悠々自適なマラソンライフ10年目 https://ameblo.jp/bluecrush1105/ サブスリーするまではなんとか走り続けます。加齢によるタイムリーミリットがせまる⁈ ja 2020/06/30 朝4時に起きてジョグする。

走り出し眠い。ダラダララン。

15分位でやっとスイッチ入る。

そこからビルドアップ


ラスト1キロだけ、サブスリータイム4分15秒


大満足。いい練習でした。


今日もいい1日でありますように


]]> https://ameblo.jp/bluecrush1105/entry-12607854769.html Tue, 30 Jun 2020 10:28:38 +0900 サブスリーまで5分38秒 目標とするサブスリーまであと
5分38秒でした。 ]]> https://ameblo.jp/bluecrush1105/entry-12359147080.html Sat, 10 Mar 2018 17:22:52 +0900