https://ameblo.jp/bm1020/ 俗に「死の四重奏」と呼ばれる糖尿・高血圧症高脂血症・高尿酸値血症(痛風）を患い、更には睡眠時無呼吸症候群鬱症・睡眠障害ももつ生活習慣病＆精神疾患の中年オヤジ果たしてワタシは明日の朝日を見ることが出来るだろうか… ja 心電図に”陰性Ｔ波”なる異常がでて
掛かり付けで再検査
結果”異常なし”だったモノの
主治医のすすめで
循環器の専門医に紹介され
冠動脈のＣＴをとることに
そして…

ボクの予定では
”今のとこ何ともありませんね”
となるはずが、

”ＣＴにはあまりハッキリ写ってないんですが”
”体が大きいせいだと思うんですよ”

おいおいＣＴって出力変えられるから
体でかいなりにちゃんと写せよ！！
自己負担1万も払ってんだからさー

”冠動脈の一部が狭くなってるように
　見えるんですよね”

うっ異常有りかい(ToT)

”カテーテル検査するんで入院してください”
入院って軽々しく言うなー
そんなん予定外じゃぁ

”いつがいいですか？明日？明後日？”
いきなり言われたってこっちにも
仕事も都合もあるんだよ-
明日から一週間出張だし

”急を要するんですか？”
おそるおそる聞いてみる
”そんなには急がないですけど…”
あーよかった

結局盆のさなか
８／１２～８／１３の
一泊二日カテーテル検査入院決定

はたしてどーなることやら

]]> https://ameblo.jp/bm1020/entry-11587344427.html Tue, 06 Aug 2013 12:55:17 +0900 !

我ながら驚異の減量であります

なにぶん元が多いから
減り幅も大きいんですが、

6/27=>125ｋｇ
7/31=>106ｋｇ

ってな感じです

こんなに減ってるとは…
確かにダイエットは
してたけど体重はかって
なかったからなー

なぜなら
1　自宅の体重計がMAX110ｋｇ
　　（計測不能）
2　増減に一喜一憂したくない
3　目的は血糖コントロール
だから

さて、肝心のダイエット方法ですが
ごく単純…ダンベル体操…です

世の中に星の数ほど
ダイエット法はあれど
理論はただひとつ
「喰う量減らして、運動する」
です。

ボクの場合
体重減少よりも血糖コントロールが
メインなので、
「筋肉動かして基礎代謝向上」
を考えました。

これでも30代前半までは
バリバリの格闘家だったので、
筋トレの知識は豊富です。

ただし、反省点は、
「頭でっかちで実践がイマイチ」
です。

知識に偏りすぎて、
「48時間休息させる」
「セット間の時間は」
「呼吸法…」
とか気にしすぎて
長続きしなかったことが
ダメポイント

この度は
「毎日運動して血糖コントロール」
がテーマなので、
難しいことは考えずに

ベンチプレス
アームカール
スクワット

の3種目を軽めの負荷でスタート

走るとか有酸素系というか
持久系の運動が嫌いなので
無理してやらない

やればいいのは分かってるけど
無理してもどうせ続かないから
あえてやらない

1日15分を目安にスタートしたんですが、
「もうちょっとやってみよっ」
「この種目も入れてみて」
って気付いたら
1日30分コース

出張先でダンベルがないときは
トレーニングチューブ
（セラ・チューブのシルバーは
　4本束ねれば50ｋｇ以上のパワーに）
とにかく毎日20～30分

気付けばベルト穴が1つ減り2つ減り
常に250オーバーだった
空腹時血糖は80～130程度へ

うーん流石に100切ると
低血糖気味になって
手が震えるなー

謎の心臓バクバク音も
いつしかなくなり
次回のHbA1C測定が楽しみ


]]> https://ameblo.jp/bm1020/entry-11583536545.html Wed, 31 Jul 2013 11:30:12 +0900 心電図異常が出たので
本日精密検査に

かかりつけ医で再検査時は
異常なしだったけど
糖尿歴と家族歴から
(ボクの親父はバイパス手術している）
「念のため循環器専門医に行って
　CT撮っておきましょう」
ってことに

予約入れて紹介状もって
9：30に受付
形式通りの問診票を書いて
ほぼ待ち時間なく心電図検査

10分ほど待って診察
「心電図異常ないけど
　紹介状にあるとおりCT撮りましょう。
　ただし、メトグルコのんでると
　造影剤入れらんないから
　48時間抜いてからですね」

ってことでCTは8/2に
本日は心臓エコーと足の血圧
採血で終了
会計終わって11：00
あーあ今日1日で終んなかったか…
￥6530－なり

病院代と薬代って意外に
負担おおきいんだよね

ところでところで、
blog始めるひと月ほど前から
生活改善というかダイエットというか
肉体改造というかスタートしております

何となく効果が目に見えてきたので、
これから徐々に方法と
過程を記していきますね



]]> https://ameblo.jp/bm1020/entry-11582936906.html Tue, 30 Jul 2013 13:43:55 +0900 糖尿です。
高血圧です。
高脂血症です。
痛風(高尿酸値血症）です。

もちろんデブです。
185ｃｍ、125ｋｇです。
ウェスト120ｃｍです。

お酒が好きです。
食べるのも大好きです。

生活習慣改めなきゃイカンのは
重々承知です。

でもでもでも…
できないまま
ここ数年過ごしてしまいました。

病気については
家内と妹しか知りません。

職場の健康診断は
裏技でスルーしてます

薬のおかげで
血圧・コレステロール値・尿酸値は
何とかコントロールできてますが、
肝心の血糖値は高いまんまです。

ここ2年ほどHbA1Cは10を
きったことがありません。

若い頃に鍛えておいたからか、
これだけ条件が悪くても、
普通に仕事できてます(笑)

しかし
先日とうとう
「眼底出血」してしまいました(T.T)
人生終わった気分になりましたが、
精密検査の結果、
「初期症状なので、
　血糖のコントロールと定期健診で
　大丈夫」といわれ、
涙が出る思いでした。

さて、40代中盤
これは生活を変えないと
エライコトになるぞ

ということで、
ワタシの病歴
生活改善などを
綴っていく
不健康blogのはじまりまじまりー

同病相憐れむそこのおっちゃんも、
オレの方がまだましと安心したいオニーサンも
馬鹿な患者もいたもんだとあきれている
ドクターやナースの皆さんも

私の命ある限り…
（まだしばらくは生きるつもりです）
よってらっしゃい見てらっしゃい

重度の生活習慣病患者の
無様な生活と貴重な臨床データが
みられますよー！！！！

]]> https://ameblo.jp/bm1020/entry-11582237019.html Mon, 29 Jul 2013 11:59:12 +0900