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<title>bloodicelin1979のブログ</title>
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<title>１年を通して、 眠りやすい季節はいつ？</title>
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<![CDATA[ １年を通して眠りやすい季節はいつ？         日本という国は四季がはっきりしています。  １年を通して、 眠りやすい季節はいつなんでしょうか。  それはズバリ秋です。   睡眠障害の人は、 とても気候に左右されます。   他の人と違って、すごいデリケートといえるかも知れません。   夏は熱帯夜などで、エアコンを効かしていても 寝苦しいものです。  湿度もありますし。   冬は、冷えにより 体が硬直して、眠れません。 また寝返りから、布団の外に体が出てしまい 寒さで目が覚めてしまうことってあります。   秋は気候的にも夏の暑さから解放され すずしく湿度も快適、他の季節と比べると 眠り安いのです。  春も穏やかで、良い季節と思いがちですが  春は入学式、入社式など 環境の変化がある季節ですね。  何かと心配事など出来てしまうという 条件としてはとても悪いのです。   秋はその点、あまり変化のない時期です。  睡眠障害を克服しようとする人であれば 絶好の季節でもあるのです。   睡眠障害の治療を受けている人は 医師と相談して、秋の時期にあわせて、 処方する睡眠薬を弱いものに変えたり その量を減らすこともあるようです。     ブログお読みいただきありがとうございました。 記事がためになったと思われたら ↓↓↓↓お手数ですがお願いします。   にほんブログ村「不眠」キラーのブログ　起きるのが辛い　睡眠大百科...
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<pubDate>Mon, 08 Dec 2014 15:09:30 +0900</pubDate>
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