https://ameblo.jp/bitre18/ 岡崎市で加圧トレーニングをしております。ご興味のある方は、お気軽にご連絡をしてみてください。岡崎市伊賀町２丁目４番地ＦＯＷＡＲＤ　ＢＬＤＧ.３０２ＴＥＬ　　０５６４－２４－５８７８ＨＰ　http://bitre18.s2.bindsite.jp/index.html ja


お客様に勧められて、
スムージー生活を始め4週間経ちました。

毎回、果物２～3種類と
グリーンの野菜1種類が定番です。

僕は朝だけスムージーを飲んでいますが、初めのうちは昼まで空腹との戦いでした

しかし、徐々に慣れて来つつあります。
酵素飲んでるー！
という感覚がヤミツキです

果たしてその効果は？

確かに便通がとても良くなりました。


あとは、上手く言えませんが、
身体の調子が良いですね
具体的に何がどのように良いかは
説明するのが難しいですが、
疲労回復がスムーズです

僕は単純なせいか、すぐ効いてしまうようです

体重の変化はまだ大きくはありませんが、➖1kgです。
ただ、体重に関しては
トレーニングやいろいろな事をしているので、スムージー効果かどうかはっきり分かりません。

身体が軽いと感じられるのは
とても良い傾向だと思います

続けます！


加圧トレーニングスタジオ
美TREX
TEL
0564-24-5878
http://bitre18.s2.bindsite.jp/


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bitre18/entry-11562810608.html Sat, 29 Jun 2013 06:42:15 +0900
先週、またまたお客様のオススメで

名古屋いりなかにある割烹

重谷に行ってきました。

外観はオシャレな、

でも一見普通の住宅で、お店と分から

ず一度通り過ぎてしまいました。

中は、うっすらと暗く

その分、外の緑が余計に綺麗に映りま

す。

小部屋も落ち着いた感じです。

お腹が空いていて、料理が来るとすぐ

食べてしまい、二品写真を撮り忘れま

した。

味は薄味でとても上品でした。

和食は胃に負担がなくていいですね。



最近特に、和食がいいなあ～と…

これって歳のせい





加圧トレーニングスタジオ
美TREX
TEL
0564-24-5878
http://bitre18.s2.bindsite.jp/
















iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bitre18/entry-11561928587.html Thu, 27 Jun 2013 21:18:45 +0900 形原の松寿司へ行って来ました。
駐車場待ちの車が2台。
20分ほど待って、駐車出来ました。

カンウターの中には、ちょっと怖そうな大将
でも、話しをしたらとても良い人そうでした

個人的には、特上より上の方が
良かったです

ネタがみずみずしくて、
ホント美味しかったです

また行きまーす


加圧トレーニングスタジオ
美TREX
TEL
0564-24-5878
http://bitre18.s2.bindsite.jp/



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bitre18/entry-11559823887.html Mon, 24 Jun 2013 21:14:58 +0900 相変わらず、お客様のご要望が多い
ヒップアップトレーニング

自分では普段見えにくいお尻は
おろそかにしがちですね。
でも、自分の後ろ姿は他人からは
よく見られているのです。
特にお尻は目につきます

お尻が上がると、足が長く見え
全体的にスタイルが良く見られます

今回ご紹介するのは、
大臀筋と共に、大腿四頭筋も鍛えられ
自分自身のガードルを造る事で
もうガードル要らず
の、ヒップアップトレーニングです。

まず仰向けに寝ます

片足は膝を立てます

もう片方の足は真っ直ぐ伸ばします

次に、膝を立てた方の足側を軸に

お尻をグッと持ち上げます

反対の足は伸ばしたまま持ち上げます

その時、お尻にエクボを造る要領で！


1セット20回を3セット！
やはり、
加圧トレーニングは少ない回数でも
キチンと動かせば
しっかり効果が現れるのです

皆さん頑張ってみえます



加圧トレーニングスタジオ
美TREX
TEL
0564-24-5878
http://bitre18.s2.bindsite.jp/








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bitre18/entry-11559011032.html Sun, 23 Jun 2013 00:00:47 +0900
ドタキャンの常連さん
今回は、

前日飲み過ぎちゃって～
という事で、やはりドタキャン！

二日酔い辛いですよね
解消法は様々ありますが、
自分の場合は、
スポーツドリンクをしっかり飲んで排泄を促し、
あとはしっかり寝ます

何より先ず、飲みすぎないコトですね

加圧トレーニングスタジオ
美TREX
TEL
0564-24-5878
http://bitre18.s2.bindsite.jp/

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bitre18/entry-11557183765.html Wed, 19 Jun 2013 19:47:09 +0900



今日は僕の中では不快指数100％の
蒸し暑い日
東京国際フォーラムで、日本リハビリテーション医学会学術集会があり、
加圧トレーニング発明者の佐藤義昭先生の講義を受講して来ました。

今現在、加圧トレーニングは
確実に世界に広がりをみせているそうで、今日は特にアメリカでの最新の状況をお聞きしました。

セミナー終了後はさらに気温が上昇している中、東京駅まで約10分テクテク歩いて行きました。

お腹が空いたので、
気を取り直し…
丸ビルで素敵な中華を食べました


8ヶ月ぶりの暑い暑い東京でした


加圧トレーニングスタジオ
美TREX
TEL
0564-24-5878
http://bitre18.s2.bindsite.jp/

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bitre18/entry-11553107342.html Sat, 15 Jun 2013 22:05:39 +0900 毎週欠かさず通って来てくれた
元ボクサーさん。
この度会社の転勤で、東京へ行かれる事になりました

とてもストイックに、ハードなトレーニングに取り組んでくれました

始めた当初、普通体型だったのが、
一年間頑張った結果、
見事細マッチョに
東京でも頑張って体型維持して欲しいですね。

コツコツやるって、言うのは簡単だけれど、実行するのはなかなか難しいですよね。

一人でトレーニングメニューを
こなすのは、モチベーションを維持し続けるのが大変です。

でも大丈夫
美TREXのマンツーマントレーニングなら、
その人その人に合わせたメニューで
無理なく続けられます
理想の体型への近道ですね

加圧トレーニングスタジオ
美TREX
TEL
0564-24-5878
http://bitre18.s2.bindsite.jp/



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bitre18/entry-11551555269.html Thu, 13 Jun 2013 19:30:52 +0900 ご来店いただいているお客様、
ヒップアップを希望される方が
多くみえます。

美TREXでも、
ヒップアップ、力を入れていますよ！

様々なヒップアップトレーニングがあるのですが、
多くのお客様にとても評判の良い
トレーニングをご紹介します。

仰向けに寝て、
両足裏を付けます

足裏を付けたまま、
そのままお尻と内腿に力を入れ
上に持ち上げます
そう、おへそを天井に付ける
感覚で！

1セット20回
これを3セット

これだけ？
と思うでしょう
そう！
加圧トレーニングは少ない回数でも
激しい筋トレをしたのと同じくらいの
効果があるのです

きちんとトレーニングすれば
この回数で充分なのです

毎回のトレーニングにこれを組み込み
地道に頑張ったお客様、
上がってます



加圧トレーニングスタジオ
美TREX
TEL
0564-24-5878
http://bitre18.s2.bindsite.jp/


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bitre18/entry-11548980700.html Mon, 10 Jun 2013 09:20:54 +0900


最近、お客様の中でスムージーなるものを飲まれている方がチラホラみえます。

スムージー…

なんぞや

要するに、
季節の果物とグリーンの野菜に
水を加えて、ブレンダーにかけ
混ぜ合わせた物です

飲み始めて
何だか体が軽くなった、
体調が良くなった、
便通が良くなった、
など実感する方が多いそうです

それは、
野菜や果物に含まれる
ビタミン、ミネラル、酵素のおかげなんだそうです
なるほど

いろんなサプリメントが出ているけど
野菜、果物から栄養を摂る方が
身体に優しい気がします

僕も早速作って飲んでみました
上手いっ



加圧トレーニングスタジオ
美TREX
TEL
0564-24-5878
http://bitre18.s2.bindsite.jp/



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bitre18/entry-11543818306.html Mon, 03 Jun 2013 12:31:01 +0900 毎回仲良くトレーニングに来られるアラフィフのお二人

冗談抜きで20代に…
いや、ちょっと言い過ぎか？
それでも、10歳サバ読んでも十分いけます

なんと言っても美意識が高く、とてもアクティブ
加圧トレーニングの他、表情筋トレーニング、ウォーキング教室、プール、アレンジメントフラワー、生け花、
茶道、エステ、ナンタケットバスケット教室、お料理教室、etc…

お見事です👏

5ヶ月前から下半身強化でハードに頑張ってトレーニングしていただいたところ、お二人共お腹がかなりスッキリし、スカートワンサイズダウンされました

ヒップも境い目がハッキリしないとボヤいてみえましたが、徐々に効果が現れつつあります！


引き続き頑張りましょう、
美TREXにお任せ下さい

乞うご期待

加圧トレーニングスタジオ
美TREX
TEL
0564-24-5878
http://bitre18.s2.bindsite.jp/


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bitre18/entry-11542402805.html Sat, 01 Jun 2013 12:46:17 +0900