https://ameblo.jp/bitekisan/ 美容間にまひょっこりんのアメブロ ja https://ameblo.jp/bitekisan/entry-12180784694.html Sat, 16 Jul 2016 12:00:00 +0900 おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ 最近毎日暑くていよいよ夏本番といった陽気が続いていますね〜。 いかがお過ごしでしょうか？ さてさて、夏といえば薄着、薄着といえば気になるのは体のライン。自分のお腹のぽっちゃり感を服で隠せていましたがそろそろ限界に…(^^;; というわけで先月くらいからダイエットを密かに始めていましたよ。 私が実践してみたダイエットは、まず代謝アップのために毎朝白湯を飲むことから始めました。毎朝コップ一杯のお水をレンジでチンするだけなので簡単なんですよ〜。毎朝白湯を飲むと代謝がアップして脂肪が溜まりにくい体にしてくれるんです(^ ^)美的純炭って知ってますか？すごく美容にいいし本当におすすめですよ！ そしてそして、普段の食事の見直しを頑張ってしてみましたよ。食べたものを一つ一つメモしていくのですが、メモをして初めて気がつく事って沢山あるんですよね〜。 意外と連日のように高カロリーなものを摂っていたり、間食を摂っていたり… 少しずつ低カロリーのものを増やして、間食も無理のないペースで減らしていきました(^^;;！ 食べる時間もメモするんですが、遅くに食べていたこともあったりしたので必ず夜8時前には食事を終わらせるようにしました。 意外とそれだけでも体が多少シュッとしたような？これからも続けていこうと思います。 ではでは〜。

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