https://ameblo.jp/blad-bled/ 何でも良いから頑張れってフレーズ好きです。どんなこともつづけることに意味があるとおもう。元気が1番。 ja
焼き肉忘年会。かなりイイお肉をたべました。

たぶん、年1回ぐらいのお値段（笑）

シーズンなので、お客さんたくさんだったよ。

みんな焼き肉好きだよねぇ。新年会でも焼き肉、たべたい（笑） ]]> https://ameblo.jp/blad-bled/entry-11721179053.html Sat, 07 Dec 2013 15:21:12 +0900
散歩は、つづくね。ハードルが低いせいか、続きやすい。

炭水化物を減らし、散歩するというだけでも、効果感じる。

散歩、腹筋、ときどきジョギング。

みたいな、ペースで、頑張ろ。
]]> https://ameblo.jp/blad-bled/entry-11718302242.html Thu, 05 Dec 2013 19:46:00 +0900
風がないから、走りやすいよ。

1周2キロのコースを2周してる。

ゆっくりスロージョギングでも、筋肉つかってるのわかるし、熱くなる。

毎日、4キロもしくは2キロ、走れたらイイな。 ]]> https://ameblo.jp/blad-bled/entry-11717558901.html Wed, 04 Dec 2013 19:10:00 +0900
ダイエットも開始。身体にキレがでるよう頑張ろう。

腹筋をつづけようとおもうよ。

あと、散歩。

少しずつでも継続は力なり、だね。 ]]> https://ameblo.jp/blad-bled/entry-11716399560.html Mon, 02 Dec 2013 19:00:00 +0900