https://ameblo.jp/biyou-shame/ コスメ、デトックス、ローフード…実践結果を写真と共に公開中！元国際線キャビンアテンダントMaiが挑む、美容に関する写真付き日記♪ ja-jp https://ameblo.jp/biyou-shame/entry-11068846230.html 9月に新宿三越アルコットの地下２階にオープンしたばかりの『ヴィ・ド・リュクス　ボディ＆ソウル』 に行って来ました。ボディのエステのモニターに選ばれたのです！通常25000円のコースをしていただけるとのことでわくわくでした～全ての工程についてはゆぅっくり書こうと思いますがまずは結論をずばり最初に書こうと思います。施術は、全体を通して・・・・・とぉ～～～～～～～っても素晴らしかったです私はベジタリアンになる前はかなり体が弱く常に疲れていたのでマッサージやリフレクソロジー鍼、灸、整体、アロマセラピーな 2011-11-04T22:24:36+09:00 https://ameblo.jp/biyou-shame/entry-11044187266.html 今日とったもの。朝：玄米粥　1杯　自家製梅干し1個昼：朝と一緒夜：青汁　1杯 圧力鍋で1カップの玄米に5カップの水をいれて50分圧をかけて炊いた玄米粥。塩は少し大目にこちらを↓海の精ショップファンサイト応援中 梅干しは今年の初夏につけたもの。どんどんいただいています。おいしーやっぱり梅干しラブですわ。昨日はあれからコーヒーエネマをしました。コーヒー液にお湯を足して作った1リットルを注入。本では右を下にして横になり15分ホールド！とありました。15分なんてそんなの無理って思ったけど今まで3分くらい 2011-10-10T22:06:24+09:00 https://ameblo.jp/biyou-shame/entry-11042849651.html 今日とったもの。朝：具なし味噌汁　1杯昼：青汁　1杯夜：青汁　1杯　（予定）ハーブティ　1杯今朝起きたとたんにもう体の力がはいらずにだらだらと眠り続けました。そういえば夕べもやたらと眠たかった・・・。少食にすると睡眠時間が少なくなるといいますが私の場合はまだそれが生活の基礎になっていなくてたまにやるから色々でてきてだるいのでしょう。とにかく休日でも6時に起きてしまう私が9時まで眠り続けました。その後もふらふら・・・・。かなりきつい1日でした。立ちくらみも凄い。14時、オリーブオイル100ccとグ 2011-10-09T18:13:19+09:00 https://ameblo.jp/biyou-shame/entry-11042071160.html 今日とったもの。朝：具なし味噌汁1杯　　ハーブティ1杯昼：具なし味噌汁1杯　　青汁1杯夜：青汁1杯　　タンポポコーヒー1杯タンポポコーヒーにはほんの少し生姜パウダーと椰子糖をいれました。今まさに飲みながら打っていますが体がぽかぽかしてくる感じです。今日は甲田先生のほかの本を読みました。西式健康法については以前も何冊か読んでいましたが今までちゃんとやろうと思ったことはなくて。でも今回はなんか響いたのでさっそくお風呂で冷温浴をしてみました。1分温まり、1分冷水をあびを繰り返すのですがいきなり全身は厳 2011-10-08T21:31:48+09:00 https://ameblo.jp/biyou-shame/entry-11040891106.html 今日とったもの。朝：具なし味噌汁1杯昼：青汁1杯夜：青汁1杯　　タンポポコーヒー1杯タンポポコーヒーはタンポポの根っこを洗って乾燥させて焙煎したもの。コーヒーっぽい味がしますし体を温めてくれるノンカフェインのヘルシードリンクです。足裏樹液シート、久しぶりにやったら今朝あまりぐじゅぐじゅにならずちょっと凹みました。まだデトックスモードにはいっていないようです。今日はとっておき浣腸をしました。浣腸浣腸すみません・・・。でもデトックスがもはや趣味的領域に来ていて・・・注入したのは塩と重層をいれた温水1 2011-10-07T19:02:53+09:00 https://ameblo.jp/biyou-shame/entry-11039941330.html 今日とったもの。朝：具なし味噌汁1杯昼：青汁1杯夜：青汁1杯　　ハーブティ1杯今日早くも足裏樹液シートが届いたので今夜からデトックスプランの1つに最強アイテムが加わりました！こちらは今夜私の足にくっついて眠るだろう品々です。 いっぱいですね～。靴下を重ね履きすると指先がじんじんと痛い時があります。それこそまさにデトックスです。以前やっていた時はさらにもう2枚はいていたのでその時のじんじん感ときたら・・。決して締め付けているから、ではなく何かが出ているのは確かです。あまりに激しいデトックスだと困る 2011-10-06T23:06:35+09:00 https://ameblo.jp/biyou-shame/entry-11038988603.html 今日とったもの。朝：具なし味噌汁昼：具なし味噌汁夜：青汁1杯本格的にデトックスしようと色々索を練っています。まずは超少食にして胃腸をはじめ内臓を休ませます。それ以外にもデトックスしやすくするための補助プランをあれやこれやとやってます。【今日やったデトックスプラン】・ヨガ30分・膝下、肩、腕、足裏のセルフアロマトリートメント・お風呂の後の全身乾布摩擦　特に足裏、足の指の間を念入りに・お風呂中の顔、首、デコルテのクレイパック・ストレッチ　5分・スクワット20×3セット・就寝時の靴下重ね履き　5枚ずつ 2011-10-05T19:08:21+09:00 https://ameblo.jp/biyou-shame/entry-11038128137.html 風邪はよくなってきました。今日はお友達と外食しました。色々食べましたが、量がとても少なくすんだので良いのではないかと思います。朝：　具なし味噌汁　お椀1杯昼：　青汁　200cc夜：　外食　　　ホットココア　1杯ホットココアは頂いたサンプルがあったので熱くして飲みました。飲みすぎは体を冷やしますがやはり温かい飲み物は瞬時に体を温めてくれるので朝の一杯のお味噌汁は至福の時だったりします。人生で起こる何事にも意味があって無駄はなく全てが「愛」を元に起こっているという人がいます。私も同感です。体の中も同 2011-10-04T20:32:44+09:00 https://ameblo.jp/biyou-shame/entry-11037003341.html 昨日は喉が痛く、体がだるくてやってしまった～・・という感じでしたが今日はどうにか会社へ行きました。明日予定があるので明日は普通食をいただくことになりますが今週は本当に食を整えてデトックスに努めたいです。何か目標があるとやりやすいものです。来週実は10年ぶりに会うというお友達がいるんです。若い頃のお友達で昔は仲がよかったのですがなかなか会うチャンスがなく気がついたら10年も会っていなくて。10年たって、相手がどんなになったか楽しみでもあるし私がどう映るのかも楽しみです。あぁMaiちゃんも老けたなぁ 2011-10-03T16:45:27+09:00 https://ameblo.jp/biyou-shame/entry-11036440955.html 昨日1日井の頭公園で過ごした時に寒いなと感じていたのですが見事に風邪をひきました風邪は体の大掃除のチャンス。少しも忌み嫌うものではないのですが明日からのお仕事が・・・。それから今日予定していた肝臓デトックスも・・・・。さらに月のものもやってきて体が大掃除を始めたようです。肝臓デトは来週末にのばします。すみません。。。このところ家のデトックスも凄く進んでいて。というか、頭の中そればっかり。電車の中でボーっとしている時はあ、あの服はもういらないな、あ、あの鍋捨てよう、ということばっかし！去年年末に鍋 2011-10-02T23:01:48+09:00