多少なり、気を使うのかなぁ

今日は朝食とスクワットのみの結果。なんとなくお腹が張って苦しい

2歳の孫娘。晩ご飯を食べながら「ばぁば。一緒に住もう？」

え〜そんな言葉、言えるの？

確かにここ最近、会話ができるようになったとは思っていたけれど。

孫の成長に、老化を感じる日々…体調不良は、これが原因か

去年も応援に来たけれど、1年の成長ぶりが凄くて、感動もの

下の子も、声を出して応援していて、可愛かった。

娘は目をウルウルさせていて、ばぁばはそれを見て、グッと飲み込みました

運動会の後は、孫リクエストの「プレミアムカルビ」きっと、多分、デザートが目的

そんなこんなの運動会の日。

もちろん、お食事はきちんとできず、プロテインで補給のみ。そして、スクワット

カバー画像は、運動会の周年記念行事の風船飛ばし。孫は感動した様子でした。

今日何する？を朝から何回も。娘婿は、昨晩上半期打ち上げにつき、朝帰り。

運動会順延で、気持ち緩んだな

結局、おうちでゆっくり。お外遊び大好きな子供たち。雨はつまんないね。

こんな日は、私も動きが取れず、食事も運動もできないスクワット20回✖️3のみ

運動会の応援をいっぱいしたら、切り替え、切り替え

カバー画像は、奄美大島２つの海が見える丘。大好きな場所のひとつ

今日は気合いをいれて、チョコザップへ🚲

人も少なく、マシーンも使い放題🏋🏽‍♂️全て使ってみて、最後は鏡の前でスクワットをして帰ってきましたきっと明日は、筋肉痛

実は本日、私のお誕生日でした。SNSを通じ、いろんな方からメッセージをもらったり、息子孫がTV電話でお歌を歌ってくれたり、娘孫達とケーキを食べたり。幸せな始まりの日となりました。

さあ、また一年、楽しもう

孫に会いたいから、TOKYO Stayをしているのもあるけど、特に今回は運動会もあるし。でも1番は娘のヘルプの為でもあるのです。

婿殿はとても多忙で、週の半分はリモートでも、朝の送り以外は、手伝える時間が全くなく、酷い時は顔すらまともに合わす事ないらしい。

今日はスイミング。特に娘が忙しい曜日。ご飯作りをする事にしました。まあ、それと同時に、いつまでも暑く、持って来た洋服が限界を超え…

買いに行くか、ネットで買うか…考えたりもしていてまぁ、ジムは気乗りせず、サボりました

お食事も、崩さないようにとは気をつけているものの、大体基本形を維持する努力ってところです。

スクワットだけは、最後の足掻き。

20回✖️3回、これだけは守ってます。

今日も写真がない

お兄ちゃんの「いいお顔して！」にこのお顔

どうやら、たこチュウ🐙がキメ顔らしい

着いた時は、私も含め2人。機械使える〜と喜んだけど、30分後次のマシーンを！と思ったら、全部埋まってた待っての争奪戦（になるかはわからないけど）は、メンドーだと思って、サッサと帰っちゃいました。

フィットネスバイクも台数、少なくて。

明日は、腰が上がるのか…自信なし

スクワットは、20回✖️3は、無事に終了。でも、出来てるのかな…私のスクワット

この前見つけて買った、富士山の豆皿？私は、箸置きとして使いたいと思って

富士山🗻見たいなぁ。高尾山から見えた富士山は、素晴らしかった

それを切り上げて、10月復活の第一回目

娘宅の近くに初訪問。

うん？狭い！機械の台数、少ない！地元で、近所に3店舗あるけど、そのどこよりもマシーンが少ないのと、消毒シートが殆ど空っぽ…ちょっと驚いちゃった。トレッドミル待ちしたの、初めてだ。

久しぶりのウォーキングからのランニングは、ウォーキング止まり。お昼のスクワットは、ジムの鏡の前で

明日も行こう！ってなればいいけど

お食事、見直さないとダメかもね

なんかよく解らないけど「お尻の写真、じぃじに送って」シリーズ。じぃじも「なんだ？これ？」

そりゃそうだよ

お土産を選んでくれたようです。

海苔セットは、上の子チョイス（シブい）、チーバくんクッキーは、下の子チョイス

買う時から、下の子は「ばぁばとみんなで食べようね」を繰返し言ってたらしい

明日のおやつにしようね。

ひとり時間の私は、今日は張り切って普段できない箇所のお掃除を🧹明日から1週間の買い出しを娘の真似でして、夕飯の準備。

今日の身体作りの食事は、プロテインやヨーグルトを使って手抜き気味

スクワットだけは、20回✖️3。やりました👍

…なかなかだな

こんな駅前の、ビルの狭間に？ってとこにありました。

ちゃんと、鳥居をふたつくぐるため、街の一角をグルリと廻ったりして

大切なお友だちが、癌との闘いを始めました。誰よりも負けず嫌い。負ける事は無いと信じています。気持ちを込めて、お参りを

来夏は、一緒にダイビングだからね約束しました。

外出すると、食事が摂れ無いことも多く。今日のお昼は、鴨汁つけ蕎麦その後お買い物していたので、３食目が取れず戻って即、プロテインを飲み、2回目のスクワット。

夕飯は、3食目分の炭水化物多めで

お風呂前に3回目のスクワット🏋🏿‍♀️

今日も、無事終了です。

そして帰りに、近所のクラフトビール屋さんでテイクアウト

…でも、なかなか思うように痩せないし、身体の整い方もね…

↑原因は、このテイクアウトか？な？

今日は午後から、娘と近所に新しくできたケーキ屋さんに行ってきました。チビ達&娘旦那はお昼寝中に。

わたくし、減量中ですが。たまには良いのです。明日、立て直せば

スクワットも、20回✖️3習慣になってきたかも。でもやり続けると、フォームに不安が出てくる動画送って、確認してもらいたい気持ちも、うっすら…イヤイヤ。やはり、まだこっ恥ずかしい

明日から2日間、私は娘宅でお留守番

何をして、過ごそうか…ワクワク

またもや、写真がなくて。大好きな海になってしまった