ダメウーマンこと葛餅子のダイエット https://ameblo.jp/blueberry-cheese/ 私、葛餅子はJK1にして初恋。ライバルは２人。装備皆無な私で大丈夫！？ってことで始めた日記です。ダメウーマン卒業しよう、可愛くなろう ja 53.3kg、27.2%
さて、まずは自分とブログを見てくださってる方へ謝罪です。

昨日の夜は、身体が絶不調で、
運動を何1つもせずに寝ました！
本当にすみませんでした

そして、今日から冬休み口笛

毎朝１時間ランニングしようと思います！
ルンルンルンルンルンルンルンルン

５時〜６時で頑張るぞ
そして帰ってすぐに筋トレしよう

今日の体重、体脂肪率は
体重→53.3kg 0.3kgdownアップ
体脂肪率→27.2% 1.1%upダウン

体脂肪率については、
測る前に水を2杯ほど飲んだので
影響がありそうです(；´Д｀)

冬休み中に目指せ５０kgビックリマークビックリマークビックリマーク
]]> https://ameblo.jp/blueberry-cheese/entry-12339270141.html Tue, 26 Dec 2017 03:57:18 +0900 53.6kg、26.1%
暴飲暴食は、

やめよう 

おはようございます！葛餅子、朝から顔がガーン
な状態です。

体重→53.6kg 1.6kgUP
体脂肪率→26.1% 0.2%UP

(◎_◎;)ガーン

今日は朝食抜き、昼食控えめで
運動ふやそう。

トイレではやく出てくれ！！

ではまた夜に...

Merry Chiristmasクリスマスツリークリスマスベルジンジャーブレッドマントナカイサンタプレゼント誕生日帽子誕生日ケーキ
]]> https://ameblo.jp/blueberry-cheese/entry-12339002602.html Mon, 25 Dec 2017 06:48:41 +0900 今日の記録 ランニングなしです。(´；ω；｀)

午前の最初に家族で
STARWARSをIMAXで見ました
星星星星星星星星星星星星星星星星星星星星

あの映画、暇になる(飽きさせる)時間が
全く無い、本当に面白い映画ですねピンクハートピンクハート

で、本題に戻ると、

まず、筋トレは

腹筋＆背筋＆スクワット→２０回
プランク→４０秒 

1セットですね(；´Д｀)少ないですガーン

そして、不安要素が色々...

映画館でキャラメルポップコーンと、
塩ポップコーンと、
くじ引きで当てたポテコ１袋と、
クリスマスイブのいちごモンブランケーキを
食べた上で、

ランニングなしなので

明日、やばいかもです。ごめんなさい！

馬鹿野郎、自分！ムキー

水飲み毎日２Lチャレンジは、
今日は、外出先で水分をたくさんとったので、
合計１６００mLほど行けました！！

目標まで後少し！

最後に、欠かさずしていきたいことを...

私、葛餅子、極度の面倒くさがりなんですよ、

風呂入らなかったり、洗顔しなかったり、
歯を磨かなかったり、薬飲まなかったりして
寝たりはザラにありました（笑）

でもそれって、よくよく考えたら
汚くてくさい女子?とは呼べない
ダメウーマンとも呼べない
ダメ豚じゃないですかむかっ

なので、私はこの日記をつけて以来、
毎朝毎晩洗顔
毎日風呂入る
毎日薬飲む
毎日歯を磨く
を徹底しています(｀・ω・´)ｷﾘｯ

当たり前のことが、
かわいい女子への1歩だと信じて頑張るぞ

乾燥対策のスキンケアも念入りに！

葛餅子はオイリー肌なので、
化粧水はさっぱりなのをまんべんなく、
乳液は頬と目元と口元だけつけます

あと、ニュートロジーナのクリームを
ひじとひざに塗って。

粉吹き肌を、好きなあの人に
見られたくないから！！！！

今日はもう遅いので寝ますzzz

肌を気にして、早寝せねば。


読んでくださりありがとうございました！
]]> https://ameblo.jp/blueberry-cheese/entry-12338967294.html Sun, 24 Dec 2017 23:51:53 +0900 52.0kg、25.9% 晴れ

今朝の体重＆体脂肪率は...


52.0kg 0.3kgdown！キラキラ

25.9% 0.9%down！キラキラ


昨日お菓子のバカ食いを予測して
昼ごはんを抜いたのは正解でしたニヤリ

さて、昨日の筋トレについて

メニューにクランチを追加しましたd('∀'*)

あと、スクワットをスローでやることに

しかし、筋肉痛が辛かったので

1セットしかできませんでした(；´Д｀)

今日も引き続き辛いです、筋肉痛

1セットで、回数を増やしてやるかもです。

ではまた！


]]> https://ameblo.jp/blueberry-cheese/entry-12338726555.html Sun, 24 Dec 2017 07:59:59 +0900 今日の記録 昨日より少し速いペースで走りました！

汗がたくさん出てくさいガーンので
今、先にお風呂に入っています。

このあと、昨日と同じ回数＆ペースで
腹筋＆背筋＆スクワットやります！

まだ２日目なのに、もう筋肉痛がびっくり

特に背中！ぎこちない背筋運動だったけど
効いたんだなーってわかる痛み（笑）

あと、間食などなどについて...

実は今日、部活のクリスマスパーティーで
お菓子をたくさん食べました！(◎_◎;)
それを知っていたので昼は抜いたのですが…

明日増えていたら、明日のうちに落とします。

せっかく減った体重が〜もったいないムキー
  

自分に鞭打ち、頑張るぞ

水を２L飲むキャンペーンも
もっと意識的にやります。(今日まだ１L😖)

最後に！これは最近続けてて実感してるじょとです

シャンプー前に、髪を濡らしてコンディショナーを少し毛先だけに馴染ませるだけで

髪の絡みが激減しますよ！キラキライエローハーツ

今肩につくくらいの長さなのですが、
伸ばしてストパかけてさらさらロングヘアに
なれるように頑張ります！

見てくださりありがとうございます！
明日もがんばるぞ！葛餅子！
]]> https://ameblo.jp/blueberry-cheese/entry-12338653650.html Sat, 23 Dec 2017 22:18:13 +0900 ２日目
けさの体重＆体脂肪率は...なんと

体重→52.3kg 0.8kgdown！キラキラ
体脂肪率→26.8% 1%down！キラキラ

今日から１日２L水を飲むように頑張ります!!
💪(´･_･`💪)

ではまた夜に！
]]> https://ameblo.jp/blueberry-cheese/entry-12338462209.html Sat, 23 Dec 2017 06:56:24 +0900 今日の記録



それと、その後すぐに
腹筋、背筋、スクワットを１５回ずつ×３セットやりました！

そしてひさびさ湯船につかり満足！

しかし、悪癖が出てしまいました…

そう、間食とデザート！！
10何年間生きてきて切らしたことのない習慣

m&mのチョコ１袋、カプリコミニ１本、源氏パイチョコがけ２袋、モカエクレア１本、飴玉１つ...

これは駄目だよムキー

1ついいものも見つけました。

ウィルキンソンのドライコーラ！！


炭酸水にコーラの匂いをつけただけだから
無糖！！だけど思ったよりコーラ！！
神降臨✨✨✨

こんな感じでした〜
]]> https://ameblo.jp/blueberry-cheese/entry-12338396547.html Fri, 22 Dec 2017 21:55:04 +0900 スタート→53.1kg、27.8%
ダメウーマンこと葛餅子(くずもちこ)です。

JK１しています。

このブログを始めたのは、ダイエットや女磨きの記録をとりたいと思ったからです。

実は、今まで恋愛に全く興味が無かったのですが、初恋をしてしまいまして...ピンクハート

１つ上の先輩ですね、ありがちのベタベタのベタです(ﾉ´▽｀)ﾉ

しかし、２人もライバルがいたのです！！

果たして恋愛未経験ダメウーマン葛餅子、
勝てるのでしょうか？

勝ちか負けか…どっちにしろ結果が出た時、

このブログを読み返して

頑張ってきたんだなぁ、と思えるブログに
していきたいです！

３日坊主で有名な葛餅子ですゆえ、

習慣になるまでは体重とやったことを
書くだけのカンタンブログになる予定ですびっくり

読んでくださった方、ぜひこれからの様子も
監視して頂けると有り難いです！

最後に、
スタート→53.1kg、27.8%

目標→４月までに４５kg炎
]]> https://ameblo.jp/blueberry-cheese/entry-12338221065.html Fri, 22 Dec 2017 07:51:37 +0900