セラピストTです。

心が折れやすい人がいます。

あなたはどうでしょうか？

心が折れやすい人は

ひとつのマイナスの出来事を

大きくとらえすぎてしまう傾向があります。

では、心が折れやすい人の思考習慣とは

どんなものでしょうか。

次のような特徴が共通して見られます。

「いつも誰かと比較して自分の欠点ばかり見ている」
「相手の嫌な面ばかり見て、相手が全て悪いんだと思い込んでいる」
「漠然とした不安や心配を堂々巡りさせている」
「視野が狭くいろいろな視点から物事を見つめられない」
「物事を先延ばしにして、行動できない」
「自分ではどうしようもない環境にばかり愚痴をいっている」
「完璧にやろうとしすぎて疲弊する」
「過去の失敗にずっとクヨクヨしている」

このような思考をする人は、

逆境に直面した時にストレスを強く感じます。

それぞれが連鎖してマイナスがふくらみ

心が折れてしまうのです。

では、逆境にも強い思考習慣にするには

どうすればよいのでしょうか

これらを心掛けることで

心は折れにくくなります。

最初に書いた

「心が折れやすい人の思考習慣」

には過去にできた心の傷が影響しています。

それらの多くは「思い込み」です。

比較や他責・自責、漠然とした不安…

それらを抱えたままでは

自分らしくのびのびと生きていくことができません。

今までは自分を守るために

必要なものだったかも知れなくても

そろそろ手放してもいい時がきています。

自分らしくのびのび生きていくために

いらないものを手放してみませんか。

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お読みいただきありがとうございました。