なんか初日から食べ過ぎてる感が

夜ご飯の量減らそう

ごはん・味噌汁・牛乳・梨

味噌汁・混ぜご飯・れんこんサンドフライ

未定(´∀｀)

うん

今日0.1kgでも減ってれば嬉しい

はじめまして（＾ω＾）

なんとな-くまた記事をリセットしてみました

あらためましてよろしくです

明日からダイエットしますヽ(^ω^`)丿

...てか、あたし毎日

「明日からダイエットするー」って言ってる気が(;ω;`)ｗｗ

この言葉を言うのは今日で最後にします

いつまでもこのままの体系じゃ嫌だからねっ

目標は４1kg!!!

脚が細くならないかな(´・ω・` )

地道に続けたいと思います

継続は力なりです(ﾟωﾟ`)!!!!

＼ MENU ／

0１：一日の接収カロリーは1２00kcal以内

0２：こまめに動く

0３：朝＜昼＞夜の食事バランス

0４：お風呂の後に柔軟体操・エアチャリ・リンパマッサ-ジ

0５：レコダイやる＼＾＾／

かなりゆるめなメニュー(^pﾟ)ﾉ

でも続ければ目に見えて変われるはず!!

これからがんばって更新するんで

見てくれると本当にうれしいです(;ω;`)