https://ameblo.jp/bloooom-0908/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
こんばんはです。


3日目の昨日はちゃんとメニューをやって、体重測ってみたら●9.0kgでした～
なんでか400g減!


そして今日新たに、長友選出がしゃべくりでやってた、ヒップ用の運動を取り入れましたっ
効果に期待して毎日頑張ってやります

今日の体重は昨日と変わらず、●9.0kgでした ]]> https://ameblo.jp/bloooom-0908/entry-11008088389.html Sun, 04 Sep 2011 23:23:19 +0900
おハローさんです

今日も昨日と同じメニューをやりました

ただ、ストレッチは2日目3日目･･と内容が変わってきますが


そして今日から体重を載せていきます

体重･･･●9.4kg

はい、十の位は勘弁して下さいｗ



ところで便通が悪くてちょっと悩んでます
今はコーラックさんをのんでるんですが、あまりにも効き過ぎてちょっと困ってます

自然に出る感じのいい薬を知ってる方いませんか？ ]]> https://ameblo.jp/bloooom-0908/entry-11006237639.html Fri, 02 Sep 2011 23:35:06 +0900
どーもこんばんわ～


昨日からって書いちゃったけど、実質今日からでしたね


では、さっそく今日から始めたこと!


･ストレッチ
･腹筋
･リンパマッサージ


ぐらいですかね

ストレッチは写真の、ネットですごく評判の良かった本を参考にしています
骨盤の矯正のためのストレッチが主です。
腹筋は、ダイエット用の肩までだけ起こす方法でやってます。25回ほどやったんですが結構お腹にきますよ
リンパマッサージは、お風呂で全身をまんべんなくやってます


ちなみに食事制限はしてません!我慢できるときはするみたいな感じです笑
]]> https://ameblo.jp/bloooom-0908/entry-11005776806.html Thu, 01 Sep 2011 21:23:27 +0900
今日から...

自分磨きを頑張ろう
と思いまっす!

ある目的?目標?が
あるのでっ

とりあえず、
お肌の手入れ＆
ダイエットから
入ろうと思います

現在肌荒れとお肉が
やばめなので...

ずばり目標は..
体重マイナス10キロ
そしてお肌つるつるｗ

応援をよろしく
お願いししま～す ]]> https://ameblo.jp/bloooom-0908/entry-11003754164.html Wed, 31 Aug 2011 21:53:06 +0900