以前この過食で短期でかなり太った経験があるので、怖い・・

過食、どうやったら止まるんだろう。

もう日常生活にも支障きたし始めてます。

犬の散歩も体が重くていけてないし、仕事も休んでしまったし。

仕事での人間関係のストレスから過食に走ったと思うんだけど、今はそれをコントロールできないのがストレスです。

収まりますように。

これは一昨年に始まったなー。

一昨年の８月以降、スゴイ肩こりになやまされ（あの時は両肩だったかな？）それが右だけになって、今に至ります。

緊張から来るものだそうな。

その前は、なぜか太ももの裏全体が痛くて、何か皮膚が剥げたような痛さだった。

もうわけが分からなくて、いすに体育座りで座ったりと大変だった。

今考えると、学校に行きだしてそれと同時にいろんな体の痛みが始まりました。

んで、夏セメが終わり、秋セメになると、太ももの痛さはどこへやら、今度は肩にバトンタッチ。

あと首も。

首はもうやっかいで、こりにこって、固まったみたいになる。自分でも恐ろしい。

もし誰かが無理やり曲げようものなら、折れてしまうんじゃないか？って位。

怖いなぁ～、緊張って。

心と体って本当につながってるんだなー。

今日も右肩が軽く痛いです。

無意識に何かに緊張してるんでしょうね。何に緊張してるのかわからないけれど。

心休まる毎日が送れるようになりますように・・・

調子は思ったよりと言うか、予想をはるかに超えて良い。

初日はたまたま薬を飲み忘れて、調子がとても良く、後で薬を飲み忘れた事に気付いた。

今までの調子を２～３とすれば、薬を減らして８～９位になりました。

でも、たまに調子の悪い時も襲ってきて、そんな時はまた２へ逆戻りなんだけど、でもまた８，９へ戻る。

ちょっとだけ、自分に自信が付きました。

朝起きた直後もそれほど憂鬱じゃなくなりました。

この調子で回復していったら嬉しいな。

カウンセリングの先生に勧められてる瞑想？も、かなり遅いスピードだけど少しづつ進んでます。

毎日できたら３ヶ月で終わるやつなんだけど、私は６ヶ月はかかりそうだな。もしかするとそれ以上かも。

月曜からまた違う職場に移動です。

仕事で疲れて、簡単に食べれる炭水化物系と甘いものばかり食べてるので、見事にお腹が出てきてしまいました・・・・。

タダでさえ三十路を過ぎて、新陳代謝が衰えてきてるって言うのに、どうやって痩せようか・・・

やっぱ腹筋しかないかな。

あと、ちゃんとた食事だねやっぱり。

頑張ろうっと・・

何で家事はこんなに難儀なのか？？

今の仕事は力仕事だけれど、これを8時間してもこんなに疲れない（イライラしない？）のに、家事をするとほんの１，２時間でもストレスが溜まる。

はぁ・・・きっと片付けてもまだ散らかってるからなんだろうな。

まだ引越しの箱全部片付けてないし。

それにきちんと片付けようとすると、いろいろ買わないといけないものもあるから、優柔不断な自分にとってそれは悩みの種というか、克服不可能？な問題の様に見え、余計にかったるい。

犬の散歩に行ってきます。

Yes, my writing is still not very good, but I hope this journal will help me improve English skill.

haaaa---....,

It's Sunday, and it's really nice weather.

But I don't feel like going out.

Getting ready(make up, dressing..) seems soooo hectic.

Well, I don't put pressure myself to go out.

If I want, I can stay home and relax.

There's tons of things to do.

Reading Psych text book, cooking rice, cook dinner, cleaning house, taking dogs for a walk, getting ready for this week,....

Hai, soushimasu.

もちろん体重計には恐ろしくて乗ってません。

でも月～金の仕事では労働？仕事してるし、仕事中は過食してないからまだいいのかも。

まだジーンズはけてるから。

最近無性に魚が食べたくて、いろいろ周った所（スーパーで売ってるけど、作る気までしない無精者）、ファーストフードを見つけました！！！

生っぽい魚（しめたって言うのかな？）のサンドイッチで激ウマ！！

また食べに行きます。

あんな魚魚したの、ここで初めて食べました。

私はサーモンも焼いたのより生が好き。

主人が嫌がる臭い系が大好きなんですよね。

納豆、ブルーチーズ、その他色々・・・臭いもの、発酵物好きです。

壁紙？（別の言い方がわからない・・）もかわいいヤツになって、少しルンルンです☆☆☆

月のものの前という事もあって、この一週間過食気味でした。

いや、明らかな過食でした。

明日からちゃんと規則正しい生活頑張るぞ。

少なくとも夕飯だけはちゃんと作って食べよう。

この病気のせいなのか、元来の性格なのか、私はとても無精だと思う。

家の中も汚くはないけど、ちゃんとまだ整理整頓されてないし。

人ができる事ができないんだよね。

とても時間がかかるか、とても億劫に見えてしまう。