もうすぐ今年も終わっちゃう

毎年言ってますが…

一年が早かった

今年はとくに、そう感じる

多分、一日一日を

『今、この瞬間』を

感じながら過ごすことが

増えたからなのだと思う

私は、ここ数年

朝起きた瞬間から

ずっと身体を見張っていて

『あっ！今日は右手がなんか痛いや。

　　ひどくなったらどうしよう』

『なんか痺れてる感じがする。

　脳がおかしいのかな』

『なんか胸の辺りがズキズキする。

　　心臓の病気だったどうしよう』

『なんか目の奥がズキズキする。

　目が見えなくなったらどうしよう』

などなど…

数え切れないくらい妄想しまくり、

不安すぎて

原因探しで病院に行くを

繰り返ししていました。

一箇所の病院にとどまらず

何箇所まわったことか…

これを『ドクターショッピング』

と言うらしいですね

常に『病気』や『死』を

私の操縦席に座らせて

過去と未来を行ったり来たり。

妄想しても

何も起こらないことが

ほとんど、いや、100%なのに

そして夏頃だったかな…

久しぶりに、よくお世話になっていた

ある内科の先生を受診🏥

その先生は

今までの先生と違っていて

カウンセリングを

してくれる感じ。

そして胃カメラを希望して

やってもらって。

結果は異常なし

先生が結果報告の説明の時に

メモ用紙にサラサラと

『今、ここ、私。

　あなたにとって確実なものは何？』

と書いたの。

そして

『わかる？あなたにとって確実なも

　の。

　お金かな？何だと思う？』

って聞いてきた。

考える私…。(゜-゜)

…

…

…

『分かりました！！

　お金とか物質ではなく

　今、私は、

　先生の病院の椅子に座って

　先生と話をしています。

　今、ここで確実なのは

　ただそれだけです』

すると先生…

『そのとおりだよ！

　あなたは

　そこまで分かってるのであれば

　もう大丈夫だよ。

　目の前にあるキラキラ光る

　綺麗な石を見て

　「キレイだな」

　って感じるのは

　あなたにも、そのキラキラ光る

　綺麗なものを

　持っているからなんだよ。

　もう⭕⭕病院は卒業だよ（笑）

　ドクターショッピングもしなくて

　良いんだ。

　ほらっ！

　僕は、薬無しで治しちゃった✌』

とおっしゃってもらいました。

先生が言うように

私は『今、ここ』の私を

ないがしろにして

常に『あーなったらどうしよう』

って未来や過去にいってばかり。

まだ、何も起こってないのにね。

だから、先生が書いてくれた

『今、ここ、私。

　あなたにとって確実なものは何？』

が私の魔法の言葉になってる✨

今でも未来に行く癖はあるよ。

でも、その度に

先生の魔法の言葉を思い出す。

そして

私に聞いてみるの

『今、何か起こってる？』

って。

今に戻る様に意識して

私が、私自身を

誰かに安心させてもらうことも

あるかもしれないけど

結局は

『私が世界を創ってる』

良くも悪くもね

それを知って

今に戻る。を繰り返していくと

あれほど気にしていた

不定愁訴が

良くなってるの

やっぱり

病は気からなのかな。

そして

人は生きていると

病気にもなるし

人間関係の問題や

お金の問題…色んなことが

起こる。

その真っ只中は

苦しいし辛いけど

それでも

人はなんとかなる

今までは

『病気になったらどうしよう』

『倒れたらどうしよう』

『死んだらどうしよう』

って不安の日々だったけど

そういう癖が出てきても

『その時はその時だよね。

　まっ！いっか』

って切り替え出来る様になってきた✨

生きる覚悟が出来てきた

一年だったなぁ…

これからも

また行ったり来たりするかもしれない。

でも

私が私を信じて

寄り添ってあげて

今、ここを生きていくことを

大切にしたいなぁ

ぢんさんの言葉が

胸に染みる

私の本来の力を取り戻すぞ

保育園の慣らし保育やら

何やらで

一人でバタバタして

心も身体もダウン中

でも

今日から

保育園も長めの時間になったので

久しぶりにゆったり✨

保育園に送ったあと

久々に

海を散歩したり

近所にある

好きな癒やしのガジュマルに

会いに行ったり🌴

朝から雨だったのに

ガジュマルに会いに行ったとたん

雨がやんでね。

ガジュマルに

『私、落ち込んでるんだ〜』

『どうしたらいいかな〜』

って話しかけてみたの。

そしたらね

『触って』

って言われた感じがして

車から降りて

なでなで🌴

そして

『私を癒やしの存在

　って思うあなたも

　癒やしの存在なんだよ。

　人は鏡だからね。』

ってガジュマルに

言われた感じがしたー

そうか！

そうか！

うん、うん

って涙が出たよ

ガジュマルさん

ありがとう❤

なんだか

前を向いていけそうな

気がしてきたよ✨

只今、肩コリ、首コリ絶賛中

それと、頭痛や怠さなどなど…

不調が続いているー(T_T)

でね

ちびっ子二人が水疱瘡にかかってて

ずっと引き込もり

そして、

やっと

やっと

今日から登園ー

長かったーー！！

ずっと一緒だと

一人の時間が無くって

余裕がなくなってしまって

ついついイライラしてしまう

そして

私も不調中だから

なおさら

しかも、

久しぶりにスーパーで発作が

買い物かごを持ってたけど

とりあえず

いったんかごを脇に置いて

車へgoー(；・∀・)

呼吸を整えたり

旦那さんに電話したりして

落ち着いたー。

久しぶりの発作は

やっぱり怖いッス

スーパーに戻って

買い物の続きをするのは

正直怖かったけど

買いたい物だし

何かあれば店員さんに言えば良いし

私は大丈夫だし

って勇気を出して店内へ。

そして

何事もなく

無事に

買い物終了したのでしたε-(´∀｀*)ﾎｯ

家に帰ったあとも

なんだか落ち着かなくって

ワサワサしてて。

「こんな時こそ瞑想だな。」

と感じ

瞑想してみることに。

瞑想すると

「今」不安と恐怖を感じている

自分自身の偏りを

真ん中に戻す事ができる。

自分の真ん中に戻ると

「症状を何とかしたくて

　色々調べたり、良くなる方法を

　試したりして、

　四六時中そればっかり

　考えてたなぁ。

　焦っていたなぁ。」

っていうのが浮かんできて。

身体の症状を受け入れてなかった。

どうにかしたくって

焦ってたって

瞑想して気づいたら

パニック発作が

久しぶりに出て良かったかも。

って少し思えた

それに

気持ちが落ち着いて

瞑想ってすげー！！

って思えた

身体の不調は

不快だし、不安にもなる。

それを感じているからって

自分自身に❌を

つける事は無いんだよね

自分自身を愛してるからこそ

対処しようとしているんだよね。

不安=愛なのかな〜❤

ただ私は

不安と恐怖に偏り過ぎだから

そんな自分自身を

変えていく必要があるし

今、その時が来たんだろうな。

本気で

全力で

向き合う時。

身体が魂がそれを

気付かせてくれてる。

よしっ！

本来の私に戻る為に

頑張るぞ

Vimeoreborn2daysanime https://vimeo.com/181365234

HAPPYちゃんの

この動画

毎回見る度に号泣

私の使命が何なのか

考えさせられる✨

ぢんさんの言霊おみくじ

ドンピシャ過ぎて

ビックリした（笑）

過ごしてるけど

一日の流れがあっという間！！

子供達を保育園に

連れて行ったら

あっという間にお迎えの時間

特に何もしてないのだけど

ヨガをしてみたり

瞑想して

自分自身と向き合ってみたり

そんな毎日を過ごしてます。

最近は

心の声や

直感を聞く様にしてて

先日

「嘉手志川（湧き水が湧いてる所）

　　に行こーよー。」

と

心の声が聞こえてきて

今までだったら

面倒くさい時に

そういう

直感とか

心の声を

聞いてなかったけど

今回は

行ってみました

行ってビックリ

「恵泉の竜」

と書かれた石碑と龍が！

私の名前が使われている

しかも

最近気になる

龍も🐲

驚きました（笑）

しばらく

そこでボーッと過ごして

帰ったのですが　

穏やかな時間の中で

魚が泳ぎ

カニがいて

水面にうつる

雲や

太陽の光

「生きてるんだなぁ…」

って実感しました

そして

私

また新たな流れが

その事については

また後程書きたいと

思います🍀

今週も

今、この瞬間を楽しみながら

過ごすぞー

絵画展へ行って来ました〜。

知り合いが

Facebookで上げた事で

知ったのですが

写真で作品を見た瞬間

「行きたい

　　金城龍太さんに会いたい」

という強い気持ちに

ブログを読んでみると

龍太さんは

中学生の頃

「強迫性障害」を発症したそう。

そんな方の力強い作品と

龍太さんに

ますます興味が

そして

日が経った

先日

子供達を保育園へ送り

買い物をして

家に到着したのですが

心が

「今から、龍太さんの絵画展いこーよ❤」

と言ってきた（笑）

私は

なんか怠いし

体調が今ひとつな

気がしたし

長距離の運転をしたら

ハカハカしそうな予感が

あって

行くのを躊躇

でも

心に従ってみよう！

と、車を走らせる事数分。

…

…

やっぱり

ハカハカ…しそう

MINTIAを食べて

気持ちを立て直す。

でも

しばらくすると

又ハカハカな感じ

「もう、引き返そうか？」

と、思考が何度も何度も

聞いてくる。

でも

心は

「絶対に行った方が良いって！！」

と言ってくる。

今までは

すぐに思考に従ってたけど

何故か

「心に従ってみよう！

　絶対に大丈夫。何も起きないし

　無事に龍太さんの所に辿り着ける！

　今までもそうだったし」

と思えた私が居て。

「ハカハカしても良い！」

「さぁ、不安よ来い」

ハカハカと

恐怖感と

不安感を

持つ自分自身を

受け容れたら

落ち着いてきて

無事に辿り着いた

辿り着いたら

何だか涙が出てきて

「泣いた顔ってバレるかな」

と思いながら

会場へ。

この時点でウルウル〜

そして…

はいっ！

ドーーーーン！！

号泣

周りは

グループで来ている方々。

私、一人で来て

号泣

ちょっと

恥ずかしかったけど

その

恥ずかしさを

その後

忘れてしまう程

作品に見入ってましたが

また涙💧

作品と一緒に展示されている

詩にも

やられてしまいました。

龍太さんの作品…

ヤバいっす。

まだまだ素敵な作品が

あったけど

写真が貼り付けが

限界だったー

最後に

ポストカードを買いながら

龍太さんと

思い切って

話をしてみた。

自己紹介をして

質問へ。

「不安感を持つ自分自身を

　どうやって克服したのですか？」　

と聞いてみた。

すると

「まだ不安感はありますよ。

　でも昔に比べたら大丈夫ですけど。

　僕は絵を描く事が好きで

　ワクワクするんです。

　そのワクワクの時間を

　　過ごしている時は

　不安な気持ちは無いんです。

　だから、ワクワクの時間が

　長ければ長い程

　不安を感じる時間が減っていく。

　

　そんな感じです」

と爽やかに答えて下さりました✨

自分自身の話を

龍太さんにしてると

初対面なのに

何だか涙が出てきて

（笑）

でも

優しい龍太さんも

もらい泣きして下さって

龍太さんの作品と

龍太さんの人柄に触れて

「やっぱり来て良かった〜。

　せっかくの人生を楽しもう」

と前向きになりました✨

龍太さんの絵画展の会場から

外に出てみると

裏の方に素敵な景色が

広がってました🍀

やっぱり

ぢんさんや

色んな方々言うように

「ワクワクする事（好きな事）をする。

　

　やりたくない事はしない。」

をしていく事が

重要なんだなぁって

改めて思ったなぁ。。

今まで

心の声を

聞いてなかった。

でも

こうやって

心の声を聞いて

怖いまんま

ハカハカのまんま

勇気を出して

行動していってみよう✨

そしたら

今まで見たことのない

世界が体験出来て

私があの頃の私に

還っていける✨

せっかくの人生を

不安や恐怖にばかり

偏って

何も無かった人生で

終わりたくない！

波もあるはずだけど

それも受け容れてくぞ

よ〜しっ！

私

次のステージへ

進むぞー

下の子達は

自由奔放に

駆け回る（笑）

座り込む（笑）

今回の運動会は

なんか

いつもと違って

楽しめた気がする〜

今までは

「発作が起きたらどうしよう」

「倒れたらどうしよう」

って

そればっかり考えて

運動会に集中出来なかった

でも

今回は違ったの。

いつもの様に

身体は

怠かったり

何かしら

症状があったけど

「倒れたら」

に結び付けず

「早起きしたからなぁ。」

とか

「これは、いつもの症状。

　どうせ倒れないし」

って思えた自分が居たー！

で

「今、ここ」を

感じることに

意識する様にした

PTAの綱引きにも

息子達と

参加したりして

楽しんでみた

怖いまんま

不安なまんま

今までと

違う選択をして

「今、ここ」を

楽しんでみても

何も

起こらなかった✨

逆に

身体の症状や

不安になることを

忘れて

「今、ここで生きてる」

ことを実感出来た

一日になった

そして…

先日

勇気を出して

上司に

年内で退職する事を

伝えたら

「じゃあ今月いっぱいにするか〜。

　引き継ぎないしね。」

と、まさかの発言

「今月って、今週いっぱい？！

　保育園出されないかな

　大丈夫かな」

って

いきなり過ぎて

焦ったけど

なんか

どうにかなるかなぁ〜

って（笑）

ということで

今週から無職になりました（笑）

役所に問い合わせたら

「就職活動は3ヶ月間に

　なりますので…」

とのこと

旦那さんも

実は新しい仕事が

始まってて

最近は

一人でドタバタ

してたから

ちょうど良かったかもー

昨日の夕方の空☁

羽ばたいてる龍が🐲

勇気を出す

って怖いけど

怖いまんまいっても

大丈夫だったし

逆に

良い流れになってる〜✨

このまんま

今を感じながら

生きてく〜🍀

さぁ

✨今日も良い一日になるよ✨

　　

ぢんさんの

タイムリーな記事

毎日

身体の症状

見張ってしまう私

◯◯（病名）だったらどうしよう…

倒れたらどうしよう…

そうやって

起こるかどうか

わからない先の事

ばかり考えて

目の前の事を

楽しめてない

前にぢんさんが

言ってた

本当

そうだよなぁ。。

心配しても

結局

いつも何も起こらないし

ぢんさんの記事にある

失うことは

皆、一緒

ぢんさんの言うように

それが

遅いか早いか

ただ

その違いだけ

「いま、ここ」を

楽しんで生きる✨

それが一番だね