40代、共働き。ブログ初心者です。 https://ameblo.jp/blancakk/ 40代、共働き。日々の色々を投稿して行けたらいいなと思います。 ja 4人分のお弁当ストック　その2
疲れた‥‥昇天頑張りました。ゆっくりダラダラ作っていたので1時間半くらい掛かりました真顔真顔

■ピーマンの鰹節とめんつゆあえ
■鮭バターポン酢焼きとオクラ
■鶏肉とじゃがいもバターしょうゆ焼き
■牛肉ピーマンの甘めの味付け
■豚肉ナス人参の白だし炒め

これで、後は朝にたまごを料理して冷凍食品にも助けてもらう。卵はゆで卵、卵焼き、交互に作ってます。
レパートリーが少いのでいつも同じようなもの作りがちです。そして、肉巻きなど手の込んだものは面倒なので、たまにしか作りません泣き笑い
私は手が遅く、かなり早起きして用意してます。◯◯しながら◯◯する、が苦手でなるべく1つずつ、やる事を終わらせるタイプです。この早起きの中には、自分の化粧時間や洗濯たたみ、水筒準備等、やること盛りだくさんで朝は本当に休むヒマ無しです真顔
SNSでは世の中のオシャレ弁当がキラキラしていて凄いです真顔
SNSなんて良い時しか、載せてないとは思いますがそれでも、私には作れない素敵なお弁当が沢山。真似したいと見るんですが結局面倒になってやらないんです泣き笑い
無理すると疲れてしまう泣き笑い
40代、本当に疲れてます。色々。
]]> https://ameblo.jp/blancakk/entry-12924726067.html Sat, 23 Aug 2025 16:24:58 +0900 13年毎日の日課だった、麦茶作りをやめて2週間たちます。 タイトル通りですが、災害用に備蓄していた水の賞味期限が近づいていた為、しばらくミネラルウォーター生活でした🥤

麦茶を13年間、毎日毎日沸かしていた私はあれ？何かものすごく楽だ‥と今更ながら気付きましたニコニコ

そして今度は水がなくなりました。今後水に変えるか麦茶に戻すかかなり悩みました真顔そして私が出した結論は‥

我が家のキッチンの水道は浄水に切り替えられるものです。料理の際は浄水に切替えて使っていたので、今は浄水をポットに入れて冷やして飲んでます！

普通に美味しいし、麦茶作りから解放されて本当に快適です飛び出すハート

何でもっと早く実行しなかったんだろう私ひらめき麦茶作り卒業を報告しますふとん1




]]> https://ameblo.jp/blancakk/entry-12923553194.html Sun, 17 Aug 2025 11:23:50 +0900 4人分のお弁当ストックです 明日以降、お弁当ストックを作ってるヒマがなさそうなので重い腰を上げて来週の4人分ストックを作りました煽り

コレを使いつつ、冷凍食品も参加させようびっくりマークこのストックを作っておけば、朝は卵焼きや、ゆで卵を作るだけになるので楽ちんですニコニコ卵は朝作りたい派です口笛

●オクラ塩茹で
●さつまいも甘煮
●チンジャオロース
●豚肉と人参、チンゲン菜の白だし炒め
コレで一安心。疲れた魂が抜ける

]]> https://ameblo.jp/blancakk/entry-12923065534.html Fri, 15 Aug 2025 12:37:47 +0900 寝坊した日のお弁当と、我が家の卵事情 冷凍食品ミートボール様ありがとう。
意外にも簡単な時のほうが喜んでくれたりする事もあるびっくりマーク
卵のこと。
我が家は朝ごはんにも使いますし、茹で卵が好きで、おやつ代わりに食べることもあるので、1週間分のまとめ買いで2パック購入してますが、すぐになくなりますびっくり
]]> https://ameblo.jp/blancakk/entry-12922779034.html Wed, 13 Aug 2025 19:57:11 +0900 久しぶりのお弁当投稿です。 随分更新あいてしまいました看板持ち

誰かの目に止まれば嬉しいです。

自分の中で、今日は上手く出来たと思えたお弁当がこちら指差し


骨無しの鮭と、鶏もも焼き、などなどにっこり
今週はお盆休み中なので作る頻度は少なめですが、夏休み中のお弁当試練は続く。
ここ最近、急に涼しくなって驚きです。
過ごしやすいので良いですがニコニコ


]]> https://ameblo.jp/blancakk/entry-12922293145.html Mon, 11 Aug 2025 20:32:34 +0900 子供たちに感謝な事。
いつかのウサギ🐇可愛い🐰
最近、子供達が家事を手伝ってくれる。
本当に嬉しい悲しい今までは仕事から帰って、全てを自分でしていて疲れてイライラしてたけど少し余裕が出来た。
ありがとう悲しい私は手に職もないし誇れる特技はないけれど、我が子がいい子に育ってくれた事は誇りです。
病気などしないで、健康に働き、暮らしていければ幸せな方ですよね。
]]> https://ameblo.jp/blancakk/entry-12888699752.html Tue, 04 Mar 2025 22:43:47 +0900 ゆるいダイエット報告 前回お話したゆるいダイエット法を続けた結果、3キロあっという間に落ちましたおねがい

食後のお菓子をやめたことが良かったと思います。お昼も量を減らして、普段の食事量も腹八分目にしていて、もう体が慣れました飛び出すハートこれからも調子に乗らないよう気を付けて行きたいと思います😊

お菓子を食べなくなって、豆乳甘酒だけで過ごせるようになったので健康的ではないでしょうかニコニコ




]]> https://ameblo.jp/blancakk/entry-12878651889.html Sat, 14 Dec 2024 20:11:26 +0900 40代、私のダイエット。 久しぶりに書きます。

ゆる〜くですが、少し体重を落としたいため体改善始めましたおねがい

以下やってること↓↓

⚫️お弁当の中身を変えた。そして全体的に量を減らした。

⚫️毎日、晩ごはん後のおやつをやめた。

甘酒と豆乳を割って黒ゴマアーモンドきなこを少し入れてホットで毎日飲んでます。

⚫️ビールを1日1本飲むことが多かったのを、グラス1杯のワインに変更する日を作った。たまに休肝日を作る。

⚫️たまにウォーキングするくらいで運動まったくしていなかったので、ゆるくトレーニングジムに行くことを決意して通い始めた。程よく筋肉をつける。

⚫️毎日の食事は腹八分目で抑える。でも旅行や外食時は楽しみたいので我慢せず食べる。

⚫️元気があったら柔軟する。

以上でしょうか。ストレスにならないよう続けていこうと思いますニコニコ今は初めて3週間程度たちましたが、体重既に1キロ落ちました。自分がどんなふうに変化していくのか観察していきたいと思いますニコニコ

ちなみに今日はラーメン食べに行きました口笛美味しかった！



]]> https://ameblo.jp/blancakk/entry-12875356993.html Sun, 17 Nov 2024 16:09:20 +0900 お弁当。
いつかのお弁当。
残暑まだまだ暑い…
夏休み終わったけど、夫と自分の弁当作りは続く真顔2週に１度は昼休み外食ランチしてます。お弁当ばかり飽きるので。
夜も料理したくない…けど何とか作ってます。最近物凄いダルくて仕方ありません。21:00には猛烈に眠いし。体力が本当に無い悲しい年を取るってこういう事か…魂が抜ける
何もかもがダルいんですふとん1暑さにやられているのかなネガティブ
]]> https://ameblo.jp/blancakk/entry-12867400344.html Fri, 13 Sep 2024 13:33:51 +0900 私の食の変化。若い時と全然違う。 お弁当です。


20代、朝から何でも食べれた私。
焼肉でも平気なくらいプンプン
居酒屋へ行っても1番よく食べていて。
それが今、全然食べられないガーン
あんなに自信があったのに。
この前トンカツを揚げて、全部食べられないから4切れ程、夫にあげましたナイフとフォーク
それでも多く感じたけど何とか食べたら、翌日物凄い胸焼け不安白いご飯もお茶碗に少しで十分なんです。
40代に入り食べる量がグッと減ってます。
かと言って痩せません泣き笑い
こんなものなんでしょうか真顔

]]> https://ameblo.jp/blancakk/entry-12865380886.html Thu, 29 Aug 2024 05:35:00 +0900