Sakura＊櫻 https://ameblo.jp/blovesakira/ Sakura＊櫻 ja [9月21日]好餓 今天出去了，真的很餓啊…

所以回到家就吃多了…

而且運動也不足，唉…

明天補回。

]]> https://ameblo.jp/blovesakira/entry-10142130477.html Sun, 21 Sep 2008 21:35:57 +0900 [9月20日]標的1第一日。新的開始 今天也是如常地跟燁姐去了跑步，其實慢慢跑真係幾舒服的呢～

今天由逸東村跑去了港青那邊再跑回來，再在漁逸樓後面跑了２ｒｏｕｎｄ

其實很怕啊…很怕會減不到…不過這是最節儉的方法了。努力啊！

正在打消買電話的念頭，不過我想我要在這部電話壞之前買了，要不是電話就全沒了。


運動量

緩步跑　（３０分鐘）

慢步上樓梯　（１０分鐘）

拖地

物理治療單車　（１小時）


進食量

早餐：蘋果（１個）

午餐：白飯（半碗）　蕃茄煮蛋（撈飯）　梅菜瘦肉（少許）　高鈣低脂奶（１杯）

晚餐：白飯（半碗）　咸蛋（蛋白１／３隻）　梅菜瘦肉（少許）　勝瓜木耳豆泡

水果：柑半個


好，明天跑出去富東吧！

]]> https://ameblo.jp/blovesakira/entry-10141693583.html Sat, 20 Sep 2008 20:51:49 +0900 [9月19日]減肥計畫重開。 這次是認真的了！我說真的！！

首先！目標1：64kg！
現時體重：70kg -->64kg 這次要減6kg！！

給我慢慢減啊！這個世界沒有做不到的事的！


目標1計劃：

早上：

Mon ->Fri 跳繩30分鐘(6:00am)

Sat ->Sun 跑步(7:00am)

放學後時間容許 行上25樓

Wed+Sat 拖地(必須過水)

平日：洗碗晾衫！！


不可以食代餐！！因為還要溫書啊！

給我努力啊！這個世界沒有做不到的事的！

哥…買個電子磅給我啊…(默)


]]> https://ameblo.jp/blovesakira/entry-10141325475.html Fri, 19 Sep 2008 22:29:22 +0900