愛知県西尾市で加圧トレーニングなら！ボディスタジオＫへ https://ameblo.jp/bk-waka/ もうすぐ１０周年！西尾市戸ヶ崎にあるボディスタジオＫは「通いやすい」「楽しく続く」と評判の加圧スタジオです。 ja 時間 加圧トレーニングスタジオ
ボディスタジオKです！

10月も終わり今年も残すところ後2ヶ月…
ほんと1年ってあっという間ですよね😂

今日はそんな時間の感じ方についてのお話です！

｢もう1年も経つのか〜｣、｢1年って早いね。｣
皆さんも、こんなセリフを誕生日や記念日等の
節目で1度は口にしたことがありますよね。
事実！歳を重ねるたびに時間が経つのが
早く感じられる事がわかっています😫
例えば、50歳が感じる1年は人生の50分の1
ですが、5歳が感じる1年は5分の1に
相当します。このように考えると大人が
1年を短く感じるのは当たり前ですよね(笑)
でも、もう1つ大きな原因があります！

それは｢新鮮な体験｣の有無です！
人は歳をとるにつれ世の中を理解していき
驚き(新鮮な体験)が減って、単調な生活に
なるため時間が短く感じるようになります。
しかし、子供は毎日が新鮮な体験で
満ち溢れているため時間が経つのが長く感じます。

つまり、どんなに歳を重ねても常に新しい事に
挑戦したり、新しい刺激を取り入れる事が
できれば時間の感じ方が今までより
遅く感じるという事！😄

何か新しい事に挑戦したい！単調な生活に
刺激がほしい！という方、この機会に
加圧を始めてみるのもいいかも……！？
ボディスタジオKでは体験トレーニングも
行なっているので気になった方は
お気軽にお電話下さいね😊😊😊
]]> https://ameblo.jp/bk-waka/entry-12216523646.html Sat, 05 Nov 2016 11:07:00 +0900 36 よくある質問① 加圧トレーニングスタジオ
ボディスタジオKです！


10月ももう終わりですね…
だんだん寒くなってきましたが
最近また体験トレーニングが多く
数名の方にご入会頂きましたキラキラ


よくある質問として、

「まったく運動に自信がない」
「こんな年齢でもできるのか」

とよく聞かれます。


全ー然問題ありません！！！！
最高齢の方は70歳近い方もいますし、
運動が嫌いで自分じゃできない
という方を歓迎しています爆笑爆笑

ちょっとずつ教えるので
自分のペースで始めましょう！


不安なことがあれば
いつでも相談してくださいウインク



そしてそして。


この度ボディスタジオスタッフの
あかねちゃんが10月いっぱいで退職ですえーん

いつも明るい笑顔で
頑張ってくれました！！


新しい場所でもその明るさで
いろんな事を乗り越えていくことでしょうキラキラ

本当にお疲れ様でした！




基本的に写真は
店長命令の変顔しか許されない
西尾店でした笑い泣き ]]> https://ameblo.jp/bk-waka/entry-12213143323.html Tue, 25 Oct 2016 18:16:16 +0900 35 求人情報(未経験者歓迎) 加圧トレーニングスタジオ
ボディスタジオKです！


今回は求人情報です。
私たちと一緒に楽しく働いてくれる方を
大募集中ですキラキラ
未経験でも大丈夫です！ニコニコ



・募集内容　
ボディスタジオ西尾店　店舗スタッフ

・業務内容　
トレーニング指導、店舗運営業務（顧客管理など)、接客（電話応対含む）

・勤務地　　ボディスタジオ西尾店

・定休日　　金曜日・日曜日

 

 

①　メインスタッフ（従業員）

・勤務時間　
９：３０～２１：００の内でシフト制

・給与　　　
月給：１８万円～（研修試用期間あり）

・待遇　　　
交通費支給・車通勤可

・手当　　　
役職、がんばりに応じて各種手当あり

研修試用期間は１～３ヵ月程度

 

本人の経験等により短縮・延長あり

 

②　アルバイト

・勤務時間　
９：３０～２１：００の内でシフト制

★平日１８：００～２１：００（３Ｈ）できる方

★土曜日勤務できる方　優遇します。

・給与　　　
時給：１０００円（研修試用期間８５０円）

・待遇　　　
交通費支給・車通勤可

研修試用期間は１～３ヵ月程度

 

本人の経験等により短縮・延長あり


詳しくはこちら



同じく岡崎店【ボディスタジオM】でも
募集をしています！

気になる事があればお気軽に
お問い合わせください(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/bk-waka/entry-12209038131.html Wed, 12 Oct 2016 20:29:43 +0900 34 男性レッスン 加圧トレーニングスタジオ
ボディスタジオKです！


今日はグループレッスン
男性バージョンです星


男性も女性と同様、
グループレッスンを行っています！





このお二人はとても強度が強い\(°Д° )/
そしてお二人ともフレンドリーなので
初対面にも関わらずわいわい
楽しそうにレッスンしていました爆笑


右の会員様の後ろには
"腹の上がプニョ"の文字・・・


是非プニョ脱出して頂きたい！！！笑

ちなみに左の会員様は
なんと週に3回通ってくれています( ⊙_⊙)
今日もお話していたら

「仕事で嫌な事とかあっても、
ここに来るとスタッフたちに
癒されるんだよな～」

と、涙ちょちょぎれのお言葉｡ﾟﾟ(´□`｡)°ﾟ｡


本当にいつも良くしてくださっている
会員様ばかりで私たちもうれしいです！



ただ、男性の方のご入会ですが
かなり枠に限りがあるため、
ご希望に添えない場合もございます。

その場合はキャンセル待ちとなりますので
ご了承お願い致します(>_<)


体験トレーニングは
いつでもお待ちしております～！！

0563-54-7763 ]]> https://ameblo.jp/bk-waka/entry-12206088574.html Mon, 03 Oct 2016 17:33:17 +0900 33 グループレッスンについて 加圧トレーニングスタジオ
ボディスタジオKです！


９月ももう終わりですね！
あっという間に10月ですが
まだまだ暑い日が続いてますね～(。>д<)

今月もたくさんの方に
体験トレーニングに来て頂き
ありがとうございましたキラキラ


その中で、皆さん
マンツーマンのパーソナルトレーニングだと思って来られる方がよくみえます。

が、ボディスタジオは基本的に
最大4人までのグループレッスンで
トレーニングを行っています！





もちろん男性と女性は別グループですし
ある程度同じ強度の方との
トレーニングになります。
それはこちらがしっかりと考慮致しますので
「みんなについていけるか不安・・・」
という方もご心配なく！ニコニコ
(トレーニングに慣れるまでは
完全マンツーマンで指導しますよ！)


会員様もノリが良い方が多いので
すぐに仲良くなれるはずおねがいおねがい
先輩会員様が話し掛けてくれたりするので
皆さんすぐに打ち解けていますよールンルン

むしろグループじゃないと寂しいと
言う会員様も多数( ⊙_⊙)
一人で黙々とやるのもいいですが、
励まし合ったり他人を見て
刺激をもらいながらトレーニングするのも
いいもんだなぁといつも皆さんを見て
しみじみ思います(*^^*)


さあ皆さんも！
冬に溜め込む前に！！

運動習慣
つけましょう！！

]]> https://ameblo.jp/bk-waka/entry-12203771944.html Mon, 26 Sep 2016 15:48:48 +0900 32 晴れましたね！ 加圧トレーニングスタジオ
ボディスタジオKです！


やっと少し晴れ間が見えてきましたね～晴れ
私も昨日、ここぞとばかりに
洗車してましたお願い
でもまた台風近付いてるんですね・・・


最近会員様にも運動前に
ストレッチをしてもらうのですが、
皆さんやはり開脚は
なかなかのレベルですね！(笑)
前屈をして裏ももはよくストレッチ
してくださるんですが
その他は一切やらないって方、
多いんじゃないでしょうか？

前回スタッフのあかねちゃんが
開脚の成果を載せていましたが
本当に柔らかくなったと思います！キラキラ
やっぱり続けると効果があるんだなーと
かねこも改めて実感した瞬間でした照れ


でもこうやって毎週ストレッチを
してもらっていると(無理矢理？笑)
少しずつでも柔らかくなったりして
家でもやってくださる方が増えました爆笑
うれしい限りです！


来週から10月に入り
だんだん寒くなってきて動きづらくなる前に
ストレッチでも筋トレでも、
動く習慣を付けておきたいですね炎


まだキャンペーンもやっているので
少しでも気になった方は
お気軽にお電話くださいねウインク ]]> https://ameblo.jp/bk-waka/entry-12203771515.html Mon, 26 Sep 2016 15:35:07 +0900 31 開脚 加圧トレーニングスタジオ
ボディスタジオKです！

今日は体の柔軟性について話したいと思います。
昔柔らかったのにいつの間にか硬くなってたーって方はいませんか？
実は私もいつの間にか体がとても硬くなっていてそれに気づいたのは高校生の頃。部活で柔軟をやった時……「え、なにこれ全然行かなーい」って思い、その時は「ま、いいかっ☆」で済ましてました。しかしここ最近になってその頃の自分に後悔を感じるようになりました。
ボディスタジオKスタッフの金子さんと外山さんは体が柔らかく金子さんは特に開脚約180度開くこともでき…その姿を見て「私も柔らかくなりたい！！！」と思い毎日暇があれば足を開いてストレッチをしてました。最初は90度位しか開かなくて片足ずつ広げて徐々に両足広げて…と続けた結果……

{3F4DB5B7-E9A2-4CC2-9F88-470AE27BA6ED}

だいぶ開けるようになりました爆笑

本当に継続自分との戦いでしたえーん！

体が柔らかいことでのメリットは
①ダイエット効果→基礎代謝があがり血行が良くなる。
②怪我予防→可動域が広がる
③老化防止→リラックスさせる

私もまだまだ180度まで開いて前に倒れることができないですが、今後も続けて体を柔らかくしていきたいですニコニコ

皆さんも是非是非今からでもストレッチ初めてみませんか？
やった分だけ効果は出てきます！
少し時間がある時、テレビ見てる時だけでもいいんです。毎日継続して…私と一緒に開脚マスターになりましょう！！


]]> https://ameblo.jp/bk-waka/entry-12200856298.html Sat, 17 Sep 2016 14:21:24 +0900 30 セミナーに行ってきました！ 加圧トレーニングスタジオ
ボディスタジオKです！


日曜日、かねこはひめトレの
セミナーへ行ってきましたI




知ってる人もいると思いますが、
この小さいストレッチポールを使って
骨盤底筋郡を鍛えるものです！




骨盤底筋郡とは、このように
ハンモックのように付いています！


主な役割(筋肉が弱くなると起こる現象)

①内臓を支える
→筋肉が垂れ下がることで内臓も下がり、
   下腹が出てくる

②排尿、排便、月経をコントロール
→尿漏れなどの原因になる

③天然のコルセット
→姿勢が崩れ、
   カラダを安定する力が衰える


とっても大切な役割を持っている
筋肉なんです！！


現代人は運動不足などで
使えなくなっていたり固くなっている人が
多いといいます。
今まで意識したことのない筋肉なので
はじめは何をやっているのか
わからない方がほとんどだと思います。
でも、鍛えないと衰える一方です(>_<)

このひめトレをすると
一時的ではありますが、
内臓がキュッと正しい位置に戻って
ウエストが細くなることも…キラキラ


気になる方は是非、
かねこまで声をかけてくださいね～ウインク
]]> https://ameblo.jp/bk-waka/entry-12199366346.html Mon, 12 Sep 2016 16:51:07 +0900 29 趣味 加圧トレーニングジム
ボディスタジオKです！！

みなさんは趣味とかありますか？
ボディスタジオのお客様に質問と
・ゴルフ
・お菓子作り
・ランニング
とかたくさんの意見を聞きます！
その中にも
・インドアだから外に出ない
・暑いしクーラーの部屋からでるのやだ
など、趣味がないお客様も居るようです！！
私自身とくにアウトドアな性格では無いんですけど、バドミントンだけは練習したり大会に出たりしてます。最近ではバンドにもハマってきてます爆笑

趣味があることのメリットを紹介したいと思いますビックリマークビックリマーク
1.世界が広がる！いろんな人との交流がある！
2.趣味の交流がやりがい、生きがいになる！
3.日頃のストレスを忘れれる！

などの3つのメリットがあります！
私自身とくに３番が私の中のメリットじゃないかなって思っています！

無理に趣味をつくってくださいとは言いませんが
みなさんも日頃のストレスを発散すること、たくさんの人との交流を大事にしていって欲しいなと思います口笛

]]> https://ameblo.jp/bk-waka/entry-12198660772.html Sat, 10 Sep 2016 18:18:22 +0900 28 水太り？！ 加圧トレーニングジム
ボディスタジオKです！



今日は日々の生活に絶対かかせない
水についてのお話です＼(^o^)／

最近私は、１日に1.5リットルを目標に
水を飲んでいます。
普段からそんなに飲まない私としては
なかなか達成できません・・・ショボーン


会員さまの中でも、
「私、本当に水でも太るから
なるべく取らないようにしてるの！」
という方がいらっしゃいました。


カロリーもない水で本当に太るのか。


まず、ダイエットをする上で
基礎代謝を上げなければいけません。
どんなに頑張って運動をしても、
この基礎代謝の消費カロリーには
なかなか敵いません。

基礎代謝の低下の原因のひとつに
体温低下があります。
体温が低下すれば血流も悪くなります。

いろいろな成分が入っている血液ですが
そのうちの50％は水分と言われています。
なので、水分が少なくなれば
血液はドロドロになるわけですえーんえーん


これだけでもすでに悪循環なのは
お分かり頂けると思います。
また、水分不足になると便秘や
セルライトもつきやすくなりますアセアセ


では、１日にどれだけの水分を摂ればいいのか。

体重×0.3～0.4リットル
(50㎏→1.5～2.0リットル)

喉が渇く前に1回200～250ml
を補給しましょう！

お茶もいいですが、
カフェインは身体を冷やす効果もあるので
ほどほどにニコニコ


始めに戻って水太りですが、
細胞間の水分が過剰に溜まっている状態を指すので、
余分な脂肪がついた肥満などとは
別物だと言われています。
この細胞間の水分が過剰に溜まってしまうことも、
水を飲むことが直接的な原因とは言えないそうです。

つまり水太りやむくみの原因となるのは、
飲む水の量ではなく、余分な水を排出できない身体の状態にある訳です。
ですから、ダイエットのために水分を控えるというのは、逆効果だそうです！



私は水分を意識して摂るようになってから
便秘が改善されたのと、
胃に水分が入ることによって
間食が減りました口笛口笛



まだまだ暑い日は続くので、
皆さん水分は積極的に摂りたいですねキラキラ ]]> https://ameblo.jp/bk-waka/entry-12197663312.html Wed, 07 Sep 2016 14:45:04 +0900