bitbit7のブログ https://ameblo.jp/bitbit7/ ブログの説明を入力します。 ja コミット9日目 2015年1月22日(木)


朝


白湯


ハムサンド

紅茶



昼

※外食

葉野菜サラダ

コーンポタージュ

鰆のポワレ（カレークリームソース）

ジャガイモのグラタン・トマト・明日葉？

ブリオッシュ

アイスコーヒー


夜

※外食※会議

からあげ

ビール

グレープフルーツカクテル


※友人宅

バターケーキ

紅茶



外食便りなので反省



]]> https://ameblo.jp/bitbit7/entry-11980614419.html Fri, 23 Jan 2015 12:44:31 +0900 コミット8日目 2015年1月21(水)


朝


白湯



昼


豚汁（豚・人参・タマネギ・油揚げ）

米

キウイ

水


夜


蒸しさつまいも


※外食

葉野菜のサラダ

海鮮トマトパスタ（イカ・浅利・ムール貝）

グレープフルーツジュース


コーヒー

]]> https://ameblo.jp/bitbit7/entry-11980613596.html Fri, 23 Jan 2015 12:42:20 +0900 コミット7日目 2015年1月20日


朝


白湯



昼


チーズカレー

水


夜


かぼちゃとブロッコリーの温野菜サラダ

玉ねぎとしめじのオムレツ

米

ジャスミン茶

]]> https://ameblo.jp/bitbit7/entry-11980612893.html Fri, 23 Jan 2015 12:40:54 +0900 コミット6日目 2014年1月19日（月）


朝


白湯



会社で紅茶



昼


カレー（牛・ジャガイモ・タマネギ・ニンジン）

お米

水


夜


すきやき（牛・木綿豆腐・こんにゃく、春菊、にんじん、玉ねぎ、うどん）

ルイボス茶

]]> https://ameblo.jp/bitbit7/entry-11980612484.html Fri, 23 Jan 2015 12:38:43 +0900 コミット５日目
白湯


昼

※外食
洋食盛り合わせ
・じゃがいものポタージュ
・サラダ（レタスキャベツニンジン）
・ボテトサラダ
・ナポリタン
・煮込みハンバーグ
・ライス
ティラミス
コーヒー

夜
玉ねぎとトマトとスモークサーモンのサラダ
ほうれん草のお浸し
練り物天ぷら
肉じゃが
じゃことおろし大根
ワカメとあげの味噌汁
お米
ルイボスティー

食べすぎ感がいなめない ]]> https://ameblo.jp/bitbit7/entry-11978788626.html Sun, 18 Jan 2015 20:43:44 +0900 コミット４日目
朝

白湯


昼

納豆ネギ卵ご飯
トマトスライス


お茶

※外食
コメダ珈琲のシロノワール
たっぷりミルクコーヒー

夜

※外食
半熟卵と生ハムのシーザーサラダ
スパイシーポテト
レタスと貝柱とからすみのペペロンチーノ
蓮根とトマトのチーズピザ
ベリーとピスタチオのシフォンケーキ
コーヒー

飲み物も書くことにしよう ]]> https://ameblo.jp/bitbit7/entry-11978784355.html Sun, 18 Jan 2015 20:38:23 +0900 コミット３日目 ２０１５年１月１６日（金）


朝


白湯



昼


※お弁当

切り干し大根

にんじん・かぼちゃ・高野豆腐の炊き合わせ

出し巻き卵

一口カツ・ミニエビフライ・ミニフィッシュフライ

アナゴの炊き込みご飯



夜


トマトと豆腐の胡麻サラダ

ささみ・舞茸・ネギの和風パスタ

みかん



葉野菜が食べたい

]]> https://ameblo.jp/bitbit7/entry-11977989966.html Fri, 16 Jan 2015 20:30:52 +0900 コミット２日目 ２０１５年１月１５日（水）


朝


みかん


昼


セロリとトマトとササミのスープ

おにぎり

みかん


夜


セロリとトマトとササミのスープ　＋生姜

葱納豆

舞茸のバター醤油ホイル焼き

キウイ


]]> https://ameblo.jp/bitbit7/entry-11977621862.html Thu, 15 Jan 2015 21:16:18 +0900 コミット記録 ２０１５/１２/１４（水）


朝


白湯



昼


惣菜パン　紅茶



夜


トマトスライス

豆腐、ほうれん草、ねぎの味噌汁

お寿司

]]> https://ameblo.jp/bitbit7/entry-11977290160.html Wed, 14 Jan 2015 23:33:28 +0900