300ピース３枚目完成

今のストレス発散？になってるよー💕

また、買いに行かなきゃ〜

ブログまだはじめたばかりで模索中で

見苦しいかと思いますが

目を止めてもらってありがとうございます

嫌でなければ、また、宜しくお願い

本文テキスト

もずく酢に小松菜じゃこにミョウガあえ

ズッキーニのチーズマヨネーズ焼き

ナスの煮浸し

雑穀米

心機一転、新しい風が吹くのかな？

突然の熱で体調不良

皆さんも熱中症気をつけて

真夏日に息子よ突如熱をだす

早く良くなれ　熱が下がれば

いい事あるよ

スピリチュアル的には

悪い気を浄化してると聞いた事あるよ🙂

昨日は子どもの散髪

久しぶりに行って

スッキリしたヨォー

一緒に過ごすのは嬉しいけど介護

私の身体持つかな？

作業所へ行く時以外はヘルパーさんにお願いしています🙏

ヘルパーさん入らない時は息子の家にお泊まりです

息子の味付けで夜ご飯

🔴オクラとミョウガのガーリックレモン　味

🟢ナスときゅうりとウインナーのポン酢　炒め

🔵タコ飯

今日のよかったこと

​息子の元気な笑った顔
息子と一緒に夕食準備

メニューは

豚肉とキャベツの塩麹炒め

魚の西京焼き

ご飯

桃

塩麹使うと少ない調理で簡単に美味しく

出来るので助かってます

体調が悪い日や忙しい日でも

無理なく簡単に身体にも優しい

メニューです

皆さんも身体にもよく簡単に出来るメニュー教えてくれると嬉しいです。

数あるブログの中から『実りの暮らし1人ごと』をご覧いただきありがとうございます。

50代になり、自分自身の健康について考えることが増えました。

身体障害のある子どもの暮らしや、これから迎える親の介護への備えなど、不安や悩みもあります。

このブログでは

健康作りや生活習慣予防

発酵食品や薬膳料理

無理なく続けられる運動

身体障害のある子どもとの日々

介護について学んだこと

日常の出来事や感じたことなどを

記録していきたいと思っています

専門家ではないので知識はありませんが

私自身調べたい実際に試した事や経験したこと感じたことを自分の言葉で発信していきたいとと思います

同じ悩みや不安を抱えている方や教えていただける方と一緒に学び、支え合えたら嬉しいです

これからどうぞよろしくお願いします