】ではありえず


どこかに【不完全】な部分を持っています。



でも裏を返せばそうした部分が


自分たちの生きている証拠なんですね。


$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


この作品もカラヴァッジョです。


モデルさんが本物の庶民で


しかも足の裏が汚れているということで


当時教会から非難を受けた作品ですが、


現在では


同じ理由で教会が大切にしています。


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：


イタリアの日常に溶け込む中で、


徐々にこうしたいびつさとか、傷を愉しめるようになりました。



高級スーパーの


宝石のようなイチゴやメロンも良いけれど


ちょっと曲がったキュウリとか虫に食われたレタスも


愛しく感じる今日この頃です。




]]> https://ameblo.jp/bitalia/entry-10818727585.html Thu, 03 Mar 2011 02:23:25 +0900 オリーブオイルは食べる美容液
$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)-Olivier


ニースには沢山素敵なお店がありますが、

私のお気に入りは旧市街にあるオリーブオイル屋さんです。


日本でもすっかりおなじみになったオリーブオイル。

このお店ではイタリアやフランスの良質なものだけが取り扱われていて、

さらに中では【試飲】もさせてくれます。


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：


ところでイタリア人や南仏の人たちはあまりドレッシングというものを利用しません。

その場で塩、オリーブオイル、ビネガーを使って自分で味つけするのが主流です。


$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


（脱線しますがグラースのオリーブオイル屋さんの看板です。素敵だったので記念に撮りました。）

$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


地中海の太陽の光をさんさんと浴びて育つ野菜は甘くて香り豊か。

$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


そこに海の恵みの塩と、ワインからじっくり熟成されたビネガー、オリーブオイルが加わると大変なごちそうになります。

私はニースのキッチンでサラダを用意する瞬間が最高に好きです＾＾。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

さて。。。地中海には健康で美しい人が多いのですが、

その美と健康の秘訣はこのオリーブオイルにあると云われています。



①ポリフェノールがさびない体を作る

②食物繊維がためない体を作る

③オレイン酸が悪玉コレステロールを下げる

④ミネラル（カルシウム、鉄、カリウム）が骨を丈夫にする

⑤ビタミン（C、D、E）が肌を美しくする


等々、素晴らしい効能の目白押しです。

さらには糖代謝を活性化し、中性脂肪をつきにくくし、消化器官を健やかにする効果もあって、

まさに食べる美容液。。。！


なので余計にオイル選びには気が抜けません。



明日はもう少し綺麗になれるように。。。！


そんな野心を胸にまたお店にお邪魔します。

]]> https://ameblo.jp/bitalia/entry-10811317061.html Thu, 24 Feb 2011 02:12:12 +0900 ニースのビタミンカラー $イタリアで、ヨガ。（By　Miho)

週末ニースに行ってきました。

$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


北イタリアより一足早くここには春が訪れています。


やわらかい風が海を眺める人たちの間を通り過ぎ

白いカモメが碧い空を空中散歩。

みんな気持ち良さそう。




そして折よく今週末はカーニバルでした。


お昼過ぎに窓を開けたら


こんな不思議な生き物がそっと向こうから顔をのぞかせています。

$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


そして続々と陽気なオレンジ、イエロー、グリーンが美しい青空に出現。

$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)-ニースのカーニヴァル



$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)




$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


まさに色彩の洪水です。

$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)



ヨガでは色彩感覚をとても大切にしますが、

ニースに来ると色彩の持っている力を改めて感じます。まさにビタミンカラーズ。

$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


御蔭さまで元気を貰ってイタリアに帰ってきました。
]]> https://ameblo.jp/bitalia/entry-10809977789.html Tue, 22 Feb 2011 21:32:00 +0900 お白湯の休脳効果
$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)


ロッビオの冬は、白いです。

空も、大地も、木々も。

まるで真珠のコーティングをかけたみたいに

一面きらきらひかっています。


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：



そんな景色を眺めながら、お白湯を飲むのが朝の日課です。

$イタリアで、ヨガ。（By　Miho)



ヨガを続けていると、或るとき自分が「クリア」に感じられます。


意識にしても、心にしても、体にしても。

すると、いつも変わらず「クリア」でいたくなりますよね。


そんな時にお白湯は良いです夜空。



インドのアーユルヴェーダによると、お白湯は「クリア」な状態にしてくれる飲み物。


お勧めは朝の一杯。

水と土のエレメント【カパ】が優位な時間帯。

何となく重たい感じを、

温かさ（火）【ピッタ】と流動性（空気）【ヴァータ】がやわらげてくれます。


その効能ですが；

血のめぐりが良くなる、体内の老廃物がはがれて流される、むくみが解消される、代謝が上がる。。。


あげればきりがないほど。


でも、なんといっても一番はやっぱり癒しの効果。

小池龍之介さんの言葉をかりると休脳効果＾＾。


『最近何故かチョコレートや、味の濃いものが大量に食べたくなる。。。』

それは脳がつかれているケースが多いです。


そんな時お白湯を飲むと、味覚が癒され、「クリア」になって、食も穏やかに変わります。

自然と、頭痛や心の閉塞感も取り除かれますよ。 ]]> https://ameblo.jp/bitalia/entry-10804834413.html Thu, 17 Feb 2011 23:31:59 +0900