そうしないと病状が悪化するなと、最近気がつきました。

「何か物事をやるとき、それが達成できないと落ち込みメンタルが病む」。

うつ病を患っている方なら一度は必ずやらかしたと思います。

現在、精神が安定してきて落ち着いた生活をしてます。そんな時に自分で勝手にドジ踏んでまた不安定な状態に戻りたくない。

いつか、このブログも暗い投稿じゃなくて普通の投稿ができる生活が来ることを待ち望んでいます。

うつ病ってどのタイミングで治るのか、本当に分からないです。

がちで面倒くさい病気にかかってしまったなと後悔しながら毎日過ごしてます。

友人の中にも何人か精神疾患のやつがいますが、一緒に頑張ろうと言ってくれるのでメンタルを保ってます。

もっと沢山ブログ書きたいのですが本当に書くモチベが少なく、更新できない状況です。

いつも見てくれる方ありがとうございます！！！

今週は鬱状態の日が多かったです。でも、今日突然と負の連鎖から抜け出せました。

希死念慮が生まれ、モチベが皆無。

皆さんは鬱状態の時はどんな風に過ごしてますか？

発症して1年ちょいですが、未だにこれでいいのか？と思う過ごし方が見つかってないです。

コメント欄に書いてほしいです！！

思い返せば、私が服用していた薬は「抗うつ薬」でなく「気分安定薬」でした。

正直これを言われて、あんまり驚かなかったしむしろ「ですよね」って思ってました。

あと、うつ病と双極性障害の違いがあまり分からないです。

投稿頻度は上げたいですが、そんな気分じゃないので。

でも続けていきたい。

大事なことやどうでもいい事でも続けることが大切だと思います。

直近で嬉しかったことは、原神の新キャラ＆声優発表でした！

石が足らねぇ。手違いで星5キャラ配布とかならないかなｗｗｗ

診察の日に近づくと体調良くなって話す事があまりない。

無いことはないけど、あんま話す事ない。

と私は何度も経験しましたが、皆さんはどうでしょう？

私は今日まさにこれでした。2週間前は馬鹿みたいにメンタル病んで、食欲もなくなって最悪な時間を過ごしてました。

ですが、診察の日に近づくにつれメンタルが回復しよくなりました。（良くなることはいい事ですけどね＾＾）

今日は短めです。

次の投稿は、私の好きなことを話します！

今日も皆さんお疲れ様です。一緒にこの理不尽な世界と戦いましょう！

朝　起きれない

昼　やっと起き上がれる

　　顔洗う

　　歯を磨く

　　ご飯たべる

　　ぼーっと過ごす。やる気が起きないので自然と何もできなくなる。

夜　お風呂入る

　　夕食

　　好きなことする（大体パソコンを触る）

　　寝る

ざっくりこんな感じです。ですが重症だった時は、起き上がる事は出来てもそこからは何もしません。生きる事に何もやる気も魅力も感じません。

体調がいい時は、普通に生活できます。

うつ病は毎日が虚無で地獄です。うつ病ではない人は、極力なってほしくないです。

何度も書きますが

「病む前にやめろ」この言葉を覚えてください。

病んだら最後、暫く常人の生活はできなくなります。

言葉が強くなってしまいごめんなさい。でも、それだけこの病気は厄介な存在です。

今日の投稿はこれで終わりです。　

ブログってどんな感じで書くのか分かりません。

これで正解なのか？？

結論から言うと、あんまりよくないです。服用する薬の量が増えました。

最近の生活は朝の9時10時に起きて、やる気がある日は勉強や散歩などをしています。やる気がない日は本当に何もしてません。

何もしてないというより何もできないです。

ただ、発症した時と比べて大分回復した方だと思います。

毎日こんな感じで過ごしているので、いつよくなるのかなとずっと考えながら日々を過ごしてます。

今思うことは、鬱になる前に無理をすることをやめておけばよかったと後悔してます。

「病む前にやめろ」

これをしてれば、こんなことにならなかったかもしれない。

うつ病を患って1年という年月が経ち、様々な気づきと出会いました。

そのことをこの後の投稿話したいと思います。

こんなマイナスな内容ですが、楽しい事や「生きててよかった」と思えるような出来事などもありました。

この後のブログはうつ病の知識や対処法や感じたこと、楽しい思い出などを投稿します！！！！

ぜひ、見ていってください！！！

では、また会いましょう！！

とりあえず生存報告だけしときます。

あと、精神症状が良くなり心が安定してきました。これは、自分の力で治ったよりかは周りの人達のおかげで回復したと思います。

偶に更新するのでよかったら見てください。

と意気込み勉強や卒論を進めました。やっと治ってきたかとその時は思いました。

ですが、その2日後に鬱状態に戻りました。

鬱状態になった自分は、何もできない、希死念慮が強くなる。

こんな自分が嫌いになりそうですｗｗ

はぁ、よくなる時が本当に来るのだろうか？

今日は何もできず、ただ椅子に座って時間が経つのを待ってました。

これからも自分のペースで上げていくのでよろしくお願いします！！