承間（しょうかん）という、ふくらはぎの筋肉が「人の字」型にへこんだ部分から、上へ指３本のところにあるツボは、足ダイエットに効果的です。また、下肢痛、座骨神経痛などの改善にもよいでしょう。親指の腹をツボに当てて、やや強めにゆっくりと押しましょう。押すときは、息をはきながら、ゆっくりと力を込めていき、息を吸うときに、力を抜いてください。これを、１０回行いましょう。

ツボ気功をしたあと、１５分ほど歩くと、代謝機能と循環機能が高まり、ダイエット効果的が高まります。また、ウォーキングのあとにツボ気功を行うと、足の筋肉の疲れを取ることができますよ。

最近では一人カラオケも珍しくないと言われていますが、これは案外効果的と言われています。歌う事で自分自身の気持を思う存分発散する事が出来るでしょうからね。そのため、気持の整理をつけやすいとも言われていますので、恋人と別れたら思い切り歌ってストレス解消と同時に気持を切り替えるのも良いのではないでしょうか。