◇家トレ

　腹筋＝１００回

　腕立て＝１００回

　スクワット＝１００回

　ストレッチ少々

◇食事

　　昨日とまったく同じ。

　　仕出し弁当って、揚げ物とか多いんですよねぇ～～。

　　仕出し弁当を辞めて、持参弁当にするか否かは、もう少し様子を見よう…。

◇結果

　体重＝６１．５ｋｇ

　体脂肪＝１７．１％

　一昨日と全く同じ…。

◇コメント

　有酸素運動は、ジムに行かないと辛いなぁ～。

　暖かくなったら、朝早起きして走るのもいんだよねぇ～っと思いつつも実践したことがない＾＾；

　仕事が少し落ち着いたら、水曜はジムの日にしたいもんだ

　体重＝６１．９ｋｇ、体脂肪＝１７．３％

　昨日とあまり変わらんね～。

◇今日の筋トレ。

　腕立＝１００回、腹筋＝１００回、スクワット＝１００回、ストレッチ少々

◇今日の食事。

　朝＝パン２枚、ピーナッツバター付け。プロティン。

　昼＝お弁当

　夜＝プロティン。

地道に地道に

三連休を利用して、ジム通いしてきました。

６日＝６２．１ｋｇ、体脂肪＝１８．０％

→８日＝６０．５ｋｇ

→９日＝６０．０ｋｇ

→１０日＝６１．５ｋｇ、体脂肪＝１７．１％

９日に友達の家に行って、お酒飲んじゃったし、

友達の奥さんの料理が美味しくて

いっぱい食べちゃったから…

あまり成果が出てないなぁ…　＾＾；

サクラ　咲く季節になったよね～　　

今、ここに来ている皆さんはどんな思いで春を待っているのだろう…。

（いつのまにか、イメージゾーンに引き込まれていた。…いつも突然に。）

ふと気がつくと老婆が目の前に、むくっと立って私をのぞき込んでいた。

老婆は、肩掛けをしていたが、昔の金八先生にでてくる中学生の使うようなカバンであり…妙に浮いて見えた。

ゴソゴソ…。老婆は、そのかばんから何かを取り出した。　

老婆「はい、これね。明日までに提出するように…」

老婆「明日もこのサクラの木の前にいるからね…お願いね」

去年、私がサクラの花ビラを押し花した、一枚の白紙であった。

私「えっ何で！？これ…」

もう老婆はいなくなり…ただ、まだ肌寒い風と共に枯葉が舞い散っているだけであった。

去年の私と来年の私に手紙を書きなさい！っと耳から聞こえてくるようだった。

去年、サクラを見るような気持ちの余裕は無かったから…ね。

仕事が忙しくって、精神的にも肉体的にも参っちゃってたからね…。

そうだ…会社の帰り道に道路の隅のほうに落ちていたサクラの花びらを拾って、プリンターに使う白紙に入れ、本に挟んで持ち帰ったんだった。　何で！？あの老婆が持っているの…？不思議だ。

「でも、急に手紙…って、書けないよね…」

あなたは、手紙を書きますか？　誰に手紙を書きたいですか？

仕方なく、私は目をつぶり…ペンを握り…まずは、去年の自分へ手紙を書いた。

「拝啓、去年の自分へ、今こうしてプラス思考になりつついる自分、君に見せてあげたい。今年、筋トレはじめたし、スノボーにも初挑戦しました。あえなく怪我して…仕事にも支障でたし、色々あったけど…プラス思考になっているから大丈夫です。たぶん、今の君なら頭を抱えてしまったかもしれないね…。色んな事を抱え込み過ぎちゃったからね。無理や無茶を抱えるの得意だしね（笑）でも、一年後は今の君とは違う魅力が増えているよ、今は流れに身をまかせるといい　敬具」

「拝啓、来年の自分…」

ん！？気がつくと私は、サクラの木の下で横になって寝ていたようだ。おでこには、サクラの花びらがついていた…。でも、約束は守らないと…おばあさんに提出しないと…私は、急いで家に戻り本棚に入れた本から紙を取り出して、夢で書き綴った手紙を思い出しながら、ペンを取った。そして、おばあさんのでている本（元の本）に挟んだのであった。

「拝啓、来年の自分…」

と書いた手紙には、おでこにのっかってた新しいサクラの花びらをのせて、次のページに入れて挟んでみた…。

来年のサクラ便りは、どうだろうなぁ～今の自分。未来の自分。

サクラの木の下で…イメージングをしながら、私は今日も行く。

あなたもサクラの花びらの押し花してみませんか？　

去年の自分（卒業生になった気持ちで）、来年の自分（新入生を迎える気持ちで）　１人卒業式、１人入学式みたいな。　まだサクラは咲いていないから、覚えてたら試してみてくださいね☆

久々にイメージング。　

私は、裸足で歩き出した。

ここは、砂浜。　静かな波形が押し寄せては、光り泡を残して去っていく。

振り返ると…私の足跡は、白い砂浜に残るが。一瞬で波が消している。

そう、一歩づつ歩いても歩いても、すぐに消えてしまう。足跡は、砂浜には残らない。

最近、年を取ってしまったという気持ちから、少し小走りになっている自分がいる。

小走りから、ランニングへ徐々に変化し、「あれもこれも！」っていう気持ちになる。

それって…足跡が消えるのが少し遅くなる！？

一歩、歩いては、一歩消えたものが、走った事で、歩くよりも三歩の跡が残っても

消えるのは、三歩消える。　まさしく、三歩より散歩。（沈黙）

…って、そういう冗談はいらないから…。(笑)

走った跡は、息切れする前に少し歩くのがよい事を教わった。

よし！一歩ずつ小走りでも良いから歩こう。

話は変わるが、朝の浜辺、夕方の浜辺の波に反射する光は、

まるで夢の中にいるように非現実的な光で包み込む。私は、そんな空間がとても好きだ。

ドラマで、浜辺を手をつないで走りだすカップルのシーンがあるが、

演出でキラキラ感を出しているようにも見えるけど…。実際も光で包み込まれる。

朝方なら、寝ぼけた眼で光がぼんやりとして相手の笑顔が幻想的なキラキラを

見せることだろう。波に反射する光は、一方向では無いから、キラキラしている。

でも、包んでいるのは…光だけでなく中から発する輝き…。そんな小ネタを後にして…。

輝きたい自分！そんな思いを胸に、私は、白い砂浜を歩き続ける。

砂浜を歩く、それは過去を消し去りながら未来を進むということ。

過去の栄光、過去の嫌なことすべて消し去りながら一歩一歩進むということ。

光と波は、私を輝かせてくれる。そして、歩きながら…少し、詩らしきものを

思いついたので書いてみることにしよう。

僕は、ここで…歩いているよ。

波の鏡に写しだされながら

笑顔を絶やさずに

折れた翼を広げて　希望と夢を羽にして

背筋伸ばし、走りだす

自分と未来を探してる

桜舞い散る頃は　吹き飛ばされそうになるけど

でも、希望とか夢をのせて

羽ばたけ　羽ばたけ　風に乗って

桜色に染まるまで

羽ばたけ　空に高く高く

桜色に染まるまで

そう１人じゃないから

君も１人じゃないから

ふと思いついたフレーズを波形にのせて連ねてみた。ただそれだけ…。

砂浜を横目に私は、砂丘を駆け上り、サクラの木の下に辿り着いた。

君（桜）の書かれた詩は、素敵だと思うよ。僕は、意味もなく木に話しかけた…。

サクラというフレーズを聞くだけで切なくも希望に満ちることもある不思議な君。　

ね！？君（桜）って不思議だよね。（沈黙）

さくら君　さくらちゃん　今はまだ蕾だけど…早く顔を見せておくれ　

今日は、これにて…

つづく…。

君は、僕の話した螺旋階段に立っている。
心の螺旋階段は、いつも薄暗い…。

今日は、扉の中の秘密を教えてあげよう。
上への階段は、未来の階段
下への階段は、過去の階段
心の螺旋階段は、１日づつ上へ上へと続いていく。
扉の位置は、思い出の深さによって、

その位置が決まっている。
ちょっと下は、最近の事。
もしくは過去の印象が強い事。
そして、すぐに行けてしまう距離。
深い位置にある所は、良くも悪くも遠い日の記憶。

今日は僕の暗い記憶を消す手伝いを

してもらおうかな…。

僕「さて、手を出して…。暗いから手をつなごう」
君「うん、わかった」

僕「今日は、一緒に下に行ってみよう」

（ここから先は、気持ちの落ち着いてる

　時に進んでくださいね）

二人は、下への階段を降りていった。
そして、僕はおもむろに重そうな鉄の扉に手をかけた。
いつもは、鍵が掛かっているが…今日は、解き放そう。
（ギィギィギー、ガチャン）

「今日は、すごい風だなぁ。

　でも、もうじき春だ」　

”春一番吹き荒れる…それは、春が来る証拠。
私にどんな困難があっても、同じように春は来るはず。”

私は歩きながら、ふと…そう思った。

あの冷たかった風も、水たまりに氷を作るような寒さもない。
ただ、暖かい風が強いだけ…。

昔、読んだ童話？の中に太陽と風が人の服を脱がす競争をするという話があったよね。風は強い風を送り、洋服を脱がそうとするものの…人は襟を立てて抵抗する。太陽は熱く降り注ぎ、人はその熱さから洋服を脱ぐといった内容だったような気がする。

（あなたの服、あなたの襟は何ですか？）

太陽に出会えたら、服を脱ぎ捨てて自分をさらけだすことが出来るのだろうか？もう１人の自分に問いかけてみたが…答えは見つからなかった。私は、考えながら歩いていたので、水たまりに足を入れてしまった。

「あちゃ…。こんな所に水たまりかよ」　　氷ではなかった。

道ばたには、まだ雑草しか生えておらず、春の気配は無かった。
もし、この道に小さな春があったとしたら、私は気が付くのだろうか？

（小さな春を見過ごしてませんか？）

気を取り直して、歩きはじめた。
色々と考えながら、歩いていても　また水たまりにはまるだけ（笑）
こんな自分に対して、１人笑いをした。

「私って、ドジだよね」　「やっぱり、春はタンポポだよね。」　

…っと、ドジした自分自身に話題を変えさせた。

私は、タンポポがなんとなく好きである。アスファルトの脇にひっそりと咲くタンポポ。黄色は、幸せの色。
そよ風に乗って飛び立つ、あの白いパラシュートは…みんなに幸せの色を運んでいるんだよね♪
…っと、まだ来ていない春を思いながら、空を見上げた。

もう風は、やんでいた。

過ぎ去った嵐の後に小鳥たちの鳴き声が心地よい。

雲の隙間から差し込むいくつもの光の柱

強い風で消えていった雲と青い空

幻想的な虹の橋

真っ青な空に一直線に伸びる飛行機雲

私は、この瞬間を心のシャッターでスナップした。
それは、好きな瞬間である。

ウォーキングは、まだ続く…。

イメージング世界へようこそ。

今日は、少し眠れない夜になりそうだ…。

何も考えないって事ほど難しいものは何もない。

目を閉じても

僕の鼓動とコチっコチっと時計の針が
時間切り裂いて、時を押し進めていく…。

暗闇の中、無心になろうとすればするほど、

嫌なことが扉の鍵を開けて、次から次へとでてくる。

そう、君に話したことのある心の螺旋階段の扉。

僕は、いつも目覚まし用に枕元に置いてある携帯を見る

暗闇の中で、開かれた携帯の光は、とてもまぶしく

僕は、何度も目をしょぼしょぼさせながら、時刻を見た

「もう、こんなに時間が経っている」

心の中でそうつぶやいた。

そして、掛けていた布団をめくりあげるようにして、

むくっという感じで起きあがり、パソコンに電源を入れた。

そして、心を落ち着かせる為に詩を書き始めた。

この詩は、イメージで書いた詩。

「心のリアル」

今ひとり　手を蕾のように重ねて

まだ会ってない　君を思う

目を閉じると　君がいて光溢れている

僕は　まぶしくて手をかざした

そして　光溢れる優しさは　

手をすり抜けて　いつも僕を照らすよ

温かい光を浴びながら　いつも

僕はここにいて　君は光の中

今　心のリアルを　感じている

リアルよりも近い　心のリアル

僕が　弱さを見せるとき

僕が　迷路に迷ってしまったとき

君が　心折れてしまったとき

君が　迷路に迷ってしまったとき

不思議だけど…　近くにいるね

木漏れ日のような　

優しい言葉達が手をつないで

歩いてゆく

今　心のリアルを感じながら

僕はここにいるよ

・・・かなり、未完成の詩だ。

これ以上、フレーズが思い浮かばないし、

言葉の表現や並び、全てが未完成だ。

こんなことをイメージングしている自分を知っている人は、

今、ここで読んでいる人達だけである。

友達や家族は、知らないし、とても恥ずかしい。

２０代前半、村上春樹の村上ワールドを知り、言葉が伝える

イメージの世界を自分でも書きたくなった。

それが、理由だ。

引かれてしまったら、かなり悲しいが…。

そして、僕は、心のゆとりがないと…本は読めない。

今は、本も読めるゆとりが出てきた。

そして、僕は、暗闇の中でキーボードを叩きながら、

普段の生活以上に本音と建て前を使わない心の現実。

心のリアルだなって、いつも思う。

ここでプログを立ち上げたきっかけは、また今度

話すことにしよう。

そして、僕は心を落ち着かせて、冷え切った体を

布団の中にするっと入れた。

布団は芯まで冷えている…。

「寒いよ～」　

「今、何時だよ～」

温かくなる頃には、もう夢の中にいた。

目覚めると　寝る前の明日ではなく、今日の朝が訪れていた。

そして、僕はいつものように仕事へ向かうのであった。

ここ数年、仕事、ごはん、お風呂、寝る、たまに飲み、

たまにスポーツだけの生活の繰り返しだった自分。

でも、誰かに伝えるだけで、頑張れたりする自分。

そして、発信しないと続かないだろう、まだ弱い自分。

不思議なものだ。

そして、今、ここまで読んでくれた君に感謝する。

いつもありがとう　

つづく…。

プログネタは、ここ