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<title>走るの大好きアンコ（♂）のブログ</title>
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<description>アンコの思ったことや、毎日の出来事を書きます。メインテーマはマラソンです。</description>
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<title>お久しぶりです</title>
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<![CDATA[ 気づいたら、１年以上更新してませんでした…。体のほうは元気です。<br><br><br>いつしか、アメブロにアクセスすることもなくなり、走ってさえいませんでした。<br><br><br><br>そしたら太りました…。62キロくらいだった体重が69キロまで増えて会う人みんなに「太った？」って言われる始末。<br><br><br><br>さすがにまずいなー、と思いはじめました。<br><br><br><br>去年は青梅マラソン以来レースにも出なかっので、今年は久しぶりにレースにも出たいと思ってます。<br><br><br><br>久しぶりにアメブロランナーのみなさんとも会って、走ったりご飯食べたりもしてみたいのでお誘いも待ってます。居酒屋でもいいっす！<br><br><br><br>土日用事ないときなら、東京近辺ならだいたい行けますー。
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<pubDate>Fri, 20 Jun 2014 05:18:00 +0900</pubDate>
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<title>青梅マラソン３０キロ走ってきましたー。</title>
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<![CDATA[ 密かに青梅マラソン３０キロに参加してました。 <br><br><br><br><br>先月のよこはま月例に参加してみて、２０キロ走りますとかブログで書いてたけど、走り始めてすぐこりゃ２０キロも無理だーと思いました。 <br><br><br><br><br>やっとこ１０キロ完走したくらいでした。<br><br><br><br><br>その状態から考えると、青梅マラソンの３０キロは到底最後まで走りきれないなぁぁと思ってました。 <br><br><br><br><br>ランパン・ランシャツはちゃんと走れないととても寒いから、スタートから長袖＋ハーフパンツで防寒対策。<br><br><br><br><br>会場はうちから歩いて行けるくらいなので、楽チンでした。 <br><br><br><br><br>スタートしてみると、意外にも走れる、走れる。<br><br><br><br><br>スタートはゼッケン３００番台だったので、周りはみんなけっこうペース速い。 <br><br><br><br><br>キロ４分前後かそれ以上のペースで集団になってます。<br><br><br><br><br>スタートから２０キロまでは軽快に飛ばして楽しかったですが、予想通りにだんだん足が痛くなってきたぁぁぁ。<br><br><br><br><br>こりゃもうダメだなっとレース終了のお知らせ。ジョギングペースでゴールを目指します。 <br><br><br><br><br>３０キロでよかったー。アップダウンもジョギングペースなら大して影響なし、軽快にどんどん抜かれていきますが、膝痛くてジョギングペースでも辛かった。 <br><br><br><br><br>２２キロ付近でマルさんに抜かれた以外は、アメブロランナーの皆さんは発見できず。 <br><br><br><br><br>YAMAYAさんらしき人と折り返し前にすれ違ったけど、速すぎてよく確認できなかった。 <br><br><br><br><br>ジョギングペースをなんとかキープしながらゴールイン。 <br><br><br><br><br>タイムは２時間２２分４５秒くらいでした。  <br><br><br><br><br>ゴール後もアメブロランナーの皆さんとは誰にも会わないで、仕方ないから帰宅。 <br><br><br><br><br>なんかちょっとさみしかったレースだったのでした。 <br><br><br><br><br>レース後のダメージは５日たった今は、だいぶ治って若干まだ膝が痛いくらいです。 <br><br><br><br><br>今のレベルだと２０キロしか足が持たないらしいので、ちょくちょく頑張っていきます。 <br><br><br><br><br>来年はリベンジしたいけど、丸亀ハーフや愛媛マラソンにもいつか出たいからまた考えます。 <br><br><br><br><br>レース参加の皆さんお疲れさまでしたー。 <br><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130222/18/bloger-an/6c/6e/j/o0360064012430105235.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130222/18/bloger-an/6c/6e/j/t02200391_0360064012430105235.jpg" alt="走るの大好きアンコ（♂）のブログ-201302171126000.jpg" width="220" height="391"></a><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/bloger-an/entry-11476145630.html</link>
<pubDate>Fri, 22 Feb 2013 17:59:24 +0900</pubDate>
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<title>今日は超久しぶりによこはま月例いっきまーす。</title>
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<![CDATA[ 確か今日ありますよねー？ <br><br><br><br><br>今日は頑張って早起きして、新横浜向かってます。 <br><br><br><br><br>１年以上は出た記憶がない、よこはま月例に久しぶりに行きますよー。 <br><br><br><br><br>しかし、今日は寒いっ。頑張って２０キロ出ようかなー。 <br><br><br><br><br>探したけど安定で、リストバンドなくなりました。ゼッケンはあったんだけどなぁぁぁぁ。 <br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/bloger-an/entry-11452831744.html</link>
<pubDate>Sun, 20 Jan 2013 07:00:35 +0900</pubDate>
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<title>青梅マラソンにエントリー</title>
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<![CDATA[ <br>今日からエントリー開始って記事を読んで急いでエントリー完了。 <br><br><br><br><br>全然ブログ書いてなかったけど、生きてます。 <br><br><br><br><br>３０キロでけっこうキツい？らしいので、、練習して完走を目指します。 <br><br><br><br><br>レースは、来年2月17日です。 <br>
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<link>https://ameblo.jp/bloger-an/entry-11366005610.html</link>
<pubDate>Fri, 28 Sep 2012 15:54:06 +0900</pubDate>
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<title>｢３０日はいよいよ大阪マラソン｣</title>
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<![CDATA[ 　お久しぶりです。早いもので、大阪マラソン直前になってしまいました。　<br><br><br><br><br>　アメブロ放置しすぎて、皆さまの記憶からもなくなってるかと…。　　　<br><br><br><br><br>　大阪マラソンには、膝がまだちょっと痛いけど、出ます。　<br><br><br><br><br>　今回は膝痛いから、無理せずにゆっくり楽しんで、タイムも気にすることなく、完走を目指したいと思います。<br><br><br><br><br>　今日か明日に受付を済ませないと出れないので、明日夕方くらいに大阪入りします。　<br><br><br><br><br>　部長さんのブログで見た、限定しましまソックス欲しいけど、明日まで残ってるかな～？　<br><br><br><br><br>　アメブロランナーの皆さんに久しぶりに会えるので、楽しみです。　　　　　　　　<br><br><br><br><br>
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<pubDate>Fri, 28 Oct 2011 14:19:48 +0900</pubDate>
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<title>｢久しぶりにランと言うよりウォーキング｣</title>
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<![CDATA[ 　昨日と今日は久しぶりにちょっと走って、汗だくになって、ちょっと足痛くなってあとは歩いて帰ってきました。　<br><br><br><br>　コースは立川⇒八王子間と八王子⇒羽村間。　<br><br><br><br>　多摩川歩いてきました。ロードとかの自転車で颯爽と走り去っていくのを横目で見ながら、暑すぎ～って思いながら帰ってきました。　<br><br><br><br>　ペースはジョギングペースくらいで、どっちも距離は８㎞～１０㎞くらいですかね。<br><br><br><br>　歩いてるだけで、汗かく暑さには参りました。　<br><br><br><br>　水着でいって、多摩川で泳ぐのもありかな～って思いました。<br><br><br><br>　帰ってくる間に乾いてるかも…。　<br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/bloger-an/entry-10948623518.html</link>
<pubDate>Sat, 09 Jul 2011 22:02:52 +0900</pubDate>
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<title>｢ご無沙汰してました。だんだん暑くなってきました｣</title>
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<![CDATA[ 　気づいたら、また１ヶ月以上更新してませんでした。　<br><br><br><br>　相変わらず左膝いたくて、走れず、最近は痛かったり、痛くなかったりと日によって違います。　　<br><br><br><br>　大阪マラソンはちゃんとエントリーしました。今年は参加費ただでした。　<br><br><br><br>　あと約４ヶ月くらい。それまで、練習できるくらいよくなってちゃんと走れるといいですけど、いまの感じじゃあ、フルどころか、ハーフも全力で走れない感じです。　<br><br><br><br>　全然走れないことはないけど、走ったらいたくなるから、困ったもんです。　<br><br><br><br>　もう４ヶ月くらいは走ってないのに、治らないとは病院いったほうがいいのかな～？って感じです。　　　<br><br><br><br>　湘南が大阪マラソンの次の週くらいなんで、応援に行けたらいこうと思います。　<br><br><br><br>　走れるようになったら、ブログバリバリ書きたいけど、最近はネタもなく放置気味なのが残念です。<br><br><br><br>  最近だんだん暑くなってきて、仕事中も汗だくになる日々が近づいてきました。　<br><br><br><br>　今年は１回くらい海行きたいな。湘南に１回くらい行ってみたいです。
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<pubDate>Wed, 22 Jun 2011 06:12:03 +0900</pubDate>
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<title>｢大阪マラソン抽選結果…｣</title>
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<![CDATA[   今年は荒川・かすみがうら・仙台国際ハーフが地震の影響で全部中止。 <br><br><br><br><br>  まぁ、出ても走れない状態ですけど。<br><br><br><br>そんな中、昨日大阪マラソン抽選結果のメールが！<br><br><br><br><br>なんと、当選。東京マラソンは当たらないのに、大阪マラソンは当たった～。＼(^O^)／ <br><br><br><br><br>１０月３０日とまだ半年あるんで、膝治していい大阪マラソンにしたいですね。 <br><br><br><br><br>大阪マラソンもエントリー代１万円なのかしら？ <br><br><br><br><br>ゴールデンウィークを控えてるので、エントリー代がちょっと不安…。
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<link>https://ameblo.jp/bloger-an/entry-10872774940.html</link>
<pubDate>Tue, 26 Apr 2011 10:46:51 +0900</pubDate>
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<title>｢けいおん！の学校行って来ました｣</title>
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<![CDATA[ お久しぶりです。地震の影響で３月１１日から、１ヶ月くらい仕事休みのアンコです。 <br><br><br><br><br>  あまりに毎日暇なので、友達と青春１８キップで滋賀県にあるけいおん！の学校へ旅行に行って来ました。 <br><br><br><br><br>  ちなみにけいおん！とはアニメで、そこに出てくる高校が滋賀県の豊郷小学校っていうところとそっくりなので、けいおんファンの間では聖地巡礼が夢です！？<br><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/41/b4/j/o0360020211157037198.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/41/b4/j/t02200123_0360020211157037198.jpg" alt="走るの大好きアンコ（♂）のブログ-img.jpg" width="220" height="123"></a><br><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/79/9a/j/o0360064011157037228.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/79/9a/j/t02200391_0360064011157037228.jpg" alt="走るの大好きアンコ（♂）のブログ-201104091459000.jpg" width="220" height="391"></a><br><br><br><br><br>アニメそのままなので、感動しちゃいました<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif">。<br><br><br><br>ここが軽音部の部室です。 <br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/aa/ff/j/o0360064011157037232.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/aa/ff/j/t02200391_0360064011157037232.jpg" alt="走るの大好きアンコ（♂）のブログ-201104091511000.jpg" width="220" height="391"></a><br><br><br><br><br>階段。<br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/20/c7/j/o0360064011157037224.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/20/c7/j/t02200391_0360064011157037224.jpg" alt="走るの大好きアンコ（♂）のブログ-201104091625000.jpg" width="220" height="391"></a><br><br><br><br>部室の黒板。書き込みだらけでした。 <br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/a1/81/j/o0360064011157042632.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/a1/81/j/t02200391_0360064011157042632.jpg" alt="走るの大好きアンコ（♂）のブログ-201104091512000.jpg" width="220" height="391"></a><br><br><br><br><br>小学校にはけいおん！ファンが集結してて、愛車が仕上がってました。 <br><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/05/4c/j/o0360064011157037230.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/05/4c/j/t02200391_0360064011157037230.jpg" alt="走るの大好きアンコ（♂）のブログ-201104091614000.jpg" width="220" height="391"></a><br><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/78/3d/j/o0360064011157037217.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/78/3d/j/t02200391_0360064011157037217.jpg" alt="走るの大好きアンコ（♂）のブログ-201104091701000.jpg" width="220" height="391"></a><br><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/17/36/j/o0360064011157037206.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110410/09/bloger-an/17/36/j/t02200391_0360064011157037206.jpg" alt="走るの大好きアンコ（♂）のブログ-201104091705000.jpg" width="220" height="391"></a><br><br><br><br><br><br>  楽しかったです。今週も仕事再開の目処は未定で、大会も地震の影響でことごとく中止に。<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif"><br><br><br><br>仕事がないから、体重も３㎏くらい増量しちゃいました。 <br><br><br><br><br>仕事が無いと逆にぐーたらになっちゃいます。膝の調子は相変わらずあんまりよくないけど、ぼちぼち走りたいです。<br><br><br><br><br>
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<pubDate>Sun, 10 Apr 2011 09:06:44 +0900</pubDate>
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<title>｢久しぶりによこはま月例に行って来ました｣</title>
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<![CDATA[   昨日は久しぶりによこはま月例に行って来ました。 <br><br><br><br><br>  前日寝たの遅かったけど、無事起きれて良かったです。 <br><br><br><br><br>  新横浜に向かう電車の中で、アーチさんに目撃されてたようですが、気づかなかったです。 <br><br><br><br><br>  昨日は５㎞と１０㎞に出走。５㎞は１８分２２秒。足痛くなくて、気持ちよかったです。 <br><br><br><br><br>  ２０㎞は走れる気がしなかったので、１０㎞に出走。 <br><br><br><br><br>  ジュンペーさんと話ながら走りました。４８分５０秒。 <br><br><br><br><br>  １０㎞は後半足が痛くなりました。まだ完治は先みたいです。 <br><br><br><br><br>  ２０㎞のいしさんと組員Cさんのバトル熱かったです。２人とも速い！ <br><br><br><br><br>  いしさん２着の組員Cさん３着でした。 <br><br><br><br><br>  バリバリ走って、あんなに走れるようになりたいな～って思いました。 <br><br><br><br>  <br>  終わった後は、恒例のスーパー銭湯へ。さっぱり＆リラックスしました。お風呂上がりに、横浜国際女子マラソンみんなで見てました。 <br><br><br><br><br>  あとゼッケンとリストバンド無くなったから、また新しい番号になりました。 <br><br><br><br><br>  よこはま月例は刺激受けるし、楽しいし、アメブロランナーの皆さんに会えるし、今年もできるだけ参加したいな～って、久しぶりに参加して思ったのでした。  <br><br><br><br><br>  皆さんお疲れさまでした。
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<link>https://ameblo.jp/bloger-an/entry-10808587795.html</link>
<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 15:47:36 +0900</pubDate>
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