本日よりB-lineスタートしました☆

皆さま今年もよろしくお願い致します！！

新たに目標を立て今年も一緒に頑張っていきましょう(^O^)

☆一月キャンペーン☆

今、ご入会いたしますと！！

冬には特に大人気のゲルマニウム温浴が・・・

1カ月入りたい放題の特典付きです！！

お正月に太ってしまった！！身体がなまってしまったなど

今年から運動を始めようと思っている方は

今がチャンスですよっっ！！！！

まずは無料体験にいらして下さい(^O^)

☆お問い合わせ☆

0120－61－6464

お気軽にお問い合わせ下さい(^O^)

日に日に寒くなり、もうすぐ冬が始まります！！

冬には楽しいイベントがたくさんありますねっ(^O^)

クリスマスにお正月、忘年会に新年会、年末年始の長いお休みもあります(^O^)

会社やお友達との付き合いで暴飲暴食をしてしまうことも多くなりますよね。・・・

これこそが冬太りの原因なんですっっ！！

おまけに寒くなると運動する機会が激減してしまう方も多いと思います！！

でも、せっかく楽しいイベントを我慢することもできませんよね(>_<)

ならばっ！！今のうちから冬太りにならない予防をしましょう！！

もちろん食事も気をつけなければいけませんが、運動も大事です！！

B-lineならたった30分で有酸素運動も筋力運動も効率よく行うことができますよ～(^O^)

筋肉をつけることで基礎代謝もアップします(^O^)

基礎代謝が上がるということは、一日の消費カロリーが増えるということです！！

運動していて悪いことはひとつもないんです！むしろいいことだらけです☆

是非、寒い冬が到来する前にB-lineで一緒に運動しましょう(^O^)

まずは無料体験にいらしてみて下さい(^O^)(^O^)(^O^)

☆お問い合わせ☆

0120－61－6464

お気軽にお問い合わせ下さい（●＾o＾●）

あっというまに10月に入り今年も後3か月！！

1年って早いですね～～～（*^_^*）

さて、10月と言えばお祭りですねっっ

今からワクワクしている方も多いのでは！！？

B-lineでは交通規制等のため、9日（金）は18時までの営業とさせて頂きます。

また翌日10日（土）は、お休み11日、12日は祭日の為お休みとさせて頂きますので

ご了承お願いたします（*^_^*）

怪我などにはお気をつけてお祭り楽しんで下さいね☆

B-line袋井店☆秋のキャンペーン

今、ご入会頂くと月会費1カ月分が無料になりますっ！！（一部除外あり）

この機会に是非ご入会下さい(^O^)

まずは無料体験にいらしてみて下さい！！

☆お問い合わせ☆

0120－61－6464

最近は秋を感じることが増えてきましたね(^O^)

私は、シルバーウィークの連休中、きのこがすごい食べたくて、きのこ料理ばかり食べてました(^O^)

みなさん、知っていますか？？

秋に旬を迎える食材は、食物繊維が多くダイエットに向いている物が多いんです(^O^)

おいしく食べれてダイエットできたら最高ですよねっ☆

その中でもきのこは、食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD、ミネラルなどの栄養素を

豊富に含む、優秀な食品なんですよ（●＾o＾●）

多くのきのこが、100グラムあたり20カロリー前後で低カロリーなのも魅力です☆

さらにお値段も安く節約にもなっちゃいます（*^_^*）

もちろんダイエットには油を使わない、スープや鍋料理がオススメですっ☆

☆きのこ☆効果☆

☆便秘解消　☆余分な脂肪分の吸収を抑制　☆体脂肪の蓄積を抑える

☆コレステロール、中性脂肪、血糖値の上昇を抑制

こんなたくさんの効果が期待できるなんて、やっぱりきのこは優秀ですね(^O^)

ですが、きのこがいくら優秀だからといって、きのこだけしか食べないのは

絶対にNG!!ですっ(>_<)

ダイエットに大事なのは、運動と栄養バランスが整った食生活です！！

健康的にダイエットしていきましょう(^O^)

B-line袋井店では秋のキャンペーンを実地中です☆

今、ご入会頂ければ・・・・・

月会費1か月分が無料になりますっっっ！！！（一部除外あり）

このお得なキャンペーン中に是非ご入会下さい☆

まずは無料体験から(^O^)

0120－61－6464

お気軽にお問い合わせ下さい☆

日中はまだ暑い日が多いですが、朝、晩は大分涼しくなり

秋だなー！！と実感しますね（●＾o＾●）

秋と言えば・・・！！食欲の秋！！と一番に思いつく方も多いと思います!(^^)!

夏の暑さで食欲が落ちていた方も涼しくなり食欲も戻ってきます！！

秋は美味しい物がたくさん！！

ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・・

でも！！美味しい物を目の前に我慢するのってストレスが溜まっちゃいますね(>_<)

でも大丈夫です！！秋はスポーツの秋でもあります！！

しっかり運動をすれば食事もよりいっそ美味しくなりますよ（●＾o＾●）

秋から運動を始めたい！！とお考えの方の為に！！

B-line袋井店では秋のキャンペーンをおこなっております!(^^)!

☆秋のキャンペーン☆

9.10月にご入会頂いた方には、なんとっっっ！！！

月会費が1カ月分、無料になります！！（●＾o＾●）

この機会に是非ご入会をお考え下さい☆

気になる方はまずは無料体験にいらしてみて下さい(^O^)

☆お問い合わせ☆

0120－61－6464

お気軽にお問い合わせ下さい(^O^)

8月も残り2日！！暑さも大分落ち着いてきましたね（●＾o＾●）

朝、晩と日中の気温差が激しくなってきたので体調にはお気をつけて下さいね☆

お子さんやお孫さんが夏休みだったお母さん達も

夏休みが明けて一息ついていることだと思います（*^_^*）

たくさんお出掛けしたりや外食が多かったりなどで

体重が増加してしまった(~_~)そんな方もいらっしゃると思います。

増えてしまった体重を痩せなきゃと思いつつも放っておいてしまい

そのまま食欲の秋がきてしまったら・・・体重は増加する一方ですよ！！！

夏も終わり暑さが落ち着いてきた、このタイミングで、

運動を始めてみませんか？？？

食欲の秋もいいですが、秋はスポーツの秋でもありますよ（●＾o＾●）

B-lineには、ダイエット、体力続り、リハビリをかねてなど

様々な目的でいろんな方に通って頂いています（*^_^*）

ひとりひとりの目的に応じたアドバイスをさせて頂くので安心して通って頂けると思います（*^_^*）

そして、何といっても当店の魅力はアットホーム感です（●＾o＾●）

楽しい雰囲気の当店はきっと運動が苦手な方も楽しく通って頂けること間違いなし！！

気になった方はまず無料体験に是非いらしてみてください☆

スタッフがマンツーマンでご指導いたしますので、

運動経験がない方でも安心して体験できますよ（●＾o＾●）

お気軽にお問い合わせ下さい☆

☆お問い合わせ☆

0120－61－6464

今週からお盆休みで連休の方もたくさんいらっしゃると思います(^O^)

お出掛けされる方はしっかり水分補給をして熱中症にはご注意くださいね!(^^)!

B-line袋井店は明日12日～16日までお盆休みを頂きます☆

本日は通常道り19時30分まで営業しておりますのでご了承下さい☆

本日は袋井市は花火大会です☆

朝から花火についての話題で本日もB-lineは盛り上がっております(^O^)

本日の記事は前回書かせて頂いた食事制限のみのダイエットについての

続きを書かせて頂きます!(^^)!

前記事では食事制限のみのダイエットでは筋肉量が減り基礎代謝が低下してしまう理由をかきましたが、

もうひとつの理由は栄養を吸収しやすくなってしまうということです！！

平常時において人間は食べ物の栄養を全て吸収してはいません。

しかし過度な食事制限が続き身体にエネルギーがなくなってくると

筋肉と同様、防衛本能が働き栄養の吸収率を上げてしまいます！！

少ない食事、少ないエネルギーでも身体を活動できるようにシフトチェンジしていくのです。

つまり！！体脂肪がつきやすい身体になってしまうということです！！！

そんな時に、食べて量、カロリーを戻してしまうと身体への吸収率が

著しく上昇している体脂肪が増えてしまいます(>_<)

せっかく食事を我慢して痩せたのに、すぐにまた体脂肪が増え、

更に筋肉も減少してしまっていては、ダイエット前よりも

たるんだ身体になってしまいます(>_<)(>_<)

ダイエットにはやはり運動が大事ですっっ！！！

しっかり筋肉をつければダイエットが成功した後も体型もキープできます（●＾o＾●）

B-lineではいつでも無料体験大歓迎です（●＾o＾●）

是非！！お気軽のお問い合わせ下さい(^O^)

0120－61－6464

夏になり薄着になり、急にダイエットを意識するようになり食事制限のみの

ダイエットをしてしまってる方はいませんか？？

ダイエットをするにあたり、体重の変化ばかり気にしてしまう方が大変多いと思います。

食事制限のみのダイエットをして成功した！！そう思ってしまってる方もいるかもしれませんが

それは本当に成功しているのでしょうか？？

☆食事制限のみのダイエットでは痩せない理由☆

①筋肉量が減り基礎代謝が低下してしまうから。

食事制限するダイエットと運動もダイエットとを比べた場合、食事制限のみのダイエットの方が

摂取カロリーが少なくなります。

食べる量を減らすという方法でしかカロリー調節ができないからです。

しかし、摂取カロリーが少ないと基礎代謝を下回り、身体を動かすためのエネルギーが

足りなくなってしまいます！！

すると身体の防衛本能は無駄にエネルギーを消費している筋肉を分解して

動力源いします。食事制限のみのダイエットを続けていると

筋肉量がどんどん減ってしまいます！！！

筋肉が減るとということは、基礎代謝が減るということです！

しかも一度なくなった筋肉は元に戻らないので、消費カロリー低下はずっと続きます(>_<)

これが食事制限のみで痩せないといわれている理由の一つです！！

筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉がなくなり脂肪になってしまったら

体重が減ったとしても身体全体がたるんだ体型になってしまいます(>_<)

大切なのは体重ではなく見た目ですよ１！１

食事制限のみのダイエットは今すぐやめて運動もしっかりして

綺麗な引き締まったボディを目指しましょう☆

B-line袋井久能店ではいつでも無料体験大歓迎です（●＾o＾●）

是非一度いらして見て下さい☆

お問い合わせ

0120－61－6464

最近は湿度が高く、日に日に暑くなってきますね(>_<)

毎年、熱中症対策をテレビなどで多く取り上げられているので、

今は水分補給をこまめにされている方は多いと思いますが・・・

自分ではしっかりしていると思っていても水分が足りていないかもしれません！！

今回は水分と多くの女性が悩んでいると思われる便秘について記事にしたいと思います。

☆暑い夏が続いている時にお腹が張り、痛いと感じることはありませんか？？

それは・・・水分不足が原因の便秘かもしれませんよ？？

夏の体調不良といえば、夏バテや熱中症が注目されますが・・・

夏は便秘になりやすい時期でもあるんですよ(>_<)

夏には体温を下げるために大量の汗をかきます。

今は熱中症対策で水分をこまめに摂取している方もたくさんいらっしゃると思いますが・・・

汗の排出量は以外に多いので体の水分が不足しがちになります。

水分が不足すると便の水分も不足して硬い便になってしまいます。

そのためお腹の下の方が張ったように痛い状態になってしまいます(>_<)

暑い環境で大量に汗により水分が排出されて水分が不足しがちになるのは

想像しやすいと思います！！

基本的に冷房の環境にいる人は汗をかいてないと思いがちですが、

人間は暑くて温度を下げるために出す汗以外にも

体の表面からも水分を排出しています！！

ですから気ずかないうちに水分不足の状態になってしまっているかもしれません！！

夏の体調不良、体のことはしっかり知っておかないと怖いですね(>_<)

夏の暑い日、暑くてダルイからと、冷房の部屋で冷たい物ばかり摂取している方はいませんか？？

夏こそ、健康のためにB-lineで一緒に運動しませんか！？？

気持ちよく体を動かせば、ダルさもふっとび夏を楽しく満喫できますよ（●＾o＾●）

まずは見学、無料体験にいらしてみて下さい(^O^)

只今。夏のキャンペーン実地中です(^O^)今入会頂ければ、

入会金6000円が、なんと！！無料になりますよ（●＾o＾●）

お気軽にお問い合わせ下さい☆

☆お問い合わせ☆

0120－61－6464